Nabalaka ka ba sa imong anak nga tin-edyer? Atong hisgutan ang paghikog sa mga tin-edyer.

Nasayod ko nga lisod ug sensitibo gyud kining hisgutan. Apan, dili ba mas maayo nga dili nato hisgutan ang ingon niini nga butang nga may kalabutan sa kinabuhi sa atong mga gagmayng anak? Ang paghikog mao ang paghunos sa kinabuhi sa usa ka tawo. Kasagaran, kini tungod sa grabeng kawalay paglaum, kasagmuyo, o kawalay katakos sa pagpangita og solusyon sa usa ka problema nga dili masulbad. Ang pagkawala sa usa ka bata niining paagiha usa ka dili maagwanta nga kasakit alang sa pamilya, mga higala, ug sa tibuok katilingban.

Ngano kaha nga ang atong mga gagmayng anak nadani man sa ingon nga mga butang?

Sa tinuod lang, ang mga hinungdan nganong maghikog ang usa ka batan-on komplikado kaayo. Lisod isulti ang usa lang ka hinungdan. Panahon kini sa dakong kalibog, diin ang mga emosyon mosilaob. Dinhi kasagaran ang mga paghikog ug mga pagsulay sa paghikog.

Sumala sa mga taho gikan sa World Health Organization (WHO) ug uban pang mga organisasyon, ang paghikog mao ang ikaduha nga nag-unang hinungdan sa kamatayon sa mga bata nga nag-edad og 10-14 ug ang ikatulo nga nag-unang hinungdan sa kamatayon sa mga batan-on nga nag-edad og 15-24 (sunod sa mga aksidente ug pagpatay). Lagmit usab nga ang mga pagsulay sa paghikog mas komon kaysa sa tinuod nga mga paghikog.

Mga peligro nga mahimong mahitabo gikan sa mga gamit sa panimalay

Kini usa usab ka importante nga punto. Ilabi na kung adunay mga butang sama sa mga armas sa balay, taas kaayo ang risgo sa paghikog. Sa mga nasud sama sa Amerika, giingon nga 60% sa mga paghikog gipahinabo sa mga armas. Busa, kung adunay ingon niana nga butang sa imong balay, kinahanglan gyud nimo nga itago kini nga dili maabot sa mga bata, kuhaa ang mga bala, ug isira kini pag-ayo.

Sa susama, ang sobra nga dosis sa tambal usa ka komon nga hinungdan sa paghikog ug mga pagsulay sa paghikog. Pag-amping sa mga tambal nga mapalit nga walay reseta ug mga tambal nga gireseta. Ang ubang mga batan-on nagpaambit sa mga tambal sa ilang mga higala sa eskwelahan, o nagtago niini sa ilang mga backpack o locker. Mao kini ang hinungdan ngano nga importante ang pag-amping sa tanan nga mga tambal sa balay.

Naa bay kalainan tali sa mga babaye ug lalaki?

Kon bahin sa paghikog, adunay pipila ka kalainan tali sa mga babaye ug lalaki. Ang mga babaye doble ang posibilidad nga maghunahuna ug mosulay sa paghikog kaysa mga lalaki. Kasagaran nila kining sulayan pinaagi sa sobra nga pag-inom og tambal o pagsamad sa ilang kaugalingon.

Apan, ang mga batang lalaki sa tinuod upat ka pilo nga mas lagmit nga mamatay pinaagi sa paghikog kaysa mga babaye. Nagtuo ang mga eksperto nga kini tungod kay ang mga batang lalaki naggamit ug mas makamatay nga mga pamaagi.

Unsang klase sa mga bata ang labing naa sa peligro?

Kitang tanan nakaagi na sa atong pagkabatan-on. Bisan pa sa katahom niini, nahinumduman usab nato kini isip usa ka makalibog, makalibog nga panahon tali sa pagkabata ug pagkahamtong. Sa usa ka bahin, adunay taas nga mga gilauman, ug sa pikas bahin, adunay daghang presyur ug responsibilidad. Adunay presyur nga mohaom sa mga higala, molampos sa eskwelahan, ug mahimong responsable.

Susama, niining panahona, ang mga bata magsugod usab sa paghunahuna bahin sa mga butang sama sa sekswal nga identidad ug mga relasyon. Mobati sila og panginahanglan alang sa kagawasan ug usahay mosupak sa mga lagda sa ilang mga ginikanan.

Ang mga bata, labi na kadtong adunay mga problema sa pangisip , mas lagmit nga maghunahuna sa paghikog .

Pananglitan:

• Kabalaka
• Depresyon
• Sakit nga Bipolar
• Insomnia

Usab, ang mga bata nga nag-atubang og dagkong mga pagbag-o sa kinabuhi (diborsyo sa ginikanan, pagbalhin sa bag-ong lugar, pagbiya sa ginikanan sa balay alang sa serbisyo militar, mga problema sa pinansyal sa pamilya) ug mga bata nga gi-bully, rasista, o gi-stigmatize anaa sa mas taas nga peligro.

Hunahunaa lang, usahay ang daw gamay ra nga butang para nato mahimong usa ka dako nga problema nga sulbaron sa usa ka bata.

Ania ang uban pang mga hinungdan sa risgo :

• Sakit sa pangisip, labi na ang depresyon, bipolar disorder, pag-abuso sa droga ug alkohol (sa tinuud, 95% sa mga tawo nga namatay pinaagi sa paghikog adunay sakit sa pangisip sa maong panahon).
• Mga pagbati sa grabeng stress, pagkasuko, ug kawalay pahulay.
• Ang kawalay paglaum ug mga pagbati sa kawalay-pulos nga moabut uban sa depresyon.
• Tungod kay kaniadto misulay sa paghikog.
• Ang pagbaton og family history sa depresyon o paghikog.
• Pag-antos sa mental, pisikal o sekswal nga pag-abuso.
• Kakulang sa usa ka grupo nga mosuporta, kakulang sa maayong relasyon sa mga ginikanan o mga higala, pagbati nga nahimulag gikan sa katilingban.
• Kakulang sa suporta gikan sa pamilya o katilingban kon sila anaa sa sitwasyon sa pagduhaduha sa ilang sekswal nga identidad ug/o sekswalidad. (Kini usa ka sensitibo kaayo nga isyu, kadtong mga bataa nanginahanglan ug daghang gugma ug pagsabot).

Unsa ang mga timailhan nga makatabang nato sa pag-ila niini og sayo?

Kasagaran, ang mga gagmayng bata nga naghikog nakahatag na daan og pasidaan o timailhan sa ilang mga minahal bahin niini. Busa, importante kaayo nga mahibalo ang mga ginikanan niining mga timailhan. Pinaagi lamang niini nga panahon nga sila makahatag sa gikinahanglan nga tabang sa mga bata sa labing madali.

Kini nga mga matang sa timailhan kasagarang makita human sa usa ka makapa-stress nga panghitabo, sama sa problema sa eskwelahan, panagbulag sa uyab, kamatayon sa usa ka minahal, diborsyo, o usa ka dakong away sa pamilya.

Ang usa ka bata nga naghunahuna sa paghikog mahimong mobuhat sa mga butang sama sa:

• Kanunay adunay mga estorya bahin sa paghikog o kamatayon.
• Mga sugyot sama sa "Dili na ko magpabilin dinhi."
• Naghisgot bahin sa kasagmuyo o pagbasol.
• Ang pagkalayo sa mga higala o pamilya.
• Nagsulat sila og mga kanta, balak, ug mga sulat bahin sa kamatayon, panagbulag, ug pagkawala.
• Kalit lang silang mohatag og mga bililhong butang nga kaniadto ilang gimahal (pananglitan, mga libro, mga dulaan, mga sinina) ngadto sa ilang mga manghod ug mga higala.
• Mawad-an ka og gana sa mga butang nga kaniadto imong gikahimut-an.
• Maglisod na sa pag-concentrate ug paghunahuna og klaro.
• Adunay mga dagkong pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon o pagkatulog (kalit nga pagkaon og daghan/dili pagkaon, daghang tulog/dili gyud makatulog).
• Moapil sa mga delikadong kalihokan (pananglitan, pagmaneho nga kusog, paggamit og droga).
• Pagkawala sa gana sa mga buluhaton sa eskwelahan ug isports.

Unsa may atong mahimo isip mga ginikanan?

Sama sa atong nahisgotan na kaniadto, daghang mga batan-on ang mohatag og mga pasidaan sa dili pa sila mosulay sa paghikog. Busa, importante nga mailhan kini nga mga timailhan. Samtang dili tanang paghikog mapugngan, ang pagkahibalo ug paghimo og mga lakang aron matabangan ang usa ka batan-on nga nanginahanglan makahimo og dakong kalainan.

Ang ubang mga hamtong naghunahuna, "Gibuhat kini sa mga bata aron makakuha og atensyon." Apan kon atong ibaliwala kini tungod kay naghunahuna kita nga kini pagpangita og atensyon, kini makahimo sa bata nga mas lagmit nga makadaot sa ilang kaugalingon. Ang pag-adto sa emergency room, pagpakonsulta sa doktor, o pag-adto sa usa ka residential treatment center dili mga butang nga kasagarang gusto buhaton sa mga bata - gawas kon sila tinuod nga naguol, naghunahuna bahin sa paghikog, o labing menos nangandoy nga mamatay na lang. Busa, ayaw ibaliwala kini nga mga timailhan sa pasidaan isip "pagpangita og atensyon," kinahanglan kini nga seryosohon pag-ayo.

Tan-aw pag-ayo, paminaw pag-ayo.

Bantayi ang usa ka bata nga naguol ug nagpalayo sa uban. Importante nga masabtan ang depresyon sa mga bata, tungod kay kini mahimong lahi sa mga simtomas nga kasagarang atong gihunahuna nga depresyon. Pananglitan, imbes nga kanunay nga maguol, maghilak, kini makita sa mga butang sama sa pagbaton og mga problema sa mga higala, ubos nga grado, problema sa pagkatulog, kanunay nga masuko, ug agresibo.

Hupti nga bukas ang linya sa komunikasyon kutob sa mahimo. Ipahibalo sa imong anak nga ikaw nagpakabana, nagsuporta, ug nahigugma kanila. Kon ang imong anak mosulti kanimo og usa ka butang nga naa sa ilang hunahuna, ipakita kanila nga seryoso ka niini. Hunahunaa kini, ang away sa usa ka higala mahimong dili dako nga butang alang kanimo, apan kini mahimong makapaguol ug makapaguol sa usa ka bata. Ayaw pakamenosa o ibaliwala ang giantos sa imong anak. Kana makapasamot lang sa ilang kasagmuyo.

Kon ang imong anak naglisod sa pagpakigsulti kanimo, isugyot nga makigsulti ka sa laing tawo. Pananglitan, laing paryente, pari, coach, school counselor, o doktor sa imong anak.

Ayaw kahadlok sa pagpangutana.

Ang ubang mga ginikanan nahadlok mangutana sa ilang mga anak kung nakahunahuna na ba sila bahin sa paghikog o pagdaot sa kaugalingon. Ang uban nagtuo nga ang pagpangutana kanila makapahunahuna sa ilang anak.

Apan, maayo gyud nga mangutana, bisan kung kini lisod. Usahay makatabang ang pagpasabot nganong nangutana ka. Pananglitan, mahimo kang moingon: "Anak, akong namatikdan nga dugay ka nang naghisgot bahin sa gusto nang mamatay. Naa ba gyud kay hunahuna nga maghikog?"

Unsaon nato pagpangayo og tabang?

Kon nagduda ka nga ang imong anak naghunahuna sa paghikog, pangayo dayon og tabang. Ang imong doktor sa pamilya mahimong morekomendar kanimo ngadto sa usa ka psychologist o psychiatrist. O, mahimo kang makakuha og lista sa mga doktor sa imong lugar gikan sa departamento sa psychiatric sa imong lokal nga ospital. Mahimo usab nimo makuha kini nga impormasyon gikan sa imong lokal nga asosasyon sa kahimsog sa pangisip o asosasyon sa medikal sa distrito.

Kon adunay emerhensya, mahimo kang motawag o magpadala og text message sa mosunod nga mga internasyonal nga numero sa telepono:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Mahimo kang motawag o mo-text sa 988. Mahimo usab nimo silang kontakon pinaagi sa ilang website.
• Trevor Lifeline para sa LGBTQ nga komunidad: Tawag sa 1-866-488-7386 o i-text ang START sa 678678. Mahimo usab nimo silang kontakon pinaagi sa ilang website.

Kini mga libre nga serbisyo uban sa mga nabansay nga propesyonal. Ang imong mga panagsulti pagatipigan nga kompidensyal. Kini mga internasyonal nga serbisyo. Makapangayo ka og tabang pinaagi niini, o susihon kung adunay susamang serbisyo sa Sri Lanka. Bisan pa, kung adunay emerhensya, tawagi dayon ang 1990 Suwaseriya Ambulance Service, o adto sa pinakaduol nga ospital.

Kon ang imong anak anaa sa krisis, ang imong lokal nga emergency room makahimo og psychiatric evaluation ug mo-refer kanimo sa mga gikinahanglan nga resources. Kon dili ka sigurado kon dad-on ba nimo ang imong anak sa emergency room, ang imongPakigsulti sa doktor.

Kon nagpa-appointment ka na aron makigkita sa usa ka mental health counselor , siguroha nga moadto ka sa appointment, bisan kon ang imong anak moingon, "Okay ra ko karon," o "Dili ko moadto." Ang mga hunahuna sa paghikog mahimong moanha ug molabay. Bisan pa, ang imong anak nanginahanglan og tabang sa pagpalambo sa mga kahanas sa pagdumala niini nga mga hunahuna ug pamatasan atol sa usa ka krisis.

Kon ang imong anak dili gusto moadto sa miting, sultihi ang propesyonal sa panglawas sa pangisip. Pinaagi sa pag-adto sa sesyon nga ikaw ra o pagpakigtambayayong sa propesyonal, mahimo nimong ablihan ang pultahan alang sa imong anak aron makakuha sa tabang nga ilang gikinahanglan. Ang propesyonal motudlo usab kanimo og mga paagi aron madasig ang imong anak nga mangayo og tabang.

Hinumdumi, ang panagbangi tali sa mga ginikanan ug mga anak mahimong makapasamot pa sa sitwasyon sa usa ka bata nga mobati nga nag-inusara, wala masabti, o wala mapasalamati, ug mahimo pa gani nga maghunahuna sa paghikog. Pangayo og tabang alang sa mga problema sa pamilya ug sulbaron kini sa himsog nga paagi. Kung adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay kasaysayan sa depresyon, pag-abuso sa droga, o kapintasan sa panimalay, sultihi ang imong propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Hisguti usab ang uban pang mga sitwasyon nga makapa-stress sa balay (pananglitan, usa ka kanunay nga kritikal nga palibot).

Kon ang usa ka bata mamatay pinaagi sa paghikog...

Para sa mga ginikanan, ang kamatayon sa usa ka bata usa ka dili mahunahuna nga kasakit. Para sa mga ginikanan nga namatyan og anak tungod sa paghikog, ang kasakit ug kasubo mahimong mas grabe pa. Kini nga mga pagbati mahimong dili gyud hingpit nga mawala. Bisan pa, kadtong nakaagi na sa ingon nga kasinatian mahimo’g mohimo niining mga lakang aron masugdan ang panaw sa pag-ayo:

• Magpabilin nga konektado sa uban. Human sa paghikog, ang mga miyembro sa pamilya mahimong mobati nga nag-inusara, wala mahibalo unsay isulti sa mga higala o unsaon pagtabang. Mahimo kang makigsulti bahin sa imong anak, sa imong mga gibati, ug mangita og mga tawo nga mosuporta kanimo. Kon ang mga tawo sa imong palibot daw nagpanuko sa pagpakigsulti kanimo, sugdi ang panagsulti ug pangayo og tabang kanila.
• Hinumdumi nga ang ubang mga miyembro sa pamilya nagbangotan ug nga ang matag usa nagbangotan sa lain-laing paagi. Ilabi na ang imong ubang mga anak, mahimong mosulay sa pag-atubang sa ilang kasubo nga mag-inusara, nga naglaum nga dili mahimong palas-anon kanimo. Pagtinabangay kamo bisan pa sa mga luha, kasuko, ug kahilom. Kon gikinahanglan, pangayo og tabang ug suporta nga magkauban.
• Paabuta nga lisod ang mga anibersaryo, adlawng natawhan, ug mga pista opisyal. Ang mga importanteng adlaw ug mga pista opisyal kasagarang magdala og mga pagbati sa pagkawala ug kabalaka. Nianang mga adlawa, buhata ang labing angay sa imong emosyonal nga mga panginahanglan - kini man paggahin og panahon uban sa pamilya ug mga higala, o paggahin sa adlaw sa hilom nga pagpamalandong.
• Sabta nga normal lang nga mobati og pagbasol ug mangutana, "Giunsa man kini nahitabo?" Apan importante usab nga masabtan nga basin dili gyud nimo makuha ang mga tubag nga imong gipangita. Ang pag-ayo sa paglabay sa panahon moabot kon makaabot ka sa punto sa pagpasaylo sa imong anak ug sa imong kaugalingon.
• Ang mga grupo sa pagtambag ug suporta mahimong usa ka maayong paagi aron matabangan ka nga makaamgo nga dili ka nag-inusara. Usahay, ang mga pamilya nga namatyan og mga anak niining paagiha mahimong kabahin sa mga network sa pagpugong sa paghikog nga makatabang sa mga ginikanan, mga batan-on, ug mga eskwelahan nga mapugngan ang ingon nga mga trahedya sa umaabot.

Unsaon nimo pagtabang sa usa ka bata nga nag-atubang sa paghikog sa iyang higala?

Unsay imong buhaton kon adunay kaila sa imong anak nga misulay sa paghikog o namatay tungod sa paghikog? Una, ilha ang lain-laing emosyon sa imong anak. Ang ubang mga bata moingon nga sila mobati nga sad-an—ilabi na kadtong mobati nga unta mas nasabtan nila ang mga aksyon ug pulong sa ilang higala.

Ang uban moingon nga nasuko sila sa tawo nga misulay/naghikog tungod sa pagbuhat sa ingon nga hakog nga butang. Ang uban moingon nga wala silay gibati o wala mahibalo kon unsaon pagpahayag sa ilang gibati. Pasaligi ang imong anak nga walay husto o sayop nga mga pagbati, ug nga okay ra nga hisgutan kini kung andam na sila.

Kon ang usa ka tawo mosulay sa paghikog ug mabuhi, ang mga tawo mahimong mahadlok ug dili komportable nga hisgutan kini. Sultihi ang imong anak nga dili magpalayo sa iyang kaugalingon sa panahon nga sama niini - kini ang panahon nga kinahanglan siyang makig-uban sa uban.

Daghang mga eskwelahan, human ang usa ka estudyante maghikog, mokuha og mga espesyal nga magtatambag aron makigsulti sa mga estudyante ug motabang kanila sa pagsagubang. Kon ang imong anak nag-atubang sa paghikog sa usa ka higala o klasmeyt, gamita kini nga mga kapanguhaan, o dasiga sila nga makigsulti kanimo o sa laing kasaligang hamtong.

Sa katapusan, ang labing importante nga butang nga hinumdoman...

Ang paghikog usa ka komplikado nga isyu, apan kasagaran kini mapugngan. Importante kaayo nga makigsulti nga prangka sa atong mga batan-on, hatagan sila og gugma ug suporta, ug paminawon ang ilang isulti.

Kon gibati nimo nga ang imong anak adunay problema, ayaw pagpanuko sa pagpangayo og propesyonal nga tabang. Dili kini timaan sa kahuyang, kini timaan sa kusog. Dili ka nag-inusara niining panaw. Ang pagpangayo og tabang, paghatag og tabang, mao ra ang mga butang nga atong mahimo aron mapanalipdan ang atong mga anak.

Paghikog, mga bata, kahimsog sa pangisip, depresyon, mga hinungdan sa risgo, suporta sa pagkaginikanan, pagtambag