Unsaon pagpili sa hustong tambal para sa ADHD? (Pagtambal sa ADHD para sa mga Hamtong)

Mobati ka ba usahay nga dili nimo mahimo ang usa ka butang nga husto, malimtan nimo ang tanan, ug maglisod ka sa pag-focus? Mahimo kini nga mga simtomas sa attention deficit hyperactivity disorder, nailhan usab nga ADHD, nga makita sa mga hamtong. Apan ayaw kabalaka, dili lang kini problema para nimo. Ug adunay epektibo nga mga pagtambal alang niini. Apan ang labing importante mao nga dili tanan nga pagtambal sa ADHD parehas og epekto. Murag ang usa ka suit nga mohaom sa usa ka tawo mahimong dili mohaom sa lain. Atong tan-awon kung unsaon paghimo og plano sa pagtambal nga mohaom para kanimo.

Unsaon nimo paghimo og plano sa pagtambal nga mohaom para nimo?

Ang pagtambal sa ADHD sa mga hamtong dili lang basta pag-inom og usa ka pildoras kada adlaw. Daghang butang ang magtino sa imong plano sa pagtambal. Pananglitan:

• Giunsa kini nga sitwasyon nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi (pananglitan sa trabaho, sa mga relasyon).
• Aduna ka bay ubang mga problema sa panglawas ?
• Unsa pa nga mga tambal ang imong ginainom para niini?

Sa yanong pagkasulti, ang mga opsyon sa pagtambal mahimong bahinon sa duha ka nag-unang kategoriya. Usa mao ang tambal . Kini makatabang sa pagkontrol sa mga sintomas pinaagi sa pag-usab sa paagi sa paglihok sa imong utok. Ang lain mao ang pagtambag . Ang kahibalo ug pagbansay nga gihatag sa pagtambag makatabang kanimo sa pagdumala sa mga problema nga mahimong ipahinabo sa ADHD sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi (pananglitan, pagkalimot sa mga butang, dali nga pagkabalda, ug dili makakompleto sa mga buluhaton sa oras).

Mahimong magkinahanglan og panahon aron makit-an ang pagtambal nga labing maayo para kanimo ug sa imong doktor. Ug ang imong plano sa pagtambal mahimong kinahanglan nga i-adjust sa paglabay sa panahon samtang ang imong estilo sa kinabuhi, mga panginahanglan, ug mga sintomas mausab.

Kasagarang gigamit nga mga tambal nga stimulant

Daghang mga hamtong ang giresetahan og mga tambal nga stimulant aron matambalan ang ADHD. Kini nga mga tambal makausab sa paagi sa pagpadala sa mga signal sa imong utok, nga makatabang kanimo nga magpabiling naka-focus ug maghunahuna og tin-aw . Makatabang usab kini sa pagkontrol sa impulsivity .

Adunay duha ka pangunang klase niining mga stimulant nga tambal.

1. Mga droga nga gibase sa amphetamine : Pananglitan, mga droga sama sa `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Mga tambal nga gibase sa methylphenidate : Pananglitan, mga tambal sama sa `(Ritalin, Concerta)`.

Kini nga mga tambalKini adunay duha ka porma: mubo nga epekto ug dugay nga pagpagawas . Samtang ang mubo nga epekto nga tambal molungtad og mga 4 ka oras, ang dugay nga epekto nga tambal molungtad og mga 8-12 ka oras. Hunahunaa nga nakainom ka og dugay nga epekto nga tambal sa dili pa ka moadto sa trabaho sa buntag. Apan kung naglisod ka sa pagtapos sa trabaho sa opisina o paghatag og pagtagad sa klase sa hapon, ang imong doktor mahimong mosulti kanimo nga moinom og gamay nga dosis sa mubo nga epekto nga tambal sa maadlaw. Kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor bahin sa unsang tambal ang labing epektibo sa imong adlaw-adlaw nga rutina ug kanus-a kini labing maayo nga imnon.

