Kanunay ka bang ma-miss ang trabaho? Dili ka makahinumdom asa ang imong mga yawe o pitaka? Maglisod ka ba sa pag-focus kung adunay nakigsulti? Kadaghanan kanato naghunahuna nga kini normal nga mga butang. Apan usahay adunay hinungdan niini nga wala nato mahibal-i. Karon atong hisgutan ang Attention Deficit Hyperactivity Disorder o ADHD , usa ka kondisyon nga komon usab sa mga hamtong, apan dili daghang tawo ang nakaila.
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang ADHD usa ka butang nga makaapekto lamang sa mga bata. Apan ang tinuod mao, daghang mga tawo nga adunay ADHD sa bata pa sila ug wala madayagnos nga adunay ADHD nagpadayon sa pag-antos niini sa pagkahamtong. Mahimong dili ka na ingon ka maldita ug magul-anon sama sa imong pagkabata. Apan isip usa ka hamtong, ang mga sintomas sa ADHD mahimong magpakita sa ilang kaugalingon sa lainlaing mga paagi.
Sa unsang paagi makaapekto ang ADHD sa mga hamtong?
Ang pagbaton og ADHD isip usa ka hamtong kasagaran makaapekto sa mga butang sama sa:
- Kalisod sa pagmintinar sa atensyon: Lisod ipadayon ang pag-focus sa imong hunahuna sa usa ka butang , sa trabaho man, sa miting, o kung adunay nagsulti. Ang imong hunahuna sige rag dagan.
- Pagka-impulsibo: Pagbuhat ug pagsulti sa bisan unsa nga mosantop dayon sa imong hunahuna, nga wala maghunahuna sa mga sangputanan.
- Kalisod sa pag-organisar sa trabaho: Kalisod sa pag-organisar sa trabaho, pagkompleto sa mga buluhaton sa oras, ug pagmentinar nga hapsay ang mga butang.
- Pagkadili-mahimutang : Gibati nga dili mahimutang, dili makapabilin sa usa ka lugar, kanunay nga dili molihok gamit ang mga tudlo ug bitiis.
Kining mga problemaha mahimong adunay dakong epekto sa imong trabaho, kinabuhi sa pamilya, sosyal nga mga relasyon, ug bisan sa imong pagsalig sa kaugalingon. Apan ang maayong balita mao, adunay epektibo kaayo nga mga tambal alang niini.
Unsaon pagtambal? - Kini usa ka paningkamot sa grupo
Walay usa ra ka solusyon kon bahin sa pagtambal sa ADHD. Kini usa ka multimodal nga pagtambal . Sa ato pa, kini naghiusa sa mga tambal, estratehiya sa pamatasan, pagbansay sa kahanas sa kinabuhi, ug terapiya.
Ang pinakaimportante nga butang mao ang pagpakigsulti sa imong doktor , pagsabot kon giunsa ka gyud makaapekto sa ADHD, ug paghimo og plano sa pagtambal nga mohaom para kanimo.
Hunahunaa, kon ang imong pangunang problema mao ang dili paghuman sa trabaho sa oras sa opisina, kinahanglan nimo og tabang aron mapalambo ang mga kahanas nga mohaom niana. O kon ang problema anaa sa imong relasyon sa pamilya, kinahanglan nimo nga mag-focus niana nga aspeto ug mangayo og counseling.
Ang mga nag-unang tambal alang sa ADHD
Para sa daghang mga tawo, ang tambal usa ka importante nga bahin sa pagdumala sa ADHD. Apan mahimong magdugay aron makit-an ang husto nga tambal ug dosis para kanimo. Murag pagkuha og antipara. Murag pagsulay og antipara hangtod makit-an nimo ang husto nga numero para sa imong mga mata.
| Kategoriya sa droga | Usa ka yano nga pagpasabut |
|---|---|
| Mga stimulant | Kini ang labing komon ug unang linya nga mga tambal. Molihok kini pinaagi sa pagdugang sa kalihokan sa mga kemikal (neurotransmitters) sa utok nga makatabang sa pagkontrol sa atensyon ug pamatasan. Ang mga pananglitan naglakip sa Methylphenidate ug Lisdexamfetamine . Ang mga tambal nga dugay mo-epekto, nga kasagaran molungtad og 10-14 ka oras, mao ang labing maayo alang sa mga hamtong. |
| Mga dili-stimulant | Kini girekomenda alang sa mga tawo nga naglisod sa pag-agwanta sa mga side effect sa mga tambal nga stimulant o kinsa dili makagamit niini tungod sa ubang mga hinungdan sa panglawas. Usa ka pananglitan mao ang Atomoxetine (Strattera) . |
| Mga antidepressant | Bisan dili kini mga tambal nga giaprobahan para sa ADHD, makatabang kini sa pipila ka mga tawo nga mapaayo ang atensyon ug makontrol ang impulsivity. Mahimo kini nga labi ka makatabang kung ang ADHD giubanan sa mga kondisyon sama sa kabalaka o depresyon. Usa ka pananglitan mao ang Bupropion (Wellbutrin) . |
Mga butang nga angay masayran bahin sa mga stimulant nga droga
Bisan tuod epektibo kaayo kini nga mga tambal , adunay pipila ka mga butang nga angay nimong masayran bahin niini.
| Importante nga impormasyon bahin sa mga stimulant | |
|---|---|
| Kasagarang mga Epekto | |
| Pagkawala sa gana sa pagkaon, insomnia, uga nga baba, sakit sa ulo, gamay nga pagtaas sa pitik sa kasingkasing ug presyon sa dugo, ug pagkadili-mahimutang. (Kadaghanan niini makontrol pinaagi sa pag-adjust sa dosis o pag-usab sa oras sa pag-inom sa tambal.) | |
| Kung kini nga mga tambal DILI girekomenda | |
|
Ang labing importante mao, ayaw gayud pagsugod, paghunong, o pag-ilis sa imong tambal sa imong kaugalingon nga wala ang tambag sa imong doktor.
Dili pa ba igo ang tambal lang? Importante usab kaayo ang talk therapy!
Oo! Sa tinuod lang, ang saktong tambal para nimo ug ang suporta sa usa ka maayong magtatambag usa ka gamhanang kombinasyon. Ang pagtambag makatabang kanimo ug sa imong pamilya nga mahibal-an kung unsa ang ADHD ug unsaon pag-atubang sa mga problema nga dala niini.
Adunay duha ka pangunang pamaagi sa pagtambag:
1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Sa yanong pagkasulti, kini nagtudlo kanimo unsaon pag-ila sa imong negatibo nga mga hunahuna ug mga aksyon, pag-usab niini, ug pagbaton og kontrol sa imong kinabuhi. Kini makatabang kaayo sa pagsulbad sa mga problema sa trabaho ug sa mga relasyon.
2. Pagtambag sa Pamilya ug Kaminyoon: Ang ADHD dili lang makaapekto kanimo. Makaapekto usab kini sa imong pamilya. Kini nga pagtambag makatabang sa tanan nga masabtan nga dili lang kini ang imong pagkatapulan o pagkalimot, kini usa ka kondisyon sa medikal. Makatabang usab kini kanimo nga makat-on sa mga kahanas sa komunikasyon nga gikinahanglan aron magsuporta sa usag usa niining panaw.
Mahimo ba nga ang ADHD ubanan sa ubang mga problema sa pangisip?
Ang mga tawo nga adunay ADHD mas lagmit nga adunay ubang mga problema sa pangisip, sama sa kabalaka, depresyon, ug mga sakit sa paggamit sa droga. Kung duha o daghan pa niini nga mga kondisyon ang magdungan, ang plano sa pagtambal kinahanglan nga maampingong gidisenyo.
Pananglitan, ang ubang mga tambal nga stimulant para sa ADHD makadugang sa kabalaka, busa kon ikaw adunay duha ka kondisyon, ang imong doktor ang modesisyon kon tambalan ba una ang kondisyon nga hinungdan sa kadaghanang problema.
Busa, importante kaayo nga makigsulti ka sa imong doktor bahin sa tanan nimong gibati, bisan unsa pa kini ka gamay. Nianang paagiha lamang nimo mahimo ang labing maayo ug labing luwas nga plano sa pagtambal para kanimo.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ADHD usa ka matambalan nga medikal nga kondisyon nga makaapekto dili lamang sa mga bata apan lakip usab sa mga hamtong.
- Ang mga simtomas sa ADHD sa mga hamtong mahimong lahi sa mga simtomas sa pagkabata. Kasagaran kini naglambigit sa mga problema sa atensyon, organisasyon, ug pagkontrol sa impulso.
- Ang tambal, terapiya, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi importante tanan para sa pagtambal. Kini usa ka paningkamot sa usa ka grupo.
- Aron makapili sa tambal nga angay para nimo, pakigsulti sa imong doktor nga prangka ug matinud-anon. Sultihi siya sa tanan nimong gibati, bisan ang mga side effect.
- Uban sa hustong suporta ug pagtambal, posible gyud alang sa usa ka tawo nga adunay ADHD nga mabuhi og malampuson ug malipayon nga kinabuhi.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento