Kon ikaw adunay diabetes, siguradong nakadungog ka na bahin sa lainlaing mga butang nga mahimo nimo sa balay, uban sa mga tambal nga gireseta sa imong doktor. Tingali nag-inom ka na og duga sa ampalaya, o nag-inom og usa ka piraso sa panit sa cinnamon nga gisagol sa tubig. Karon atong hisgutan kining gitawag nga natural nga mga tambal. Maayo ba gyud kini alang sa imong diabetes? Makapahinabo ba kini og mga problema? Atong hisgutan kining tanan sa klaro nga paagi.
Unsa ang mga komplementaryo ug alternatibong terapiya?
Sa laktod nga pagkasulti, adunay duha ka klase niini.
1. Komplementaryong Medisina: Kini ang imong buhaton dugang sa tambal nga gireseta sa imong doktor. Sama sa pag-yoga samtang nagainom sa imong tambal sa diabetes.
2. Alternatibong Medisina: Kini nagpasabot sa paghunong sa tambal nga gireseta sa doktor ug paggamit og laing pagtambal.
Ang among gipasabot dinhi mao nga ang ubang mga pagtambal mahimong makatabang. Apan ang uban niini mahimong walay kapuslanan , ug usahay kini mahimong makadaot sa lawas . Busa, sa dili pa nimo sulayan ang usa ka butang nga sama niini, kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor bahin sa mga bentaha ug disbentaha niini, ug kung kini angay ba alang kanimo.
Ubang mga pagtambal nga gisulayan sa pipila ka mga tawo
Gawas sa tambal, ang ubang mga tawo modangop niini nga mga butang alang sa kahimsog sa pangisip ug paghupay sa kasakit.
- Acupuncture: Basin nakadungog ka na niini, usa ka praktis sa medisina sa China. Naglambigit kini sa pagtusok sa pino kaayong mga dagom ngadto sa piho nga mga punto sa lawas. Ang ubang mga siyentista nag-ingon nga kini makapadasig sa kaugalingong natural nga mga pangpawala sa sakit sa lawas. Ang ubang mga tawo naggamit niini nga pagtambal alang sa laygay nga kasakit nga gipahinabo sa neuropathy, usa ka kadaot sa nerbiyos nga gipahinabo sa diabetes.
- Biofeedback: Kini usa ka gamay nga lahi nga pamaagi. Kini usa ka teknik nga nagtudlo kanimo unsaon pagkontrol sa tubag sa imong lawas sa kasakit pinaagi sa pagpahibalo kanimo niini. Ang yawe dinhi mao ang pagpakunhod sa stress ug pagrelaks sa imong hunahuna.
- Gigiyahan nga Imahen: Kini usa usab ka paagi sa pagrelaks. Naghanduraw ka og matahum ug malinawon nga mga butang sa imong hunahuna. Sama sa mga balud nga mihapak sa baybayon, o naghanduraw nga ang imong sakit nagkaayo. Ang mga tawo nga naggamit niini nga pamaagi nag-ingon nga kini nga positibo nga mga hunahuna makatabang sa paghupay sa kasakit.
Mga Natural nga Suplemento para sa Diabetes
Lagmit nakakita ka na sa tanang klase sa mga suplemento sa merkado nga gibaligya nga maayo para sa diabetes. Atong tan-awon ang pipila niini.
| Suplemento | Kasamtangang impormasyon |
|---|---|
| Kromo | Kini nga mineral gikinahanglan aron ang hormone nga insulin molihok sa hustong paagi sa atong mga lawas. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang mga suplemento sa chromium makatabang sa pagkontrol sa diabetes. Bisan pa, wala’y igo nga ebidensya aron irekomenda kini isip usa ka tambal alang sa diabetes. |
| Ginseng | Ang mga pagtuon gamit ang American ginseng nagpakita nga kini makapaubos sa lebel sa asukal sa dugo atol sa pagpuasa ug pagkahuman sa pagkaon. Bisan pa, kinahanglan ang dugang nga panukiduki bahin niini. Usab, ang gidaghanon sa mga compound nga makapaubos sa asukal sa lainlaing mga tanum nga ginseng managlahi kaayo. |
| Magnesium | Ang ubos nga lebel sa magnesium sa lawas makapasamot sa diabetes tungod kay kini makabalda sa produksiyon sa insulin. Nakaplagan usab nga ang mga tawo nga mokaon og mga pagkaon nga dato sa magnesium, sama sa mga utanon, nuts, ug whole grains, adunay mas ubos nga risgo sa pagpalambo sa diabetes. |
| Vanadium | Bisan tuod ang sayo nga panukiduki gamit ang mga hayop nagpakita nga kini nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo, nagpadayon pa ang panukiduki aron mahibal-an kung giunsa kini makaapekto sa mga tawo ug kung unsa ang luwas nga dosis. |
| Coenzyme Q10 | Kini susama sa usa ka bitamina nga makita sa karne ug isda. Makatabang kini sa mga selula sa lawas sa paghimo og enerhiya. Apan, wala pa kini nakit-an nga adunay epekto sa pagkontrol sa asukal sa dugo. |
Mga tanom nga idugang sa imong pagkaon
Daghan sa mga pagkaon nga gikan sa tanom nga atong gikaon puno sa fiber, bitamina, ug mineral. Kini mahimong mapuslanon alang sa usa ka tawo nga adunay diabetes:
- Kanela ug mga clove
- Kape (dili caffeine, apan laing compound niini)
- Okra
- Mga utanon
- Uluhal
- Mga utanon nga berde sama sa broccoli
Adunay mga panukiduki nga nagpakita nga ang mga compound sa cinnamon ug cloves makatabang sa pagpaubos sa asukal sa dugo, kolesterol, ug triglycerides pinaagi sa pagdugang sa aksyon sa insulin. Bisan pa, walay siyentipikong ebidensya nga ang mga butang sama sa ahos ug luya makatabang sa pagkontrol sa diabetes.
