Nabalaka ka ba usab bahin sa taas nga lebel sa kolesterol ug nangita og solusyon niini? Sa ingon nga mga panahon, ang uban mangita og mga butang nga "natural" imbes nga mga tambal nga gireseta sa doktor. Samtang nangita ka niana, tingali nakadungog ka na sa ngalang "red yeast rice". Kasagaran kini gibaligya isip natural nga suplemento nga makapaubos sa kolesterol. Apan ingon ba gyud niana kasayon? Atong hisgutan kini karon.
Unsa ang Pula nga Yeast Rice?
Sa yanong pagkasulti, ang red yeast rice usa ka produkto nga gihimo pinaagi sa pag-ferment sa bugas gamit ang usa ka espesyal nga klase sa yeast nga gitawag og *Monascus purpureus*. Gigamit kini isip tradisyonal nga tambal sa mga nasod sa Asya sama sa China sulod sa daghang siglo. Gigamit usab kini isip pangkolor ug preserbatibo sa pagkaon.
Kining red yeast rice natural nga adunay daghang sangkap nga giingon nga makatabang sa pagkontrol sa cholesterol.
- Monacolins: Ang labing importante niini mao ang monacolin K. Kini ang pangunang aktibong sangkap niini.
- Ubang mga sangkap: Dugang pa, kini adunay usab mga sterol, isoflavones, ug "himsog nga tambok."
Ang pulong nga "natural" morag madanihon paminawon. Apan kinahanglan kitang mag-amping pag-ayo. Kay wala pa'y dugay ug halapad nga panukiduki bahin niini. Busa dili pa klaro kon unsa ang eksaktong dosis, o kon luwas ba kining imnon sa dugay nga panahon. Mahimo pa gani kining delikado alang sa pipila ka mga tawo.
Ang importante kay ang mga sangkap sa red yeast rice mahimong magkalahi-lahi sa matag brand, busa ang gisulti bahin sa usa ka brand mahimong dili magamit sa lain.
Usa ba gyud ni ka 'supplement'? O usa ba ni ka tambal?
Mao kini ang pangutana nga nakapalibog sa daghang mga tawo. Katingad-an, ang tubag mao, mahimo kining duha .
Nahinumdom ka ba sa akong giingon ganina nga ang pinakaimportanteng sangkap niini mao ang monacolin K? Kining kemikal nga gitawag og monacolin K susama kaayo sa aktibong kemikal sa tambal nga lovastatin , nga girekomenda sa mga doktor aron ipaubos ang kolesterol. Kana nagpasabot nga sa kemikal nga paagi, parehas ra sila.
Mao kini ang hinungdan nganong mitumaw ang usa ka dakong problema. Sa usa ka bahin, kini gibaligya isip usa ka "natural supplement". Sa laing bahin, ang mga institusyon sama sa FDA (Food and Drug Administration) sa Estados Unidos nag-ingon nga tungod kay kini adunay aktibong sangkap sa usa ka tambal, dili kini mabaligya nga walay regulasyon. Tungod kay ilang gipunting ang risgo nga kon kini imnon nga walay hustong kontrol, kini mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot sa kaunuran ug bisan sa sakit sa kidney.
Bisan pa niining mga legal nga kondisyon, daghang mga tawo ang mopalit sa ingon nga mga produkto online. ApanAng pangunang problema kay wala kay paagi aron mahibal-an kung pila ka aktibong sangkap (monacolin K) ang naa sa botelya nga imong gipalit.
Ang mga benepisyo sa pula nga lebadura nga bugas
Adunay ubay-ubay nga mga importanteng benepisyo nga mapaabot sa mga tawo nga moinom og red yeast rice. Atong tan-awon kini sa usa ka talaan.
| Kapuslanan | Giunsa kini mahitabo (sa yanong pagkasulti) |
|---|---|
| Pagpakunhod sa "daotan" nga kolesterol (LDL) | Ang kemikal niini, ang monacolin K, makapakunhod sa produksiyon sa kolesterol sa atay. Mao gyud kini ang epekto sa mga tambal nga statin nga gireseta sa mga doktor. |
| Pagpakunhod sa risgo sa stroke | Kon ubos ang lebel sa kolesterol, mokunhod ang risgo sa pag-ulbo sa dugo sa mga ugat sa dugo. Kining delikado nga mga pag-ulbo sa dugo kasagaran mao ang hinungdan sa mga stroke ug atake sa kasingkasing. |
| Pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo | Kon ang mga deposito sa kolesterol (mga plake) sa mga ugat sa dugo mokunhod, ang pag-agos sa dugo mahimong mas sayon, nga nagpasabot nga ang mga organo ug kaunuran sa lawas makadawat og mas maayong oksiheno. |
Unsa ka epektibo kini sa pagpaubos sa kolesterol?
Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang mga produkto sa red yeast rice nga adunay monacolin K makapakunhod pag-ayo sa kinatibuk-ang lebel sa kolesterol, labi na ang "daotan" nga kolesterol (LDL). Usa ka pagtuon ang nakakaplag nga ang pag-inom og 2.4 gramos kada adlaw nakapakunhod sa lebel sa LDL og 22% ug kinatibuk-ang kolesterol og 16% sulod sa 12 ka semana.
Apan ang pinakadakong problema dinhi kay...
Kini nga mga resulta nagdepende kung pila ka monacolin K ang naa sa produkto nga imong paliton. Ang gidaghanon mahimong magkalainlain sa matag produkto. Sa usa ka pagtuon, sa pagsulay sa lainlaing mga tatak sa merkado, ang uban wala gyud monacolin K (0%), samtang ang uban adunay lebel nga hangtod sa 0.58%.
Kana nagpasabot nga ang botelya nga imong gibayran basin walay bisan unsang sangkap nga makapaubos sa kolesterol, o basin parehas ra ang gidaghanon sa sulod sa pildoras. Murag lotto ra.
Mga epekto ug risgo nga angay nimong masayran!
Ayaw hunahunaa nga tungod kay "natural" kini, wala kini'y mga side effect. Dako kana nga sayop. Ang red yeast rice mahimong adunay parehas nga mga risgo ug side effect sama sa mga tambal nga statin nga gireseta sa doktor.
Kasagarang gitaho nga gagmay nga mga epekto:
- Sakit sa ulo
- Heartburn
- Kasakit sa tiyan
Apan kinahanglan usab natong mahibaloan ang mas seryoso nga mga risgo . Kini parehas ra sa mga side effect sa tambal nga lovastatin.
- Mga problema sa kaunuran: Mahimong mahitabo ang sakit ug kahuyang sa kaunuran.
- Mga problema sa atay: Ang mga enzyme sa atay mahimong motaas.
Busa, ang mosunod nga mga tawo ug kadtong nagainom sa mosunod nga mga tambal dili gyud angay mogamit og red yeast rice.
| Pahimangno: Likayi ang pag-inom og red yeast rice niining mga kasoha. | |
|---|---|
| Kon ikaw adunay kini nga mga kondisyon sa panglawas: | Kon nagainom ka niining mga tambal: |
|
|
Mahimo usab kini nga makig-uban sa mga tambal para sa presyon sa dugo ug mga sakit sa thyroid. Busa, bisan unsa pa ang imong kondisyon sa panglawas, siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mogamit og red yeast rice o bisan unsang ubang suplemento .**
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang red yeast rice dili lang kay "natural." Ang compound nga anaa niini, ang monacolin K, parehas og kemikal sa tambal nga lovastatin, nga gireseta sa mga doktor.
- Ang gidaghanon niining aktibong sangkap sa mga produkto sa merkado wala gi-regulate, busa wala kay paagi aron mahibal-an kung pila, o kung aduna man, ang naa sa botelya nga imong paliton.
- Adunay risgo sa mga side effect nga susama sa mga tambal sa statin (ilabi na sa atay ug kaunuran).
- Kon taas ang imong cholesterol, imbes nga mohimo og kaugalingong desisyon ug mogamit og mga suplemento nga sama niini, ang labing maayo ug labing luwas nga buhaton mao ang pagpakonsulta sa usa ka kwalipikado nga doktor ug pagkuha og hustong tambag ug pagtambal.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento