Taas ba pud imong cholesterol? Kinahanglan ba ka moinom og tambal? (Taas nga Cholesterol) Mag-istorya ta!

Nagpakita ba ang imong blood test nga taas ang imong cholesterol? Siguradong nahadlok ka gamay sa dihang nakita nimo kini. Basin naghunahuna ka, 'Ah, kinahanglan na ba ko moinom og tambal sa tibuok nakong kinabuhi?' Apan ayaw kabalaka. Dili tanan nga nadayagnos nga taas ang cholesterol kinahanglan magsugod dayon sa pag-inom og tambal. Usahay, ang kondisyon makontrol pinaagi lang sa himsog nga pagkaon ug ehersisyo. Kung kinahanglan ba nimo og tambal o dili, nagdepende kini sa imong kinatibuk-ang panglawas ug sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing.

Unsa gyud ang kolesterol?

Sa yanong pagkasulti, ang kolesterol usa ka substansiya nga sama sa waxy ug lana nga makita sa atong dugo. Kini importante sa daghang mga butang sa atong lawas, lakip na ang pagtukod og mga selula ug paghimo og mga hormone. Apan ang problema magsugod kung kini nga lebel sa kolesterol motaas pag-ayo.

Kon mahitabo kini, kining dugang nga kolesterol magsugod sa pagtapok sulod sa mga bungbong sa atong mga ugat sa dugo. Kini sama sa taya nga nagtapok sulod sa tubo sa tubig. Sa paglabay sa panahon, kining mga deposito (gitawag nato kini nga 'plaque') hinungdan nga ang sulod sa mga ugat sa dugo mahimong pig-ot ug gahi. Kini unya makapugong sa pag-agos sa dugo ngadto sa kasingkasing ug utok. Usahay, ang mga pag-ulbo sa dugo maporma niining mga deposito, nga mahimong mabuak ug hinungdan sa atake sa kasingkasing o stroke.

Aduna bay mga klase sa kolesterol?

Oo, adunay duha ka pangunang klase sa kolesterol nga atong gihisgutan ug ang lain nga importanteng klase sa tambok.

• LDL (Low-Density Lipoprotein): Kini ang atong gitawag nga "daotan nga kolesterol." Kung motaas kini nga lebel, mahimo kini nga magtipun-og sa mga ugat sa dugo ug hinungdan sa nahisgutang mga risgo.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Gitawag nato kini nga "maayong kolesterol." Kini tungod kay kini nga mga partikulo sa HDL mokuha sa daotang LDL cholesterol gikan sa mga ugat ug dad-on kini balik sa atay. Busa, kon mas taas ang lebel sa HDL, mas maayo alang kanato.
• Triglycerides: Kini usa pa ka klase sa tambok nga makita sa dugo. Mao kini ang paagi sa pagtipig sa sobra nga kaloriya nga atong gikaon isip enerhiya. Ang pagtaas sa lebel niini dili usab maayo alang sa mga ugat sa dugo.

Unsa ang himsog nga lebel sa kolesterol?

Itandi kini sa mga kantidad sa imong blood report (`Lipid Profile` report). Kini ang mga lebel nga kasagarang giisip nga himsog.

Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa taas nga kolesterol?

Ang mga kondisyon sa taas nga kolesterol mahimong bahinon sa duha ka pangunang klase base sa ilang hinungdan.

1. Pamilyal nga Hypercholesterolemia (FH)

Kini usa ka genetic nga kondisyon. Sa ato pa, kini napanunod gikan sa mga ginikanan ngadto sa mga anak. Kini nga mga tawo mahimong adunay taas kaayo nga lebel sa LDL cholesterol gikan sa bata pa nga edad . Kini nagbutang kanila sa peligro nga magkasakit sa kasingkasing sa bata pa nga edad.

Pagtambal: Bisan tuod ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi (pagkaon nga ubos ang tambok, ehersisyo) hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay kini nga kondisyon, ang mga tambal kanunay nga gikinahanglan . Ang labing kasagarang gigamit nga klase sa mga tambal mao ang 'Statins'.

2. Taas nga kolesterol nga gipahinabo sa estilo sa kinabuhi ug uban pang mga sakit (Secondary High Cholesterol)

Kini ang labing komon nga klase. Kini gipahinabo sa:

• Pagkonsumo og dugang nga mga processed foods nga taas og saturated fats ug trans fats.
• Kulang sa ehersisyo ug dili aktibo nga estilo sa kinabuhi.
• Diyabetis.
• Sobra nga pag-inom og alkohol.
• Laygay nga Sakit sa Kidney.
• Pagkunhod sa function sa thyroid (Hypothyroidism).
• Pipila ka mga tambal (pananglitan, mga steroid).

Pagtambal: Ang mga doktor unang nagtambag sa mga tawo nga sama niini nga sulayan pagkontrolar sa ilang kolesterol nga dili mogamit og tambal pinaagi sa paghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi . Kini nagpasabot sa pagbalhin ngadto sa usa ka himsog nga pagkaon alang sa kasingkasing, regular nga pag-ehersisyo, paghunong sa pagpanigarilyo kon ikaw sobra sa timbang, ug pagpamenos sa timbang kon ikaw sobra sa timbang. Kon kini nga mga butang dili makakontrolar sa imong lebel sa kolesterol, ang tambal mao ang sunod nga lakang.

Unsaon pagdesisyon sa doktor kung magreseta ba siya og tambal o dili?

Ania ang importante. Ang imong doktor dili lang motan-aw sa mga numero sa imong cholesterol report ug mohimo og desisyon. Siya ang mohimo og kompletong pagtimbang-timbang sa imong kinatibuk-ang risgo sa kasingkasing . Aron makalkulo kini nga risgo, ilang tagdon ang daghang mga butang, lakip ang:

• Ang imong kinatibuk-ang kolesterol, LDL, ug HDL nga lebel
• Presyon sa Dugo
• Edad
• Pagkababaye/pagkalalaki
• Manigarilyo ka man o dili
• Kung ikaw adunay diabetes
• Kung aduna bay miyembro sa imong pamilya nga adunay sakit sa kasingkasing sa bata pa nga edad (Kasaysayan sa Pamilya)

Kining tanan gidugang aron makalkulo ang imong risgo nga maangkon og sama sa atake sa kasingkasing sulod sa sunod nga 10 ka tuig. Ang desisyon sa pagsugod sa tambal o dili nagdepende pag-ayo niini nga lebel sa risgo.

Pananglitan, kon ang imong lebel sa LDL medyo taas, apan ang tanan naa sa maayong kondisyon (dili ka manigarilyo, naa ka sa himsog nga timbang, ug wala kay taas nga presyon sa dugo), mahimong tambagan ka nga maghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga wala’y tambal.

Unsa man kon dili ka sigurado bahin sa risgo?

Usahay ang imong lebel sa risgo mahimong naa sa taliwala. Kana nagpasabut nga ang imong risgo dili kaayo ubos o taas kaayo. Sa ingon nga mga kaso, adunay daghang uban pang mga pagsulay nga makatabang kanimo sa pagdesisyon kung magsugod ba sa tambal o dili. Ang imong doktor mahimong morekomenda niini kung kinahanglan.

• Coronary Calcium Scan: Kini usa ka espesyal nga CT scan. Kini mangita og mga deposito sa calcium sa mga coronary artery nga nagsuplay og dugo sa kasingkasing. Kon adunay mga deposito, kini nagpasabot nga ang mga ugat sa dugo medyo mikipot, ug ang risgo sa sakit sa kasingkasing mas taas kay sa gilauman.
• High-sensitivity CRP (hs-CRP): Kini usa ka blood test. Gisukod niini ang gamay kaayong lebel sa panghubag sa lawas. Kon taas kini nga kantidad, kini usa usab ka timailhan sa dugang risgo sa sakit sa kasingkasing.

Uban sa mga resulta niining mga pagsulay, mas tukma nimong mahibal-an kung mas makabenepisyo ka ba sa pagsugod sa tambal, o kung igo na ba ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.