Nakasinati ka ba usab og dili mapugngan nga pagkatulog sa maadlaw? Atong hisgutan ang Narcolepsy

Handurawa nga naa ka sa usa ka importanteng miting sa opisina, o nagkatawa ka ug nakig-istorya sa mga higala. Kalit lang, mobati ka og kalit, dili mapugngan nga katulugon nga makapapiyong sa imong mga mata. Dili lang kini usa ka gamay nga pagkatulog nga moabut human sa paniudto. Bisan unsa pa ang imong buhaton nianang orasa, dili ka mohunong sa pagkatulog. Makatulog ka sulod sa pipila ka minuto. Nakasinati ka na ba niini? O nahitabo na ba kini sa usa ka tawo nga imong kaila? Karon atong hisgutan kining problema sa pagkatulog nga daghang mga tawo ang wala mahibalo, apan mahimong adunay dako nga epekto sa ilang kinabuhi. Gitawag nato kini nga narcolepsy.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang narcolepsy?

Ang Narcolepsy usa ka sakit sa nerbiyos nga may kalabutan sa pagkatulog. Kini gihulagway sa kalit ug dili mapugngan nga pagkatulog sa maadlaw. Dili kini usa ka komon nga sakit. Apan ang mga simtomas niini espesipiko kaayo. Kini nga kondisyon mahimong makabalda pag-ayo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, trabaho, ug sosyal nga mga relasyon. Apan ang labing maayo nga butang mao nga adunay epektibo nga mga tambal alang niini nga kondisyon . Busa walay rason nga mag-panic. Atong masabtan kini sa detalye.

Unsa ang mga nag-unang sintomas sa narcolepsy?

Adunay upat ka pangunang sintomas sa narcolepsy. Apan dili tanan adunay upat. Ang ubang mga tawo mahimong adunay usa o duha lang. Atong tan-awon kung unsa kini nga mga sintomas.

Maghisgot ta og dugang mahitungod sa cataplexy.

Kini nga simtomas nga gitawag og cataplexy importante kaayo tungod kay ang narcolepsy gibahin sa duha ka klase depende kung kini anaa o wala.

1. Narcolepsy Type 1: Kini nga mga tawo adunay sintomas sa cataplexy. Mga 20% sa mga pasyente sa narcolepsy nahisakop niini nga tipo.

2. Narcolepsy Type 2: Kini nga mga tawo walay sintomas sa cataplexy. Kadaghanan, mga 80%, nahisakop niini nga klase.

Kasagaran, kon kita matulog, ilabi na atol sa REM sleep, ang atong utok temporaryong mohunong sa pagkontrol sa atong mga kaunuran. Kini tungod kay ang pagbuhat sa atong gipangandoy sa tinuod nga kinabuhi mahimong delikado. Ang Cataplexy mao ang dihang makasinati kita og susamang kahuyang sa kaunuran samtang kita nagmata .

Kon dili kini kanunay nga motungha, mobati ka nga daw nanghuyang ang imong mga kaunuran sa nawong, o ang imong baba nag-awang lang. Apan kon kalit lang kini motungha, ang imong tibuok lawas mahimong manhid ug matumba ka sa yuta . Mahimo pa gani kini nga hinungdan sa kadaot. Apan kini molungtad lamang og pipila ka minuto. Nianang panahona, dili ka makasulti o makalihok.

Ang mga bata mahimong magpakita og mga timailhan niini nga medyo lahi. Mahimong kalit nilang mausab ang ilang ekspresyon sa nawong, mogawas ang ilang mga dila, o kalit nga "moluag" sa ilang mga kaunuran nga walay bisan unsang pagbati.

Atong tun-an usab ang bahin sa Sleep Paralysis.

Sama sa nahisgotan na, normal lang nga dili makalihok ang atong lawas samtang nagdamgo. Apan kana nga kontrol mobalik ra gihapon inigmata nato. Ang mahitabo sa usa ka tawo nga adunay sleep paralysis kay magdugay una mobalik ang kontrol sa kaunoran bisan human makamata. Mahimo nimong ablihan ang imong mga mata ug makaginhawa, apan dili nimo malihok ang imong lawas. Daghang mga tawo ang makasinati og mga halusinasyon niining panahona. Kini nagpasabot nga mobati ka nga daw adunay tawo sa kwarto, adunay nagsulti, o adunay nagpabug-at kanimo. Kini mga makahadlok nga kasinatian. Apan maayo na lang kay kini molungtad lang og pipila ka minuto.

Aduna bay ubang mga sintomas sa narcolepsy?

Oo, dugang pa niadtong upat ka pangunang kinaiya, makakita ka pa og pipila ka mga butang.

