Gisakitan ba nimo ang imong kaugalingon aron maatubang ang imong kasakit sa sulod? (Pagsakit sa Kaugalingon) - Atong hisgutan kini

Usahay ang kasakit, kasubo, ug kasuko sa imong kasingkasing dili na maagwanta. Nianang panahona, ang ubang mga tawo matintal sa pagpasakit sa ilang kaugalingon aron mawala kana nga mga pagbati. Kini usa ka sensitibo kaayo nga hilisgutan. Apan importante kaayo nga hisgutan kini nga prangka. Tungod kay dili ka mag-inusara nga nag-antos niini, adunay mga paagi aron makakuha ka og tabang aron malampasan kini nga sitwasyon.

Unsa ang pagdaot sa kaugalingon?

Sa yanong pagkasulti, ang pagpanakit sa kaugalingon mao ang tinuyo nga pagdaot sa usa ka tawo sa iyang kaugalingong lawas. Nailhan usab kini nga Nonsuicidal Self-Injury Disorder . Ang importante nga matikdan dinhi mao nga kadaghanan sa mga tawo nga nagpasakit sa kaugalingon wala’y tuyo nga maghikog. Busa nganong gibuhat kini sa mga tawo? Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini.

• Pagbaton og gamayng kahupayan sa pangisip: Alang sa ubang mga tawo, kon makasinati sila og pisikal nga kasakit, ilang malimtan sa makadiyot ang dili maagwanta nga kasakit sa pangisip nga ilang gibati. Kini mobati nga usa ka dako nga kahupayan alang kanila niadtong higayona. Ang ubang mga tawo nagbuhat usab niini aron pamatud-an sa ilang kaugalingon nga kaya nila ang kasakit.
• Pagdirekta sa mga emosyon ngadto sa imong kaugalingon: Kon mobati ka og kasuko o kasagmuyo sa imong kaugalingon, ug walay ikapagawas sa maong mga pagbati, ang ubang mga tawo mopasakit sa ilang kaugalingon isip paagi sa pagsilot sa ilang kaugalingon.
• Isip usa ka paagi sa pagpangayo og tabang: Usahay, ang mga tawo dili mahibalo unsaon pagpahayag sa ilang gibati nga kasakit ug tensiyon. Nianang panahona, ang ubang mga tawo mobuhat niini aron ipakita sa mga tawo sa ilang palibot nga sila nagkinahanglan og tabang.

Sa unsang mga paagi nimo masakitan ang mga tawo nga ingon niini?

Daghang paagi aron masakitan ang imong kaugalingon. Delikado kining tanan nga mga pamaagi. Atong tan-awon ang labing komon.

Unsa ang mga panggawas nga timailhan?

Kasagaran, ang usa ka tawo nga nagbuhat niini dili gusto nga makita kini sa uban. Mao nga magsul-ob sila og mga kamiseta nga taas og manggas ug taas nga pantalon bisan sa init nga mga adlaw, ug mosulti sila og mga istorya nga ang mga samad gipahinabo sa usa ka "aksidente." Bisan pa, mahimo nimong makita ang mga timailhan sama niini:

• Mga peklat o langib sa usa ka piho nga disenyo, sa parehas nga lugar.
• Daghang mga samad sa paso nga parehas og gidak-on o porma.
• Kanunay nga "mga aksidente" ug busa bag-ong mga garas ug bun-og.
• Ang pagpadayon sa pagbuhat og usa ka butang nga dili mapugngan, sama sa pagkamot sa usa ka piho nga lugar.
• Tabuni kanunay og mga sinina ang mga parte sa lawas, sama sa mga bukton ug bitiis.

Ngano nga adunay usa nga maningkamot sa pagpasakit sa ilang kaugalingon?

Lisod matumbok ang usa lang ka hinungdan niini. Apan, kasagaran kini nalangkit sa ubang mga isyu sa pangisip. Kini nagpasabot nga kini mahimong mahitabo isip usa ka paagi sa pagsagubang sa stress nga sobra ra kaayo. Ang uban sa mga isyu sa pangisip nga mahimong nalangkit niini nga kondisyon naglakip sa:

• Depresyon
• Kabalaka
• Sakit sa Personalidad sa Borderline
• Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Mga Sakit sa Pagkaon
• Sakit nga Bipolar

Unsa nga mga hinungdan ang nagdugang sa risgo niini?

Ang pipila ka mga kasinatian ug mga kahimtang sa kinabuhi mahimong makadugang sa risgo sa usa ka tawo nga makadaot sa kaugalingon.

Unsa ang mga risgo kon dili mangayo og pagtambal?

Importante nga mangayo og tambal alang niini, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mubo ug taas nga termino nga mga risgo kung dili matambalan.

Mga risgo sa mubo nga panahon

• Mga komplikasyon sa medikal: Mahimong mahitabo ang mga impeksyon , kadaot sa nerbiyos, grabe ug permanente nga mga peklat, ug usahay ang wala damha nga seryoso nga kadaot o bisan ang kamatayon.
• Mga problema sa sosyal: Mahimo kini makaapekto sa mga relasyon sa pamilya ug mga higala.

Mga risgo sa dugay nga panahon

• Nagkagrabe nga kahimsog sa pangisip: Mahimong mobati ka og kaulaw ug pagbasol sa imong gibuhat, nga mahimong mosangpot sa dugang nga depresyon.
• Nagkagrabe nga mga kadaot: Ang kasubsob ug kagrabe sa mga kadaot mahimong mosaka sa paglabay sa panahon.
• Risgo sa paghikog: Bisan tuod kini nga pamatasan wala magsugod sa tuyo nga paghikog, ang panukiduki nagpakita nga ang mga tawo nga nagpasakit sa kaugalingon adunay mas taas nga risgo sa paghikog o pagsulay sa paghikog . Kini ang labing seryoso nga dugay nga risgo.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon imong mamatikdan ang imong kaugalingon nga nasakitan, o kon makakita ka og usa ka tawo nga imong kaila nga nagbuhat niini, palihog pakigkita sa doktor.Ang imong mga samad mahimong magkinahanglan og medikal nga atensyon. Usab, dako nga tabang ang pagkahibalo nga dili ka nag-inusara. Ang doktor anaa aron maminaw ug motabang kanimo. Irekomendar nila ang labing maayong pagtambal para kanimo.

Kanus-a ka angay moadto sa Emergency Treatment Unit (ETU)?

Kon mobati ka nga ikaw o ang laing tawo anaa sa diha-diha nga peligro sa pagdaot sa ilang kaugalingon o sa uban, adto dayon sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa ospital.

Dugang pa, kon grabe ang imong kadaot, pangayo dayon og emergency treatment, labi na kon makasinati ka niining mga sintomas:

• Kalisod sa pagginhawa.
• Pagdugo nga dili mapugngan.
• Pipila ka mga depekto sa lawas.
• Pagkawala sa paglihok sa usa ka bukton o bitiis.