Gibati ba nimo nga natanggong sa kinabuhi? Atong hisgutan ang usa ka Life Coach (Life and Wellness Coach)

Kitang tanan adunay mga damgo ug panan-awon alang sa atong kinabuhi, di ba? Tingali gusto nimo nga mahimong usa ka maayong magsusulat, musikero, o usa ka taas nga ehekutibo sa usa ka dako nga kompanya. Apan usahay mobati ka nga nawala ug dili makakita og paagi aron matuman kini nga mga damgo .

Kon mao usab kini ang imong gibati, basin kinahanglan nimo ang tabang sa usa ka coach. Sama sa usa ka coach nga makatabang sa usa ka atleta nga makaabot sa iyang kinapungkayan, ang usa ka Life Coach ug Wellness Coach makatabang usab kanimo nga makakaplag og kalampusan ug katagbawan sa imong trabaho ug estilo sa kinabuhi.

Kinsa gyud ang usa ka Life Coach?

Sa yanong pagkasulti, kini ang mga tawo nga mohatag sa giya ug pagdasig nga imong gikinahanglan aron mapauswag ang imong karera, mga relasyon, ug sa kinatibuk-ang kinabuhi. Maminaw sila kanimo sama sa imong labing suod nga higala ug motabang kanimo sa pagklaro sa imong mga tumong.

Kasagaran sila motabang kanimo niining mga butanga:

• Diskobrehi ang mga talento ug mga damgo nga natago sa imong sulod.
• I-refocus ang imong mga tumong sa kinabuhi.
• Pagtukod og kusog sa pangisip nga gikinahanglan aron mabuntog ang mga babag sa pagkab-ot niadtong mga tumong.

Busa unsa may trabaho sa usa ka Wellness Coach?

Ang usa ka Wellness Coach nagpunting sa imong mga tumong sa pisikal ug mental nga kahimsog . Motabang sila kanimo sa pagpangita sa kadasig ug mga himan nga imong gikinahanglan aron mabuhi nga himsog.

Handurawa nga ikaw adunay mga tumong sama niini:

• Kinahanglan kong mopayat.
• Kinahanglan nga maanad ka sa usa ka himsog nga sumbanan sa pagkaon .
• Kinahanglan kong mohunong sa pagpanigarilyo.
• Kinahanglan nimong pakunhuran ang stress sa imong kinabuhi.

Atong masabtan ang kalainan tali niining duha sa mas klaro nga paagi.

Magkinahanglan ba usab ako og tabang gikan sa usa ka tawo nga sama niini?

Kon mao kini ang imong gibati, basin makatabang ang tabang sa usa ka coach:

• Kung kinahanglan nimo og giya aron mouswag sa imong karera .
• Kon gusto ka makakat-on unsaon paggamit sa imong kaugalingong kusog ug talento sa labing maayo nga paagi .
• Kon naglisod ka sa paghunahuna unsay buhaton kon mohimo og dakong desisyon sa kinabuhi (pananglitan, pagbalhin sa laing probinsya, pagkuha og promosyon sa trabaho).
• Kung gibati nimo nga wala kay maayong balanse tali sa trabaho ug personal nga kinabuhi.
• Kung ang kinabuhi puno sa stress.
• Kon gibati nimo nga dili ka himsog sama sa imong gusto.

Unsaon nimo pagtrabaho uban niining mga tawhana?

Una, aduna kay higayon nga makigkita sa imong gipili nga Coach, pinaagi man sa telepono o sa personal. Kini nga mga sesyon mahimong molungtad gikan sa 15 minutos hangtod sa usa ka oras. Niining panahona, mahimo nimong hisgutan nga prangka ang imong gusto nga makab-ot sa kinabuhi.

Pinaagi sa mga pangutana nga ipangutana sa imong coach, kamong duha magtinabangay aron klarong mailhan ang inyong mga tumong ug ang mga hagit nga inyong giatubang sa pagkab-ot niini. Dayon, magtinabangay kamo, magplano sa mga lakang nga kinahanglan ninyong buhaton aron makab-ot ang maong mga tumong.

Kasagaran, hatagan ka og gamay nga "homework" nga buhaton taliwala sa mga sesyon. Tingali hangyoon ka sa pagtipig og journal, o paghimo og "action plans" bahin sa mga butang nga gusto nimong makab-ot. Atol niining tanan, ang imong coach mosuporta kanimo ug manubag kanimo sa imong mga tumong.

Kini nga proseso mahimong molungtad og pipila ka bulan o mas dugay pa, depende kung unsa ka subsob nimo matuman ug unsa ang imong mga tumong. Kon bahin sa gasto, kini nga mga serbisyo gisingil kada oras o binulan.

Unsaon pagpili og maayong coach?

Kini usa ka importante kaayo nga punto tungod kay imong ipaambit ang imong mga damgo sa kinabuhi ug personal nga impormasyon niining tawhana. Busa, importante nga adunay maayong pagkapares tali kaninyong duha.

Hunahunaa kini nga mga punto:

• Maayong kapares: Pagpili og tawo nga imong kaistorya nga walay kahadlok o pagduhaduha sa imong gihunahuna, usa ka tawo nga sa imong tan-aw nakasabot kaniya.
• Mga Kwalipikasyon: Kini nga natad wala pa gi-regulate sa Sri Lanka o sa daghang mga nasud sa tibuok kalibutan. Kini nagpasabut nga bisan kinsa makaingon nga "Usa ako ka Life Coach". Bisan pa, adunay mga coach nga sertipikado sa mga internasyonal nga giila nga mga organisasyon sama sa International Coach Federation (ICF). Mas maayo kung makapili ka usa ka tawo nga ingon niana.
• Pakigsulti kanila: Sa dili pa ka modesisyon dayon og usa ka tawo, pakigsulti una og pipila ka mga tawo. Pangutan-a sila bahin sa ilang estilo sa trabaho. Kon mangayo ka og mga rekomendasyon gikan sa mga nangaging kliyente, kana makahatag kanimo og maayong ideya sa ilang estilo ug personalidad.

Kon mobati ka nga ang usa ka kondisyon sa pangisip, sama sa depresyon o kabalaka, nakababag kanimo sa pagkab-ot sa imong mga tumong, importante nga makigsulti ka sa usa ka kwalipikado nga doktor o psychiatrist sa dili pa mangita og coach. Ang usa ka coach makagiya kanimo, apan ang usa ka doktor lamang ang makatambal sa mga kondisyon medikal.