Pagtuon sa Pagkatulog / Polisomnograpiya - Atong tun-an kini sa yano nga paagi!

Maglisod ka ba og katulog sa gabii? Maghagok ka ba? O kanunay ka bang mobati og kakapoy ug katulugon sa maadlaw? Mahimong gitambagan ka sa imong doktor nga magpa-"Sleep Study" tungod niining mga butanga. Ang uban medyo mahadlok kon makadungog sila niining ngalana. "Unsa may epekto niini? Magpatulog ba kini nako sa tibuok gabii? Sakit ba?" Daghang pangutana ang mosantop sa imong hunahuna. Apan kini sa tinuod usa ka yano, walay sakit, ug importante kaayo nga pagsulay nga makatabang kanimo sa pagpangita sa eksaktong hinungdan sa imong mga problema sa pagkatulog. Atong hisgutan ang tanan nga klaro karon.

Unsa gyud ang usa ka pagtuon sa pagkatulog?

Sa yanong pagkasulti, ang sleep study, o sa medikal nga termino, polysomnogram, usa ka pagsulay nga nagrekord sa kalihokan sa lainlaing mga sistema sa imong lawas samtang ikaw natulog. Kini sama sa usa ka CCTV camera sa imong pagkatulog. Apan dili lang kini motan-aw sa imong mga lihok. Nagtan-aw kini sa daghang mga butang sa parehas nga oras, sama sa imong utok, kasingkasing, ug sistema sa respiratoryo. Adunay mga espesyal nga sensor nga gilakip sa imong lawas alang niini. Ang impormasyon gikan niini nga pagsulay makatabang sa mga doktor nga masabtan kung unsa gyud ang imong mga problema sa pagkatulog ug kung unsa kini ka grabe.

Ngano nga kinahanglan naton nga maghimo usa ka pagtuon sa pagkatulog?

Kini usa ka diagnostic test. Kini nagpasabot nga kini gihimo aron mahibal-an kung unsa gyud ang hinungdan sa imong mga sintomas. Kung ang imong doktor nagduda nga ikaw adunay kondisyon medikal nga nakabalda sa imong pagkatulog, gamiton nila kini nga pagsulay aron kumpirmahon o isalikway ang usa ka kondisyon medikal.

Sa ubos mao ang pipila sa mga kondisyong medikal nga kasagarang mamatikdan gamit kini nga pagsulay.

Giunsa man pagtrabaho kini nga pagsulay? Unsa man kini nga mga sensor?

Handurawa nga nagpalabay ka ug usa ka gabii sa usa ka ospital o usa ka espesyalisadong sleep lab. Gihatagan ka ug lahi nga kwarto nga katulgan. Dayon ang mga kawani mosulod ug walay sakit nga magtaod ug gagmay nga mga sensor sa lainlaing mga bahin sa imong lawas. Ang matag usa niini nga mga sensor nagbuhat ug lainlaing trabaho.

Unsaon pagpangandam alang sa usa ka pagtuon sa pagkatulog?

Dili kini magkinahanglan og daghang pagpangandam, apan aron makuha ang husto nga mga resulta, kinahanglan nimo nga atimanon ang pipila ka gagmay nga mga butang.

Sa adlaw sa eksamin...

• Likayi ang caffeine ug alkohol: Likayi ang pag-inom og mga ilimnon sama sa kape, tsa, cola, ug alkohol labing menos 8 ka oras sa dili pa ang eksaminasyon. Kini makabalda sa imong normal nga pagkatulog.
• Ayaw pagkatulog sa maadlaw: Kon matulog ka sa maadlaw, mahimong malisod ang pagkatulog sa gabii.
• Magpabilin nga normal: Buhata ang imong adlaw-adlaw nga rutina sa normal nga paagi kutob sa mahimo.

Pag-abot sa pagsulay...

• Maligo ug limpyo: Sa dili pa moadto, maligo ug manghugas sa imong buhok. Apan ayaw paggamit og bisan unsang krema, losyon, gel, o hair spray. Kung limpyo ang imong panit ug buhok, ang mga sensor motapot og maayo ug makakuha og klaro nga datos.
• Tangtanga ang nail polish: Kon duna kay nail polish o artipisyal nga mga kuko, tangtanga kini kay makabalda kini sa pagbasa sa Pulse Oximeter nga gibutang sa imong tudlo.
• Pagdala og mga sinina pangkatulog ug mga kinahanglanon: Pangandam nga daw magpalabay ka og gabii sa usa ka hotel. Pagdala og komportable nga mga sinina pangkatulog, sipilyo, suklay, ug mga sinina nga isul-ob sa sunod nga adlaw.
• Sultihi ang imong doktor ug mga kawani bahin sa imong mga tambal: Sultihi sila daan kung unsang mga tambal ang imong kasagarang ginainom. Mahimong hangyoon ka nga mohunong sa pag-inom og pipila ka mga tambal sa adlaw sa dili pa ang eksaminasyon. Apan ayaw paghunong sa pag-inom og bisan unsang mga tambal nga wala’y tambag sa imong doktor.
• Sultihi kami bahin sa bisan unsang alerdyi sa panit: Kung ikaw adunay bisan unsang alerdyi sa mga butang sama sa plaster nga gigamit sa pagkabit sa mga sensor, ipahibalo daan sa mga kawani.

Naa pud kay mga pangutana... (Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana)

Aduna bay motan-aw nako samtang nagkuha ko niini nga eksamin?

Bisan pa man og naa'y kamera sa kwarto, dili ka kanunay bantayan sa mga staff. Gitan-aw lang nila ang datos nga gipakita sa computer screen gikan sa observation room. Gitan-aw lang nila ang video kon ang sensor makamatikod og dili kasagaran nga datos o kon makadungog sila og katingad-an nga tingog gikan nimo. Busa dili makompromiso ang imong pribasiya.

Unsa ang imong buhaton kon kinahanglan ka moadto sa banyo sa gabii?

Oo, posible gyud. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagpakigsulti sa mga staff. Moanha sila ug motabang kanimo sa pagdiskonekta sa mga alambre sa mga sensor gikan sa kompyuter. Ikonektar nila kini inig balik nimo sa higdaanan. Ayaw pagdiskonekta sa mga alambre nga ikaw ra.

Kinahanglan ba nga ako ra usa para ani nga pagsulay?

Kasagaran oo. Kon ikaw usa ka hamtong, kinahanglan nga mag-inusara ka. Kon adunay laing tawo sa kwarto, kini makabalda sa imong pagkatulog ug makaapekto sa mga resulta sa pagsulay. Bisan pa, alang sa mga bata o mga tawo nga adunay espesyal nga mga panginahanglan, ang ilang mga ginikanan o tig-atiman gitugotan nga magpabilin sa lahi nga kwarto.

Sakit ba ni?

Dili gyud.Kini usa ka hingpit nga walay sakit nga pagsulay. Walay kasakit kon ikabit o kuhaon ang mga sensor. Mahimong mobati ka og gamay nga kahasol kon tangtangon ang plaster, apan normal lang kana.

Kanus-a man ma-avail ang mga resulta?

Human makompleto ang pagsulay, ang datos nga nakolekta (ang imong mga brain wave, pitik sa kasingkasing, pagginhawa, ug uban pa) analisahon sa usa ka espesyalista sa pagkatulog. Mahimo kini molungtad og pipila ka adlaw o usa ka semana. Ang imong doktor makigkita kanimo pag-usab aron ipasabut ang mga resulta ug, kung kinahanglan, bisan unsang dugang nga pagtambal.