Pagmata ba nimo sa buntag nga gibati og grabeng kakapoy? Basin sige kag pangatsi. O basin sakit imong ulo nga murag mobuto. Bisan unsa pa ang hinungdan, naa kay dakong desisyon nga angay buhaton: Motrabaho ka ba o magpabilin sa balay ug mopahuway? Kini usa ka pangutana nga atong giatubang sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Atong tan-awon kon unsaon nato paghimo og maayong desisyon pinaagi sa paghunahuna sa uban ug sa atong kaugalingong mga lawas.
Unsa ang imong mga sintomas? Atong tan-awon kini usa-usa.
Sa dili pa modesisyon kung moadto ba sa trabaho o dili, importante nga susihon una ang imong mga sintomas. Ania ang pipila sa labing komon nga mga sintomas nga atong makita ug unsay buhaton kung kini mahitabo.
Sip-on ug pagbahing
Kon sip-on ug pagbahing ang imong ilong, apan walay sakit sa lawas, hilanat, o uban pang kahasol, lagmit alerdyi ka. Unya pwede ka na moadto sa trabaho, walay problema.
Kining mga klase sa alerdyi kasagarang makontrolar gamit ang mga tambal nga mapalit nga walay reseta. Apan hinumdomi nga ang ubang mga tambal, sama sa Chlorpheniramine o Diphenhydramine , makapakatulog nimo og gamay . Ang mga tambal nga dili kaayo makapakatulog naglakip sa Loratidine ug Cetirizine. Apan, kon grabe ang imong alerdyi ug kini nga mga tambal dili makatabang, mas maayo nga mokonsulta ka sa usa ka allergist.
Sip-onon ug hilanat
Kon kalit kang mobati og katugnaw ug singot , lagmit gihilantan ka. Kinahanglan gyud nga magpabilin ka sa balay niining panahona. Pag-inom og daghang pluwido, sama sa tubig, sabaw, ug mga ilimnong prutas. Ilabi na kon ang imong hilanat molapas sa 102 degrees Fahrenheit (38.9 degrees Celsius), mahimo kini nga timaan sa usa ka impeksyon sama sa trangkaso . Busa pakigkita dayon sa imong doktor.
Kon duna kay puti nga mga lama sa imong tonsil kon ikaw gihilantan, kini mahimong impeksyon sa bakterya nga gitawag og Strep Throat. Kini makatakod kaayo . Busa, importante nga mokonsulta dayon sa doktor ug moinom og antibiotics.
Ubo
Sakit imong tutunlan .Kon ikaw adunay ubo nga nagngulob o mobati nga daw adunay plema nga mogawas sa imong ilong ug tutunlan, lagmit kini kabahin sa sip-on o alerdyi. Apan basta wala kay ubang dagkong sintomas sama sa hilanat ug sakit sa lawas, mahimo ka nang moadto sa trabaho.
Apan, kon nagsakit ka sulod sa pipila ka adlaw ug karon nag-ubo ka nga adunay itom nga dalag o berde nga plema , mahimo gihapon kini nga bahin sa sip-on. Apan kon ang kondisyon magpadayon sulod sa sobra sa usa ka semana, maalamon nga mokonsulta sa doktor.
Hatagi'g pagtagad: Kon ang imong ubo daw gikan sa kahiladman sa imong dughan ug naglisod ka sa pagginhawa , mahimo kini nga mas seryoso kay sa ordinaryong sip-on. Mahimo kini nga timaan sa usa ka kondisyon sama sa bronchitis o pneumonia . Busa pabilin sa balay ug pakigkita dayon sa imong doktor.
| Sintomas | Desisyon: Motrabaho? Magpabilin sa balay? |
|---|---|
| Sip-on/pagbahing (walay hilanat o sakit sa lawas) | ✅ Pwede moadto sa trabaho. (Lagmit alerdyik) |
| Hilanat, pangurog, singot | ❌ Puyo sa balay. Pakonsulta sa doktor. Mahimo nimong ipakaylap ang sakit ngadto sa uban. |
| Normal nga ubo (walay ubang grabeng kahasol) | ✅ Pwede ka na moadto sa trabaho. |
| Lawom nga ubo nga may plema ug kalisod sa pagginhawa | ❌ Pagpuyo dayon sa balay. Pangayo dayon og tambag medikal. |
| Sakit sa dalunggan | ⚠️ Pakonsulta sa doktor.Kon sip-on ka, posible nga makatakod ka sa unang 2-3 ka adlaw. |
| Sakit sa sinus (Sinusitis) - sakit sa palibot sa mga mata, agtang, aping | ❌ Pahuway una. Pakonsulta sa doktor. |
| Mga sakit sa mata (Pinkeye/Conjunctivitis) - kapula, pangangati sa mga mata | ❌ Puyo sa balay. Makatakod kaayo ni. |
Ubang mga bahin nga angay bantayan
Sakit sa dalunggan
Kon grabe ang imong sakit sa dalunggan ug dili ka makadungog og maayo, posible nga impeksyon kini sa dalunggan . Ang baradong ilong tungod sa sip-on mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa dalunggan. Bisan unsa pa ang hinungdan, importante nga makigsulti sa imong doktor aron mahibal-an ang hinungdan.
Ang impeksyon sa dalunggan dili makatakod. Apan, kon ikaw adunay mga simtomas sa sip-on uban sa sakit sa dalunggan, mahimo nimong ipakaylap ang sip-on ngadto sa uban sa unang duha o tulo ka adlaw .
Sakit sa Sinus (Sinusitis)
Kon mobati ka og kasakit sa palibot sa imong mga mata, sa ibabaw nga bahin sa imong agtang, sa bisan asa nga kilid sa imong mga aping, ug usahay bisan sa imong ibabaw nga ngipon, kini mahimong timaan sa sinusitis . Sa ingon nga mga kaso, labing maayo nga mopahuway ug magpabilin sa balay. Kasagaran mahimo ka nga mobalik sa trabaho pagkahuman sa usa ka adlaw, tungod kay dili kini kaayo makatakod. Bisan pa, kung naglisod ka pag-ayo o ang imong mga sintomas nagkagrabe pagkahuman sa usa ka semana, pakigsulti sa doktor.
Sakit sa ulo
Kon makamata ka sa buntag nga sakit ang ulo, pagbahing, baradong ilong, ug sakit sa lawas, mahimo kini nga timaan sa sip-on o trangkaso. Mas maayo nga magpabilin sa balay sa unang pipila ka adlaw, kung kanus-a ka labing huyang ug lagmit nga mokaylap sa sakit.
Kon ikaw adunay sakit sa ulo nga dili maagwanta, sama sa sakit sa ulo nga dili maagwanta kon hikapon o adtoon sa gawas , kini mahimong migraine . Mas maayo nga dili moadto sa trabaho sa ingon niini nga oras. Kon kini kanunay nga mahitabo kanimo, mahimo kang mokonsulta sa doktor ug makakuha sa gikinahanglan nga tambal.
Mga sakit sa mata (Pinkeye / Conjunctivitis)
Kon pula ang imong mga mata, adunay puti o dalag nga nagtulo sa mga kilid sa imong mga mata, ug ang imong mga pilok nagtapot, posible nga ikaw adunay conjunctivitis . Kini makatakod kaayo , busa ayaw pag-adto sa trabaho. Pakigkita dayon sa doktor aron masuta kung kinahanglan nimo ang antibiotics. Hugasi kanunay ang imong mga kamot aron malikayan ang pagkaylap sa impeksyon sa uban.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Paminawa ang imong lawas: Kon gibati nimo ang kakapoy, pahulay. Ang pagpugos sa imong kaugalingon sa sobra nga kusog makapasamot lang sa imong sakit ug mas dugay nga maulian.
- Hunahunaa ang uban: Kon ikaw adunay makatakod nga sakit, sama sa hilanat, grabe nga ubo, o impeksyon sa mata, mapanalipdan nimo ang imong mga kauban sa trabaho pinaagi sa pagpabilin sa balay.
- Ang simpleng sip-on dili problema: Kon gamay ra ang imong sip-on o ubo, nga walay grabe nga sintomas sama sa hilanat o sakit sa lawas, ang pag-adto sa trabaho kasagaran dili problema.
- Pangayo og tambag medikal kon adunay pagduhaduha: Kon dili ka sigurado bahin sa imong mga sintomas o kon kini mograbe, pangayo kanunay og tambag gikan sa imong doktor .
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento