Manigarilyo ka ba? Atong hisgutan kini - Nirogi Lanka

Nahunahunaan ba nimo ang gamay apan importante kaayong organo sa imong lawas: ang imong kasingkasing ? Hunahunaa kini nga walay kakapoy nga makina sa imong lawas, halos sama kadako sa imong gikumo nga kumo. Kini molihok nga walay hunong sa tibuok adlaw, bisan samtang ikaw natulog. Atong hisgotan kon giunsa pag-obra kining katingalahang organo, ang mga problema sa panglawas nga mahimong atubangon niini, ug ang mga lakang nga imong mahimo aron kini magpabiling lig-on ug himsog uban sa Nirogi Lanka.

Unsa ang Pagpanigarilyo?

Sa yanong pagkasulti, ang pagpanigarilyo naglakip sa pagsunog sa usa ka substansiya sa tanom—kasagaran tabako nga giputos sa papel—aron masimhot ang aso niini ngadto sa imong baba ug baga. Samtang imong gisimhot, ang aso moagi sa imong mga agianan sa hangin ngadto sa imong baga, diin kini mosulod sa imong agos sa dugo ug mobiyahe ngadto sa imong utok ug sa matag ubang organo sa imong lawas.

Samtang kini nga artikulo nagpunting sa mga sigarilyo sa tabako, daghang mga tawo ang nagagamit usab og mga tabako, pipa, marijuana (sagbot/pot), o bisan mga sigarilyo nga herbal.

Unsa ang naa sa sulod sa sigarilyo?

Ang imong kasagarang sigarilyo nga mapalit sa tindahan adunay tulo ka pangunang sangkap:

• Mga tanom: Sa mga sigarilyong tabako, kini gilangkoban sa gipauga ug giproseso nga mga dahon ug mga punoan sa tanom nga Nicotiana tabacum .
• Papel nga pangligid: Ang nipis nga papel nga nagkupot sa mga butang sa tanom.
• Salaan: Gidisenyo aron mosalo sa mas dagkong mga partikulo gikan sa nagdilaab nga tabako, bisan kung dili kini makapugong sa aso, mga gas, ug pinong mga kemikal nga makaabot sa imong baga.

Ngano nga manigarilyo ang mga tawo?

Kasagaran ang mga tawo magsugod sa pagpanigarilyo aron mangita og kalipay o kahinam, apan dali ra kining malisod undangon. Ang pangunang hinungdan mao ang pisikal nga pagsalig sa nikotina nga makita sa tabako. Kung ang imong utok kulang sa nikotina, makasinati ka og mga sintomas sa pag-undang nga makapabati kanimo nga dili komportable ug dili mahimutang.

Sa higayon nga ang nikotina makaabot sa imong utok, kini mopahinabo sa pagpagawas sa mga kemikal nga makahatag og temporaryo nga "ganti." Mao kini ang hinungdan nga mahimo nimong bation:

• Relaks ug kalmado.
• Na-stimulate ug alerto.
• Mas naka-focus sa usa ka buluhaton.

Para sa kadaghanan, ang pagpanigarilyo nahimo nang usa ka sosyal nga ritwal, sama sa pag-inom og kape sa buntag. Mahimo kang manigarilyo aron makarelaks sa mga sosyal nga palibot, mapalambo ang imong pokus samtang nagtrabaho, o tungod lang kay nalingaw ka sa batasan o sa pisikal nga pagbati sa pagkupot og sigarilyo.

Unsa ang epekto sa pagpanigarilyo sa imong lawas?

Ang pagpanigarilyo makaapekto sa tanan gikan sa imong panit ug mga kuko hangtod sa imong mga tisyu, organo, ug bisan sa paagi sa imong DNAmga gimbuhaton. Ang kadaot magsugod sa higayon nga mosiga ka. Liboan ka mga kemikal nga gipagawas sa pagsunog sa tabako magsugod sa ilang makadaot nga panaw sa higayon nga mosuyop ka sa imong unang paghithit.

Pag mosiga ka…

Ang kainit mopagawas ug nikotina ug momugna og alkitran . Samtang imong dad-on ang sigarilyo sa imong mga ngabil, ang alkitran momantsa sa imong mga kuko. Ang aso mo-dehydrate sa imong panit ug moresulta sa panghubag, nga mosangpot sa sayo nga mga kunot . Ang pagginhawa pinaagi sa imong ilong makadaot sa mga tumoy sa nerbiyos, nga sa ngadto-ngadto mokunhod sa imong pangsimhot .

Samtang imong gisimhot ang aso…

Bisan og ang filter modakop sa mas dagkong mga partikulo, ang alkitran, nikotina, ug uban pang mga hilo mosulod gihapon sa imong baba. Ang alkitran momantsa sa imong ngipon, lagos, ug dila . Kini makadaot sa enamel sa ngipon, nga makapahimo kanimo nga daling madunot ug magkasakit sa lagos , samtang makapaluya usab sa imong abilidad sa pagtilaw sa imong paborito nga mga pagkaon.

Samtang ang aso moagi sa imong agianan sa hangin…

Ang alkitran motabon sa imong tutunlan ug vocal cord, nga sagad hinungdan sa kanunay nga ubo . Mas grabe pa, ang alkitran ug hydrogen cyanide (usa ka makahilong gas) moparalisa sa imong cilia — ang gagmay nga mga istruktura nga sama sa buhok sa imong mga agianan sa hangin. Ang cilia gituyo aron sa pagsilhig sa abog ug mga kagaw, ug kung kini madaot, ikaw dali nga mataptan sa mga impeksyon sa respiratoryo .

Sa higayon nga ang aso makaabot sa imong baga ug agos sa dugo…

Ang aso makadaot sa imong alveoli (ang gagmay nga mga air sac sa imong baga), nga mahimong mosangpot sa emphysema , usa ka kondisyon sulod sa COPD spectrum. Dugang pa, ang carbon monoxide gikan sa aso mosulod sa imong dugo, nga motapot sa imong pula nga mga selula sa dugo ug makapugong kanila sa pagdala og oksiheno ngadto sa imong mga tisyu. Kini nga kakulang sa oksiheno mosangpot sa kalisod sa pagginhawa ug laygay nga panghubag. Samtang, ang nikotina makadaot sa lining sa imong mga ugat sa dugo, hinungdan nga kini mobaga ug mokipot , nga makapausbaw pag-ayo sa imong risgo sa pag-ulbo sa dugo, atake sa kasingkasing, ug stroke . Sa mga lalaki, kini nga pagkunhod sa sirkulasyon mahimo usab nga mosangpot sa erectile dysfunction .

Kon ang mga kemikal molibot sa imong lawas…

Sa higayon nga kini nga mga hilo mosulod sa imong agos sa dugo, kini mobiyahe bisan asa. Kung mobati ka og kalit, grabe nga sakit sa dughan o kalisod sa pagginhawa, palihug kontaka dayon ang lokal nga mga serbisyo sa emerhensya. Makadaot kini sa imong mga organo sa sistema, lakip ang:

• Mga Bukog: Ang nikotina mokunhod sa pagsuhop sa calcium ug makapugong sa paghimo sa mga selula nga nagtukod sa bukog. Tungod niini, ang imong mga bukog mahimong nipis ug mas mahuyang , nga nagdugang sa imong risgo sa pagkabali.
• Mga Mata: Ang mga kemikal sa sigarilyo inubanan sa pagkunhod sa suplay sa oksiheno makadaot pag-ayo sa imong mga mata. Kini makapausbaw pag-ayo sa imong risgo sa katarata, macular degeneration, ug bisan sa permanente nga pagkawala sa panan-aw .
• Sistema sa Immune System : Ang pagpanigarilyo makapahinabog padayon nga panghubag , nga makapahuyang sa imong immune system. Kini magbilin kanimo nga mas daling mataptan sa mga impeksyon ug mahimong makadugang sa imong risgo sa pagpalambo sa mga sakit nga autoimmune .
• Mga Hormone: Ang nikotina makabalda sa imong hormonal balance, nga direktang makaapekto sa imong pertilidad .
• DNA: Ang mga makahilong substansiya sama sa arsenic, nickel, ug radioactive polonium makadaot sa imong DNA ug makababag sa natural nga mga mekanismo sa pag-ayo sa imong lawas.Kining kadaot sa DNA usa ka pangunang hinungdan sa pag-uswag sa kanser ug mahimo usab nga hinungdan sa mga problema sa pertilidad pinaagi sa pagdaot sa mga selula sa semilya.

