Mobati ka ba og dili maagwanta nga kasubo kon adunay mosalikway kanimo? Atong hisgutan ang Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)!

Kitang tanan gusto nga isalikway sa usa ka tawo sa atong kinabuhi, di ba? Mahimo kini sa usa ka romantikong relasyon, panaghigalaay, o bisan sa trabaho. Kung mahitabo kana, normal lang nga mobati og kasubo, kasuko, o kasagmuyo. Apan kasagaran makontrol ug madumala nato kini nga mga pagbati sa makadiyot ug makabalik sa normal.

Apan handurawa, unsa man kon ang usa ka pagsalikway makahatag kanimo og grabeng emosyonal nga kasakit nga dili na nimo kini maagwanta, nga dili na gani nimo mahunahuna ang pagkontrol sa maong mga pagbati? Mahimong aduna kay gitawag sa mga doktor nga " rejection sensitive dysphoria" (RSD) . Gipakita sa panukiduki nga kon ikaw adunay Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , mas dako ang posibilidad nga ikaw mataptan og RSD.

Unsa gyud ni nga RSD?

Ang RSD dili usa ka opisyal nga giila nga kondisyon nga adunay lista sa mga sintomas. Sa ato pa, dili kini giisip nga usa ka lahi nga medikal nga kondisyon. Bisan pa, gigamit sa mga doktor ug sikologo ang termino aron ihulagway ang gipasobrahan nga emosyonal nga mga tubag sa pagsalikway nga kanunay nga nalangkit sa opisyal nga giila nga mga kondisyon sa pamatasan sama sa ADHD.

Ang pulong nga "dysphoria" gikan sa Griyego nga pinulongan. Kini nagpasabut nga "grabe nga kasakit o kahasol." Ang mga tawo nga nakasinati og RSD naglisod pag-atubang sa pagsalikway. Sa tinuud, naglisod sila sa paghulagway sa gibati sa mga pulong. Kanunay silang mogamit og mga pulong sama sa "dili maagwanta" ug "makapaluya." Tungod niini, ang ubang mga tawo naglikay sa mga sosyal nga interaksyon tungod sa kahadlok nga isalikway.

Unsa ang koneksyon tali niini nga kondisyon ug sa ADHD?

Dili pa klaro ang panukiduki kon kinsa ang nataptan sa RSD ug kon unsa ang kalabotan niini sa ADHD, tungod kay lisod sukdon ang pagsalikway. Apan nagtuo ang mga eksperto nga ang mga tawo nga adunay ADHD mas lagmit nga magpakita og mga sintomas sa RSD tungod sa pipila ka mga pagbag-o sa istruktura sa ilang utok.

Ang usa ka tawo nga adunay ADHD adunay gamay nga lahi nga frontal lobe sa utok, nga nagkontrol sa mga butang sama sa atensyon, pinulongan, sosyal nga kahanas, pagkontrol sa impulso, paghukom, ug pagsulbad sa problema. Tungod niini, mahimo kang masipyat sa pipila ka mga sosyal nga timailhan, maglisod sa pagtrabaho uban sa usa ka grupo, o dili makahimo sa paghatag og pagtagad sa mga detalye.

Tungod niini, kon ang uban mosulti og usa ka butang mahitungod sa imong pamatasan , o mosulti og usa ka butang nga dili klaro, mahimo nimo kining masaypan nga pagsaway, pagbiaybiay, o pagsalikway .

Ang RSD mahimo usab nga nalangkit sa ubang mga sakit sa pangisip ug mga sakit sa mood, apan kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron hingpit nga masabtan kini.

Unsa ang mga kasagarang kinaiya sa RSD?

Bisan tuod ang RSD dili usa ka opisyal nga sakit, ang mga tawo nga adunay kondisyon kasagarang magpakita sa mosunod nga mga simtomas. Atong tan-awon kon pamilyar ba kini kanimo.

Usahay, ang kahadlok sa dili pag-uyon o pagsalikway gikan sa uban mahimong hinungdan nga imong likayan ang pipila ka mga buluhaton ug responsibilidad o hingpit nga mopalayo gikan sa sosyal nga mga interaksyon. Mahimo kini nga adunay dakong epekto sa imong kalidad sa kinabuhi.

Unsa ang hinungdan sa RSD?