Ang labing importante nga butang mao ang pagpakigsulti sa imong doktor sa dili pa mogamit og bisan unsang herbal nga tambal, tungod kay ang uban niini mahimong makig-uban sa mga tambal nga imong ginainom.
Luwas ba gyud ang mga herbal nga tambal para sa pagpamenos sa timbang?
Tungod kay adunay lig-on nga koneksyon tali sa sobra nga katambok ug diabetes, daghang mga tawo ang midangop sa mga herbal nga tambal nga nag-angkon nga makatabang kanila nga mawad-an sa timbang. Pananglitan, ang mga butang sama sa garcinia cambogia ug Chinese bitter melon.
Apan unsa man ang tinuod? Daghan niini nga mga butang wala pa masusi pag-ayo. Ang uban niini walay epekto, samtang ang uban delikado kaayo.
Hunahunaa kini: Niadtong 2003, gidili sa FDA ang herbal stimulant ephedrine sa mga pildoras sa pagpamenos sa timbang. Samtang kini adunay pipila ka mga benepisyo, nakit-an nga kini adunay seryoso nga mga epekto, sama sa taas nga presyon sa dugo, insomnia, ug stroke. Nakaplagan usab nga ang pipila ka mga herbal weight loss pills makadaot sa atay ug kidney.
Usahay kining mga "natural" nga produkto mahimong adunay makahilong mga metal sama sa lead, arsenic, ug uban pang mga butang nga wala nalista sa label.
Busa, bisan unsa pa ang isulti sa uban, ayaw pagpalimbong sa mga butang sama sa "kini makatabang kanimo nga dali nga mawad-an sa timbang." Ayaw pagsulay bisan unsa nga wala mokonsulta sa imong doktor.
Mga butang nga angay hunahunaon sa dili pa gamiton kini nga mga butang
Pakigsulti sa imong doktor bahin sa bisan unsang mga suplemento o mga tanom nga imong gigamit para sa diabetes. Makasulti siya kanimo kung luwas ba kini para kanimo ug kung makig-uban ba kini sa imong mga tambal.
- Ayaw pagtuo sa mga pangangkon sa milagrosong mga resulta: Mga istorya sama sa "Makaayo kini sa diabetes sulod sa 7 ka adlaw" dili tinuod. Salig lang sa impormasyon nga adunay siyentipikong basehan.
- Dili tungod kay "natural" ang usa ka butang nagpasabot nga luwas kini: Dili tungod kay "natural" ang usa ka butang nagpasabot nga luwas kini. Pagpili og maayo ug kasaligan nga produkto. Basaha pag-ayo ang label. Tan-awa ang mga butang sama sa unsay sulod niini, kinsa ang tiggama, ang expiration date, ug unsaon kini paggamit.
- Kon makasinati ka og mga side effect: Kon makasinati ka og kasukaon, pagsuka, pagsakit sa dughan, kalibanga, pantal sa panit, o insomnia human mogamit og usa ka butang,Hunonga dayon ang paggamit niini ug pakigsulti sa imong doktor.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mosulay og bisan unsang ubang natural o Ayurvedic nga pagtambal dugang sa imong tambal sa diabetes.
- Dili tungod kay ang usa ka butang gimarkahan nga "natural" o "herbal" nagpasabot nga kini luwas na. Ang uban niini mahimong hinungdan sa seryosong mga epekto.
- Kini nga mga pagtambal komplementaryo, dili alternatibo, sa mga tambal nga gireseta sa imong doktor. Ayaw gayud paghunong sa pag-inom sa imong gireseta nga tambal nga walay tambag sa imong doktor.
- Ayaw pagpalimbong sa mga milagrosong produkto nga nag-angkon nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang ug makahatag kanimo og dali nga resulta. Mahimo kini nga makadaot sa imong panglawas.
- Kon makasinati ka og bisan unsang dili kasagaran nga mga simtomas samtang naggamit og suplemento, importante nga hunongon dayon ang pag-inom niini ug mokonsulta sa imong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento