Angay ba nga mogamit og glucosamine para sa imong sakit sa lutahan? Atong hibal-an aron masiguro!

Usahay ba ka mobati og sakit sa lutahan? Pagmata nimo sa buntag, mobati ka ba nga daw gahi ang imong mga tuhod ug siko, o mobati ka ba og sakit kon maglakaw o mohimo og ubang mga kalihokan? Bisan normal lang nga mahitabo ang mga problema sa lutahan nga sama niini sa pagkatigulang, usahay kini nga kasakit dili na maagwanta. Mao nga, sa mga panahon nga sama niini, daghang mga tawo ang nakadungog, ug tingali migamit pa gani, og usa ka butang nga gitawag og 'Glucosamine'. Kon moadto ka sa botika, makita nimo kini sa porma sa mga kapsula ug tableta. Busa, karong adlawa atong hisgutan kung unsa kini nga glucosamine, unsa gyud ang epekto niini sa atong lawas, aduna ba kini tinuod nga epekto, o unsang mga butang ang kinahanglan natong bantayan sa paggamit niini.

Unsa man ning Glucosamine?

Sa yanong pagkasulti, ang glucosamine usa ka kemikal nga compound nga natural nga makita sa atong lawas, labi na sa himsog nga cartilage sa palibot sa atong mga lutahan. Hunahunaa kini niining paagiha, kung ang duha sa atong mga lutahan magbangga, kana mao, kung ang duha ka bukog magkiskis sa usag usa, kini nga cartilage sama sa usa ka unlan nga makatabang kanila nga molihok nga dali nga dili madaot. Busa ang glucosamine makatabang sa pagtukod ug pagmentinar niini nga cartilage.

Ang Glucosamine mabatonan karon sa merkado sa porma sa mga tableta, kapsula, ug usahay mga pulbos, ug isip suplemento sa pagkaon. Kadaghanan niini ginama gikan sa mga kabhang sa kinhason. Bisan pa, adunay usab glucosamine nga gihimo nga sintetiko sa mga laboratoryo. Daghang mga tawo ang nagtuo nga kini maayo alang sa kahimsog sa lutahan ug makapamenos sa kasakit.

Epektibo ba gyud ni? Unsa may epekto niini sa lawas?

Ang pangunang mahimo sa glucosamine para sa lawas mao ang pagpakunhod sa pagkaguba ug pagkagisi sa cartilage sa mga lutahan, nga akong nahisgotan ganina. Ang ubang mga pagtuon nagpakita nga kung kini mahitabo, ang mga butang sama sa kasakit ug paghubag sa mga lutahan mahimong mokunhod. Adunay opinyon nga kini makahatag og kahupayan, labi na sa mga nag-antos sa mga sakit sa lutahan sama sa osteoarthritis.

Apan aniay usa ka butang nga importante kaayo nga kinahanglan nimong masayran. Ang Food and Drug Administration (FDA) sa Estados Unidos wala pa opisyal nga miaprubar niining suplemento nga gitawag og Glucosamine para gamiton isip tambal sa bisan unsang kondisyon medikal. Kini nagpasabot nga dili sila garantiya nga kini hingpit nga makaayo sa bisan unsang sakit. Usab, kini nga mga suplemento mahimong adunay ubang mga butang nga wala nalista sa label. Ang gidaghanon mahimong magkalahi sa matag produkto.

Busa, kon nagplano ka nga mogamit og suplemento nga sama niini, kanunay nga maalamon nga makigsulti una sa imong healthcare team ug mangayo sa ilang tambag. Makahatag sila kanimo og importanteng impormasyon kon kini angay ba para kanimo, pila ang imnon, ug unsang mga side effect ang mahimo nimong masinati.

Kinsa ang maayo nga Glucosamine ug kinsa ang dili maayo?

Dili tanan epektibo para sa tanan. Tinuod kini bisan sa Glucosamine. Samtang ang uban makagamit niini nga walay problema, mahimong dili kini maayo para sa uban.

Kinahanglan nimong ipahibalo sa imong doktor kini nga mga butang sa dili pa moinom niini nga tambal:

Importante kaayo nga ipahibalo sa imong doktor kini nga mga butang, kay pinaagi lamang niini makasulti siya kanimo kung angay ba o dili nga mogamit ka og glucosamine.

• Kon ikaw adunay diabetes : Tungod kay ang glucosamine usa ka klase sa asukal, importante alang sa mga tawo nga adunay diabetes nga makigsulti sa ilang doktor kung makaapekto ba kini sa lebel sa asukal sa dugo. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga mahimo kini nga makadugang sa resistensya sa insulin.
• Kon ikaw adunay sakit sa kidney .
• Kon ikaw adunay mga problema sa atay ('Sakit sa atay').
• Kon ikaw kanunay adunay mga problema sa tiyan o tinai .
• Kon ikaw adunay alerdyik nga reaksyon sa glucosamine, kinhason , ubang mga tanom, suplemento, pagkaon, tina sa pagkaon, o mga preserbatibo. Kini labi ka importante tungod kay kadaghanan sa glucosamine ginama gikan sa kinhason.
• Kon ikaw mabdos o naglaum nga magmabdos .
• Kon ikaw usa ka inahan nga nagpasuso .

Tungod kay ang mga epekto sa paggamit sa glucosamine sa mga tawo nga adunay kini nga mga kondisyon wala pa hingpit nga masabtan, labing maayo nga dili kini gamiton nga wala’y pagkonsulta sa doktor.

Unsaon nimo paggamit niini sa hustong paagi?

Kon makigsulti ka sa doktor ug moingon sila nga kini ang angay para nimo, naa'y paagi sa paggamit niini.

Kini nga suplemento kinahanglan imnon, kasagaran uban sa usa ka baso nga tubig. Basaha ug sunda pag-ayo ang label sa pakete, o imna sumala sa giingon sa imong doktor. Siya ang mosulti kanimo kung pila ka beses sa usa ka adlaw ug pila ang imnon. Ang labing importante mao ang pag-inom sa husto nga dosis sa husto nga oras. Kung kini daw lisod tunawon o hinungdan sa heartburn, sulayi kini pag-inom uban sa pagkaon. Makatabang kini sa pagpakunhod sa kahasol. Ayaw pag-inom og sobra sa gisulti sa imong doktor, o sobra sa giingon sa label.

Kon mohatag ka og glucosamine sa mga bata, kinahanglan gyud nga makigsulti ka sa usa ka pediatrician bahin niini. Mahimong kinahanglan nila og espesyal nga konsiderasyon kon kini angay ba alang kanila ug unsa kadaghan ang ihatag.

Unsay mahitabo kon moinom ka og sobra? (Overdose)

Kon sa imong hunahuna nakainom ka og sobra niini, nga molapas sa gireseta nga kantidad, ayaw kabalaka ug adto dayon sa emergency room sa pinakaduol nga ospital sa gobyerno, o tawagi ang poison control center. Sa Sri Lanka, mahimo nimong tawagan ang National Poison Control Center.

Hinumdumi kini: Kini nga tambal o suplemento gireseta lamang alang kanimo. Bisan kung ang usa ka higala o membro sa pamilya adunay parehas nga kondisyon, ayaw ihatag kanila ang imong tambal nga wala una mokonsulta sa doktor.

Unsay buhaton kon malimtan nimo ang usa ka dosis? (Nalimtan nga Dosis)

Usahay makalimot ka sa pag-inom sa imong tambal. Kon malimtan nimo ang usa ka dosis sa Glucosamine, imna kini dayon kon imong mahinumduman. Apan, kon hapit na ang oras para sa imong sunod nga dosis nga imong mahinumduman, laktawan ang nalimtan nga dosis ug imna ang imong sunod nga dosis sa naandan nga oras. Ayaw pag-inom og doble nga dosis, buot ipasabot, duha ka dosis sa usa ka higayon. Ang pagbuhat niini makadugang sa risgo sa mga side effect.