Giunsa makaapekto ang nikotina sa imong utok...

Sa higayon nga ang nikotina mosulod sa imong agos sa dugo, kini direktang mobiyahe ngadto sa imong utok. Didto, kini mo-activate sa mga espesipikong receptor nga mo-trigger sa pagpagawas sa mga kemikal nga 'mobati nga maayo' sama sa dopamine, adrenaline, endorphins, ug serotonin . Mao kini ang makamugna sa 'nicotine buzz.' Kini molihok sama sa usa ka switch nga temporaryo nga makapabati kanimo nga relaks, malipayon, o ma-stimulate—tanan sulod sa pipila ka segundo human sa imong unang pag-suyop.

Pag-atubang sa pag-withdraw…

Ang imong atay mo-metabolize sa nikotina, ug kasagaran imong ipagawas kini pinaagi sa imong ihi sulod sa pipila ka oras human sa imong katapusang sigarilyo. Kung mawala na ang 'buzz', ang imong lawas mangandoy pa og dugang, nga mag-aghat kanimo sa pag-inom og laing sigarilyo. Kung dili, lagmit makasinati ka og mga sintomas sa withdrawal, lakip ang pagkadili-mahimutang, kabalaka, depresyon, pagkasuko, kasuko, ug insomnia . Sa paglabay sa panahon, ang imong lawas makaugmad og tolerance, nga nagpasabot nga kinahanglan nimo og dugang nikotina aron makab-ot ang parehas nga pagbati, nga sa katapusan mosangpot sa pagsalig sa nikotina .

Kon ikaw mabdos, ang imong bata maapektuhan usab…

Ang pagpanigarilyo hinungdan sa pagkipot sa mga ugat sa dugo sa inunan ug umbilical cord, nga naglimite sa suplay sa dugo nga makaabot sa imong bata . Kini nga dugo adunay carbon monoxide, nikotina, ug uban pang makadaot nga mga kemikal. Tungod niini, ang imong bata mahimong dili makadawat og igong oksiheno, ug ang ilang nag-uswag nga DNA mahimong madaot. Ang mga mabdos nga nanigarilyo nag-atubang og mas taas nga risgo sa pagkakuha sa gisabak . Ang mga bata nga natawo sa mga nanigarilyo kanunay nga nameligro sa ubos nga timbang sa pagkatawo, mga komplikasyon sa kasingkasing ug baga, ug mga pagkalangan sa paglambo .

Unsa ang mga epekto sa pagpanigarilyo sa panglawas?

Samtang daghang mga tawo ang nag-asoy lang sa pagpanigarilyo sa kanser sa baga, ang tinuod mao nga kini makaapekto sa halos tanang bahin sa imong lawas, nga nagdugang sa risgo sa daghang seryosong mga kondisyon sa panglawas .

Makaayo pa ba ang imong baga human ka mohunong sa pagpanigarilyo?

Oo, kon mohunong ka sa pagpanigarilyo, ang imong baga ug agianan sa hangin mahimong magsugod sa pag-ayo. Sulod sa mga semana human sa paghunong, ang panghubag ug produksiyon sa mucus mokunhod, ug human sa pipila ka bulan, ang imong cilia (ang gagmay nga mga istruktura nga sama sa buhok sa imong agianan sa hangin) magsugod sa pagtubo pag-usab. Samtang ang ubang kadaot (sama sa COPD) mahimong permanente, ang imong lawas magsugod sa usa ka importante nga proseso sa pagkaayo, ug ang imong risgo sa daghang mga sakit nga naghulga sa kinabuhi mokunhod pag-ayo sa paglabay sa panahon.

Unsaon nako paghunong sa pagpanigarilyo?

Daghang napamatud-an nga mga paagi aron matabangan ka nga moundang sa pagpanigarilyo. Mahimong magkinahanglan kini og pipila ka pagsulay ug sayop aron makit-an ang pamaagi nga labing maayo alang kanimo.