• Awtomatikong paglihok: Ang mga parte sa lawas, sama sa mga kamot, padayon nga molihok bisan kung natulog ka. Pananglitan, mahimo kang makatulog samtang nagsulat, apan ang imong kamot mahimong padayon nga molihok nga daw nagsulat ka.
• Amnesia: Dili ka mahinumdom sa imong gibuhat sa dili pa ka matulog.
• Pagsinggit og kusog samtang natulog: Kung hapit na sila makatulog, kalit lang silang mosulti og pulong o sentence nga walay kahulugan. Mahimong makamata sila pag-usab sa tunog. Apan wala silay nahinumduman nga gisulti kini.

Unsa gyud ang nahitabo sa atong mga lawas?

Aron masabtan ang narcolepsy, kinahanglan una natong mahibal-an ang gamay bahin sa atong normal nga pagkatulog. Ang atong pagkatulog adunay daghang mga nag-unang yugto.

1. Yugto 1: Hinay nga pagkatulog. Kini usa ka mubo nga yugto nga mahitabo dayon human makatulog.

2. Yugto 2: Hinanok nga pagkatulog. Kini mas lawom gamay. Mga 50% sa atong kinatibuk-ang pagkatulog anaa niini nga yugto.

3. Yugto 3: Hinay kaayo nga pagkatulog. Lisod kaayo pukawon ang usa ka tawo niining yugtoa. Kon makamata ka niining panahona, mobati ka nga daw natabunan sa gabon ang imong ulo (Sleep Inertia). Ang paglakaw ug pagsulti sa damgo mahitabo niining yugtoa.

4. REM nga pagkatulog: Ang `REM` nagpasabot sa `Rapid Eye Movement`. Niining yugtoa kita magdamgo.

Kon ang usa ka normal nga tawo matulog, moagi sila sa mga hugna 1, 2, ug 3 sa dili pa mosulod sa 'REM' nga pagkatulog. Kini nga kompletong siklo mokabat ug mga 90 minutos. Makakompleto kita ug mga 4-5 ka ingon niini nga mga siklo kada gabii.

Apan lahi ang mahitabo sa usa ka tawo nga adunay narcolepsy. Sa diha nga sila makatulog, sila mosulod dayon sa REM sleep, tingali sulod sa pipila ka minuto. Ug ang ilang pagkatulog mabalda sa tibuok gabii.

Tungod niini, bisan unsa pa ka dugay sila makatulog sa gabii, mobati gihapon sila og katulugon sa maadlaw. Dili nila mapugngan ang "sleep attack" nga moabot. Apan kana nga pagkatulog mubo ra, sama sa 15-30 minutos. Kung makamata sila gikan sa maong pagkatulog, mobati sila og kapresko. Apan tungod kay kini mahitabo sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw, ang narcolepsy mahimong usa ka dako nga babag sa kinabuhi.

Unsa ang hinungdan sa narcolepsy?

Ang hinungdan niini managlahi depende sa klase sa narcolepsy, apan kining tanan nalambigit sa hypothalamus, usa ka bahin sa atong utok nga nagkontrol sa atong pagkatulog ug pagmata.

Mga hinungdan sa type 1 narcolepsy

Usa ka klase sa nerve cell sa hypothalamus sa atong utok ang nagpatunghag kemikal nga gitawag og orexin (gitawag usab nga hypocretin). Kini nga orexin mao ang makatabang kanato nga magmata sa maadlaw.

Sa mga tawo nga adunay type 1 narcolepsy, ang immune system sa ilang lawas sayop nga makaguba sa mga nerve cells nga naghimo og orexin.Murag atong kaugalingong kasundalohan nga miatake sa atong kaugalingong kampo. Gitawag kini nga autoimmune condition.

Kon kini nga mga selula malaglag, ang lebel sa orexin sa utok mokunhod pag-ayo. Kini makapahimo sa pagpabiling nagmata sa maadlaw. Usab, ang REM sleep mawala, ug ang mga simtomas (sama sa cataplexy) makita bisan kon nagmata. Nakaplagan usab nga kini nga sakit sa immune system mahimong magsugod human sa pipila ka mga impeksyon sa virus, sama sa H1N1, o human sa strep throat.

Mga hinungdan sa type 2 narcolepsy

Ang mga doktor dili pa 100% sigurado kung unsa ang hinungdan sa type 2 narcolepsy, apan nagtuo sila nga kini mahimong tungod sa kadaot sa mga selula sa orexin o usa ka malfunction sa sistema sa orexin.

Unsaon pag-ila niini nga kondisyon?

Mahimong magduda ang doktor niini human madungog ang imong mga sintomas. Apan, tungod kay kini nga mga sintomas makita usab sa ubang mga sakit, sama sa sleep apnea o epilepsy, daghang espesyal nga mga pagsulay ang gikinahanglan aron masiguro kini.

Ang mga nag-unang pagsulay mao ang:

• Polysomnogram o Pagtuon sa Pagkatulog: Naglakip kini sa pagpabilin kanimo sa ospital sa tibuok gabii ug pag-obserbar kung giunsa ka matulog. Ang mga sensor gilakip sa imong ulo ug dughan aron masukod ang mga butang sama sa mga brain wave, pitik sa kasingkasing, pagginhawa, ug mga lihok sa lawas. Ang mga tawo nga adunay narcolepsy mosulod sa REM sleep samtang sila makatulog, mao nga kini nga pagsulay makamatikod niini.
• Multiple Sleep Latency Test (MSLT): Kini himoon sa adlaw human sa sleep study. Sa maadlaw, hatagan ka og duha ka oras nga tulog. Kini nagsukod kon unsa ka paspas ka makatulog ug unsa ka paspas ka mosulod sa 'REM' nga pagkatulog. Ang mga tawo nga adunay narcolepsy kasagaran makatulog dayon.
• Spinal Tap o Lumbar Puncture: Dili kini mahimo para sa tanan. Naglakip kini sa pagkuha og sample sa cerebrospinal fluid (CSF) nga naglibot sa spinal cord ug pagsulay niini para sa lebel sa orexin. Sa type 1 narcolepsy, kini nga mga lebel ubos kaayo.

Ang imong doktor ang modesisyon kung hain niini nga mga pagsulay ang himuon base sa imong mga panginahanglan.

Aduna bay tambal para sa narcolepsy?

Oo, sigurado gyud. Bisan tuod ang narcolepsy dili hingpit nga matambalan, adunay mga epektibo nga pagtambal nga makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga sintomas ug pagpuyo og normal nga kinabuhi. Ang mga pagtambal naglakip sa mga tambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Mga klase sa droga nga gigamit

• Mga tambal sa pagkamata:Ang mga tambal sama sa Modafinil makatabang sa pagpakunhod sa pagkahinanok sa adlaw. Kasagaran kini ang una nga magsugod.
• Mga Stimulant: Ang mga tambal sama sa Methylphenidate (Ritalin®) makapadasig usab sa sistema sa nerbiyos ug makapamenos sa pagkahinanok.
• Mga Antidepressant: Ang ubang mga antidepressant (SSRI, SNRI) makatabang kaayo sa pagkontrol sa cataplexy, hallucinations, ug sleep paralysis.
• Sodium Oxybate: Kini nga tambal makatabang sa pagpaayo sa pagkatulog sa gabii ug pagpakunhod sa pagkatulog sa adlaw ug cataplexy.

Mga butang nga imong mahimo aron madumala ang mga sintomas

Gawas sa tambal, ang gagmay nga mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi makahimo og dako nga kalainan. Kini ang gitawag nato nga "maayong mga batasan sa pagkatulog" (Sleep Hygiene).

• Hupti ang makanunayong oras sa pagtulog: Kutob sa mahimo, batasana ang pagkatulog ug pagmata sa parehas nga oras matag adlaw. Sulayi nga sundon kini nga rutina bisan sa katapusan sa semana.
• Pagkatulog og kadiyot sa maadlaw: Hibal-i kung kanus-a ka mobati og katulugon ug planoha nga matulog og 15-20 minutos sa dili pa kana nga oras. Makatabang kini kanimo nga magpabiling presko sa nahabilin nga adlaw.
• Likayi ang caffeine ug alkohol: Likayi ang pag-inom og mga butang sama sa tsa, kape, ug cola, labi na sa gabii ug gabii. Ang pag-inom og alkohol makabalda sa imong pagkatulog sa gabii.
• Ehersisyo: Ang regular nga ehersisyo sa maadlaw makatabang kanimo nga makatulog og mas maayo sa gabii. Apan likayi ang hago nga ehersisyo nga hapit na matulog.
• Panihapon: Likayi ang pagkaon og bug-at nga pagkaon duol sa oras sa pagtulog aron mabusog ang imong tiyan.

Hatagi og espesyal nga atensyon ang kaluwasan!

Tungod kay ang usa ka tawo nga adunay narcolepsy mahimong kalit nga makatulog, kinahanglan silang mag-amping pag-ayo sa pagbuhat sa pipila ka mga butang.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon ikaw o ang imong kaila nakasinati og dili mapugngan nga pagkatulog sa maadlaw, labi na kon kini makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, importante nga mokonsulta sa doktor. Kini nga mga simtomas mahimo usab nga hinungdan sa ubang mga kondisyon medikal, busa importante nga mahibal-an dayon ang hinungdan.

Kon kalit kang matumba o mawad-an sa panimuot, adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital, kay kini mahimong timailhan sa usa ka seryoso nga kondisyon, sama sa atake sa kasingkasing o stroke.