Kon imong mahibal-an nga ikaw mabdos, normal lang nga mobati ka og gamay nga kahadlok ug kakuryuso uban sa kalipay nga imong gibati. "Unsa may mahitabo karon?", "Unsa may akong buhaton?", "Okay ra ba ang bata?", ug uban pa. Daghang mga pangutana ang lagmit mosantop sa imong hunahuna. Ang labing importante ug unang yugto niining panaw, diin daghang mga pagbag-o ang mahitabo, mao ang unang trimester, nga mao, ang unang tulo ka bulan. Karon, atong hisgutan ang tanan sa yano kaayong paagi, sa paagi nga imong masabtan.
Unsa ang panahon sa pagmabdos?
Sa yanong pagkasulti, ang pagmabdos usa ka maayong panaw nga molungtad og mga 9 ka bulan. Kini nga panahon gibahin sa tulo ka pangunang bahin, o mga trimester. Ang usa ka trimester molungtad og 13 ka semana, o mga tulo ka bulan. Ang tibuok pagmabdos molungtad og mga 40 ka semana. Kung ang imong doktor makigsulti kanimo bahin sa paglambo sa imong bata, hisgutan niya kini sulod sa mga semana. Busa, ang imong unang trimester mao ang panahon hangtod sa ika-13 nga semana sa pagmabdos.
Unsa gyud ang eksaktong pagsugod sa unang trimester?
Morag katingad-an paminawon, apan ang imong pagmabdos magsugod sa unang adlaw sa imong katapusang regla. Kini gitawag nga gestational age sa medikal nga termino. Kalkulahin sa imong doktor ang imong due date pinaagi sa pagdugang og 40 ka semana sa unang adlaw sa imong katapusang regla.
Kana nagpasabut, bisan kung magpa-home test ka ug mahibal-an nga mabdos ka, mga 4 ka semana pa lang diay ang imong pagmabdos! Medyo makalibog sa sinugdanan, apan mao kini ang husto nga paagi sa pagbuhat niini.
Atong sabton unsaon pag-ihap sa mga semana.
- Unang Semana: Kini ang semana sa imong normal nga regla.
- Semana 2: Niining semanaha, usa ka itlog ang mogawas gikan sa imong mga obaryo. Gitawag kini nga "ovulation".
- Semana 3: Samtang ang itlog moagi sa fallopian tube padulong sa matris, ang pertilisasyon mahitabo kung kini makatagbo sa semilya. Kini nga pertilisasyon mabahin ngadto sa usa ka pundok sa mga selula, mobiyahe ngadto sa matris, ug motapot sa bungbong sa matris.
- Semana 4: Sa higayon nga ang itlog motapot sa matris, mailhan sa imong lawas nga ikaw mabdos ug magsugod sa pag-agi sa mga pagbag-o sa hormone. Kadaghanan sa mga tawo mohunong sa pagregla niining panahona. Dinhi ang kadaghanan sa mga tawo magpa-pregnancy test.
Unsaon pag-uswag sa usa ka bata sa unang tulo ka bulan?
Bisan dili nimo kini makita gikan sa gawas, usa ka milagro ang nahitabo sa sulod sa imong lawas niining panahona. Usa ka gamay nga bola sa mga selula ang nagsugod sa paglambo ngadto sa usa ka hingpit nga bata niining panahona.
| Oras | Pag-uswag sa bata |
|---|---|
| 1 hangtod 4 ka semana | Niining panahona, ang bata usa lamang ka gamay nga bola sa mga selula. Apan ang amniotic sac, placenta, ug umbilical cord, nga adunay sulod nga amniotic fluid nga gikinahanglan sa bata, nagsugod na sa pagporma. Ang tubo nga moporma sa utok ug spinal cord, ug ang circulatory system nagsugod na usab sa pagporma. Ang nawong sa bata nagsugod na sa pagporma, nga adunay mga lingin sa palibot sa mga mata ug baba. Sa pagkakaron, ang bata mas gamay pa kay sa usa ka lugas sa bugas. |
| 5 hangtod 8 ka semana | Ang mga nag-unang organo sa bata, lakip ang baga, kasingkasing, dalunggan, bukton, ug mga bitiis, nagsugod na sa pagporma. Ang mga bukog nagkaporma na. Ang ulo daw mas dako kay sa ubang bahin sa lawas. Ang baba, ilong, ug nawong klaro na nga makita. Ang ubang mga doktor mohimo og scan niining panahona aron susihon ang pinitik sa kasingkasing. Sa katapusan sa 8 ka semana, ang bata usa na ka fetus. Kini sama kadako sa raspberry. |
| 9 hangtod 12 ka semana | Sa katapusan sa unang trimester, ang mga tudlo ug mga kuko sa bata hingpit nang naporma. Ang mga lihok sama sa pag-abli ug pagtak-op sa mga kamot ug baba nagsugod na. Ang sistema sa ihi ug sistema sa paghilis hingpit nang naglihok. Sa mga 12 ka semana, madungog sa doktor ang pinitik sa kasingkasing sa bata gamit ang Doppler ultrasound. Sa pagkakaron, naporma na ang mga kinatawo sa bata, apan dili kini klaro nga makita sa scan. Ang bata karon sama na sa gidak-on sa usa ka plum. |
Ngano nga importante kaayo ang unang tulo ka bulan?
Kini nga panahon importante kaayo. Kay halos tanan nga mga nag-unang organo ug sistema sa lawas sa bata maporma sulod niining unang tulo ka bulan. Busa, kon ang inahan maladlad sa mga makahilong substansiya, makadaot nga mga butang, o mga impeksyon niining panahona, kini mahimong makadaot pag-ayo sa paglambo sa bata. Ang risgo sa pipila ka mga sakit nga dala sa pagkatawo mahimong motaas. Busa, importante nga atimanon pag-ayo ang imong panglawas niining panahona.
Mga pagbag-o nga imong mabati sa imong lawas atol sa unang trimester
Lahi-lahi ang matag pagmabdos. Ug lahi-lahi usab ang gibati sa matag babaye. Apan adunay pipila ka mga simtomas nga parehas nga nasinati sa kadaghanan sa mga tawo. Ang pangunang hinungdan niini mao ang kalit nga pagtaas sa lebel sa hormone sa lawas.
| Sintomas | Deskripsyon |
|---|---|
| Sakit sa dughan ug pagdako | Ang mga hormone makapahimo sa imong mga dughan nga sensitibo ug sakit. Mahimong magkinahanglan ka og mas dako nga bra sa dili pa matapos ang unang trimester. Ang mga ugat sa imong mga dughan mahimong mas makita. Ang dapit sa palibot sa imong mga utong (areola) mahimo usab nga moitom. |
| Kasukaon ug pagsuka (Morning Sickness) | Kini usa ka komon nga simtomas. Bisan kung kini gitawag nga "Morning Sickness", kini mahimong mahitabo bisan unsang orasa sa adlaw, bisan sa gabii. Ang pagkaon og gagmay nga mga pagkaon ug dili kaayo mantikaon nga mga pagkaon makatabang. Ang ubang mga tawo makakaplag og kahupayan kung sila mokaon/moinom og usa ka butang nga adunay luya. |
| Pag-usab-usab sa Mood | Ang imong mga emosyon mahimong mosaka ug mokanaog tungod sa kalit nga pagsaka sa mga hormone. Mahimo kang makasinati og sagol nga kahadlok, kabalaka, kalipay, ug kasubo sulod sa parehas nga 30 minutos. Ang pagpakigsulti bahin niini sa imong partner o usa ka kasaligang higala makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo. |
| Kakapoy ug pagkatulog | Tungod kay ang imong lawas nag-agi sa daghang trabaho, mahimo kang mobati og kakapoy. Pahuway og maayo. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini nga kakapoy mawala ug mobalik ang ilang kusog sa ikaduhang trimester. |
| Kanunay nga panginahanglan sa pag-ihi | Samtang magsugod pagtubo ang imong matris, mahimo kini nga mopilit sa imong pantog, nga hinungdan nga kinahanglan ka nga mangihi kanunay. |
| Mga pagbag-o sa bugas-bugas o panit | Ang mga hormone mahimong hinungdan sa dugang nga produksiyon sa lana sa panit, nga mahimong hinungdan sa bugas-bugas sa pipila ka mga tawo. |
Ang imong unang check-up sa doktor (Prenatal Visit)
Importante nga makigkita dayon sa doktor sa higayon nga mahibal-an nimo nga ikaw mabdos. Gitawag kini nga prenatal care. Atol niining mga check-up, ang tanan nga gikinahanglan nimo ug sa imong bata maatiman na.
Sa imong unang check-up, daghan ka og pangutan-on, lakip na ang imong medical history ug sa imong pamilya ug mga detalye bahin sa mga nangaging pagmabdos. Kini aron masiguro nga ikaw ug ang imong bata anaa sa labing maayong panglawas.
Ang mosunod nga mga butang kasagaran mahitabo sa unang check-up:
- Sukda ang imong timbang, gitas-on, ug presyon sa dugo.
- Eksamin sa pelvis.
- Kon gikinahanglan, ipa-Pap test.
- Mga pagsulay para sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI).
- Ang ihi gisusi alang sa bakterya, protina, ug asukal.
- Mga pagsulay sa dugo para sa lebel sa hormone, tipo sa dugo (Rh factor), lebel sa iron, ug uban pang mga sakit.
- Pagpamati sa pinitik sa kasingkasing sa bata.
- Usahay, ang transvaginal ultrasound gihimo aron kumpirmahon ang pagmabdos ug masukod ang gidak-on ug tibok sa kasingkasing sa bata.
Unsa ang mga butang nga dili angay buhaton niining panahona?
Kinahanglan kang mohimo og pipila ka mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi alang sa kaluwasan ug himsog nga paglambo sa imong bata. Importante kaayo nga hingpit nga likayan ang mosunod nga mga butang.
| Unsay angay likayan | Rason |
|---|---|
| Alkohol | Mahimo kining seryosong makadaot sa paglambo sa utok ug pisikal nga pagtubo sa bata. |
| Mga Sigarilyo ug Tabako | Kini makapakunhod sa gidaghanon sa oksiheno nga madawat sa bata, nga mahimong mosangpot sa pagpanganak nga wala sa panahon ug mga bata nga ubos ang timbang sa pagkatawo. |
| Mga Droga nga Panglingawlingaw | Kini nga mga butang makadaot kaayo sa paglambo sa bata. |
| Hilaw o dili luto nga pagkaon | Ang mga pagkaon sama sa hilaw nga isda (sushi), karne nga dili luto, hilaw nga itlog, gatas nga wala ma-pasteurize ug keso mahimong adunay makadaot nga bakterya. |
| Pipila ka mga dula ug mga kalihokan | Likayi ang mga isport nga makahatag og pressure sa tiyan ug mahimong hinungdan sa pagkatumba (pananglitan, football). |
| Mga hot tub ug sauna | Ang sobra nga taas nga temperatura sa lawas dili maayo para sa bata. |
Mga butang nga imong mahimo para sa imong panglawas ug sa imong bata
- Pag-inom og prenatal vitamin: Ang pag-inom og bitamina nga adunay folic acid importante kaayo para sa paglambo sa nervous system sa imong bata. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa klase sa bitamina nga angay para nimo.
- Kaon og himsog nga pagkaon: Kaon og masustansyang pagkaon sama sa prutas, utanon, lugas, karne, isda, ug itlog.
- Pag-inom og daghang tubig: Ang pag-inom og igong tubig sa tibuok adlaw maayo para kanimo ug sa imong bata.
- Pahuway og maayo: Daghan og kausaban ang imong lawas, busa pahulay kon gikapoy ka.
- Pagpabiling aktibo kutob sa mahimo: Pakigsulti sa imong doktor ug pag-ehersisyo og gaan nga angay para nimo. Bisan ang simpleng paglakaw maayo na.
- Adto sa matag check-up nga ihatag sa imong doktor: Ayaw palabya ang bisan unsang appointment sa klinika. Ayaw kahadlok sa pagpangutana kon naa kay mga pangutana.
Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?
Kon ikaw adunay mosunod nga mga sintomas,Tawagi dayon ang imong doktor o adto sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
- Hilanat nga sobra sa 100.4 Fahrenheit (38 Celsius).
- Sobra nga pagdugo o abnormal nga paggawas sa puwerta.
- Grabe nga kasakit o pagkirot sa tiyan, bukton, o bitiis .
- Kanunay nga pagsuka o kalibanga.
- Gibati nga nalipong o nawad-an og panimuot .
- Paghubag sa mga kamot, mga tudlo, o nawong.
- Hanap nga panan-aw o pagkakita og mga lama sa atubangan sa mga mata.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang unang tulo ka bulan sa pagmabdos, o ang unang trimester, usa ka importante ug kritikal nga panahon tungod kay ang mga nag-unang organo sa bata naporma na.
- Ang mga simtomas sama sa kasukaon, kakapoy, ug pagsakit sa suso komon niining panahona. Kini gipahinabo sa mga pagbag-o sa hormone sa lawas.
- Importante nga makigkita dayon sa doktor ug motambong sa prenatal care sa diha nga mahibal-an nimo nga ikaw mabdos.
- Likayi gyud ang alkohol, pagpanigarilyo, ug mga pagkaon nga dili himsog. Inom ang eksaktong mga bitamina nga girekomenda sa imong doktor.
- Pangayo dayon og medikal nga atensyon kon adunay makita nga mga timailhan, sama sa kusog nga pagdugo, grabeng kasakit, o taas nga hilanat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment