Kon ikaw adunay Ankylosing Spondylitis, o AS sa mubo, lagmit pamilyar ka sa mga simtomas sa pagkagahi sa buntag ug sakit sa likod. Nahibal-an nimo kung unsa ka lisod ang pag-antos niining kasakit. Busa, uban sa tambal aron makontrol kini nga mga simtomas, importante kaayo nga hatagan og pagtagad ang pagkaon nga atong gikaon. Usa ka hilisgutan nga kanunay gihisgutan sa mga tawo nga adunay AS karong mga panahona mao ang low-starch diet, o "(Low-Starch Diet)".
Ngano nga adunay koneksyon tali sa starch ug AS?
Aron masabtan kini, kinahanglan natong sudlon gamay ang atong mga lawas. Sa yanong pagkasulti, ang teorya luyo niini medyo komplikado, apan akong ipasabut kini kanimo sa paagi nga dali sabton.
Kitang tanan adunay minilyon nga maayo ug daotang bakterya nga nagpuyo sa atong tinai. Normal lang kini. Apan, kon ang ubang mga tawo nga adunay AS mokaon og daghang pagkaon nga starchy (pananglitan, pan, bugas, patatas, noodles), usa ka espesyal nga klase sa bakterya nga gitawag og 'Klebsiella' nga nagpuyo sa atong tinai magsugod sa pagdaghan dayon. Hunahunaa ang starch isip ilang paboritong pagkaon para niining mga bakterya.
Kon modaghan ang Klebsiella bacteria, ang sistema sa depensa sa atong lawas, ang immune system, maalarma. Kon maghunahuna ka nga, "Ania na ang kaaway," kini mogama og mga antibody aron makigbatok niining mga bacteria. Ania ang problema. Kining mga antibody mahimong magsugod sa pag-atake dili lang sa Klebsiella bacteria, apan lakip na usab sa atong kaugalingong mga lutahan. Gitawag kini nga cross-reaction. Tungod niini, modaghan ang panghubag sa mga lutahan, ug ang imong mga sintomas sa AS, sama sa kasakit ug pagkagahi, mahimong mograbe.
Importante: Kini usa gihapon ka teorya nga gibase sa panukiduki. Mahimong dili kini molihok para sa tanan, apan ang ubang mga pasyente sa AS nagtaho nga nakabsan og dakong kahupayan gikan sa ilang mga sintomas sa dihang ilang gipakunhuran ang ilang pag-inom og starch.
Aron masusi pa kini, usa ka grupo sa mga tigdukiduki sa Portugal ang nagplano nga mopahigayon og usa ka pagtuon gamit ang 300 ka mga pasyente nga adunay AS. Makatabang kana kanato sa pagpintal og mas klaro nga hulagway.
Busa unsa man kining diyeta nga ubos og starch?
Naglakip kini sa pagtangtang sa mga pagkaon nga starch kutob sa mahimo ug imbes pagdugang og dugang protina, maayong tambok, ug mga utanon ug prutas nga ubos sa starch sa imong pagkaon. Atong tan-awon kung unsa ang putlon ug unsa ang kan-on og dugang.
| Mga pagkaon nga kinahanglan pakunhuran/likayan kutob sa mahimo | Dugang nga makaon nga mga butang |
|---|---|
|
|
Kung sulayan nimo kini nga diet...
Dili ka makadahom og resulta sulod sa usa o duha ka adlaw niining matang sa pag-usab sa pagkaon. Kinahanglan nimo kining sundon kanunay sulod sa labing menos pipila ka semana aron ang imong lawas maka-adjust sa bag-ong paagi sa pagkaon ug makamatikod sa pagbag-o sa imong mga sintomas.
Ang labing maayong buhaton mao ang pagsulat sa imong gikaon ug unsa ang imong mga sintomas (sakit, pagkagahi) sa tibuok adlaw. Makatabang kini kanimo nga masabtan kung ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon makapasamot ba sa imong sakit o kung gibati nimo ang kahupayan.
Mandatory ang pagpangayo og tambag medikal!
Mao kini ang pinakaimportante. Kon ikaw adunay AS, kinahanglan gyud nga makigsulti ka sa imong doktor sa dili pa mohimo og ingon niana ka dako nga pagbag-o sa pagkaon.
Ayaw kalit nga undang sa pagkaon og starch tungod lang kay nakita nimo kini sa internet o tungod kay adunay nagsugo kanimo. Kay kon buhaton nimo kini, mahimong mawala ang mga sustansya nga gikinahanglan sa imong lawas.
Ang imong doktor mokonsiderar sa imong panglawas, uban pang mga tambal nga imong ginainom, ug ang imong mga panginahanglanon sa nutrisyon aron mahibal-an kung kini nga pagkaon angay ba para kanimo. Mahimo ka usab niya nga irekomendar sa usa ka nutrisyonista o dietitian. Busa, maalamon nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mobuhat og bisan unsa.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Ankylosing Spondylitis (AS) usa ka sakit nga hinungdan sa panghubag sa mga lutahan.
- Sumala sa pipila ka mga teyorya, ang pagkaon og pagkaon nga taas og starch makadugang sa gidaghanon sa bakterya sa Klebsiella sa mga tinai, nga mograbe sa mga sintomas.
- Ang ubang mga pasyente nga adunay AS nakahimo sa pagpakunhod sa kasakit ug pagkagahi sa mga lutahan pinaagi sa pagsunod sa usa ka diyeta nga ubos sa starch.
- Kini nga diyeta naglakip sa pagpakunhod sa mga pagkaon nga starchy sama sa pan, bugas, ug patatas, ug pagdugang og dugang isda, karne, itlog, legumes, ug mga utanon nga low-starch sa imong pagkaon.
- Labing importante: Sa dili pa mosulay niini nga diyeta, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor aron mahibal-an kung kini angay ba para kanimo ug aron makakuha sa husto nga giya.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento