Usahay makasinati ka ba og hinay nga kasakit o kasakit nga magsugod sa imong likod ug moagi sa imong bitiis? Kung mahitabo kana, mahibulong ka nganong nahitabo kini, di ba? Kasagaran, ang hinungdan niini nga matang sa kasakit mahimong usa ka kondisyon nga gitawag og sciatica. Atong hisgutan kini sa detalyado ug yano nga paagi karon.
Unsa ang Sciatica? Atong hibal-an ang eksaktong tubag!
Sa yanong pagkasulti, ang sciatica usa ka sakit sa nerbiyos nga mahitabo kung
ang imong sciatic nerve madaot, maipit, o mapiga . Kini nga kasakit usahay inubanan sa pagkamanhid, pagkibot, o pagbati sa kibot sa bitiis. Alang sa pipila ka mga tawo, mahimo pa gani kini nga medyo grabe. Hunahunaa kini,
ang sciatic nerve mao ang pinakataas ug pinakadako nga nerbiyos sa atong lawas . Kini mga sama kadako sa usa ka nickel! Bisan kung gitawag kini nga nerbiyos, kini sa tinuud usa ka grupo sa lima ka mga gamot sa nerbiyos nga nagsugod sa ilawom sa atong spinal cord. Kita adunay duha ka sciatic nerve sa matag kilid sa atong lawas, usa sa tuo ug usa sa wala. Ang nerbiyos sa usa ka kilid moagi sa bat-ang, sampot, ug paubos sa bitiis hangtod nga makaabot kini sa tuhod. Gikan didto, kini mabahin ngadto sa gagmay nga mga nerbiyos nga konektado sa ubos nga mga bitiis, tikod, ug bisan sa mga tudlo sa tiil. Busa, kung ikaw adunay sciatica, mahimo nimong mabati ang bisan unsa
gikan sa malumo hangtod sa grabe nga kasakit bisan asa sa sciatic nerve, gikan sa imong likod hangtod sa imong mga tudlo sa tiil.
Adunay duha ka pangunang matang sa sciatica:
Adunay duha ka pangunang klase niini nga kondisyon. Bisan unsa pa ang klase, ang atong pagbati niini dili kaayo lahi. 1.
Tinuod nga sciatica: Kini kung adunay sakit o kondisyon nga direktang makaapekto sa sciatic nerve. 2.
Mga kondisyon nga sama sa sciatica: Bisan kung kini mobati nga sama sa sciatica, kini sa tinuud gipahinabo sa ubang mga kondisyon nga may kalabotan sa sciatic nerve o sa mga ugat sa nerbiyos nga gigikanan niini. Bisan pa, ang mga doktor kasagaran nagtumong sa duha nga "sciatica". Ang kalainan tali niining duha ka klase hinungdanon lamang kung bahin sa pagtambal.
Unsa ka komon kini nga kondisyon?
Ang Sciatica
usa ka komon kaayo nga kondisyon . Sa tibuok kalibutan, mga kwarenta porsyento (40%) sa mga tawo ang makasinati niini sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Kasagaran dili kini kasagaran sa mga tawo nga ubos sa edad nga 20, apan mahimo usab kini makaapekto sa mga batan-on kung adunay aksidente.
Unsa ang mga sintomas sa sciatica?
Ang usa ka tawo nga adunay sciatica mahimong makasinati og usa o daghan pa sa mosunod nga mga sintomas:
- Kasakit: Kini nga kasakit gipahinabo sa pagpiga sa usa ka ugat. Daghang mga tawo ang naghulagway niini nga usa ka nagdilaab nga pagbati o usa ka pagbati nga naigo sa kuryente . Kini nga kasakit mokaylap gikan sa likod paubos sa bitiis. Kini nga kasakit mahimong mograbe kung mo-ubo, mangatsi, moduko, o mohigda nga ang imong mga bitiis gipataas.
- Pagkamanhid o "mga tusok-tusok" (Paresthesia): Kini sama sa pagbati nato og katol sa atong mga bitiis human sa dugay nga panahon nga naa sa samang posisyon.
- Pagkamanhid: Mawad-an ka og pagbati sa pipila ka bahin sa imong likod o bitiis. Kini tungod kay ang mga signal gikan niining mga dapita ngadto sa utok dili makaagi sa hustong paagi.
- Kahuyang sa kaunuran : Kini usa ka simtomas nga angay kabalak-an . Kini nagpasabot nga ang mga signal gikan sa utok ngadto sa mga kaunuran dili moagi sa husto.
- Pagpugong sa pag-ihi o pagdumi: Kini usa ka seryoso nga simtomas . Kini nagpasabot nga ang mga senyales nga nagkontrol sa imong pantog ug tinai dili moadto sa husto nga mga lugar. Kung kini mahitabo, kinahanglan nga mokonsulta ka dayon sa doktor.
Unsa ang mga hinungdan sa sciatica?
Mahimo kini nga hinungdan sa bisan unsang kondisyon nga makaapekto sa sciatic nerve. O mahimo usab kini nga hinungdan sa mga kondisyon nga makaapekto sa lima ka ugat sa nerbiyos nga gigikanan sa sciatic nerve. Ania ang pipila sa mga nag-unang hinungdan:
- Herniated discs: Kini ang labing komon nga hinungdan.
- Degenerative nga sakit sa disk.
- Stenosis sa taludtod.
- Pagkipot sa mga lungag diin mogawas ang mga gamot sa nerbiyos (foraminal stenosis).
- Pagkadalin-as sa dugokan (Spondylolisthesis).
- Osteoarthritis: Kini usa ka degenerative nga sakit sa lutahan.
- Mga kadaot: Mga kadaot sa dugokan ug likod.
- Pagmabdos .
- Mga tumor, cyst o uban pang pagtubo.
- Conus medullaris syndrome.
- Cauda equina syndrome: Kini usa ka emerhensya.
Kinsa ang mas taas ang risgo sa pagpalambo sa sciatica?
Tungod kay daghan ang mga hinungdan sa sciatica, dili lang usa, kondili daghang mga hinungdan sa risgo. Ania ang pipila niini:
- Kon ikaw adunay naunang kadaot sa likod: Ang Sciatica mas lagmit nga mahitabo tungod sa kadaot sa likod o spinal cord.
- Pagkadaot nga may kalabutan sa edad: Samtang kita magkatigulang, ang pagkadaot sa dugokan mahimong hinungdan sa pinched nerves, herniated discs, ug mga sakit nga may kalabutan sa edad sama sa osteoarthritis.
- Sobra sa timbang o katambok : Hunahunaa ang imong dugokan sama sa usa ka crane sa usa ka construction site. Ang gibug-aton sa atubangan sa imong lawas mao ang kinahanglan nga ialsa sa crane. Ang imong mga kaunuran sa likod makatabang sa pagpabilin niini nga tul-id. Mao nga samtang motambok ka, ang imong mga kaunuran sa likod kinahanglan nga mopas-an sa dugang nga gibug-aton. Mahimo kini nga mosangpot sa sakit sa likod ug kakapoy.
- Kakulang sa kusog sa kinauyokan: Ang "kinauyokan" nagtumong sa mga kaunuran sa imong likod ug tiyan. Sa pananglitan sa crane, ang pagpalig-on sa "kinauyokan" sama ra sa pagpalig-on sa mga bahin sa crane.
- Ang imong trabaho: Ang mga tawo nga nagtrabaho sa mga trabaho nga naglambigit sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang, kanunay nga pagduko, o pagtrabaho sa dili komportable nga mga posisyon mas lagmit nga makasinati og mga problema sa likod. Bisan pa, ang mga tawo nga nagtrabaho sa usa ka lugar sa dugay nga panahon nga walay hustong suporta sa likod mahimo usab nga makasinati og mga problema sa likod.
- Dili paggamit sa hustong porma sa lawas kon mag-alsa og mga gibug-aton: Bisag unsa ka ka-fit, kon dili ka mogamit sa hustong porma sa lawas kon mag-alsa og mga gibug-aton o mag-ehersisyo sa gym, mahimong mahitabo ang sciatica.
- Diabetes : Ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes mas lagmit nga madaot ang nerbiyos, nga mahimo usab nga hinungdan sa sciatica.
- Kakulang sa ehersisyo: Ang sobra nga paglingkod ug dili paglihok sa imong lawas nagdugang sa risgo sa sciatica.
- Paggamit sa tabako: Ang nikotina makaapekto sa sirkulasyon sa dugo, nga nagdugang sa risgo sa laygay nga kasakit. Ang Sciatica nahisakop usab niana nga kategorya.
- Kawalay katakos sa pagpangita og hinungdan: Usahay bisan ang mga doktor dili makakaplag sa eksaktong hinungdan sa sciatica.
Unsa ang posibleng mga komplikasyon sa sciatica?
Kadaghanan sa mga tawo hingpit nga maulian gikan sa sciatica. Bisan pa, usahay
ang laygay nga kasakit mahimong magpadayon. Kung ang apektadong nerbiyos grabe nga nadaot, mahimong adunay padayon nga kahuyang sa mga kaunuran sa bitiis. Usa ka pananglitan mao ang usa ka kondisyon nga gitawag og "drop foot." Kini kung ang kadaot sa nerbiyos hinungdan nga ang ubos nga bahin sa bitiis mahimong manhid, nga maglisud o imposible nga makalakaw nga normal. Usahay ang sciatica mahimong hinungdan sa permanente nga kadaot sa nerbiyos, nga moresulta sa pagkawala sa pagbati sa apektadong bitiis.
Giunsa pagdayagnos sa usa ka doktor ang sciatica?
Ang doktor mo-diagnose sa sciatica gamit ang kombinasyon sa mga pamaagi. Mangutana siya kanimo bahin sa imong medikal nga kasaysayan ug mga sintomas. Dayon mohimo sila og pisikal nga eksaminasyon. Mahimo kini maglakip sa:
- Pagtan-aw sa imong paglakaw: Kung ikaw adunay sciatica, adunay mamatikdan nga mga pagbag-o sa imong paglakaw. Ang doktor ang motan-aw niana.
- Pagsulay sa pagpataas sa tul-id nga bitiis: Niini nga pagsulay, hangyoon ka nga mohigda sa lamesa sa pagsusi nga tul-id ang imong mga bitiis ug ipataas ang usa ka bitiis. Pangutan-on ka nila kung kanus-a magsugod ang kasakit. Makatabang kini sa pagtino sa hinungdan sa imong sciatica ug kung giunsa kini pagdumala.
- Ubang mga pagsulay sa pagka-flexible ug kusog: Kini makatabang sa doktor nga masabtan kung adunay ubang mga hinungdan nga mahimong makatampo niini.
Unsa nga mga pagsulay ang gihimo aron madayagnos kini nga kondisyon?
Daghang mga pagsulay ang makatabang sa pagdayagnos sa sciatica ug makatabang sa pag-ila sa ubang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa mga sintomas. Ang labing komon nga mga pagsulay mao ang:
- X-ray o CT scan sa taludtod.
- Pag-scan sa MRI.
- Mga pagtuon sa katulin sa pagpasa sa nerbiyos.
- Elektromiograpiya.
- Mielogram.
Unsa ang mga tambal sa sciatica? Mahimo ba kini nga hingpit nga matambalan?
Ang pangunang tumong sa pagtambal sa sciatica mao
ang pagpakunhod sa kasakit ug pagpalambo sa paglihok-lihok pinaagi sa pagwagtang sa kahasol . Daghang mga pagtambal ang mahimo sa balay. Usahay, kung ang sciatica nagpadayon o grabe, adunay ubang mga kapilian sa pagtambal. Kung ang kondisyon grabe o kung ang ubang mga pagtambal dili makatabang, ang operasyon mahimong ikonsiderar.
Pagtambal sa kaugalingon
Depende sa hinungdan,
ang malumo nga sciatica kasagarang matambalan pinaagi sa mga pagtambal sa balay. Importante: Kon ang kasakit kasarangan ngadto sa grabe, inubanan sa pamamanhid, pangingilig, o kahuyang sa kaunuran, kinahanglan gyud nga mangayo ka og medikal nga atensyon . Ayaw kini pagsulay sa pagtambal sa imong kaugalingon.
Mga pamaagi sa pagtambal nga mahimo nimo sa balay:
- Yelo: Sa unang pipila ka adlaw sa kasakit sa sciatica, ang pagbutang og ice pack makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug paghubag. Kon wala kay ice pack, mahimo kang mogamit og bag nga puno sa frozen nga mga utanon (giputos sa tualya!). Ibutang kini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw sulod sa mga 20 minutos.
- Pagbutang og kainit: Human sa pagbutang og yelo sa unang pipila ka adlaw, butangi og heating pad o botelya sa init nga tubig. Ibutang sulod sa mga 20 minutos. Kon naa pa ang kasakit, puli-puliha ang pagbutang og yelo ug kainit – asa ang labing komportable para nimo.
- Mga tambal nga pangpawala sa sakit nga mapalit nga walay reseta: Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) kasagaran ang unang pilion. Kini makapamenos sa sakit, paghubag, ug panghubag.
- Pag-inat ug pagpabiling aktibo:Dako kaayog ikatabang ang pagkat-on unsaon pag-inat sa saktong paagi gikan sa usa ka trainer nga adunay kasinatian sa sakit sa likod. Makatabang usab sila kanimo nga maanad sa kinatibuk-ang mga ehersisyo sa pagpalig-on, mga ehersisyo sa pagpalig-on sa kinauyokan, ug mga ehersisyo sa aerobic.
Kon dili ka mamaayo human sa pipila ka semana niining mga pagtambal sa balay, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.
Konserbatibo nga mga pagtambal uban sa tabang sa usa ka doktor
Kon ang mga pagtambal sa balay dili makatabang, o kon ang imong mga sintomas grabe na kaayo nga kinahanglan og dugang atensyon, ang imong doktor mahimong magsugod niini nga mga pagtambal. Kini mahimong susama sa mga pagtambal sa balay, apan ubos sa giya sa usa ka doktor. Dugang pa, kini mahimong maglakip sa:
- Mga tambal nga gireseta: Ang mga tambal sama sa mga pain reliever ug muscle relaxer makatabang sa mga sintomas sa sciatica. Ang ubang tricyclic antidepressants ug anti-seizure nga mga tambal makatabang usab sa chronic o nerve-related nga kasakit.
- Pisikal nga terapiya: Ang tumong sa pisikal nga terapiya mao ang pagpangita og mga ehersisyo nga makapakunhod sa presyur sa nerbiyos ug makapahupay sa sakit sa sciatica. Naglakip kini sa mga kalihokan nga dili kaayo makaapekto sa panglawas sama sa pag-inat, paglakaw, paglangoy, ug water aerobics.
- Mga ineksiyon sa taludtod: Ang mga ineksiyon sama sa corticosteroids makahatag og mubo nga panahon nga kahupayan (kasagaran mga tulo ka bulan). Kini gihatag ubos sa local anesthesia, busa dili ka kaayo mobati og kahasol. Ang imong doktor mosulti kanimo og dugang mahitungod niini.
- Alternatibong mga terapiya: Kini nga mga pagtambal sikat kaayo karon. Mahimo kini gamiton dugang sa naandan nga medikal nga pagtambal o tambal. Pananglitan, ang pagpa-adjust sa imong dugokan sa usa ka chiropractor, yoga, ug acupuncture. Ang massage therapy makatabang usab sa pagkahugot sa kaunuran nga dala sa sciatica. Ang Biofeedback makatabang usab sa pagkontrol sa kasakit ug pagpakunhod sa stress.
Mga Opsyon sa Operasyon para sa Sciatica
Kon grabe na ang imong sciatica, ang operasyon mahimong labing maayong kapilian. Kasagaran ang mga doktor morekomendar lang og operasyon kon adunay mga timailhan sa kadaot sa nerbiyos o hapit na nga kadaot. Kon dili, mahimo nimong hunahunaon ang operasyon kon ang imong kasakit grabe na kaayo nga dili ka makaadto sa trabaho o makahimo sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, o kon ang ubang mga pagtambal wala makatabang human sa 6-8 ka semana. Adunay duha ka klase sa operasyon nga magamit aron mahupay ang sciatica:
- Diskectomy: Kini naglakip sa pagtangtang sa mga piraso sa herniated disk nga nagpugos sa usa ka nerbiyos.
- Laminektomiya:Sa likod sa matag vertebra adunay bahin nga gitawag og lamina. Ang laminectomy naglakip sa pagtangtang sa bahin niining lamina nga nagpiga sa mga nerbiyos.
Aduna bay mga side effect sa pagtambal?
Ang posibleng mga komplikasyon ug mga side effect nagdepende sa daghang mga butang, lakip na ang klase sa pagtambal nga gigamit, ang kagrabe sa imong mga sintomas, ug ang nagpahiping hinungdan sa imong sciatica. Ang imong doktor ang labing maayo nga makasulti kanimo bahin sa labing lagmit nga mga side effect ug mga komplikasyon. Mahimo usab nila nga hatagan ka og tambag kung unsaon kini pagdumala, pagpakunhod, o pagpugong.
Unsa ka paspas ang akong pagkaayo human sa pagtambal?
Ang oras nga gikinahanglan aron maulian gikan sa sciatica nagdepende sa daghang mga butang, lakip ang piho nga pagtambal, ang kagrabe sa mga sintomas, ug ang hinungdan.
Sa kadaghanan nga mga kaso, ang sciatica mawala nga wala’y bisan unsang piho nga medikal nga pagtambal sulod sa upat hangtod unom ka semana . Sa grabe nga mga kaso, mahimong molungtad og mga semana o bulan aron maulian, labi na kung ikaw adunay grabe nga mga sintomas. Ang paglangan sa pagtambal alang sa sciatica (kasagaran sobra sa unom ka bulan) nagpamenos usab sa posibilidad sa usa ka maayong resulta. Busa
ayaw paghulat og dugay aron makakita og doktor .
Mahimo ba nga mapugngan ang sciatica?
Ang ubang mga hinungdan sa sciatica mapugngan, apan ang uban mahitabo nga wala damha o walay klarong hinungdan. Bisan kung ang mga hinungdan dili mapugngan, mahimo nimong makunhuran ang imong risgo nga maugmad kini. Kini nga mga butang makatabang sa pagpugong o pagpakunhod sa imong risgo nga maugmad ang sciatica:
- Hupti ang maayong postura: Gamita ang hustong postura kon molingkod, motindog, moisa, ug matulog.
- Hunonga ang paggamit og tabako (o ayaw pagsugod): Ang nikotina sa bisan unsang porma (lakip na ang vaping) makapakunhod sa pag-agos sa dugo ngadto sa imong mga bukog, nga makapahuyang sa dugokan ug sa nagkalain-laing bahin niini.
- Hupti ang himsog nga timbang: Pakigsulti sa imong doktor sa pamilya bahin sa unsaon pagkaon ug pag-ehersisyo. Siguruha nga makakuha ka og igong calcium ug bitamina D para sa kahimsog sa bukog.
- Pagpabiling aktibo: Apil niini ang tanan gikan sa pag-inat hangtod sa mga ehersisyo sa pagpalig-on sa lawas. Ang pagpauswag sa kusog ug pagka-flexible sa core makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa likod. Ang aerobic exercise makatabang usab kanimo sa pagmintinar sa himsog nga timbang.
- Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa pagkahulog: Pagsul-ob og angay nga sapatos, ipahilayo ang dili kinahanglan nga mga butang gikan sa hagdanan ug mga agianan, siguroha nga ang mga kwarto hayag, ang mga banyo adunay mga grab bar, ug ang hagdanan adunay mga handrail.
- Paggahin ug panahon sa pagpaayo kon gikinahanglan: Ayaw pagsulay sa pag-antos sa sakit sa likod. Mahimo kini nga mosangpot sa mas grabe nga mga kadaot. Dili ka mahimong aktibo tungod lang kay sakit ang imong likod. Mahimo kang moapil sa mga kalihokan nga dili kaayo makaapekto sa imong panglawas sama sa paglangoy, paglakaw, yoga, ug tai chi.
Unsa ang mahitabo kung ikaw adunay sciatica?
Ang malumo nga sciatica kasagarang mamaayo sa paglabay sa panahon ug sa mga pagtambal sa balay.
Mga 80-90 porsyento sa mga tawo nga adunay sciatica ang mamaayo nga dili na kinahanglan og operasyon. Kon ang imong kasakit sa sciatica dili mawala human sa pipila ka semana nga mga pagtambal sa balay, o kon sa imong hunahuna dili kini mamaayo sa labing madali sama sa imong gusto, kinahanglan kang mokonsulta sa doktor.
Kanus-a ka angay mokonsulta sa doktor? Kanus-a kinahanglan ang emerhensya nga pagtambal?
Pakigsulti sa doktor kon ikaw adunay
kasarangan o grabe nga kasakit , o kon ikaw adunay
pamamanhid, pagkibot, o pagkawala sa pagbati .
Adto dayon sa emergency room kon ikaw adunay bisan hain sa mosunod:- Bisan unsang kahuyang sa kaunuran .
- Kawalay katakos sa pagkontrol sa ihi o hugaw .
- Kon mobati ka og grabeng kasakit sulod sa sobra sa pipila ka oras, kana makapugong kanimo sa pagbuhat sa imong naandan nga mga kalihokan .
- Kon kalit kang makasinati og grabeng kasakit, pamamanhid, o uban pang sintomas sa sciatica human sa aksidente, sama sa pagkahulog o aksidente sa sakyanan.
Basin naa kay pipila pa ka pangutana.
- Makaapekto ba ang sciatica sa duha ka bitiis?
Ang Sciatica kasagarang makaapekto lang sa usa ka bitiis matag higayon, apan talagsa ra, kini makaapekto sa duha ka bitiis.
- Kalit ba nga motungha ang sciatica o hinay-hinay ba kining molambo?
Kini managlahi depende sa hinungdan. Ang kasakit mahimong kalit nga moabut, sama sa herniated disc o aksidente. Ang mga degenerative nga kondisyon sama sa arthritis sa dugokan hinay-hinay nga molambo.
- Ang pagtaas ba sa timbang panahon sa pagmabdos hinungdan sa sciatica?
Kasagaran ang Sciatica mahitabo panahon sa pagmabdos, apan kasagaran wala kini kalabutan sa pagtaas sa timbang. Adunay duha ka pangunang hinungdan niini. Ang una mao ang mga hormone nga gipagawas panahon sa pagmabdos. Kini nga mga hormone hinungdan sa pagluag sa mga ligament ug connective tissue sa dugokan. Mahimo kini nga hinungdan sa pagka-flexible sa dugokan, nga magtugot sa mga disc nga madulas, pagpiit sa mga nerbiyos, ug hinungdan sa sciatica. Ang ikaduha mao nga ang gibug-aton ug posisyon sa nagtubo nga fetus mahimo usab nga magpiit sa mga nerbiyos. Ang maayong balita mao nga adunay mga paagi aron makunhuran ang sakit sa sciatica panahon sa pagmabdos, ug ang sakit kasagaran mawala human matawo ang bata. Ang mga butang sama sa physical therapy, masahe, init nga pagkaligo, kainit, ug tambal makatabang. Ang pagpraktis sa maayong postura panahon sa pagmabdos makatabang usab.
- Unsaon nimo pagkahibalo kung ang sakit sa bat-ang usa ka problema sa bat-ang o sciatica?
Ang kasakit gikan sa mga problema sa bat-ang, sama sa hip arthritis, kasagaran mahitabo sa dapit sa singit, o kon imong butangan og gibug-aton ang imong bitiis o ibalhin kini. Kon ang imong kasakit magsugod sa imong likod ug mopadulong sa imong bat-ang o bitiis, o kon ikaw adunay pamamanhid, pangingilig, o kahuyang, kini mas lagmit nga sciatica.
- Sciatica ug Radiculopathy - Unsa ang kalainan?
Ang Radiculopathy usa ka kinatibuk-ang termino para sa mga sintomas nga gipahinabo sa pagpiga sa usa ka ugat sa spinal cord. Ang Sciatica mao ang labing komon nga klase sa radiculopathy.
- Kinahanglan ba nga mopahulay ka kung ikaw adunay sciatica?
Maayo ang pagpahulay sa unang pipila ka adlaw human sa sciatica. Apan ang hingpit nga pagpahulay dili kaayo makatabang. Ang pagpabilin nga hilom makapasamot sa kasakit ug makapahinay sa pagkaayo. Ang tumong mao ang pagpangita og balanse tali sa pagpabiling aktibo kutob sa imong mahimo samtang magpabiling flexible ug lig-on, nga dili mograbe ang sciatica o hinungdan sa kadaot. Ang doktor makatabang kanimo sa pagpangita niini nga balanse.
- Mahimo ba nga ang sciatica hinungdan sa paghubag sa bitiis ug/o buolbuol?
Ang sciatica nga gipahinabo sa herniated disc, spinal stenosis, o bone spurs mahimong hinungdan sa panghubag o paghubag sa apektadong bitiis. Ang paghubag sa bitiis mahimo usab nga mahitabo tungod sa mga komplikasyon gikan sa piriformis syndrome.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
Ang Sciatica usa ka kondisyon nga makaapekto sa imong kinabuhi sa daghang paagi, lakip na ang sakit sa imong likod, sampot, o mga bitiis. Maayo na lang, daghang mga butang ang imong mahimo aron matabangan ang imong kaugalingon nga maulian. Mahimo nimong matambalan ang malumo nga mga kaso sa imong kaugalingon. Kasagaran adunay mga pagtambal alang sa grabe nga mga sintomas. Ang operasyon kasagaran dili kinahanglan, apan kini usa ka kapilian kung ang imong mga sintomas grabe. Uban sa pagtambal, mahimo nimong mawala ang sciatica ug makabalik sa imong kinabuhi.
Busa, importante nga mokonsulta sa doktor kung ikaw adunay mga sintomas ug dili kini ibalewala.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento