Adik ka ba sa sugal? O kaila ka ba? (Gambling Disorder) Atong hisgutan kini!

Usahay, ang sugal, nga imong sugdan sa gamay nga kalingawan, uban sa mga higala ug gamay nga pusta, mahimong anam-anam nga mahimong usa ka dako nga problema nga mokontrol sa imong kinabuhi nga wala nimo kini mamatikdi. Nakasinati ka na ba niini nga kasinatian? O nakakita ka na ba og usa ka tawo nga imong kaila, higala, o membro sa pamilya nga nag-antos niining problema sa pagkaadik sa sugal? Kini usa ka hilisgutan nga daghang mga tawo ang nagpanuko sa paghisgot, apan kinahanglan kini nga hisgutan. Busa, karong adlawa atong hisgutan sa detalye kining kondisyon nga gitawag og Gambling Disorder , o mas tukma, ang abnormal nga pagkaadik sa sugal.

Unsa ang Disorder sa Pagsugal?

Sa yanong pagkasulti, ang gambling disorder usa ka kondisyon sa pangisip. Kini gihulagway sa dili mapugngan, balik-balik, ug dili himsog nga pamatasan sa pagsugal. Mahimo kini nga hinungdan sa dakong kaguol . Mahimo usab kini nga adunay dakong epekto sa imong mga relasyon sa pamilya, trabaho, buluhaton sa eskwelahan, o pinansyal nga sitwasyon.

Kon moingon ta nga "sugal", kini nagpasabot sa bisan unsang kalihokan diin ang usa ka tawo nagbutang sa usa ka butang nga bililhon (sama sa kwarta o kabtangan) sa peligro sa paglaum nga makadaog og dugang. Daghang lain-laing mga matang sa sugal. Ang labing komon mao ang mga dula sa casino ug pagpusta sa mga isports . Bisan pa, importante nga hinumdoman nga dili tanan nga nagsugal nakaugmad niini nga pagkaadik.

Ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) sa American Psychiatric Association nagklasipikar sa pagkaadik sa sugal isip usa ka behavioral addiction . Sa tinuod lang, kini ra ang behavioral addiction nga giila karon sa DSM-5. Sa pipila ka paagi, ang pagkaadik sa sugal susama sa substance use disorder . Pareho kining makaapekto sa kemistri sa imong utok. Mahimo usab kini nga hinungdan sa mga sintomas sa withdrawal ug tolerance kung mohunong ka sa paggamit sa droga.

Ang uban nagtawag usab niini nga kondisyon nga "Compulsive Gambling" o "Problem Gambling" .

Kinsa ang labing naapektuhan niini nga sitwasyon?

Ang pagkaadik sa sugal makaapekto sa mga tin-edyer ug mga hamtong . Bisan tuod ilegal ang sugal alang sa mga ubos sa 18 anyos sa mga nasud sama sa Estados Unidos, kini kasagaran sa mga tawo nga anaa sa maong grupo sa edad. Ang pagsugod sa pagsugal sa bata pa nga edad giila nga usa ka hinungdan sa risgo sa pagkaadik sa sugal sa ulahi nga kinabuhi. Busa, importante nga mahibal-an kini nga isyu alang sa imong mga anak.

Unsa ka komon ang pagkaadik sa sugal?

Gibanabana sa mga tigdukiduki nga tali sa 2% ug 4% sa populasyon sa Amerika ang naapektuhan niining pagkaadik sa sugal. Bisan pa, kini nga mga estadistika mahimong dili hingpit nga tukma. Tungod kay dili tanan nga nag-antos niini nga kondisyon nangayo og tambag o pagtambal sa medikal. Bisan sa atong nasud, lisud isulti kung pila gyud ka tawo ang tinuod nga nag-antos niini nga problema, tungod kay wala kini gihisgutan sa dayag.

Unsa ang mga sintomas sa pagkaadik sa sugal?

Ang labing klaro ug klaro nga simtomas sa pagkaadik sa sugal mao nga kini makabalda sa mga importanteng aspeto sa imong kinabuhi, sama sa imong relasyon sa pamilya, trabaho, ug kalig-on sa pinansyal. Handurawa, naa kay higala nga kanunay adunay problema sa kwarta, nakig-away sa iyang pamilya, ug dili makahimo sa iyang trabaho sa husto. Kung kining tanan tungod kay kanunay siyang nagsugal, kana usa ka dako nga timaan sa pasidaan.

Ania ang uban pang mga espesyal nga bahin nga mahimong mailhan:

• Kanunay nga naghunahuna bahin sa sugal: Ang sugal kanunay anaa sa imong hunahuna, hangtod sa punto nga wala ka nay mahunahunaan pa. Mga butang sama sa unsaon nimo pagkita og kwarta sa sunod nga higayon, asa ka moadto ug mosugal.
• Ang panginahanglan sa paggasto og dugang kwarta o mga butang nga bililhon aron makuha ang parehas nga kalipay ug kadasig (Tolerance): Ang kalipay nga sa sinugdanan naggikan sa pagdula gamit ang gamay nga kantidad sa kwarta, sa paglabay sa panahon, mahimong dili na kaayo mabati. Busa, ang tinguha nga magdula gamit ang dugang kwarta aron makuha ang parehas nga kalipay.
• Balik-balik nga pagkapakyas sa pagkontrol o paghunong sa sugal: Bisan unsa pa nimo ka hunahuna nga, "Dili na ko mosugal," dili gyud nimo kini mahimo.
• Dili mahimutang o masuk-anon kon moundang sa sugal (Withdrawal): Sama sa usa ka tawo nga adik sa droga, kon moundang sa sugal, mobati ka og kabalaka, masuk-anon, ug kalaay.
• Pagsugal kon gibati og stress (isip "pag-ikyas" gikan sa negatibong mga emosyon): Kon mobati ka og kasubo o kabalaka, maghunahuna ka nga ang pagsugal mao lamang ang paagi aron mawala kini.
• Paggukod sa mga Kapildihan: Pagsugal aron mabawi ang bag-o nga mga kapildihan sa sugal , nga kasagaran moresulta sa dugang nga mga kapildihan.
• Pagbakak sa mga minahal bahin sa ilang pamatasan sa pagsugal o pagtago sa impormasyon: Pagbakak o pagtago gikan sa pamilya ug mga higala bahin sa ilang pagsugal ug kung pila ang ilang nawala nga kwarta.
• Pagsalig sa uban aron pondohan ang ilang sugal o aron matabonan ang mga kapildihan sa sugal: Pagpangutang og kwarta gikan sa uban, pag-prenda sa mga kabtangan, ug pagbuhat sa mga butang nga ingon niana.
• Padayon sa pagsugal bisan pa sa kahibalo nga kini negatibong makaapekto sa pinansyal nga sitwasyon, trabaho, edukasyon, o personal nga relasyon sa usa ka tawo: Dili makahunong sa pagsugal, bisan pa sa kahibalo nga ang tanan maguba.

Kon ikaw o ang imong kaila adunay usa o labaw pa niini nga mga sintomas, panahon na nga molihok.

Unsa ang mga hinungdan sa pagkaadik sa sugal?

Walay usa ra ka hinungdan sa pagkaadik sa sugal, o bisan unsang uban pang pagkaadik. Kini usa ka komplikado nga kondisyon. Ania ang pipila ka mga hinungdan nga nakatampo sa pagkaadik sa sugal:

• Mga pagbag-o sa kemikal sa utok.
• Mga impluwensya sa henetiko.
• Mga kinaiya sa personalidad ug uban pang nag-uban nga mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip.

Kemistri sa utok

Ang sugal makaapekto sa sentro sa ganti sa imong utok. Kitang tanan gidesinyo sa pagpangita og mga ganti. Kasagaran, kini nga mga ganti gikan sa himsog nga mga pamatasan. Kung mogahin ka og panahon uban sa usa ka tawo nga imong gihigugma, o kung mokaon ka og lamian nga pagkaon, ang imong lawas mopagawas og kemikal nga gitawag og dopamine . Kini makapabati kanimo og maayo. Kini sama sa usa ka siklo: Nangita ka niadtong mga kasinatian tungod kay nakakuha ka og maayong mga pagbati.

Bisan kon mosugal ka, daghan niining "Dopamine" ang modagayday sa imong utok. Hunahunaa ang kalipay nga imong bation kon makadaog ka og dako nga jackpot! Apan, imbes nga magdasig kanimo sa pagbuhat sa mga butang nga imong gikinahanglan aron mabuhi (sama sa pagkaon, pagtrabaho), kining taas nga lebel sa "Dopamine" mahimong adunay dili maayong epekto sa imong mga hunahuna, pagbati, ug pamatasan.

Mahimo kining mosangpot sa dili himsog nga tinguha sa pagsugal, imbes nga malingaw sa himsog nga mga kalihokan. Sa paglabay sa panahon, ang sugal makausab sa kemistri sa imong utok, ug ikaw mahimong dili kaayo sensitibo sa mga epekto niini . Dayon, kinahanglan ka nga mosugal pa aron maangkon ang samang kalipay nga imong naangkon kaniadto. Gitawag kini nga pagkamatugtanon .

Mga impluwensya sa henetiko

Ang pagkaadik sa sugal kasagarang mapasa sa mga pamilya. Kini nagpasabot nga kini mahimong adunay genetic link . Ang mga pagtuon sa identical twins nagpakita nga ang genetic factors, imbes nga environmental factors (sama sa negatibo nga mga kasinatian sa pagkabata), mahimong mas makatampo sa risgo sa pagpalambo sa pagkaadik sa sugal. Kini nagpasabot nga kon adunay usa ka tawo sa imong pamilya nga nakasinati niini nga problema, mahimo ka usab nga nameligro.

Mga kinaiya sa personalidad ug uban pang mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip

Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang mosunod nga mga kinaiya o pamatasan sa personalidad mas komon sa mga tawo nga adunay pagkaadik sa sugal:

• Impulsibo: Ang tendensiya nga molihok nga walay paghunahuna.
• Pagpangita og sensasyon: Ang tinguha sa pagbuhat og bag-o ug kulbahinam nga mga butang.
• Pagkapugoso: Usa ka dili mapugngan nga pagbati nga kinahanglan buhaton ang usa ka butang.
• Kalisod sa paghimo og mga desisyon ug pagplano.
• Kawalay kalig-on sa emosyon: Mobati og kalipay sa usa ka gutlo ug kasubo sa sunod nga gutlo.

Dugang pa, ang mga tawo nga adunay adiksyon sa sugal mas lagmit nga adunay ubang mga kondisyon sa pangisip sa parehas nga oras. Ang uban niini naglakip sa:

• Sakit sa Paggamit sa Substansiya (SUD), labi naMga problema nga may kalabotan sa pag-inom og alkohol ('Alcohol Use Disorder`).
• Mga Sakit sa Pagkontrol sa Impulso.
• Mga sakit sa mood, pananglitan , depresyon.
• Mga Sakit sa Kabalaka.
• Mga Sakit sa Personalidad.

Ang ubang mga tawo mahimong adunay kini nga mga kondisyon sa dili pa sila maadik sa sugal. Alang sa uban, kini nga mga kondisyon mahimong molambo human sila maadik sa sugal.

Unsaon pag-ila sa pagkaadik sa sugal?

Aron mahibal-an kung ikaw adunay problema sa sugal, ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo sa usa ka psychologist o addiction counselor . Didto, ang doktor mangutana kanimo (ug posible sa mga membro sa imong pamilya) bahin sa imong mga batasan sa sugal.

Ang mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip naggamit ug mga sukdanan gikan sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) aron madayagnos ang pagkaadik sa sugal. Aron makadawat niini nga diagnosis, kinahanglan nga nakasinati ka ug labing menos upat ka sintomas sa pagkaadik sa sugal sulod sa miaging tuig .

Unsa ang mga tambal para sa pagkaadik sa sugal?

Ang U.S. Food and Drug Administration (FDA) wala pa moaprubar sa bisan unsang espesipikong tambal aron matambalan ang pagkaadik sa sugal. Bisan pa, ang lainlaing mga klase sa psychotherapy mahimong makatabang.

Ang psychotherapy usa ka kombinasyon sa lain-laing mga pagtambal nga makatabang sa usa ka tawo nga makaila ug makausab sa ilang dili maayong mga pagbati, hunahuna, ug pamatasan. Kini mahitabo uban sa usa ka nabansay ug lisensyado nga magtatambag sa kahimsog sa pangisip (sama sa usa ka psychiatrist o clinical social worker).

Ang terapiya makatabang kanimo sa:

• Kontrolaha ang imong sugal.
• Pagdumala sa stress sa himsog nga paagi.
• Pangita og ubang mga paagi sa paggasto sa imong oras.
• Pagdumala sa imong panalapi og maayo.
• Pagtukod pag-usab sa mga relasyon uban sa imong mga minahal.
• Human sa pagkaayo, ipadayon kana nga kahimtang ug likayi ang mga hinungdan.
• Kon duna kay ubang mga kondisyon sa pangisip nga makaapekto sa imong pamatasan sa pagsugal, sulbara usab kini.

Ania ang pipila ka espesipikong mga pagtambal nga makatabang sa pagkaadik sa sugal:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kini usa ka gipuntirya ug istrukturado nga pagtambal. Ang usa ka mental health counselor motabang kanimo sa pagsuhid sa imong mga hunahuna ug pagbati. Mahibal-an nimo kung giunsa makaapekto ang imong mga hunahuna sa imong mga aksyon. Pinaagi sa CBT, mahimo nimong usbon ang dili himsog ug dili makontrol nga mga hunahuna ug pamatasan ug makapalambo sa mas himsog nga mga sumbanan sa panghunahuna ug mga batasan. Ang CBT mao ang labing kasagarang gigamit nga sikolohikal nga interbensyon alang sa pagtambal sa pagkaadik sa sugal.
• Pag-interbyu nga Makapadasig: Kini nga terapiya makatabang kanimo sa pag-ila ug pagsulbad sa imong kaugalingong mga kabalaka bahin sa paghimo og himsog nga mga pagbag-o. Pinaagi niini nga pamaagi, imong analisahon ang imong problematiko nga pamatasan sa sugal ug itandi kini sa mga sumbanan sa sugal sa kinatibuk-ang populasyon. Kini magdasig kanimo sa paghimo og mga pagbag-o sa pamatasan. Kanunay kini gamiton sa mga doktor inubanan sa ubang mga terapiya.
• Psychodynamic Therapy: Kini nga terapiya nagtan-aw kon giunsa pag-impluwensya sa mga proseso nga wala’y panimuot ang imong pamatasan. Ang tumong mao ang pagdugang sa imong pagkahibalo sa kaugalingon ug pagsabot kon giunsa pag-impluwensya sa nangaging mga pamatasan ang imong kasamtangang pamatasan.
• Group Therapy: Kini usa ka klase sa psychotherapy. Dinhi, ang usa ka grupo sa mga tawo magtigom aron hisgutan ang ilang mga problema ubos sa pagdumala sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Ang group therapy mahimong usa ka bililhong tinubdan sa kadasig ug emosyonal nga suporta alang sa mga adunay problema sa sugal, labi na kadtong nahimulag gikan sa mga higala ug pamilya tungod sa ilang kondisyon.
• Terapiya sa Pamilya: Kini nga pamaagi sa pagtambal makatabang sa pag-edukar sa imong mga minahal bahin sa kondisyon ug paghimo og mas lig-on nga palibot sa panimalay.

Lahi-lahi ang epekto sa sugal sa matag usa. Adunay usab lain-laing mga klase sa sugal. Busa, ang ubang mga pagtambal mahimong mas maayo alang sa pipila ka mga tawo kaysa sa uban. Mahimong magkinahanglan og panahon aron makit-an ang husto nga pamaagi o therapist alang kanimo. Apan importante nga padayon nga maningkamot.

Makalikay ba ko sa pagkaadik sa sugal?

Oo, adunay pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risgo sa pagkaadik sa sugal:

• Likayi o limitahan ang imong pamatasan sa pagsugal: Likayi o paningkamuti nga limitahan ang imong pagsugal. Kini nagpasabot sa pag-amping kon unsa ka subsob ka mosugal, unsa kadugay ka mosugal sa usa ka higayon, ug pila ka kwarta ang imong magasto sa sugal. Kon mobati ka nga ang sugal nagsugod na sa pagkontrol sa imong kinabuhi, pakigkita dayon sa doktor o mental health counselor .
• Hibaloi ang imong kasaysayan sa pamilya: Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay kasaysayan sa pag-abuso sa droga o pagkaadik sa pamatasan, mas taas ang imong risgo nga maugmad ang problema sa sugal. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga paagi aron makunhuran ang imong risgo.
• Pagdumala sa stress sa himsog nga paagi: Ang risgo sa pagkaadik motaas atol sa mga panahon sa stress ug mga pagbag-o sa kinabuhi. Atol niini nga mga panahon, importante nga mogamit og himsog nga mga pamaagi sa pagsagubang, sama sa pag-ehersisyo, pagpamalandong, o pagsugod og bag-ong kalingawan. Kon naglisod ka sa pagdumala sa stress o uban pang mga kondisyon sa pangisip, pakigkita sa usa ka mental health counselor .

Unsa ang prognosis alang sa pagkaadik sa sugal?

Ang panglantaw sa pagkaadik sa sugal, nga mao, ang abilidad sa pag-ayo, nagdepende sa daghang mga butang:

• Ang kagrabe sa kondisyon.
• Magpa-tambal ka man o dili.
• Kung aduna ka bay ubang mga kondisyon sa panglawas sa pangisip.

Ikasubo, wala pay 10% sa mga tawo nga adunay adiksyon sa sugal ang nangita og propesyonal nga pagtambal . Daghang mga tawo ang naningkamot nga masulbad kini sa ilang kaugalingon. Hinumdumi, ang terapiya uban sa usa ka magtatambag sa kahimsog sa pangisip makatabang kanimo sa pagdumala niini nga kondisyon.

Kon itandi sa kinatibuk-ang populasyon, ang mga tawo nga adunay adiksyon sa sugal mas taas ang risgo sa paghikog . Usa ka pagtuon sa mga tawo nga nangita og pagtambal nagtaho nga 32% kanila adunay ideya sa paghikog, ug 17% ang misulay sa paghikog labing menos kausa.

Kon ikaw adunay mga hunahuna sa paghikog, palihog pakigsulti dayon sa usa ka tawo nga imong gisaligan, o pangayo og medikal nga tambag. Mahimo usab nimo tawagan ang mga numero sa helpline sa kahimsog sa pangisip sa Sri Lanka (pananglitan Sumitrayo 0112696666, National Institute of Mental Health 1926).

Kon ako adunay problema sa sugal, unsaon nako pagtabang sa akong kaugalingon?

Gawas sa pagpangayo og propesyonal nga tabang, aniay pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron madumala ang imong pagkaadik sa sugal:

• Hunahunaa ang pag-apil sa usa ka support group sama sa Gamblers Anonymous (GA) . Hibal-i kung adunay parehas nga mga grupo o serbisyo sa suporta sa Sri Lanka.
• Kon ganahan ka mosugal, lingawa ang imong kaugalingon pinaagi sa pagbuhat og ubang mga kalihokan. Sama sa pagbasa og libro, pagpamati og musika, pag-ehersisyo, o pagpakigsulti sa usa ka higala.
• Kon mobati ka og gana sa pagsugal, pagpailob. Kon hatagan nimo ang imong kaugalingon og panahon, ang gana mahimong mawala o mohuyang.
• Ayaw pag-inusara. Pangayo og tabang gikan sa imong kasaligang mga minahal. Pakigsulti kanila bahin sa imong mga problema.

Unsaon nako pagtabang sa usa ka tawo nga adik sa sugal?

Ang pagkahibalo nga ang usa ka tawo nga imong gihigugma adunay problema sa sugal mahimong mahagiton ug makapa-stress. Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan ang imong minahal ug ang imong kaugalingon:

• Pagsulti: Mas maayo kon mas sayo nga matambalan ang usa ka tawo nga adunay problema sa sugal. Ipahayag ang imong mga kabalaka ug tabangi sila nga makapangita og tambal sa labing madali. Tawagi ang helpline, pakigkita sa doktor o mental health counselor , o isugyot nga moadto sa usa ka lugar sama sa Gamblers Anonymous. Itanyag ang imong tabang ug suporta nga walay paghukom.
• Pagpraktis og Empatiya:Bisan kon dili ka mouyon sa imong minahal, paminawa pag-ayo ang ilang isulti. Kon mas maminaw ka nila, mas makita ka nila isip usa ka tawo nga ilang masaligan.
• Pagpailub: Ayaw pagdahom nga ang pagkaadik sa imong minahal mamaayo sa usa lang ka panagsulti o aksyon. Ang pagkaadik sa sugal usa ka komplikado ug laygay nga kondisyon. Walay dali nga solusyon aron mabuntog kini.
• Atimana usab ang imong kaugalingon: Ang mga higala ug mga membro sa pamilya sa mga tawo nga adunay adiksyon sa sugal kanunay nga nag-antos sa stress, depresyon, kasubo, ug kamingaw. Importante nga atimanon ang imong kaugalingong kahimsog sa pangisip ug mangayo og tabang kung nakasinati ka niini nga mga simtomas.

Sa katapusan, hinumdomi (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Basin maulaw ka nga moangkon nga ikaw adunay problema sa sugal, o basin maghunahuna ka nga kaya nimo kining sulbaron sa imong kaugalingon. Apan hinumdomi, walay daotan sa pag-angkon nga ikaw adunay problema sa sugal. Kon mas dali ka mangayo og tabang, mas maayo ang imong kahimtang. Kon nabalaka ka bahin sa imong pamatasan sa sugal, pakigsulti sa imong doktor o usa ka mental health counselor . Ania sila aron motabang ug mosuporta kanimo.

Dili kinahanglan nga ikaw ra ang moagi niining panaw. Pangayo og tabang, kini makahatag og gahum.

` Adiksyon sa sugal, sugal, kahimsog sa pangisip, adiksyon, adiksyon sa pamatasan, dopamine, psychotherapy