Atong sabton lang ang mga pulong nga gigamit kon maghisgot bahin sa depresyon.

Kon maghisgot ka bahin sa depresyon, o kon moadto ka sa doktor, adunay mga pulong nga daw dili pamilyar kanato. Usahay kini nga mga pulong medyo komplikado, ug mahimo pa gani nga medyo makahadlok. Mahunahuna ka, "Unsa man ni?" Busa, karong adlawa atong hisgutan ang yano nga kahulugan niining mga pulong nga kanunay gigamit kalabot sa depresyon. Kini sama sa usa ka gamay nga diksyonaryo, apan yano kaayo, sa pinulongan nga masabtan nato.

Una, atong tan-awon, unsa ang depresyon ug ang mga nag-unang kondisyon nga nalangkit niini?

Adunay labaw sa usa ka klase sa depresyon. Adunay lain-laing mga klase ug lebel niini. Atong tan-awon ang pipila niini.

• Depresyon: Sa yanong pagkasulti, dili lang kini usa ka pagbati sa kasubo o kabalaka. Kini usa ka kondisyon nga makaapekto sa atong lawas, mood, ug mga hunahuna. Ang paagi sa atong pagkaon, ang paagi sa atong pagkatulog, ang paagi sa atong paghunahuna bahin sa atong kaugalingon, ug ang paagi sa atong pagtan-aw sa mga butang mahimong mausab.

• Dakong Depresyon: Kini ang kasagarang gitawag nato nga 'clinical depression'. Kini nga kondisyon kinahanglan molungtad og labing menos duha ka semana nga sunod-sunod. Kinahanglan usab nga kini makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Kasagaran ang mga simtomas sama sa sobra nga kakapoy, kakulang sa kusog, ug pagbati sa kawalay paglaum bahin sa bisan unsa.

• Dysthymia / Persistent Depressive Disorder: Hunahunaa, ang ubang mga tawo kanunay nga mobati og kasubo ug kawalay interes sa bisan unsa sulod sa mga katuigan. Dili kini sama ka grabe sa major depression, apan kini molungtad og dugay. Kini naghimo nga imposible nga magmalipayon o makatrabaho og maayo. Bisan kung kini kaniadto gitawag nga `(Dysthymia)`, karon ang modernong medisina nagtawag niini nga kondisyon nga `(Persistent Depressive Disorder)` kung iuban sa major depression nga molungtad og sobra sa duha ka tuig.

• Bipolar Disorder: Nailhan kaniadto nga 'Manic Depression' , kini usa ka kondisyon diin ang mood nag-usab-usab tali sa duha ka ekstremo. Buot ipasabot, sa usa ka higayon ang tawo grabe ang depresyon, ug sa laing higayon sila grabe ang kahinam ug kadasig. Kini nga kahimtang sa kahinam gitawag og mania .

• Depresyon Pagkahuman sa Pagpanganak: Kini usa ka kondisyon sa depresyon nga mahitabo sa mga bag-ong inahan human manganak. Human manganak, daghang mga inahan ang makasinati og pipila ka adlaw nga kasubo ug pagbag-o sa mood nga nailhan nga "baby blues." Bisan pa, ang postpartum depression usa ka mas seryoso nga kondisyon. Kini siguradong nanginahanglan og pagtambal ug ang bag-ong inahan nanginahanglan og maayong mental nga kusog ug suporta.

• Seasonal Affective Disorder (SAD): Ang ubang mga tawo makasinati og depresyon sa piho nga mga panahon sa tuig, labi na sa panahon sa ting-ulan ug tingtugnaw. Kini nga kondisyon mawala kung mobalik ang adlaw ug moabot ang ting-init. Ang panguna nga hinungdan niini mao ang pagkunhod sa kahayag sa adlaw.

Pipila pa ka mga pulong nga may kalabutan sa mood

Adunay ubang mga pagbati ug kondisyon nga moabut uban sa depresyon.

• Mania ug Hypomania: Kabahin kini sa Bipolar Disorder. Ang Mania usa ka panahon sa pagbati og taas nga kusog, taas nga kalipay, o taas nga kasuko. Niining panahona, mahimong dili ka makatulog ug mahimong molihok nga walay pagpugong. Kini mahimong grabe kaayo nga makaapekto sa kinabuhi sa tawo. Mahimo ka usab nga makasinati og mga halusinasyon. Ang Hypomania usa ka malumo ug dili kaayo grabe nga matang sa mania.

• Panic Attack: Kini usa ka kalit, grabe nga pagbati sa kahadlok o kabalaka nga walay klarong hinungdan, inubanan sa pisikal nga mga sintomas sama sa pagpitik sa kasingkasing, singot, ug kalisud sa pagginhawa.

Giunsa kini mahitabo? Ang medikal nga bahin

Ang depresyon dili kahuyang sa hunahuna. Kini adunay biyolohikal nga mga hinungdan.

• Mga Neurotransmiter: Sa yanong pagkasulti, kini ang mga kemikal nga mensahero sa atong utok. Gigamit kini sa pagpaambit og mga mensahe tali sa mga selula sa utok. Ang serotonin ug norepinephrine mao ang mga nag-unang klase sa neurotransmitter. Daghang mga tambal para sa depresyon ang molihok pinaagi sa pag-usab sa lebel o kalihokan niining mga kemikal.

• Hypothyroidism: Kini usa ka kondisyon diin ang thyroid gland dili makahimo og igong thyroid hormone. Mahimo kini nga hinungdan sa mga simtomas sama sa depresyon, kakapoy, ug pagtambok. Busa, usahay ang imong doktor mahimong moreseta og blood test aron masusi ang lebel sa imong thyroid hormone.

Kinsa ang akong mapangayoan og tabang?

Adunay mga kwalipikado nga propesyonal nga mangayo og tabang niining sitwasyon. Adunay gamay nga kalainan tali sa duha.

• Psychiatrist: Kini usa ka doktor (MD o DO) nga espesyalista sa sakit sa pangisip. Tungod kay siya usa ka doktor, mahimo siyang magreseta og mga tambal, sama sa antidepressants. Ang ubang mga psychiatrist naghatag usab og psychotherapy.

• Sikologo: Kini usa ka propesyonal nga dili usa ka doktor (MD), apan nakadawat og espesyal nga pagbansay (PhD o PsyD) sa pagtambal sa mga sakit sa pangisip ug emosyonal. Panguna nilang gigamit ang talk therapy (Psychotherapy).Gibansay usab sila sa pagpahigayon og mga butang sama sa mga pagsulay sa IQ ug mga pagsulay sa personalidad.

Unsa ang mga pagtambal?

Maayo na lang, ang depresyon usa ka kondisyon nga matambalan ug mamaayo.

Terapiya sa pakighinabi

• Psychotherapy: Gitawag usab nga "talking therapy," kini naglakip sa pagpakigsulti sa usa ka nabansay nga therapist aron makit-an ang mga solusyon sa imong mga problema sa pangisip o emosyonal. Kini usa ka epektibo kaayo nga pagtambal.

Mga tambal (mga tambal)

Adunay lain-laing klase sa mga tambal aron matambalan ang depresyon. Kini gireseta lamang sa usa ka doktor human sa hingpit nga pagsusi sa imong kondisyon.

Ubang espesipikong mga pagtambal

• Electroconvulsive Therapy (ECT): Kini nga ngalan daw makahadlok paminawon sa uban, apan karon kini usa ka abante kaayo, luwas, ug epektibo nga pagtambal nga gihatag ubos sa anesthesia (human sa imong hingpit nga pagkatulog). Gigamit kini alang sa mga tawo nga adunay grabe nga depresyon nga dili motubag sa tambal, o kung kinahanglan ang dali nga mga resulta.

• Light Therapy / Phototherapy: Kini gigamit ilabi na alang sa seasonal affective disorder (SAD). Naglakip kini sa adlaw-adlaw nga pagkaladlad sa usa ka espesyal nga lampara nga mas hayag kay sa mga suga sa balay, ug susama sa kahayag sa adlaw.