Wala pa hingpit nga masabti sa mga eksperto kung unsa ang hinungdan niini, apan ang uban nagtuo nga ang istruktura sa imong utok adunay kalabotan niini.

Ang amygdala ug prefrontal cortex mao ang mga parte sa utok nga nagproseso sa pagsalikway, kapakyasan, pag-ila sa emosyon, ug negatibo nga mga mensahe. Kini nahimutang sa atubangan sa utok. Kasagaran, samtang kita magkatigulang, kini nga mga parte mahimong mas maayo sa pagkontrol ug pag-organisar sa mga emosyon.

Apan sa mga tawo nga adunay piho nga mga kondisyon sa pangisip o pamatasan, ang utok dili maka-regulate sa husto niini nga mga signal. Hinuon, ang utok naghubad sa negatibo nga mga emosyon isip usa ka butang nga sakit kaayo ug sobra ka lisud dumalahon. Kini ang gitawag sa mga eksperto nga " emotional dysregulation ."

Gawas pa sa istruktura sa utok, ang ubang mga eksperto nagtuo nga adunay impluwensya sa henetiko, labi na tungod kay ang ADHD, ang kondisyon nga labing nalangkit sa RSD, gipasa gikan sa usa ka henerasyon ngadto sa lain.

Giunsa pagdayagnos ug pagtambal kini nga kondisyon?

Tungod kay ang RSD dili usa ka opisyal nga kondisyon medikal ug limitado ang panukiduki bahin niini, ang imong doktor o counselor mahimong wala kaayo mahibalo bahin niini, o mahimong masaypan kini nga laing sakit sa pangisip.

Apan kon nadayagnos ka na nga adunay ADHD o laing sakit sa pangisip, ang imong doktor mahimong makaila niining sumbanan sa pamatasan sa pagkasensitibo sa pagsalikway.

Walay espesipikong tambal o tambal para sa RSD. Bisan pa, ang ubang mga tambal ug terapiya nga gigamit para sa ADHD ug uban pang mga sakit sa pangisip makatabang sa pag-regulate niining grabe nga emosyonal nga mga tubag.

Pagtambal sa droga

• Alpha-2 receptor agonists: Ang mga tambal sama sa `guanfacine (Intuniv)` ug `clonidine (Kapvay)` makapauswag sa abilidad sa utok sa pagdawat ug pagproseso sa mga emosyonal nga signal.
• Mga tambal nga makapadasig: Ang mga tambal sama sa amphetamine (Adderall) ug methylphenidate (Ritalin) makapadasig sa mga kemikal nga mensahero (neurotransmitters) nga nagdala og mga signal tali sa mga selula sa utok. Makatabang kini sa utok nga mas maayo nga maproseso ang mga mensahe nga nadawat niini.
• Mga Monoamine oxidase inhibitor (MAOI): Kini kasagarang gireseta alang sa depresyon. Nakaplagan usab nga makatabang kini sa pagpakunhod sa pagkasensitibo sa pagsalikway. Bisan pa, kini nga mga tambal dili angay imnon uban sa ubang mga tambal sa ADHD o uban sa pipila ka mga pagkaon (pananglitan, tigulang nga keso, karne). Ang pagbuhat niini mahimong hinungdan sa delikado nga taas nga presyon sa dugo.

Terapiya

Gawas sa tambal, ang mga pagtambal sama sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ug talk therapy makatabang kaayo. Kini nga mga terapiya makatabang kanimo nga makakuha og pagsabot sa imong kaugalingong emosyonal nga mga tubag.

Kini nga terapiya makatabang usab kanimo sa pagpalambo og maayong mga batasan, sama sa pagpamati sa laing tawo, pagpangayo og katin-awan kung ang mga butang dili klaro, ug paggahin og panahon sa paghunahuna imbes nga mo-react dayon. Sa paglabay sa panahon, mahimo nimong mapalambo ang mga himan ug teknik nga imong gikinahanglan aron madumala ang imong mga emosyon sa lainlaing mga sitwasyon sa sosyal.

Espesyal nga Pahibalo: Kon ikaw o ang imong kaila naghunahuna sa pagdaot sa ilang kaugalingon, palihog adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital. Importante kaayo ang pagpangayo og medikal nga tambag.