Makahatag ba kini og side effects kon itandi sa ubang mga tambal?

Oo, ang glucosamine mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal. Kini nagpasabot nga kini mahimong makaapekto sa kaepektibo sa ubang mga tambal nga imong ginainom, o mahimong hinungdan sa bag-ong mga epekto.

• Warfarin : Kini usa ka tambal nga makapugong sa pag-agos sa dugo. Ang pag-inom og glucosamine uban sa warfarin nakit-an nga nagdugang sa risgo sa pagdugo. Busa, kung nagainom ka og warfarin, siguruha nga sultihan ang imong doktor sa dili pa magsugod sa glucosamine.

Kini nga lista usa lamang ka ehemplo. Adunay ubang mga tambal nga mahimong makig-uban sa glucosamine. Busa, hatagi ang imong doktor og kompletong lista sa tanang tambal (gireseta, over-the-counter), mga tanom, ug mga suplemento sa pagkaon nga imong ginainom. Importante usab nga sultihan ang imong doktor kung ikaw manigarilyo, moinom og alkohol, o mogamit og ubang ilegal nga droga. Kining tanan makaapekto sa imong pagtambal.

Unsa ang mga butang nga angay natong hatagan ug espesyal nga atensyon kon gamiton kini?

Sa paggamit sa Glucosamine, importante nga atimanon ang imong panglawas.

• Kon ang imong mga simtomas, sama sa sakit sa lutahan ug paghubag, dili mawala, o kon kini mograbe sa paglabay sa panahon, siguruha nga makigkita pag-usab sa imong doktor ug sultihi siya bahin niini.
• Kon ikaw adunay bisan unsang medikal o dental nga mga pamaagi, ipahibalo daan sa imong doktor nga ikaw nagainom og glucosamine supplement. Mahimong tambagan ka nila nga hunongon ang pag-inom sa suplemento pipila ka adlaw sa dili pa ang pamaagi.

Importante usab nga hinumdoman: Ang mga herbal o dietary supplement dili gi-regulate sama sa mga tambal. Sa ato pa, dili kini gipailalom sa parehas nga estrikto nga pagsulay ug mga sumbanan sa pagkontrol sa kalidad nga gikinahanglan sa dili pa kini ipagawas sa merkado. Busa, ang kaputli ug kalig-on niini nga mga produkto mahimong magkalainlain gikan sa usa ka brand ngadto sa lain, ug bisan gikan sa usa ka batch ngadto sa lain sulod sa parehas nga brand. Walay panukiduki nga nagpakita kung unsa kini ka luwas o epektibo alang sa usa ka piho nga kondisyon. Kini nga mga produkto wala gituyo aron sa pagdayagnos, pagtambal, pag-ayo, o pagpugong sa bisan unsang sakit. Kini mga dietary supplement lamang.

Pipila ka tambag gikan sa FDA para sa mga konsumidor

Ang U.S. Food and Drug Administration (FDA) nagtambag sa mga konsumidor nga hinumdoman kini nga mga butang sa pagpili og mga suplemento aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon:

• Kanunay basaha pag-ayo ang mga label sa produkto ug sunda pag-ayo ang mga instruksyon.
• Dili tungod kay ang usa ka produkto gimarkahan og "Natural" nagpasabot nga kini luwas na kaayo konsumoon sa mga tawo. Bisan ang natural nga mga produkto mahimong adunay dili maayong epekto.
• Kon mahimo, pangitaa ang mga produkto nga adunay 'USP' human sa ngalan sa sangkap. Ang 'USP' nagpasabot sa 'US Pharmacopoeia'. Kini nagpasabot nga ang tiggama naghimo sa produkto sumala sa pipila ka gidawat nga mga sumbanan.
• Ang mga suplemento nga gihimo ug gibaligya sa usa ka ilado ug dungganon nga kompanya sa pagkaon o parmasyutiko sa nasud lagmit gihimo ubos sa estrikto nga pagkontrol sa kalidad. Kung aduna kay mga pagduhaduha, mahimo kang mosulay sa pagsulat sa maong kompanya ug mahibal-an ang dugang bahin sa kung giunsa paghimo ang produkto ug kung unsa ang gigamit.

Unsa ang posibleng mga side effect niini?

Sama sa bisan unsang tambal, ang glucosamine mahimong hinungdan sa mga side effect sa pipila ka mga tawo, apan dili tanan ang makasinati niini.

Kon makasinati ka sa bisan hain niining mga epekto, kinahanglan nimo nga ipahibalo dayon sa doktor:

Kon makasinati ka sa bisan hain niini nga mga simtomas, kini mahimong timaan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Busa hunong dayon sa pag-inom sa tambal ug pakigkita sa doktor.

• Pantal sa panit
• Grabe nga pangangati
• Mga pantal (mga pantal)
• Paghubag sa nawong, ngabil, dila, o tutunlan - Mahimo usab kini nga hinungdan sa kalisud sa pagginhawa.

Mga side effect nga komon, apan kinahanglan ireport sa imong doktor kung kini magpadayon o makahasol:

Kini kasagaran dili seryoso, apan kon kini magpadayon o makahasol kanimo, sultihi ang imong doktor.

• Paglisod sa pagdumi
• Kalibanga
• Kasukaon (morag nagsuka)
• Sakit sa tiyan / Heartburn

Kini nga lista mahimong dili maglakip sa tanan nga mga epekto. Kung makamatikod ka og bisan unsa nga dili kasagaran dugang niini, sultihi ang imong doktor bahin niini.

Unsaon nimo pagpabilin nga luwas kini nga tambal?

Importante usab kung giunsa nimo pagtipig ang mga kapsula o tableta sa glucosamine sa balay.

• Kanunay kining ibutang nga igo ang gitas-on aron dili kini maabot sa gagmay nga mga bata ug mga binuhi sa imong balay.
• Tipigi sa temperatura sa kwarto o sumala sa giya sa label sa pakete. Panalipdi gikan sa sobra nga kainit ug kahayag.
• Panalipdi gikan sa kaumog. Buot ipasabot, ayaw kini ibutang sa mga basa nga lugar sama sa banyo.
• Siguruha nga ilabay ang bisan unsang mga suplemento nga wala magamit pagkahuman sa petsa sa pag-expire. Ang paggamit sa expired nga tambal dili makahatag og maayo, ug mahimo pa gani nga adunay dili maayo nga mga epekto.

Sa katapusan, kinahanglan nimong isulti...

Mao nga, samtang ang glucosamine usa ka sikat nga suplemento nga gigamit sa ubang mga tawo aron matabangan ang sakit sa lutahan, labi na ang mga kondisyon sama sa osteoarthritis, dili kini molihok alang sa tanan. Ug kinahanglan nimong masabtan nga dili kini opisyal nga giaprobahan isip tambal.

Ang labing importante mao ang pagpakigsulti sa imong doktor nga prangka sa dili pa ka magsugod sa paggamit og suplemento nga sama niini, o kung naggamit ka na ba niini. Nianang paagiha, makasiguro ka nga kini angay sa imong panglawas, unsaon kini paggamit sa husto, unsang mga pag-amping ang buhaton, ug kung kini ba makig-uban sa ubang mga tambal nga imong ginainom.

Kon mohimo og mga desisyon bahin sa imong panglawas, maalamon nga kanunay mangayo og tambag medikal ug dili lang magsalig sa mga hungihong. Magpabiling himsog!

` Glucosamine, Glucosamine, sakit sa lutahan, cartilage, suplemento, mga epekto, sakit sa lutahan, suplemento, osteoarthritis, Osteoarthritis