Sakit sa sulod nga bahin sa tuhod? Posible ba nga kini usa ka gisi sa MCL? (Gisi sa MCL)

Mahilig ka ba sa isports? Basin nagdula ka og isports sama sa football, volleyball, o netball. O basin modagan, molukso, o mo-alsa og mga pabug-at. Unsa man kon kalit kang mobati og grabeng kasakit sa sulod sa imong tuhod nga may tunog nga 'click'? O basin naigo ka sa usa ka tawo ug ang imong tuhod moliki paingon sa sulod? Sa mga panahon nga sama niini, dako ang posibilidad nga ang imong MCL, usa ka importante nga ligament sa imong tuhod, mahimong madaot. Karong adlawa, atong hisgutan kon unsa ang gisi sa MCL, kon giunsa kini mahitabo, ug unsay buhaton niini.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang gisi sa MCL?

Ang MCL nagpasabot og Medial Collateral Ligament . Sa Sinhala, kini usa ka mayor nga ligament sa sulod sa tuhod. Hunahunaa ang atong tuhod isip usa ka lutahan. Ang ibabaw nga bukog (femur) ug ang ubos nga bukog (tibia) niini nga lutahan konektado, ug ang tuhod gipugngan sa paglihok sa kilid ug gipadayon nga lig-on pinaagi niining lig-on nga banda nga gitawag og MCL. Kini sama sa usa ka lig-on nga pisi.

Ang pagkagisi sa MCL mahitabo kon kini nga lig-on nga ligament madaot. Ang kadaot mahimong gamay ra, o mahimo kini nga hingpit nga magisi ug mabulag sa duha ka piraso.

Adunay upat ka pangunang ligament nga sama niini sa atong mga tuhod.

• Medial Collateral Ligament (MCL): Ang ligament sa sulod nga bahin sa tuhod.
• Lateral Collateral Ligament (LCL): Ang ligament sa likod sa tuhod.
• Anterior Cruciate Ligament (ACL): Ang atubangan sa duha ka X-shaped ligaments sa sulod sa tuhod.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): Ang posterior ligament sa duha ka X-shaped ligament sa sulod sa tuhod.

Sa upat, ang MCL ligament mao ang labing kasagarang nasamdan.

Unsaon Paggrado sa mga Luha sa MCL (Mga Grado sa Luha)

Ang imong doktor moklasipikar sa kagrabe sa gisi. Kini gibahin sa tulo ka nag-unang yugto (grado). Ang pagkahibalo niini makatabang kanimo nga masabtan ang imong pagtambal.

Unsa ang mga hinungdan sa pagkagisi sa MCL?

Ang pangunang hinungdan sa pagkagisi sa MCL mao ang kusog nga suntok sa gawas nga bahin sa tuhod. Handurawa nga nagdula ka og football ug adunay mi-tackle nimo ug mibunal sa gawas nga bahin sa imong tuhod, hinungdan nga ang imong tuhod moliko paingon sa sulod. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkagisi sa MCL ligament sa sulod.

Dugang pa, ang mga luha sa MCL mahimo usab nga hinungdan sa:

• Kalit nga pagbag-o sa direksyon: Kung ang usa ka bitiis ibutang sa yuta ug ang lawas dali nga ibaliko sa pikas nga kilid. Kasagaran kini sa mga dula sama sa basketball ug netball.
• Sayop nga pag-landing: Sayop nga pag-landing kung ang tuhod moliko ug moigo sa yuta.
• Hyperextension sa tuhod: Mahimo kini mahitabo sa mga isport sama sa skiing.
• Pag-alsa og bug-at: Kon mag-alsa ka og bug-at nga butang gamit ang sayop nga postura.
• Balik-balik nga stress: Kon ang tuhod ubos sa stress sa dugay nga panahon, ang MCL ligament mahimong maluya ug magisi bisan sa gamay nga impact, sama sa daan nga rubber band.

Unsa ang mga sintomas sa usa ka MCL tear?

Mahimo nimong masinati ang usa o daghan pa niini nga mga sintomas kung adunay gisi sa MCL.

• Kon mahitabo ang kadaot , usa ka 'pag-klik' o 'pagliki' ang madungog gikan sa sulod sa tuhod .
• Sakit sa sulod nga bahin sa tuhod.
• Sakit gihapon bisan kon imong hikapon ang sulod nga bahin sa imong tuhod.
• Paghubag ug pagkagahi sa tuhod.
• Kahadlok nga ang tuhod "mo-pop" o "moliko" kon ibutang ang gibug-aton sa bitiisPagbati (dili lig-on).
• Mobati nga daw naipit o nabara ang imong tuhod kon imong iduko o tul-iron kini.

Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mangutana una siya kanimo kon giunsa nahitabo ang kadaot. Dayon iyang susihon ang imong tuhod.

• Pisikal nga Eksaminasyon: Ang doktor mopilit sa sulod sa imong tuhod gamit ang iyang kamot aron mahibal-an ang eksaktong lokasyon sa kasakit. Dayon, samtang ang imong tuhod medyo nakabawog, iyang ipadapat ang presyur gikan sa gawas aron makita kung unsa ka dako ang pag-abli sa tuhod pasulod (valgus stress test). Kini maghatag kanimo og ideya kung unsa ka luag ang MCL ligament.
• MRI Scan: Kini ang pinakamaayong pagsulay aron makumpirma ang gisi sa MCL. Ang MRI klarong makapakita kung pila ka bahin sa ligament ang nagisi, ingon man kung ang ubang mga bahin, sama sa ACL, nadaot ba.
• Ultrasound Scan: Mahimo usab niini nga susihon ang mga butang sama sa gisi sa MCL ligament ug pagtapok sa pluwido sa palibot niini.
• X-ray: Dili makita ang gisi sa MCL sa X-ray kay ang bukog ra ang makita sa X-ray. Apan, ang imong doktor mahimong mo-X-ray aron masiguro nga wala kini bali o uban pang kadaot.

Unsaon pagtambal ang usa ka MCL tear?

Ang maayong balita para sa daghang mga tawo mao nga kadaghanan sa mga gisi sa MCL matambalan nga dili kinahanglan og operasyon . Tungod kay ang MCL ligament adunay maayong suplay sa dugo, mas lagmit nga kini mamaayo sa iyang kaugalingon.

Pagtambal nga Dili Operasyon

• Pamaagi sa RICE: Kini ang una ug labing importante nga pagtambal.
• R - Pahuway: Pahuwaya ang imong tuhod. Likayi ang pagdagan, paglukso, o uban pang mga kalihokan nga makahatag og pressure sa imong tuhod.
• I - Yelo: Butangi og yelo ang dapit nga nagsakit ug naghubag sulod sa 15-20 ka minuto sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw. Ayaw pagbutang og yelo direkta sa panit, putosa kini og panapton.
• C - Compression: Iputos ang tuhod gamit ang elastic bandage aron makontrol ang paghubag. Ayaw kini iputos og hugot kaayo .
• E - Elevation: Ipataas ang imong bitiis kutob sa mahimo. Kini makapamenos sa paghubag.
• Mga pangpawala sa sakit: Mahimo kang moinom og NSAID (Non-steroidal anti-inflammatory drugs) aron makunhuran ang paghubag ug kasakit, sumala sa tambag sa imong doktor.
• Pang-abag sa Tuhod:Ang doktor nagrekomendar sa pagsul-ob og espesyal nga brace aron mapugngan ang tuhod sa pagliko ngadto sa kilid ug aron mahatagan ang MCL ligament sa kalig-on nga gikinahanglan niini aron mamaayo.
• Mga saklay: Aron makunhuran ang gibug-aton sa tuhod, mahimo nga kinahanglan nimo nga mogamit og saklay sa makadiyot.
• Pisikal nga Terapiya: Kini importante kaayo . Sa diha nga mamaayo na ang MCL, kinahanglan ka magsugod sa mga ehersisyo ubos sa giya sa usa ka physical therapist. Makatabang kini kanimo nga mabawi ang range of motion sa imong tuhod, mapalig-on ang imong paa ug ang mga kaunuran sa palibot niini, ug makabalik sa normal nga mga kalihokan.

Operasyon

Talagsa ra nga gikinahanglan ang operasyon.

• Kon ang MCL ligament hingpit nga nagisi (Grade 3), kini daw natangtang na gikan sa bukog.
• Kon ang laing ligament, sama sa ACL, grabe nga nadaot uban sa gisi sa MCL.
• Kon ikaw usa ka propesyonal nga atleta ug nagkinahanglan og labing taas nga kalig-on sa tuhod sa umaabot.

Ang operasyon naglakip sa pagtahi balik sa gisi nga ligament o pag-ayo sa ligament gamit ang tissue graft nga gikuha gikan sa laing bahin sa lawas (pananglitan, ang hamstring tendon).

Unsa ka dugay kini mamaayo?

Ang oras sa pag-ayo nagdepende sa kagrabe sa gisi ug kung unsa ka maayo ang imong pagsunod sa pagtambal.

• Grado 1: Kasagaran mamaayo sulod sa 1-3 ka semana.
• Grado 2: Mahimong molungtad og mga 4-6 ka semana.
• Grado 3: Mahimong molungtad og sobra sa 6 ka semana, posible nga pipila ka bulan. Kon himuon ang operasyon, mahimo pa kining molungtad og mas dugay.

Mga Pangutana nga Ipangutana sa Doktor

Kon ikaw adunay MCL gisi, maayong ideya nga ipangutana kini sa imong doktor.

• Unsa nga klase (grado) sa gisi sa MCL ang akong naa?
• Unsa nga mga opsyon sa pagtambal ang naa nako? Kinahanglan ba ko og operasyon?
• Unsa ka dugay sa imong hunahuna ang gikinahanglan aron hingpit nga maulian?
• Unsang tambal ang akong angay imnon?
• Kinahanglan ba ko nga makigkita sa usa ka espesyalista?
• Kanus-a ko magsugod sa physical therapy?
• Kanus-a ko makasugod pag-usab sa pagdula?