Nakasinati ka ba og sakit nga mokatap gikan sa imong likod paubos sa imong bitiis? Atong hisgutan ang sciatica.

Usahay mobati ka ba og grabeng kasakit nga magsugod sa imong ubos nga likod ug moagi sa imong bitiis sama sa kuryente? Kini ba nga kasakit daw mograbe kon molingkod ka? Nan, mahimo nga ikaw adunay usa ka komon, apan makalagot nga kondisyon. Gitawag namo kini nga ' sciatica '. Ayaw kabalaka, kini usa ka kondisyon nga kanunay matambalan. Atong hisgutan kini sa detalye.

Unsa ang Sciatica?

Sa yanong pagkasulti, ang sciatica kay sakit nga gipahinabo sa iritasyon o kadaot sa sciatic nerve, ang pinakataas ug pinakadako nga nerve sa atong lawas. Ang sciatic nerve magsugod sa spinal cord sa atong ubos nga likod. Dayon kini moagi sa sampot ug paubos sa likod sa duha ka bitiis.

Kon kini nga nerbiyos maipit sa usa ka dapit, ang kasakit nga gipahinabo niini moagi sa nerbiyos. Hunahunaa kini sama sa usa ka tawo nga natumban ang tubo sa tubig ug gibabagan ang agos sa tubig. Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini nga kasakit. Mahimo kini gikan sa usa ka aksidente, o mahimo kini tungod sa mga pagbag-o sa dugokan samtang kita magkatigulang.

Unsa ang mga sintomas sa sciatica?

Ang kasinatian sa sciatica mahimong magkalahi sa matag tawo, apan adunay pipila ka kasagarang mga simtomas. Ang kasakit mahimong makanunayon o moagi ug molabay.

Kasagarang mga simtomas:

• Sakit sa ubos nga likod: Kini ang sinugdanan.
• Sakit nga mograbe kon molingkod: Ang sakit sa sampot o bitiis mahimong mograbe kon molingkod.
• Sakit sa dapit sa bat-ang .
• Usa ka pagbati nga nagdilaab o nagkibot-kibot sa daplin sa bitiis: Mahimong mobati kini nga sama sa usa ka pagkurog sa kuryente o ingon nga ang bitiis nawad-an sa panimuot.
• Kalisod sa paglihok sa bitiis o tiil, kahuyang, o pagkamanhid.
• Usa ka mahait nga kasakit nga kanunay o usahay mahitabo sa usa ka kilid sa lawas (sampot, bitiis, o bat-ang).

Alang sa uban, kini nga kasakit mahimong grabe kaayo nga dili na kini maagwanta. Mahimo pa gani kini nga maglisod sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Apan dili tanan ang ingon niana. Alang sa uban, kini usa lamang ka panagsa nga makalagot nga kasakit. Apan kung dili matambalan, kini mahimong mograbe sa paglabay sa panahon.

Mga timailhan sa pasidaan nga nanginahanglan dayon nga medikal nga atensyon

Kon ikaw adunay usa o labaw pa sa mosunod nga mga sintomas,Ayaw usiki ang oras ug pakigkita dayon sa doktor o adto sa Emergency Department (ETU) sa ospital. Mahimo kini nga mga timailhan sa mas grabe nga kondisyon.

Mga hinungdan ug risgo sa sciatica

Ang panguna ug labing komon nga hinungdan sa sciatica mao ang herniated disc . Gitawag usab nato kini nga 'slipped disc'. Ang mga disc mao ang humok, sama sa jelly nga mga bahin sa atong dugokan taliwala sa vertebrae. Kini ang panahon nga ang usa ka disc mabuak ug ang sulod nga bahin niini mogawas, nga mopilit sa sciatic nerve.

Uban pang komon nga mga hinungdan:

• Lumbar spinal stenosis: Pagkipot sa spinal canal sa ubos nga likod tungod sa edad.
• Degenerative disk disease: Pagkadaot sa mga disc samtang kita magkatigulang.
• Spondylolisthesis : Ang pagkadalin-as sa usa ka vertebra ibabaw sa lain.
• Pagmabdos: Ang nagtubo nga bata mahimong makahatag og presyur sa nerbiyos.
• Pagsakit sa kaunuran sa likod o sampot.

Mga hinungdan nga nagdugang sa risgo:

• Pagkatigulang:Ang risgo sa mga pagbag-o sa taludtod (bone spurs, herniated discs) mosaka uban sa edad.
• Diabetes: Ang diabetes makadaot sa mga nerbiyos.
• Pagtambok: Ang sobra nga timbang nagbutang ug dugang nga presyur sa dugokan.
• Naglingkod sa usa ka lugar nga wala mag-ehersisyo (Sedentary lifestyle).
• Pagpanigarilyo.
• Kanunay magsul-ob og taas nga takong.
• Ang imong trabaho: Ang mga tawo nga naglingkod tibuok adlaw, nagmaneho, adunay mga trabaho nga nanginahanglan kanunay nga pagduko o pag-alsa og mga gibug-aton anaa sa mas taas nga peligro.
• Mga kondisyon sama sa endometriosis .

Unsaon nimo pagkahibalo nga kini sciatica?

Kon makigkita ka sa doktor, siya ang unang mangutana bahin sa imong kasakit. Pananglitan:

• Kanus-a nagsugod kini nga mga simtomas?
• Nakaagi ka ba og bag-o nga kadaot sa imong likod?
• Manhid o nagluya ba ang imong mga bitiis?
• Unsa nga mga posisyon ang makapasamot/makapagrabe sa kasakit?

Dayon, susihon ka sa doktor. Susihon niya ang imong mga reflexes ug kusog sa kaunuran. Mahimong hangyoon ka niya nga maglakaw gamit ang imong mga tudlo sa tiil o tikod. Makatabang kini kanimo nga masabtan ang eksaktong hinungdan sa kasakit.

Kon grabe ang kasakit o adunay mga sintomas sama sa kahuyang sa kaunuran, ang imong doktor mahimong moreseta og mga imaging test (scan).

• X-ray: Susiha kon duna bay mga problema sa bukog, sama sa bone spurs.
• CT scan: Pagkuha og mas klaro nga hulagway sa dugokan ug mga nerbiyos.
• MRI scan: Kini ang pinakamaayong paagi aron makakuha og detalyado nga pagtan-aw sa dugokan, mga disc, ug mga nerbiyos.
• Electromyography (EMG): Usa ka pagsulay nga nagsukod sa gikusgon sa pagbiyahe sa mga signal agi sa mga nerbiyos. Makatabang kini sa pagtino kung ang usa ka herniated disc nagpiit ba sa usa ka nerbiyos.

Unsa ang mga tambal para sa sciatica?

Maayo na lang, adunay daghang mga tambal para sa sciatica. Ang imong doktor ang modesisyon sa labing angay nga tambal base sa kagrabe sa imong kondisyon.

Mga tambal sa balay

Gawas sa mga pamaagi nga gireseta sa doktor, adunay uban pang mga butang nga mahimo nimo sa balay.

• Mga bugnaw ug init nga compress: Sa unang duha o tulo ka adlaw, pagbutang og ice pack (yelo nga giputos sa tualya) sa masakit nga bahin sulod sa mga 20 minutos. Buhata kini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw. Human sa pipila ka adlaw, ang pagbutang og init nga botelya sa tubig mahimong makahatag og kahupayan.
• Paglakaw ug Pag-inat: Kon grabe ang kasakit, pahulay sulod sa usa o duha ka adlaw. Apan ayaw pagpabilin sa higdaanan sa tanang panahon. Ang paglihok importante kaayo alang sa proseso sa pag-ayo. Ang paglakaw sa mubo nga distansya ug paghimo og yano nga mga ehersisyo sa pag-inat sama sa gimando sa imong doktor o physical therapist makapaayo sa sirkulasyon sa dugo ug makapamenos sa kasakit. Apan ayaw pagbuhat og bisan unsang ehersisyo nga makadugang sa kasakit.