Usab, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga side effect gikan niining mga tambal. Kini naglakip sa uga nga baba, pagkawala sa gana sa pagkaon, insomnia, ug sakit sa ulo. Kon kini nga mga side effect makahasol kanimo, kinahanglan usab nimo nga ipahibalo kini sa imong doktor. Ayaw gayud paghunong sa pag-inom sa imong tambal nga wala magpahibalo sa imong doktor.

Kon ikaw adunay mga kondisyon sama sa sakit sa kasingkasing, glaucoma, o kasaysayan sa pagkaadik sa droga/alkohol, kini nga mga stimulant mahimong dili angay para kanimo. Busa, importante nga ipahibalo sa imong doktor ang imong kompletong medikal nga kasaysayan.

Mga Tambal nga Dili Makapadasig

Kon ang mga tambal nga stimulant dili mo-epekto kanimo, o kon ang mga side effect grabe kaayo, ang imong doktor mahimong morekomendar og mga tambal nga dili stimulant. Kini molihok pinaagi sa pagpataas sa lebel sa usa ka kemikal sa utok nga makatabang sa pagkontrol sa pamatasan.

Sama sa mga stimulant, mahimong magkinahanglan og panahon aron makit-an ang husto nga klase ug dosis para kanimo.

Ang Dakong Tabang gikan sa Pagtambag

Usahay ang bugtong pagtambal nga imong gikinahanglan mao ang pagtambag. Mahimong irekomendar ka sa imong doktor ngadto sa usa ka kwalipikado nga magtatambag. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) labi ka makatabang. Uban sa CBT, makakat-on ka sa:

• Unsaon pagdumala sa oras .
• Unsaon paghimo og mga plano sa mubo ug taas nga termino .
• Unsaon pagkontrol sa mga emosyon .
• Unsaon pag-atubang sa stress .
• Unsaon pag-usab sa negatibo nga imahe sa kaugalingon .
• Unsaon paghunahuna pag-ayo sa dili pa mobuhat og usa ka butang ug paghimo og mga desisyon .
• Unsaon paglikay sa pagkuha sa wala kinahanglana nga mga risgo .

Gawas pa niini, ang konsultasyon magtudlo kanimo og praktikal nga mga butang sama sa mga paagi aron mas mahinumduman ang mga butang, ug unsaon pagplano sa imong adlaw gamit ang mga kalendaryo ug mga diary.

Unsa man kon adunay ubang mga kondisyon medikal uban sa ADHD?

Daghang mga hamtong nga adunay ADHD ang adunay usab kabalaka o depresyon.Ang ubang mga kondisyon sa pangisip, sama sa depresyon, mahimong magdungan. Kon ikaw adunay usa, ang imong doktor una nga motino kon unsang kondisyon ang hinungdan sa imong labing problema. Dayon, ang pagtambal mahimong unahon sumala niana.

Basin kinahanglan ka moinom og tambal para sa depresyon o kabalaka uban sa tambal sa ADHD. Kanunay nga bantayan sa imong doktor kung ang mga tambal makig-uban ba sa usag usa o makahatag ba og mga side effect.

Mga butang nga kaya nimong buhaton nga mag-inusara

Gawas sa tambal ug pagtambag, adunay daghang mga butang nga mahimo nimo sa imong kaugalingon nga makatabang kanimo sa pagdumala sa mga sintomas sa ADHD.

• Kaon og himsog nga pagkaon .
• Pag-ehersisyo kada adlaw.
• Pagkatulog og maayo sa gabii .
• Pagdumala sa stress pinaagi sa mga butang sama sa meditation o yoga.

Dugang pa, gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang pag-inom og mga suplemento nga adunay omega-3 makahatag og kahupayan. Usab, ang pag-apil sa usa ka support group diin makigsulti ka sa ubang mga hamtong nga adunay ADHD mahimong usa ka maayong tinubdan sa pagdasig.