Bisan dili ka manigarilyo, mabinantayon ka ba bahin sa secondhand smoke? Atong hisgutan ang "Secondhand Smoke"!

Kitang tanan nasayod kon unsa ka makadaot ang pagpanigarilyo sa imong lawas. Apan nahunahuna ba nimo nga bisan kon dili ka manigarilyo, ang aso gikan sa sigarilyo sa uban makadaot usab sa imong lawas? Mao kana ang gitawag nato nga "Secondhand Smoke" o "passive smoking ." Sa yanong pagkasulti, kini ang aso sa tabako nga wala nimo tuyoa nga gisuyop, apan anaa sa palibot.

Unsa man diay ning "Secondhand Smoke"?

Sayon ra kaayo. Ang "Secondhand Smoke" kay kombinasyon sa duha ka bahin.

1. Ang aso nga direktang mobuga sa hangin kon ang sigarilyo, tabako, o tubo gisiga. Kini ang labing makadaot nga bahin, tungod kay dili kini malimpyohan sa bisan unsang filter.
2. Ang aso nga mogawas sa gininhawa sa usa ka nanigarilyo.

Busa, kon adunay manigarilyo duol kanimo, lagmit nga makalanghap ka sa duha ka klase sa aso. Ayaw paghunahuna, "Dili ko manigarilyo, busa unsa may problema nako?" Nahibal-an ba nimo nga sa Estados Unidos lamang, ang passive smoking hinungdan sa kapin sa 7,000 nga kamatayon tungod sa kanser sa baga ug kapin sa 33,000 nga kamatayon tungod sa sakit sa kasingkasing kada tuig? Seryoso kana nga butang.

Kining "Secondhand Smoke" gitawag usab nga:

• Passive smoking
• Pagpanigarilyo sa palibot
• Dili tinuyo nga pagpanigarilyo

Unsa ka delikado ang passive smoking?

Hunahunaa kini, kung ang tabako sunogon, daghang makadaot nga mga kemikal , ang atong gitawag nga '(mga hilo),' ang mogawas. Bisan kung dili ka manigarilyo, kung imong mahanggab ang aso sa uban, kining tanan nga mga hilo mosulod sa imong lawas. Ilabi na ang aso nga gikan mismo sa tumoy sa sigarilyo, tungod kay wala kini masala, usahay mas makadaot pa kay sa aso nga gihanggap sa nanigarilyo.

Giingon nga adunay sobra sa 7,000 ka kemikal sa aso sa tabako. Mga 69 niini ang hinungdan sa kanser, o "mga carcinogen" . Ang laing 250 direktang makadaot sa imong panglawas.

Ang uban niining mga delikado nga kemikal mao ang:

Kon makadungog ka ani nga mga butang, mahunahuna nimo kon unsa ka daotan kining aso.

Mas grabe ba ang passive smoking kaysa sigarilyo?

Dili, dili nimo kana masulti. Ang direktang pagpanigarilyo mao ang labing makadaot sa kahimsog. Bisan pa, wala kana magpasabot nga ang passive smoking dili makadaot. Kadtong mga mohanggap og passive smoking siguradong maapektuhan usab sa mga kemikal sa maong aso. Delikado usab kana.

Unsa ang mga epekto sa passive smoking kanato?

Ang mga side effect sa passive smoking delikado kaayo para sa mga hamtong ug mga bata. Mahimo kini nga hinungdan sa lainlaing mga problema sa panglawas, gikan sa dugang nga risgo sa kanser sa baga ug sakit sa kasingkasing hangtod sa kanunay nga impeksyon sa dalunggan.

Ang mga epekto sa passive smoking sa mga hamtong

Ang passive smoking makadaot sa imong lawas sa daghang paagi. Ang mga hamtong nga naladlad sa passive smoking mahimong makasinati og mga kondisyon sama sa:

• Sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo: taas nga presyon sa dugoMga butang sama sa arteriosclerosis, atake sa kasingkasing, ug stroke.
• Mga problema sa baga: Mga kondisyon sama sa chronic obstructive pulmonary disease (COPD) ug hika.
• Dugang risgo sa kanser: ilabina ang kanser sa baga ug kanser sa suso.
• Mga problema sa panglawas sa reproduktibo: Ang pagkaladlad sa passive smoking atol sa pagmabdos mahimong mosangpot sa mga bata nga ubos ang timbang sa pagkatawo.

Ang mga epekto sa passive smoking sa mga bata

Tungod kay ang lawas sa mga bata ug mga masuso nag-uswag pa, ang kadaot nga ilang maangkon gikan sa aso sa sigarilyo sa uban labi ka grabe. Mas lagmit nga makasinati sila sa mosunod:

• Mga problema sa respiratoryo sama sa kanunay nga pag-ubo, pagbahing, ug kalisud sa pagginhawa.
• Kanunay ug laygay nga mga impeksyon sa dalunggan.
• Kanunay ug mas grabe nga mga atake sa hika.
• Mga impeksyon sa respiratory tract, pananglitan, bronchitis o pneumonia.
• Kadaot sa mga mata ug ngipon.
• Kalit nga Kamatayon sa Bata nga Sindrom (SIDS).
• Dugang nga risgo sa mga tumor sa utok ug kanser sa baga.

Tungod niining delikado nga mga kondisyon, ang labing maayong butang nga imong mahimo para sa imong mga anak, pamilya, ug mga minahal mao ang paghunong sa pagpanigarilyo. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga paagi aron makakuha og tabang.

Unsa ka dugay makadaot ang pagkaladlad sa aso gikan sa aso sa laing tawo?

Walay "luwas" nga gidugayon sa pagkaladlad sa aso sa sigarilyo. Ang kadaot mahimong magsugod sulod lang sa lima ka minuto. Gipakita sa mga pagtuon nga ang kadaot mahimong magsugod sulod lang sa lima ka minuto. Ang mga tubag sa respiratoryo ug panghubag mahitabo dayon.

• Human sa 5 minutos: Ang imong mga ugat sa dugo mahimong dili na kaayo flexible, sama sa usa ka tawo nga nanigarilyo.
• Human sa 20-30 minutos: Ang dugo magsugod sa pag-clot, ug ang mga tambok nga deposito sa mga ugat sa dugo makadugang sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke.
• Human sa duha ka oras: Mahimong mahitabo ang mga iregularidad sa ritmo sa kasingkasing (arrhythmia), nga mosangpot sa atake sa kasingkasing o uban pang grabe nga kondisyon sa kasingkasing.

Nakita ba nimo kung unsa kini ka delikado, bisan sa mubo nga panahon?

Unsa ka dugay magpabilin ang secondhand smoke sa usa ka kwarto?

Ang aso nga gikan sa ubang tawo mahimong magpabilin sa kwarto hangtod sa lima ka oras. Sa tinuod lang, kini nga aso mahimong mokatap paubos sa hagdanan ug bisan agi sa mga bentilasyon. Kini nagpasabot nga ang mga tawo nga nagpuyo sa mga apartment building mahimong mameligro bisan wala sila mobiya sa ilang mga balay.

Mas delikado pa gyud kay ang gagmay nga mga partikulo sa aso sa tabako mahimong magpabilin sa mga muwebles, dingding, ug karpet sulod sa mga bulan. Gitawag kini nga thirdhand smoke . Makadaot usab kini, labi na sa mga bata nga nagdula sa salog.

Kinsa ang labing nameligro gikan sa passive smoking?

Bisan kinsa nga naladlad sa pagpanigarilyo apektado sa secondhand smoke, apan adunay ubang mga grupo nga mas taas ang risgo:

• Mga tawo sa industriya sa serbisyo: Pananglitan, ang mga tawo nga nagtrabaho sa mga pampublikong lugar diin gitugotan ang pagpanigarilyo, sama sa mga trabahante sa restawran ug bar, maglisod sa pag-ikyas.
• Mga masuso, gagmayng mga bata, ug mga binuhi: Ang gagmayng mga bata ug mga hayop dili makapili nga mobiya sa kwarto nga puno sa aso. Ang balik-balik nga pagkaladlad nagdugang sa risgo sa kadaot.

Kon ikaw mabdos, importante kaayo nga mahibal-an nga ang passive smoking makapakunhod sa gidaghanon sa oksiheno nga makuha sa imong bata sa tagoangkan. Mahimo kini nga makadugang sa pitik sa kasingkasing sa bata ug mosangpot sa ubos nga timbang sa pagkatawo o wala sa panahon nga pagkatawo.

Mahimo ba nga hinungdan sa kanser ang passive smoking?

Oo, mahimo nimo. Sumala sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang passive smoking maoy hinungdan sa kapin sa 7,300 ka kamatayon tungod sa kanser sa baga kada tuig taliwala sa mga dili manigarilyo nga mga hamtong.

Unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan sa passive smoking?

Ang labing maayong paagi aron malikayan ang pagkaladlad sa mga tawo mao ang pagpalayo sa mga lugar diin ang mga tawo nanigarilyo. Kana nagpasabut sa paglikay sa mga lugar sama sa mga concert hall ug mga lugar diin gitugotan ang mga tawo nga manigarilyo.

Dili hingpit nga mawagtang sa pag-abli sa mga bintana o paggamit og mga air filter ang aso gikan sa ubang tawo. Apan, makatabang kini sa pagpakunhod sa pipila ka mga hilo sa aso. Walay daotan sa pagsulti sa usa ka tawo nga dili manigarilyo sa imong balay o sa imong sakyanan.

Uban pang mga butang nga imong mahimo aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa passive smoking:

• Likayi ang mga lugar nga panigarilyo ug pabilin o lingkod sa mga lugar nga walay aso.
• Adto sa mga lugar nga gidili ang pagpanigarilyo.
• Pahibaloa daan ang mga bisita nga moanha sa inyong balay nga dili gitugotan ang pagpanigarilyo sulod sa balay.
• Ayaw tugoti ang mga pasahero sa imong sakyanan nga manigarilyo sa sulod, bisan kung bukas ang mga bintana.

Ang gidaghanon sa mga tawo nga mogamit og mga produkto sa tabako padayon nga mikunhod sa miaging pipila ka dekada. Bisan pa, usa ka surbey ang nakit-an nga 1 sa 4 ka dili nanigarilyo nag-ingon gihapon nga nakaginhawa sila og aso gikan sa sigarilyo. Hinumdumi, ang bugtong paagi aron hingpit nga mapanalipdan ang imong kaugalingon mao ang pagpalayo sa mga tawo nga nanigarilyo.

Unsa ang kahimtang sa mga tawo nga naladlad sa secondhand smoke?

Ang kanunay nga pagkaladlad sa aso sa sigarilyo makadaot sa imong kasingkasing ug baga. Ang labing maayong paagi aron magpabiling himsog mao ang paglikay sa aso sa sigarilyo. Maayo na lang, daghang mga siyudad ug pipila ka estado ang nagdili na sa pagpanigarilyo sa mga pampublikong lugar, tungod kay nagkadaghan ang kaamgohan sa mga peligro niini. Samtang kini nga mga pagdili nagpamenos sa imong risgo, dili kini hingpit nga makawagtang niini.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon ikaw kanunay manigarilyo, maayong ideya nga mokonsulta sa imong doktor. Mahimo nimo siyang pangutan-on bahin sa mga peligro sa secondhand smoke ug mga paagi aron magpabiling himsog. Kon ikaw adunay sakit sa kasingkasing o mga problema sa respiratoryo tungod sa padayon nga pagkaladlad sa secondhand smoke, pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga kapilian sa pagdumala niini.

Ang imong doktor mahimong makatambal sa mga piho nga sintomas o kondisyon nga gipahinabo sa pagkaladlad sa secondhand smoke. Pananglitan, mahimong kinahanglan nimo ang mga tambal aron makontrol ang taas nga presyon sa dugo o mga inhaler aron matambalan ang mga kondisyon sama sa hika o COPD.