Nawad-an ba og membro sa pamilya ang imong higala? Mag-istorya ba ta bahin niining kasubo?

Handurawa nga ang usa ka suod nga membro sa pamilya sa imong labing suod nga higala, tingali usa ka lola, lolo, o bisan usa ka tawo nga mas duol pa, namatay. Kana usa ka makaguol ug makapasubo nga butang, dili ba? Ang imong higala siguradong walay mahimo, nakurat, ug nag-inusara niadtong panahona. Siguradong naghunahuna ka sa liboan ka beses, "Ah, unsaon nako siya pagtabang niining panahona? Unsa may akong mahimo aron maibanan ang iyang kasakit?" Kana usa ka bililhon nga hunahuna. Busa, karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang imong mahimo aron mahimong lig-on alang sa imong higala ug makahatag og gamay nga kahupayan sa iyang kasingkasing atol sa ingon ka lisud nga panahon.

Unsa gyud ni nga kasubo?

Sa yanong pagkasulti, ang kasubo mao ang kasakit ug kasubo nga atong gibati kon mawad-an kita og usa ka tawo nga atong gihigugma. Kini sama sa usa ka dako nga kabug-at sa atong mga kasingkasing. Dili tanan mobati niini nga kabug-at sa parehas nga paagi. Lahi-lahi ang paagi sa pagsagubang sa matag tawo niining kasubo ug pagtubag niini.

Handurawa nga namatay ang inahan sa imong higala nga si Sameera. Mahimong mohilak pag-ayo si Sameera, mahimong ipahayag niya ang iyang kasubo aron makita sa tanan. Apan, ang laing higala, ingnon ta nga ang iyang ngalan mao si Netmi, mahimong hilom kaayo kon mamatay ang iyang amahan. Mahimong maningkamot siya nga mag-inusara, dili kaayo makigsulti kang bisan kinsa. Ang ubang mga bata mohunong sa pagdula ug paglingaw-lingaw sa makadiyot sa mga panahon nga sama niini. Nawad-an sila og interes niining tanan nga mga butang. Bisan pa, adunay ubang mga bata nga naningkamot nga mobalik sa ilang normal nga kinabuhi sa labing madali. Gusto nila nga moeskwela, makigdula sa mga higala, ug mobuhat sa ubang mga kalihokan. Walay husto o sayop niining tanan nga mga paagi. Tungod kay ang matag usa adunay kaugalingon nga paagi sa pagsagubang sa kasubo.

Ang labing importante mao nga ang kasubo dili usa ka sakit. Kini usa ka natural nga reaksyon sa pagkawala sa usa ka tawo nga atong gihigugma. Nagkinahanglan kini og panahon aron mamaayo.

Ang ubang mga bata ganahan mosulti sa ilang mga gibati. Ang uban dili. Ang uban mahimong mopahayag sa ilang kasubo pinaagi sa pagdrowing o pagkolor. Usab, daghang mga tawo ang ganahan nga mogahin og dugang nga oras uban sa ilang pamilya sa panahon nga sama niini, nga makadawat og pagmahal ug kahupayan gikan kanila. Ang mga miyembro sa pamilya kinahanglan nga magtinabangay, magmabination sa usag usa. Ang paghisgot bahin sa maayong mga handumanan sa tawo nga ilang namatay ug malipayong mga panahon nga gigugol uban kanila mahimong usa ka dako nga kahupayan. Kining tanan nga mga butang makatabang sa pagpagaan sa kasakit.

Unsaon nimo pagtabang sa usa ka higala nga anaa sa ilang kasubo?

Kon ang imong higala anaa sa ingon niini nga matang sa kasakit, ang labing maayo nimong mahimo mao ang pag-uban kaniya isip usa ka maayong higala. Mahimong dili nimo siya mapabati og maayo o malipay dayon, apan okay ra. Mahimo nimo siyang ipabati sa iyang gibati.

1. Adto lang diha, dako kaayo na nga butang!

Mahimo nimo siyang istoryahon ug pangutan-on, "Maglakaw-lakaw ta?" "Magdula ta?" o "Mag-uban lang ta bisag kadiyot?" Pasagdi siya sa iyang gusto. Ang pagpakig-uban lang niya usa ka dakong tinubdan sa kusog, usa ka dakong tinubdan sa kusog. Dili kinahanglan nga mosulti ka og bisan unsa nga espesyal, ang imong presensya lang igo na.

2. Ayaw pugsa ang imong kaugalingon nga "maayo ra."

Kon ang imong higala masulob-on, ang pagsulay sa paglipay kaniya pinaagi sa pag-ingon og, "Palihug ayaw paghilak," "Ayaw kaguol," o "Kinahanglan kang magmalig-on" mas makadaot lang kaniya. Normal lang nga mobati siyag kaguol ug paghilak. Pasagdi siya nga ipagawas ang iyang gibati.

3. Hatagi silag higayon nga makigsulti (apan ayaw sila pugsa)

Basin mahadlok ka o maulaw gamay sa paghisgot bahin niini. Apan ang pag-ingon og sama sa, "Pasayloa ko sa pagkawala sa imong lola" magpahibalo kaniya nga nasabtan nimo ang iyang kasakit. Makatabang kana kaniya nga makigsulti kanimo bahin sa iyang gihunahuna.

Usa ka malulotong paagi mao ang pag-ingon: " Kon gusto kang maghisgot bahin niini, maminaw ko. "

Apan, kon ang imong higala dili gusto nga maghisgot bahin niini nianang higayona, pahibaloa sila. Ayaw sila pugsa. Ipahibalo lang kanila nga naa ka bisan kanus-a nila kinahanglan ka.

4. Tabangi ang pagpaambit sa maayong mga panumduman

Kon ang imong higala magsugod na og hisgot bahin sa tawo nga iyang nawala, hisguti ang maayong mga panahon nga inyong naagian, ang mga kataw-anan nga istorya, ug ang maayong mga handumanan. Makapabati kini kanila nga mas malipayon ug mahupayan. Usahay, kon mohilak ang imong higala, makahilak ka usab kay dili nimo mapugngan ang imong kasubo. Walay daotan sa paghilak uban sa ingon nga higala. Makapalig-on kini sa inyong panaghigalaay.

5. Pagpailub, hatagi kini og panahon nga mausab.

Ayaw pagdahom nga ang imong higala malipayon ug malingaw sama sa kaniadto. Dili kini mahitabo sa usa ka gabii. Samtang nag-agi sila sa proseso sa kasubo, adunay mga adlaw nga dili na sila ganahan magdula o maglingaw-lingaw sama sa kaniadto. Apan, sa sunod nga adlaw magkatawa ug magdula na sila sama sa kaniadto. Lahi-lahi ang matag adlaw. Busa pagpailub.

6. Mga butang nga angay natong bantayan nga dili isulti

Usahay, ang mga butang nga atong gisulti nga wala nato namatikdi makapasakit pa sa atong higala. Pananglitan:

• "Ayaw paghilak, lalaki/babaye ka." (Ang emosyon walay gender.)
• "Maayo ra ang tanan sa hustong panahon." (Bisan tuod tinuod kini, dili kini makahatag og dakong kahupayan sa pagkakaron.)
• "Naa siya sa mas maayong lugar karon." (Basin dili parehas ang pamati sa tanan, ug ang uban basin masilo pa gani niini.)
• "Nakasabot ko sa imong gibati." (Dili gyud nato masabtan ang kasakit sa laing tawo sa 100% sa tanang panahon, busa mas maayo nga moingon og sama sa, "Mahunahuna nako kung unsa kini ka lisod para nimo.")
• Maghisgot lang bahin sa imong kaugalingong mga kasinatian. ("Mao kini ang nahitabo sa dihang namatay ang akong lolo..." ug dayon magbasa bahin sa imong kaugalingon imbes nga maminaw sa imong higala.)

Imbis nga moingon og mga butang nga sama niini, mas maayo nga maminaw lang ug maningkamot nga masabtan siya.

Kanus-a kita angay nga mag-amping og gamay?

Kasagaran, ang kasubo anam-anam nga mawala sa paglabay sa panahon. Apan, bisan human sa taas nga panahon,(Mahimo kining molungtad og mga semana o bulan, managlahi kini sa matag tawo.) Kon ang imong higala daw dili na mobalik sa ilang daang kaugalingon, dili na makahimo sa ilang naandan nga mga buluhaton, ug kanunay nga masulub-on ug nabalaka, nan kinahanglan nga mabalaka ka gamay.

Pananglitan:

• Kon dili na kaayo ka interesado sa bisan unsa sama sa kaniadto.
• Kon ang mga butang sama sa buluhaton sa eskwelahan ug pagdula nahunong pa unta sa hingpit.
• Kon ang pagkaon ug pagkatulog mikunhod o misaka pag-ayo.
• Kon kanunay kang maningkamot nga mag-inusara ug dili makigsulti kang bisan kinsa.
• Kon maghisgot ka bahin sa mga butang sama sa pagdaot sa imong kaugalingon.

Kon makamatikod ka og ingon niini, sultihi ang imong mga ginikanan, magtutudlo, o school counselor bahin niini. Dili kini pagbudhi, kondili usa ka paagi aron ipahibalo sa usa ka hamtong nga ang imong anak nanginahanglan og tabang. Mahimo dayon nila nga ihatag ang suporta nga ilang gikinahanglan, tingali bisan ang propesyonal nga tabang.

Makakat-on ka usab og dugang mahitungod sa Kasubo.

Kon makita nimo ang imong higala nga nag-antos sa lisod nga panahon, mahimo usab nga gusto nimong mahibal-an ang dugang bahin sa kasubo. Maayo kana. Mahimo nimong pangutan-on ang mga hamtong sa imong kinabuhi (mga ginikanan, mga apohan, mga magtutudlo) kon unsa ang ilang gibati sa dihang nawad-an sila og usa ka tawo nga ilang gihigugma, kon giunsa nila kini nabuntog, ug unsa ang nakatabang kanila. Kanang mga kasinatian magtudlo usab kanimo og bililhong mga leksyon.

Sa katapusan, mga butang nga angay nimong hinumdoman

Busa, aniay katingbanan sa unsay imong mahimo kon ang imong higala mobati og kasubo:

• Paduol sa imong mga higala. Ang imong presensya usa ka dakong tinubdan sa kusog alang kanila.
• Paminaw pag-ayo. Kon gusto silang mosulti, paminawa nga walay sagabal.
• Magmabination, magmapailubon, ug paningkamoti nga masabtan ang ilang gibati.
• Ayaw sila pugsa. Ayaw sila pugsa nga malipay o makigsulti.
• Dapita sila sa pagbuhat sa naandan nga mga butang, apan tugoti sila sa pagbuhat sa ilang gusto.
• Tabangi sila sa pagpaambit sa maayong mga handumanan sa tawo nga ilang namatay, kon gusto nila.
• Kon mobati ka og kabalaka, sultihi ang usa ka kasaligang hamtong.

Hinumdumi, ang inyong panaghigalaay mao ang labing maayong tambal ug kahupayan nga iyang madawat niining panahona. Bisan gamay nga tabang gikan kanimo mahimong usa ka dakong kusog alang kaniya aron malampasan kini nga lisod nga panahon.

Kasubo , kasubo, kasubo, kamatayon, higala, tabang, kahupayan, kahimsog sa pangisip, mga bata, pagtambag