Naglisod ka ba sa depresyon? Ania ang giingon sa pinakabag-ong panukiduki

Kon ikaw adunay depresyon, o ang gitawag sa mga doktor nga "clinical depression," mahimo kang maguol nga usahay ang pagtambal daw dili dayon molihok. Nahibal-an nato nga ang paghulat sa mga semana, bisan mga bulan, human magsugod og tambal, o pagsulay og laing tambal nga wala molampos, mahimong makapahigawad kaayo. Dili lang kini ang imong problema. Minilyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan ang nag-antos niini nga kondisyon.

Ngano nga lisod kaayo ang pagpangita og tambal?

Sa yanong pagkasulti, sa kasamtangang mga pamaagi, walay paagi nga ang usa ka doktor makaingon kanimo og 100 porsyento nga tukma kung unsa ang saktong tambal para kanimo. Murag nangita ka sa saktong tambal sa kangitngit. Mao kini ang hinungdan nganong daghang mga tawo ang kinahanglan nga mosulay og labaw sa usa ka tambal.

Kining mga tambal, nga atong gitawag nga "mga antidepressant," mokabat ug pipila ka semana aron mo-epekto. Kini nagpasabot nga kinahanglan kang maghulat ug dugay aron makita kung ang tambal makatabang ba kanimo. Ang ubang mga tawo, mga 30% sa mga tawo, dili makakuha ug igong kahupayan sama sa ilang gusto human sa pagsulay sa daghang mga tambal. Gitawag sa mga doktor kini nga kondisyon nga "treat-resistant depression."

Tungod kay kining proseso nga "tan-awon nato kon okay ra ba" nagkinahanglan og panahon, ang depresyon mahimong magpadayon sa pag-apekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, trabaho, ug mga relasyon. Usab, kon grabe ang depresyon, mahimo kining mosangpot sa negatibo nga mga hunahuna bahin sa kinabuhi, lakip na ang mga hunahuna sa paghikog.

Apan ayaw kawala og paglaum. Ang mga tigdukiduki sa medisina naghimo og daghang panukiduki bahin niini karon. Ang ilang tumong mao ang pagpangita og mga paagi aron matabangan ka nga mas dali nga maulian ug adunay gamay nga mga epekto . Atong tan-awon ang pipila sa mga bag-ong nadiskobrehan.

Bag-ong mga antidepressant nga dali molihok

Handurawa kon makainom ka og pildoras ug moarang-arang ang imong pamati sulod sa pipila ka oras? Mao kini ang nakapahimo niining mga bag-ong tambal nga espesyal kaayo. Importante kaayo kini alang sa mga tawo nga adunay grabe nga depresyon ug niadtong adunay mga hunahuna sa paghikog.

Ang unang tambal nga naaprobahan mao ang nasal spray nga gitawag og "Esketamine." Kini ginama gikan sa "Ketamine," nga kaniadto gigamit isip anestesya (usa ka tambal nga gihatag aron manhid ang lawas atol sa operasyon).

Ang ketamine dali usab nga makapakunhod sa depresyon, apan kini adunay seryosong mga epekto ug mahimong makaadik sa pipila ka mga tawo. Samtang ang esketamine mahimong adunay parehas nga mga epekto, ang bag-ong panukiduki nagsugyot nga kini nga mga epekto kasagaran malumo ug mawala pagkahuman sa pipila ka panahon .

Nagtuo ang mga siyentista nga kini nga tambal molihok pinaagi sa pagpataas sa lebel sa usa ka kemikal nga gitawag og "Glutamate," nga makatabang sa mga selula sa utok sa pagpakigsulti. Gisusi usab ang mas bag-ong mga tambal nga nagtumong sa ubang mga mensahero sa kemikal sa utok, sama sa "Glutamate" ug "GABA," nga adunay gamay nga mga epekto.

Bag-ong mga paagi sa pagpili sa husto nga tambal para kanimo

Ang mga adlaw sa pagpangita og tambal sa kangitngit hapit na matapos. Ang mga siyentista karon nagpalambo og mga pamaagi nga makatabang kanimo sa pagpangita sa husto nga tambal para sa imong lawas, usa nga espesipiko kanimo.

Bag-ong nadiskobrehan nga mga hinungdan nga nakaimpluwensya sa depresyon

Ang depresyon dili lang tungod sa kemikal nga dili balanse sa utok. Karon, ang mga tigdukiduki nagpunting sa duha pa ka hinungdan. Ang pagsabot niini mahimong magbukas sa pultahan sa mga bag-ong pagtambal.

1. Panghubag sa lawas

Hunahunaa kon naa kay samad sa imong lawas, mohubag kini ug mopula, di ba? Mao kana ang panghubag. Kini ang mekanismo sa depensa sa lawas. Apan kon kini nga mga butang magtipun-og sa lawas nga dili kinahanglan, ug dili na makontrol, mahimo kining hinungdan sa daghang mga sakit. Nadiskobrehan na karon nga ang depresyon usa usab ka sakit nga may kalabutan sa panghubag .

Usa ka bag-o nga dakong pagtuon ang nagpamatuod nga ang mga tawo nga adunay depresyon adunay mas taas nga lebel sa panghubag sa ilang mga lawas kaysa sa himsog nga mga tawo.

Unsay buot ipasabot niini? Ang pag-inom og mga tambal nga kontra-panghubag uban sa mga antidepressant makapaayo sa mga resulta. Usab, ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makapakunhod sa panghubag, sama sa ehersisyo ug himsog nga pagkaon, makatabang sa pagpakunhod sa imong mga sintomas sa depresyon.

2. Ang Koneksyon sa Tinai ug Utok

Adunay trilyon-trilyon nga bakterya ug uban pang mga mikroorganismo sa imong tinai. Ang uban maayo, ang uban daotan. Kung kini nga duha dili balanse, mahimo kini nga mosangpot sa lainlaing mga sakit, lakip ang depresyon.

Bag-ohay lang nga nakaplagan sa mga panukiduki nga ang mga mapuslanong bakterya nga gitawag og probiotics makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa depresyon. Makakuha kita og probiotics gikan sa mga pagkaon nga gikan sa gatas nga ginama sa fermented dairy sama sa yogurt o isip mga suplemento. Kini adunay gamay ra nga mga epekto.

Ang mga siyentista nagpadayon pa sa pagpanukiduki niini. Ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga ang pag-inom og probiotics uban sa antidepressants mahimong makapaayo sa mga resulta. Nakaplagan usab nga ang lain-laing mga klase sa probiotics makaapekto sa lain-laing mga sintomas sa depresyon.

Mahimo kang makigsulti sa imong doktor ug mosulay sa pag-inom og probiotic sulod sa mga usa ka bulan aron makita kung mausab ba ang imong mood. Apan ayaw gyud paghunong sa pag-inom og bisan unsang tambal nga walay pagtugot sa imong doktor.