Mga butang nga abi natog nahibalo ta bahin sa cholesterol, apan wala gyud nato mahibaloi (Taas nga Cholesterol)

Sa atong mga panimalay, kon makigsulti kita sa mga higala, ang pulong nga "cholesterol" kanunay natong madungog. Ang uban nahadlok mokaon og itlog, ang uban nahadlok mokaon og mantikaon nga pagkaon. Apan unsa ka daghan ang atong nahibaloan bahin niining kolesterol? Usahay ang atong gihunahuna nga tinuod mahimong sayop. Busa karong adlawa, atong hisgutan ang pipila ka mga butang bahin sa pagdumala sa kolesterol nga daghang mga tawo ang wala masabti, apan kinahanglan gyud nimong mahibal-an.

Ang taas nga kolesterol dili lang makaapekto sa kasingkasing.

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang taas nga kolesterol mosangpot lang sa atake sa kasingkasing ug stroke . Tinuod kana, apan wala matapos didto ang istorya.

Hunahunaa ang mga ugat sa dugo sa atong lawas sama sa mga tubo nga nagdala og tubig. Kung motaas ang kolesterol, ang lana motapok sa sulod niining mga tubo ug anam-anam nga mobara niini. Niining paagiha, ang gidaghanon sa dugo nga nagaagos paingon sa kasingkasing ug utok mokunhod sa paglabay sa panahon. Unsay mahitabo? Sa paglabay sa panahon, ang kasingkasing mahimong mohuyang ug mosangpot sa usa ka kondisyon nga gitawag og heart failure . Usab, ang pagkunhod sa pag-agos sa dugo paingon sa utok mahimong mosangpot sa mga kondisyon sama sa dementia . Kini nagpasabot nga ang kadaot dili mahitabo tanan sa usa ka higayon, apan anam-anam, nga wala nato kini mamatikdi.

Ang pagkaon ba og mga pagkaon nga ubos og kolesterol makapaubos sa kolesterol sa dugo?

Kini usa pa ka dakong sayop nga pagsabot. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kon mohunong sila sa pagkaon og mga pagkaon nga taas og cholesterol, sama sa mga pula sa itlog, mawala ra ang problema. Apan ang tinuod mao, ang gidaghanon sa cholesterol nga atong gikaon gamay ra kaayo og epekto sa lebel sa cholesterol sa atong dugo.

Sa yanong pagkasulti, ang saturated fat nga makita sa mga pritong pagkaon, fast food, ug ang mga carbohydrates nga atong gikaon og sobra, sama sa kan-on, pan, pasta, ug noodles, mao ang mga nag-unang hinungdan nganong motaas ang atong lebel sa cholesterol.

Walay solusyon nga mohaom sa tanan.

Ang parehas nga tambal sa kolesterol nga gihatag sa atong higala mahimong dili mo-epekto kanato. Ang hinungdan niini kay lahi-lahi ang lawas sa matag tawo. Kung tan-awon sa imong doktor ang imong lipid profile , dili lang usa ka bili ang makita. Daghang lain-laing klase sa bili sama sa bad cholesterol (LDL), good cholesterol (HDL), ug triglycerides.

Ang imong pagtambal gireseta nga gikonsiderar kining tanan ug espesipiko alang kanimo. Busa, mas importante nga sundon ang eksaktong pagtambal nga gireseta sa imong doktor alang kanimo kaysa mangayo sa tambal nga gihatag sa imong silingan kanimo.

Delikado ba gyud ang mga tambal sa kolesterol (mga statin)?

Daghang mga tawo ang nahadlok nga moinom og statins, nga mga tambal nga gigamit sa pagpaubos sa cholesterol, tungod sa mga hungihong nga kini makadaot sa atay, hinungdan sa sakit sa kaunuran, ug makadaot sa memorya.

Ang mga pagtuon sa gatusan ka libo nga mga tawo nagpakita nga kini nga mga tambal adunay dakong potensyal sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug pagpalugway sa kinabuhi. Busa, kon ang imong doktor moreseta niini nga tambal, ayaw kahadlok sa pag-inom niini. Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa bisan unsang mga pangutana o kabalaka nga mahimo nimong naa.

Pagkat-on usab mahitungod sa lana sa lubi ug gatas sa lubi.

Ang lubi usa ka kinahanglanon nga butang sa atong kultura. Apan ang usa ka tawo nga adunay kolesterol kinahanglan nga mag-amping gamay sa paggamit sa mga butang sama sa gatas sa lubi, lana sa lubi, ug sambal sa lubi. Ang lubi adunay usa ka klase sa saturated fat. Kung kini kan-on nga sobra, mahimo kini nga magpataas sa lebel sa kolesterol ug triglyceride. Busa, dili kinahanglan nga hingpit nga hunongon kini, apan importante kaayo nga gamiton kini sa kasarangan .

Bisan ang mga bata kinahanglan nga magpa-test para sa cholesterol

Basin bag-o kini kanimo, apan tungod sa nagkadaghang kaso sa sobra nga katambok, kakulang sa ehersisyo, ug dili himsog nga mga batasan sa pagkaon (fast food, tam-is nga ilimnon) sa mga bata karon, adunay dugang nga panginahanglan sa pag-ila sa risgo sa sakit sa kasingkasing sa bata pa nga edad.

Kon ang imong anak sobra sa timbang, o kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay taas nga kolesterol, diabetes, o sakit sa kasingkasing, ang pagpakigsulti sa doktor sa imong anak ug pagpa-check sa iyang cholesterol kon gikinahanglan makatabang sa pagluwas kaniya gikan sa daghang dagkong problema sa umaabot.