Nakadungog ka na ba og tunog sa pag-pop o pag-klik gikan sa imong apapangig kon mokaon ka, mosulti, o mobuka sa imong baba? Usahay kini mahimong ubanan og gamay nga kasakit. Kini usa ka komon nga panghitabo alang sa daghang mga tawo. Bisan pa, kung kini nga tunog kanunay nga mahitabo ug inubanan sa kasakit, normal nga mobati og gamay nga kahadlok. Busa karong adlawa, atong hisgutan kini nga tunog sa pag-pop, o ang gitawag nato nga `(Jaw Popping)`.
Unsa gyud kining tingog nga gikan sa kaw-it?
Sa yanong pagkasulti, kini mahimong usa ka timaan sa usa ka gamay nga problema sa imong apapangig. Ang atong apapangig, ang lutahan tali sa ibabaw ug ubos nga apapangig duol sa dalunggan, nailhan sa medisina nga Temporomandibular Joint (TMJ). Kini nga lutahan mao ang molihok kung kita mag-istoryahanay, mokaon, ug mokatawa.
Sa sulod niining lutahan adunay gamay nga disc nga hinimo sa cartilage nga gitawag og articular disk. Kini sama sa shock absorber sa sakyanan. Ang trabaho niini mao ang pagpugong sa duha ka bukog sa apapangig sa pagkiskis ug aron mas dali nga molihok ang lutahan. Usahay kini nga disk molihok gamay. Mao kana ang panahon nga atong madungog ang tunog nga 'click' kung atong ablihan ug isira ang atong mga baba.
Kining kondisyon nga `Jaw Popping` sagad nalangkit sa kondisyon nga gitawag og `Temporomandibular Joint Disorders (TMD).` Mahimo kining ubanan sa ubang mga sintomas.
- Sakit sa lutahan sa apapangig ug nawong
- Kanunay nga sakit sa ulo
- Sakit sa dalunggan o pagbati nga nagbagting sa mga dalunggan
- Sakit sa liog
Usahay, normal lang nga motingog kon imong ablihan og dako ang imong baba, sama sa dihang mosulay ka og tunlon. Dili kinahanglan nga mabalaka ka bahin niini. Apan kon kini nga kasaba kanunay nga mogawas atol sa normal nga mga kalihokan sama sa pagkaon o pagsulti, angay kang mabalaka.
Ngano nga ang atong baba mohimo og ingon niana nga saba?
Adunay daghang mga hinungdan nga makaapekto niini. Handurawa nga ang imong higala kanunay nga mopaak sa iyang mga kuko, o mousap og chewing gum. Ang ingon nga mga batasan makahatag og wala kinahanglana nga presyur sa lutahan sa apapangig. Adunay usab daghang uban pang mga hinungdan.
| Rason | Usa ka yano nga pagpasabut |
|---|---|
| Pagkagot sa ngipon (Bruxism) | Pagkagot sa imong ngipon og kusog, samtang natulog o wala tuyoa. Kini makahatag og sobra nga kabug-at sa mga kaunuran sa apapangig. |
| Dili maayong mga batasan | Mga butang sama sa kanunay nga pagpaak sa kuko, pag-usap og mga bolpen/lapis samtang naa sa baba, ug sobra nga pag-usap og chewing gum. |
| Artraytis | Ang artraytis makaapekto sa lutahan sa apapangig, sama sa ubang mga lutahan sa lawas. |
| Mga problema sa posisyon sa ngipon (Malocclusion) | Kon ang imong mga ngipon sa ibabaw ug ubos dili mohaom sa hustong paagi, kini makahatag og presyur sa imong apapangig. |
| Stress | Kon kita ma-stress, wala nato tuyoa nga gihugot ang mga kaunuran sa atong nawong ug apapangig. Kini usa usab ka hinungdan niini. |
| Usa ka aksidente | Ang aksidente sa nawong o apapangig makadaot sa lutahan. |
| Mga impluwensya gikan sa mga henerasyon | Kon adunay usa sa imong pamilya nga nakaagi na niini nga mga problema nga may kalabutan sa TMJ, gamay ra ang posibilidad nga ikaw usab makaagi niini. |
Unsa may mahimo aron matambalan kini?
Ang labing maayo kay adunay mga tambal para niini. Nagkalainlain ang mga pagtambal depende sa kagrabe sa imong kondisyon. Ang mga pagtambal gikan sa yano nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi hangtod sa operasyon kung gikinahanglan.
Mga simpleng butang nga mahimo nimo sa balay
Adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimong sulayan una sa balay.
- Hunonga ang dili maayong mga batasan: Hunonga ang pagpaak sa imong mga kuko, pag-usap og chewing gum, ug pag-usap og mga butang sama sa ice cubes.
- Pahuwaya ang imong apapangig: Imbis nga magkagot ang imong mga ngipon sa maadlaw, praktisa ang pagpabilin og gamay nga espasyo taliwala sa imong mga ngipon pinaagi sa pagtak-om sa imong mga ngabil.
- Kaon og humok nga mga pagkaon:Imbis nga mga gahi ug gahi nga pagkaon nga lisod usapon (pananglitan kamoteng kahoy, sinugba nga kasoy, karne), mas maayo nga mokaon og humok nga mga pagkaon sama sa sabaw, yogurt, ug kan-on.
- Mga compress nga bugnaw ug init: Kon adunay kasakit ug paghubag, butangi og ice cubes nga giputos sa panapton sulod sa mga 10-15 ka minuto. Maayo usab ang pagbutang og botelya nga adunay init nga tubig aron marelaks ang mga kaunuran.
- Mga pangpawala sa sakit: Kon sobra ra kaayo ang kasakit, mahimo kang makigsulti sa imong doktor ug moinom og pangpawala sa sakit sama sa NSAIDs.
Kanus-a gikinahanglan ang medikal nga pagtambal?
Kon magpadayon ang kasakit ug ang mga tambal sa balay dili makatabang, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor, labi na sa dentista.
| Pamaagi sa pagtambal | Deskripsyon |
|---|---|
| Mga tambal | Ang doktor mahimong magreseta og mga tambal nga kontra-anxiety o mga muscle relaxant. |
| Bantay sa Baba | Aron mahunong ang pagkagot sa imong ngipon, ang imong dentista morekomendar og espesyal nga mouth guard nga gihimo aron mohaom sa imong baba. |
| Pisikal nga Terapiya | Ang usa ka physical therapist motudlo kanimo og mga espesyal nga ehersisyo ug mga pagtambal nga makapalig-on ug makapahayahay sa mga kaunuran sa lutahan sa apapangig. |
| Terapiya sa TENS | Ang Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) usa ka pamaagi sa paghupay sa kasakit pinaagi sa pagpadala og mga low-level electrical signals pinaagi sa panit. Importante nga mangayo og medikal nga tambag sa dili pa kini buhaton. |
| Pagtambal sa ngipon | Kon ang hinungdan mao ang problema sa posisyon sa ngipon, ang pagtambal sama sa mga korona, tulay, o braces mahimong gikinahanglan. |
Kinahanglan ba ang operasyon?
Kasagaran, dili kinahanglan ang operasyon. Apan, sa grabe nga mga kaso diin walay laing pagtambal nga nakatabang, mahimong irekomendar ang operasyon. Adunay mga pamaagi sa operasyon sama sa `(Arthrocentesis)` (pagkuha sa pluwido gikan sa lutahan), `(Arthroscopy)` (paggamit og kamera aron paghimo og pagtambal pinaagi sa gamay nga samad), ug `(Arthroplasty)` (pag-ayo o pag-ilis sa lutahan). Kini gihimo sa mga espesyalista nga doktor.
Kanus-a gyud angay nga mokonsulta sa doktor?
Kon makadungog ka lang og kasaba kon relaks ka, dili kini dako nga problema. Apan, kon aduna kay bisan hain sa mga sintomas sa ubos, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.
- Kanunay nga kasakit sa apapangig.
- Kawalay katakos sa pagtak-op sa baba sa hingpit.
- Kon naay tingog nga naglagubo gikan sa kaw-it matag kaon nimo.
- Kon ang kaw-it mobati nga naipit sa usa ka lugar.
Importante kaayo: Kon matuk-an ka sa imong baba, ayaw gyud kini sulayi nga ayohon ang imong kaugalingon. Kon mahitabo kana, adto dayon sa Emergency Department (ETU) sa ospital.
Kon dili matambalan, kini nga kondisyon mahimong hinungdan sa permanente nga kadaot sa cartilage ug mga bukog sa lutahan sa apapangig. Busa, labing maayo nga mangayo og tambag medikal kon adunay mga sintomas.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pag-popping sa apapangig kasagaran usa ka sintomas sa temporomandibular joint disorder (TMD).
- Kon kini usa lang ka saba nga walay bisan unsang kasakit, basin dili kini seryoso. Apan kon kini inubanan sa kasakit, angay kang mabalaka.
- Ang dili maayong mga batasan sama sa pag-agulo sa imong ngipon ug pagkagat sa imong mga kuko makadaot sa imong apapangig. Likayi kini nga mga batasan.
- Kon duna kay mga simtomas sama sa sakit sa apapangig o kalisod sa pagtak-om sa imong baba, pakigkita dayon sa doktor o dentista.
- Sa kadaghanang mga kaso, kini nga kondisyon makontrolar pinaagi sa yanong mga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, busa ayaw kabalaka nga wala kinahanglana.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento