Ang pulong nga "cholesterol" nakapahadlok sa kadaghanan kanato, dili ba? Kay kitang tanan nasayod nga kon taas ang cholesterol, mas taas ang tsansa nga mataptan og mga seryosong sakit sama sa sakit sa kasingkasing ug stroke. Apan ang maayong balita kay, makontrol nato kini nga kondisyon pinaagi sa maayong pagkaon ug himsog nga estilo sa kinabuhi. Ug kon gikinahanglan, adunay mga tambal nga mahimong ireseta sa doktor. Uban niining tanan, ang mga doktor ug siyentista nagpadayon sa pagpanukiduki ug pagpangita og mga bag-ong butang bahin sa cholesterol. Busa atong tan-awon kon unsa ang ilang nadiskobrehan.
Dili tanan parehas, karon ang pagtambal espesyal para nimo!
Kaniadto, ang mga doktor naghunahuna nga ang lebel sa kolesterol sa tanan kinahanglan parehas. Apan karon nausab na kana nga panan-aw. Karon, kung tan-awon sa imong doktor ang imong cholesterol report, mohimo siya og mga desisyon dili lamang base sa maong mga kantidad, apan lakip na usab sa imong uban pang mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
Hunahunaa, imoha:
- Presyon sa dugo
- Lebel sa asukal sa dugo
- Edad
- Timbang
Nagpakabana usab siya sa mga butang nga sama niini. Sa yanong pagkasulti, kon ikaw adunay taas nga risgo sa sakit sa kasingkasing, ang imong doktor lagmit motambag kanimo nga ipaubos ang imong lebel sa kolesterol kutob sa mahimo. Kini nagpasabot nga ang imong pagtambal mahimong lahi sa pagtambal nga gireseta alang sa imong higala.
Ang ehersisyo mao ang unang tambal sa dili pa ang tambal!
Ingnon ta nga medyo taas ang imong kolesterol ug medyo taas ang imong presyon sa dugo, apan ubos ang imong kinatibuk-ang risgo sa sakit sa kasingkasing. Kon mao kana, ang imong doktor dili dayon moreseta kanimo og tambal. Sumala sa pinakabag-o nga mga giya gikan sa American Heart Association, ang unang linya sa pagtambal mao ang dili kaayo paglingkod ug mas daghang paglihok. Kana nagpasabut sa pag-ehersisyo.
Ang pisikal nga kalihokan makapakunhod sa "daotan" nga kolesterol, o LDL (Low-Density Lipoprotein) , sa imong dugo og 3 ngadto sa 6 milligrams (mg/dL). Dili lang kana, makapaubos usab kini sa presyon sa dugo.
Ang pinakamaayong paagi aron magpasingot mao ang pagbuhat og mga 150 minutos nga kasarangan nga ehersisyo kada semana. Apan ayaw hunahunaa nga lisod pangitaon ang daghang oras. Bisan ang 5 o 10 minutos lang nga ehersisyo kada adlaw makahimo og dakong kalainan sa imong lebel sa kolesterol. Busa himoa nga batasan ang pagbuhat og usa ka butang kada adlaw, sama sa paglakaw o pagbisikleta.
Dili lang mga statin, naa pay ubang bag-ong mga tambal!
Kasagaran ang mga doktor moreseta og klase sa mga tambal nga gitawag og 'Statins' isip tambal sa cholesterol. Apan kini nga mga tambal dili mo-epekto para sa tanan. Ang ubang mga tawo dili makakuha sa gilauman nga resulta gikan niini nga mga tambal, ug ang uban mahimong makasinati og mga side effect. Kon ikaw adunay parehas nga problema, ayaw kabalaka. Karon adunay daghang uban pang mga kapilian alang niana.
Atong tan-awon kining mga bag-ong pagtambal sa usa ka talaan. Nianang paagiha mas sayon kini masabtan.
| Pamaagi sa pagtambal | Giunsa kini molihok | Espesyal nga mga punto |
|---|---|---|
| Mga inhibitor sa PCSK9 | Usa ka protina nga gitawag og PCSK9, nga gihimo sa atay, makabalda sa pagtangtang sa dili maayong kolesterol (LDL) gikan sa lawas. Kini nga tambal nagbabag sa protina sa PCSK9. | Ang bakuna, nga kasagaran ihatag matag 2 ka semana, mahimong mas epektibo kay sa mga statin para sa mga tawo nga adunay familial hypercholesterolemia , usa ka hereditary cholesterol disorder. |
| terapiya sa siRNA (e.g. inclisiran) | Usa kini ka bag-ong teknolohiya. Usa kini ka paagi sa pagtambal sa sakit pinaagi sa pag-usab sa paagi sa pagtrabaho sa atong mga gene. Kini nga tambal mopaubos sa lebel sa LDL pinaagi sa pag-apekto sa gene nga naghimo sa protina sa PCSK9. | Usa ka bakuna nga gihatag matag pipila ka bulan. Angay alang sa mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD) . |
| Asido nga bempedoic | Sama sa mga statin, kini nga mga tambal molihok usab pinaagi sa pagpalisod sa lawas sa paghimo og kolesterol. | Kini ginainom isip pildoras. Mahimo kining makapakunhod sa lebel sa LDL og mga 15%. Sa pagkakaron, kini gireseta sa mga tawo nga adunay family history sa cholesterol o mga pasyente nga adunay ASCVD. |
Ang labing importante nga butang:Ang imong doktor ang angay modesisyon kung kini nga mga tambal angay ba para kanimo. Ayaw gyud pagsugod o paghunong sa tambal sa imong kaugalingon.
Ang nanotechnology 'mokaon' sa mga tambok nga deposito sa mga ugat sa dugo
Kon motaas ang lebel sa kolesterol, ang mga tambok nga deposito (plaque) magsugod sa pagtapok sulod sa atong mga ugat sa dugo, o mga ugat. Kini sa medisina nailhan nga 'atherosclerosis.' Sa paglabay sa panahon, kini nga mga deposito makababag sa pag-agos sa dugo ug makadugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug stroke.
Apan ang mga siyentista nakahimo na karon og gamay nga butang nga "makakaon" niining mga lut-od sa lana. Gitawag kini nga 'nanoparticle'. Kana mao, usa ka butang nga gamay kaayo nga dili makita sa mata. Bisan kung kini anaa pa sa yugto sa eksperimento, sa umaabot usa ka tambal nga adunay kini nga 'nanoparticle' mahimong magamit sa pagtambal sa 'atherosclerosis'.
Giunsa makaapekto ang kahimsog sa tinai sa kolesterol
Dugay nang nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang kahimsog sa atong mga tinai makaapekto usab sa lebel sa kolesterol, apan dili klaro kung giunsa kini nahitabo.
Apan karon ilang nadiskobrehan nga ang probiotics (maayong bakterya) ug prebiotics (pagkaon para niining maayong bakterya) makapakunhod sa dili maayong kolesterol (LDL) ug triglycerides (laing klase sa tambok sa dugo). Dugang pa, kining maayong bakterya sa tinai makapataas sa lebel sa "maayong" kolesterol, o HDL (High-Density Lipoprotein) .
Kon interesado ka nga moinom og probiotic o prebiotic supplement, pakigsulti una sa imong doktor. Ang dosis nga gikinahanglan aron makab-ot ang mga resulta gisusi pa, ug ang sobra nga pag-inom mahimong hinungdan sa sakit sa tiyan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pagkontrol sa kolesterol talagsaon sa matag indibidwal. Ang mga desisyon sa pagtambal gihimo dili lamang base sa imong lebel sa kolesterol, apan lakip usab sa ubang mga hinungdan sa risgo. Busa kanunay nga pakigsulti sa imong doktor.
- Ang una ug labing importante nga lakang sa bisan unsang pagtambal mao ang paghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, labi na ang regular nga ehersisyo .
- Kon ang kasagarang gigamit nga mga statin dili angay para nimo, ayaw kabalaka. Karon adunay epektibo nga alternatibong mga pagtambal.
- Mas abante nga mga pagtambal alang sa pagdumala sa kolesterol ang mapaabut sa umaabot.
- Ayaw pagsugod sa bisan unsang tambal o suplemento nga wala mokonsulta sa doktor.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento