Kanunay ba magsakit ang imong likod? Atong tun-an ang bahin sa spinal arthritis!

Kanunay ka ba nga masakit ang imong likod? Basin inigmata nimo sa buntag, mobati ka nga gahi ug daw kahoy ang imong likod? O maglisod ka ba sa pagtul-id sa imong likod human sa makadiyot nga paglingkod sa lingkuranan? Kon naglisod ka niining mga butanga, ang hinungdan mahimong spinal arthritis. Ayaw kabalaka, kini usa ka kondisyon nga makaapekto sa daghang mga tawo. Busa atong hisgutan kini sa mas detalyado karon, sa paagi nga imong masabtan, ha?

Unsa ang Artraytis sa Dughan?

Sa yanong pagkasulti, ang spinal arthritis mao ang panghubag sa mga lutahan taliwala sa gagmay nga mga bukog sa imong dugokan nga gitawag og vertebrae . Hunahunaa ang imong dugokan sama sa usa ka kutay sa mga lutahan. Kini gilangkoban sa 33 ka mga bukog nga gipatong-patong sa usag usa. Ang matag bukog gitawag og vertebra. Ang mga lutahan diin kini nga mga vertebrae nagkonektar sama sa mga bisagra sa usa ka pultahan. Kini nga mga lutahan nagtugot kanato sa pagduko sa atong dugokan paabante, paatras, ug pagliko gikan sa kilid ngadto sa kilid. Busa, ang arthritis mahitabo kung kini nga mga lutahan mohubag, o kung ang humok nga tisyu nga gitawag og cartilage nga nagsilbing unlan madaot.

Ang atong dugokan mahimong bahinon sa tulo ka nag-unang bahin, aron mas sayon ​​nimo kining mahinumduman:

• Cervical spine: Kini ang unang 7 ka vertebrae sa liog. Kini nga bahin mao ang molihok kung imong ibalhin ang imong ulo pataas ug paubos ug motan-aw gikan sa usa ka kilid ngadto sa pikas kilid.
• Thoracic spine: Nagsugod kini sa punoan sa liog ug natapos sa punoan sa gusok. Kini ang bahin nga naghatag suporta sa atong dughan.
• Lumbar spine: Kini ang bahin sa imong ubos nga likod nga makadawat sa labing daghang presyur kung kita moyuko o moalsa sa bug-at nga mga butang.

Bisan tuod ang artraytis makaapekto sa bisan unsang bahin sa dugokan, kini kasagaran makita sa cervical spine ug lumbar spine. Kon ikaw adunay mga sintomas sa artraytis, sama sa sakit sa likod ug pagkagahi, pakigkita sa doktor. Ang imong doktor makahatag kanimo sa gikinahanglan nga pagtambal aron makontrol ang imong mga sintomas ug malikayan ang dugang nga kadaot sa imong dugokan.

Unsa nga mga klase sa spinal arthritis ang anaa?

Karon atong tan-awon ang mga klase sa artraytis nga mahimong mahitabo sa dugokan. Sa tinuod lang, bisan unsang klase sa artraytis mahimong mahitabo sa dugokan. Apan, adunay pipila ka mga klase nga kasagarang makita:

• Osteoarthritis: Kini ang labing komon nga klase. Hunahunaa kini niining paagiha, sama sa mga ligid sa atong mga sakyanan nga madaot sa paglabay sa panahon, kini gipahinabo sa cartilage, ang humok, panalipod nga tabon sa atong mga lutahan, nga madaot sa paglabay sa panahon. Kini mahimong mas komon samtang kita magkatigulang. Mao nga ang ubang mga tawo usahay maghunahuna nga "normal ra ang sakit sa likod samtang kita magkatigulang."
• Rheumatoid arthritis: Lahi na ni nga istorya. Usa ni ka autoimmune disorder . Kini nagpasabot nga ang kaugalingong immune system sa atong lawas moatake sa atong kaugalingong mga lutahan. Murag naglabay ta og bato sa atong kaugalingong balay. Dili lang ni makaapekto sa dugokan, apan lakip na sa ubang mga lutahan sa lawas.
• Psoriatic arthritis: Kini usa usab ka autoimmune nga sakit. Ang ubang mga tawo nga adunay kondisyon sa panit nga psoriasis (nailhan usab nga lichen planus) mahimong maugmad kini nga arthritis.
• Ankylosing spondylitis: Kini usa usab ka klase sa artraytis nga kasagarang makaapekto sa dugokan. Niini, ang mga vertebrae anam-anam nga maghiusa, nga mokunhod sa pagka-flexible sa dugokan. Usa ka mayor nga sintomas niini mao ang pagkagahi sa likod sa buntag.

Ang mga sintomas ug pagtambal sa matag usa niini nga mga matang mahimong gamay nga lahi, mao nga importante kaayo nga makigkita sa usa ka doktor aron mahibal-an kung unsang klase ang imong naa.

Unsa ka komon kini nga spinal arthritis?

Mas komon kini kaysa sa imong gihunahuna. Ilabi na kini nga komon sa mga tawo nga sobra sa edad nga 60. Sumala sa estadistika, gibanabana nga mga 95% sa mga lalaki ug 70% sa mga babaye nga sobra sa edad nga 60 adunay pipila ka ang-ang sa spinal arthritis. Kini nagpasabut nga daghang mga tigulang sa imong palibot ang lagmit nga nag-antos niini nga kondisyon.

Unsa ang mga sintomas sa spinal arthritis?

Ang mga simtomas sa spinal arthritis managlahi sa matag tawo. Bisan pa, ang labing komon nga mga simtomas naglakip sa:

• Sakit sa likod: Kasagaran mabati ang sakit, labi na sa liog ug ubos nga bahin sa likod. Usahay kini nga sakit mahimong makanunayon o mobalik ug mawala.
• Pagkagahi o kakulang sa pagka-flexible: Pagbati og pagkagahi sa likod, sa imong pagmata sa buntag o human sa pagtindog sulod sa makadiyot. Sama sa tayaon nga bisagra.
• Sakit sa mga bukton o bitiis: Kon ang mga nerbiyos sa likod napiga, ang sakit mahimong moagi sa mga bukton o bitiis. Ang ubang mga tawo mahimo pa gani nga mobati nga manhid ang ilang mga bitiis.
• Kawalay katakos sa paglakaw sama sa kaniadto: Mahimong dili ka na makalakaw sama sa kaniadto, tungod kay magsugod na og sakit ang imong likod human sa paglakaw og mubo nga distansya o tungod kay dili komportable ang imong mga bitiis.
• Kanunay nga gikapoy (Fatigue): Ang kanunay nga gikapoy ug walay kinabuhi usa pa ka simtomas nga nasinati sa pipila ka mga tawo.

Depende kung asa ang arthritis sa imong dugokan, mahimo ka usab nga makasinati og kasakit niining mga dapita:

• Ulo
• Mga gusok
• Mga bukog sa bat-ang
• Lugar sa sampot
• Mga tuhod

Handurawa, pagmata nimo sa buntag, ang imong liog gahi kaayo nga dili ka gani makalingi, gamay ra ang sakit sa imong ubos nga likod sa tibuok adlaw, ug kon mobarog ka og kadiyot, mobati ka og kalit nga pagkurog sa imong bitiis... Mao kini ang mga pagbati sa usa ka tawo nga adunay arthritis. Ang uban gani moingon nga kon imong hikapon ang ilang likod, mobati kini nga daw gibuboan og "gatas nga gatas".

Unsa ang hinungdan sa arthritis sa dugokan?

Ang matag klase sa artraytis adunay kaugalingong talagsaong mga hinungdan. Pananglitan, ang osteoarthritis molambo tungod kay ang cartilage sa palibot sa atong mga lutahan mogamay sa paglabay sa panahon, sama sa usa ka daan nga sakyanan nga maguba.

Sa laing bahin, ang mga tipo sama sa rheumatoid arthritis gipahinabo sa mga sakit nga autoimmune . Sa ato pa, ang immune system, nga gituyo aron manalipod sa atong lawas, sayop nga moatake sa mga bahin sa atong kaugalingong lawas, sa kini nga kaso ang mga lutahan.

Unsa ang mga hinungdan sa risgo nga makaapekto niini?

Karon atong tan-awon ang mga hinungdan sa risgo sa pagpalambo sa arthritis sa dugokan. Samtang dili nato makontrol ang pipila ka mga butang, mahimo natong makunhuran kini nga risgo kung atong atimanon ang pipila ka mga butang.

Kasagaran, ang mga hinungdan sa risgo nga komon sa tanang matang sa artraytis mao ang:

• Imong edad: Samtang magkatigulang ka, motaas ang imong risgo nga magka-artraytis. Natural lang kini.
• Paggamit og tabako: Ang pagpanigarilyo ug paggamit og ubang klase sa tabako makapausbaw pag-ayo sa risgo sa artraytis.
• Imong gender: Nakaplagan nga ang mga lalaki mas lagmit nga magka-spinal arthritis kaysa mga babaye.

Dugang pa, adunay uban pang mga hinungdan sa peligro nga espesipikong makaapekto sa spinal arthritis:

• Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay artraytis: Kon ang imong inahan, amahan, o suod nga paryente adunay artraytis, gamay ra ang imong risgo nga mataptan usab kini. Gitawag kini nga hereditary predisposition.
• Kon ikaw adunay trabaho o kalingawan nga makahatag og dakong pressure sa imong likod: Pananglitan, usa ka tawo nga naglingkod sa atubangan sa kompyuter sa tibuok adlaw, o usa ka tawo nga nag-alsa og bug-at nga mga butang (pananglitan, mga trabahante sa konstruksyon, mga mag-uuma). O kon kanunay nimong masamaran ang imong likod samtang nagdula og sports (pananglitan, rugby, weightlifting). Kini nga mga butang makadaot sa imong likod ug mosangpot sa arthritis.
• Pipila ka mga sakit nga autoimmune: Ang mga tawo nga adunay mga sakit sama sa Crohn's disease , ulcerative colitis (kini mga sakit sa tinai), ug psoriasis anaa usab sa mas taas nga peligro.
• Sobra sa timbang o sobra nga katambok: Kon motambok ka, ang imong likod mohatag og dakong pressure niini, nga makadugang sa risgo sa pagkaguba sa lutahan ug arthritis.

Unsa pa nga mga komplikasyon ang mahimong hinungdan niini?

Kon ang spinal arthritis dili maatiman sa hustong paagi, adunay mga komplikasyon nga mahimong mahitabo. Ang uban niini mao ang:

• Spinal stenosis: Ang atong spinal cord mao ang agianan agi sa atong dugokan. Kon kini nga agianan mogamay tungod sa arthritis, kini makapugos sa spinal cord ug sa mga nerbiyos nga mogawas niini. Kini mahimong hinungdan sa kasakit, pamamanhid, ug kahuyang sa mga bitiis.
• Radiculopathy ug uban pang mga problema sa nerbiyos: Ang mga gamot sa nerbiyos nga mogawas sa vertebrae mahimong mapiga. Gitawag kini nga radiculopathy. Pananglitan, ang sciatica usa ka kondisyon nga sama niini.
• Mga bali sa taludtod, labi na ang mga bali sa compression: Ang artraytis makapahuyang sa mga bukog ug hinungdan sa pagkabali sa vertebra, bisan kung gamay ra ang pagkahulog o pag-alsa og bug-at.
• Kyphosis: Ang natural nga kurba sa dugokan mausab, hinungdan nga kini moliko sa unahan ug makita nga nagduko.

Unsaon nimo pagkahibalo kon duna kay arthritis niining dugokan?

Kon ikaw adunay sakit sa likod o uban pang kahasol, ang unang butang nga angay nimong buhaton mao ang pagpakonsulta sa doktor. Ang doktor mosusi kanimo ug mangutana kanimo bahin sa imong mga sintomas.

• Unsa na ka dugay nga nag-antos ka ani nga kasakit?
• Unsa ang gibati sa kasakit? (pananglitan, pagsunog? pagdunggab? paghugot?)
• Kanus-a mas grabe ang kasakit? (pananglitan sa buntag? sa gabii? samtang nagtrabaho?)
• Mograbe ba o mograbe ang kasakit kon duna kay buhaton? (pananglitan, paglingkod, pagtindog, paglakaw)

Mangutana sila og mga pangutana nga sama niini ug maghisgot usab bahin sa imong medikal nga kasaysayan (naa ka bay ubang mga sakit, nagainom ka ba og bisan unsang tambal, ug uban pa).

Dayon, susihon sa doktor ang imong likod. Susihon usab niya ang imong range of motion ug kung aduna bay mga lugar diin gibati nimo ang kasakit kung imong iduot ang imong likod.

Unsa nga mga klase sa pagsulay ang gihimo alang niini?

Kasagaran, human sa panagsulti ug pisikal nga eksaminasyon, kon ang doktor adunay mga pagduhaduha, siya mo-order og daghang mga pagsulay aron pagkuha og mga hulagway sa dugokan ug sa mga tisyu sa palibot. Kini gitawag og mga imaging test .

Ang labing komon nga mga pagsulay mao ang:

• X-ray sa dugokan: Mahimo niini nga masusi ang kondisyon sa mga bukog, kung ang espasyo taliwala sa mga lutahan mihuot na ba, ug kung adunay dugang nga pagtubo sa bukog (bone spurs).
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Kini makakuha og klarong hulagway dili lang sa mga bukog, apan lakip na usab sa mga humok nga tisyu sama sa cartilage, discs, nerves, ug spinal cord.
• CT (Computed Tomography) Scan: Makahatag usab kini og detalyadong impormasyon bahin sa mga bukog. Mas klaro kini kaysa X-ray.

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang gikasubo sa daghang mga tawo mao nga wala pa'y nakaplagang tambal alang sa artraytis.Apan ayaw kabalaka. Daghang epektibo nga mga pagtambal ang magamit aron matabangan ang pagkontrol sa imong mga sintomas, pagpakunhod sa kasakit, ug pagpugong sa dugang nga kadaot sa imong dugokan. Ang imong doktor ang motino sa klase sa artraytis nga naa kanimo base sa imong piho nga kondisyon.

Ania ang pipila sa labing kasagarang gigamit nga mga pamaagi sa pagtambal:

• Mga over-the-counter (OTC) nga pangpawala sa sakit: Ang mga over-the-counter (OTC) nga pangpawala sa sakit, sama sa NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) (pananglitan ibuprofen, diclofenac) ug acetaminophen (pananglitan Panadol), makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug kasakit. Bisan pa, labing maayo nga makigsulti sa doktor sa dili pa moinom niini nga mga tambal sulod sa sobra sa 10 ka adlaw matag higayon.
• Pisikal nga terapiya: Ang usa ka physical therapist usa ka tawo nga motabang kanimo sa pagpalambo sa paglihok ug pag-obra sa imong lawas. Mohatag sila kanimo og mga ehersisyo ug mga instruksyon aron matabangan ka sa pagdumala sa kasakit, pagkagahi, ug pagkadili komportable, pagpalig-on sa mga kaunuran sa palibot sa imong dugokan, ug pagmintinar sa hustong postura.
• Tambal nga gireseta: Usahay ang imong doktor mahimong mohatag kanimo og kusog nga mga pangpawala sa sakit nga gitawag og corticosteroids , sa porma sa mga pildoras o usa ka cortisone shot nga gihatag direkta sa apektadong lutahan. Kung ikaw adunay rheumatoid arthritis o psoriatic arthritis, mahimo ka usab nga hatagan og espesyal nga klase sa tambal nga gitawag og DMARDs (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) . Kini molihok aron makunhuran ang kagrabe sa sakit.

Gihimo ba ang operasyon para sa spinal arthritis?

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay spinal arthritis dili kinahanglan og operasyon. Ang doktor mokonsiderar lang og operasyon kon grabe ang mga sintomas bisan pa sa tanang ubang standard nga mga pagtambal. O, sama sa nahisgotan na, kon adunay komplikasyon sama sa spinal stenosis o bali nga vertebrae, ang operasyon mahimong gikinahanglan aron matul-id kini.

Duha sa labing komon nga mga klase sa operasyon mao ang spinal fusion ug spinal decompression . Kung kinahanglan nimo ang operasyon, ang imong siruhano mopasabut kanimo kung unsang operasyon ang angay alang kanimo ug kung unsa ang mapaabut.

Unsa ang imong mapaabut kung nagpuyo uban niini nga kondisyon?

Sa tinuod lang, ang spinal arthritis usa ka kondisyon nga kinahanglan nga atimanon sa taas nga panahon (posible sa tibuok kinabuhi). Bisan pa, ang imong doktor makatabang kanimo nga maminusan ang epekto niini sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan.

Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gamay nga pagsaka sa mga simtomas samtang sila magkatigulang. Busa, importante nga makigkita sa imong doktor kanunay ug ipa-check ang imong kondisyon. Dayon, imong makita kung adunay pagbag-o sa porma sa imong dugokan o kung nausab ba ang imong mga simtomas, ug mohimo sa gikinahanglan nga aksyon.

Naa bay paagi aron malikayan kini?

Lisod hingpit nga mapugngan ang arthritis, nga gipahinabo sa usa ka sakit nga autoimmune. Bisan pa, adunay mga butang nga atong mahimo aron mapanalipdan ang atong mga lutahan (lakip ang atong dugokan):

• Sunda ang himsog nga pagkaon nga angay kanimo.
• Pag-ehersisyo nga walay daghang epekto: Ang mga ehersisyo sama sa paglangoy, yoga, ug pagbisikleta makapalig-on sa imong mga lutahan nga dili kini kaayo mabug-atan.
• Likayi sa hingpit ang pagpanigarilyo ug uban pang mga produkto sa tabako.
• Pagsul-ob og angay nga panalipod sa lawas kon magtrabaho, magdula og isports, o magbuhat og mga kalingawan.

Unsaon nimo pag-atiman sa imong kaugalingon?

Importante usab kaayo kini. Usa sa pinakamaayong paagi aron makunhuran ang mga sintomas sa arthritis mao ang pagpabiling aktibo kutob sa mahimo. Apan ayaw pagbuhat og bisan unsa nga hinungdan sa grabe nga kasakit. Ang malumo ug malumo nga mga ehersisyo sa pag-inat, sama sa paglakaw, makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagkagahi. Makatabang usab kini sa pagpugong sa paglala sa kondisyon.

Dili kinahanglan nga moadto ka sa Olympics. Ang regular nga ehersisyo sama sa paglakaw, paglangoy, pagbisikleta, ug yoga maayo alang sa imong likod. Kini makapalig-on sa imong mga kaunuran sa tibuok nimong lawas. Pangutan-a ang imong doktor o physical therapist kung unsang mga ehersisyo ang angay para kanimo. Makatabang kini kanimo nga magpabiling aktibo ug luwas.

Kon ang imong spinal arthritis nagpalisod kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton, mahimo ka usab nga mangayo og tabang gikan sa usa ka occupational therapist . Mahimo ka nila tudloan unsaon pagtindog, paglingkod, paglihok-lihok sa hustong paagi, o paggamit og lain-laing mga aparato aron matabangan ka nga luwas nga mahimo ang imong trabaho.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon makasinati ka og usa o labaw pa niini nga mga simtomas, pakigkita dayon sa doktor:

• Dili maantos ang kasakit.
• Gahi kaayo akong likod nga dili gani nako malihok.
• Pamawi o pagpangurog sa mga kamot, tiil, mga tudlo sa kamot, o mga tudlo sa tiil.
• Kahuyang sa mga bukton o bitiis.

Unsang mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa imong doktor?

Kon moadto kita sa doktor, usahay malimtan nato ang atong gustong ipangutana. Busa, maayong ideya ang pagsulat og pipila ka mga pangutana sama niini:

• Unsa nga klase sa artraytis ang akong naa?
• Unsa nga klase sa imaging test ang kinahanglan nakong buhaton?
• Unsang klase sa pagtambal ang akong gikinahanglan?
• Kinahanglan ba ko og operasyon?
• Kapila gyud ko angay moadto para sa back check-up?

Seryoso ba nga kondisyon kining spinal arthritis?

Sama sa bisan unsang sakit sa bukog ug lutahan, ang spinal arthritis usahay mosangpot sa seryosong mga komplikasyon. Apan ayaw kabalaka. Ang doktor makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga sintomas ug pagpakunhod sa epekto sa kondisyon sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Kung makamatikod ka og pagbag-o sa imong mga sintomas, o kung gibati nimo nga ang imong kasamtangang mga pagtambal wala na makatabang kanimo sama sa kaniadto, pakigkita dayon sa doktor.

Ang spinal arthritis hinungdan sa sakit sa likod, pagkagahi, ug paghubag. Normal lang nga mahadlok ka kung mahibal-an nimo nga nasamdan ka sa likod. Bisan pa, daghang mga tawo ang mabuhi gihapon nga normal ug malingaw sa ilang kinabuhi nga adunay spinal arthritis. Ang imong doktor makatabang kanimo sa pagpangita sa pagtambal nga imong gikinahanglan aron magpabilin nga luwas, aktibo, ug walay sakit kutob sa mahimo.

Busa, sa katapusan, ania ang pipila sa labing importante nga mga butang nga angay hinumdoman!

Ang spinal arthritis usa ka makapahigawad ug dugay nga sakit. Apan ayaw kawad-i og paglaum. Daghan ang imong mahimo aron mabuhi nga maayo uban niini nga sakit.

• Ayaw ibaliwala ang kasakit. Imbis nga maghunahuna, "Mao ra na," pakigkita sa doktor ug hibal-i kung unsa gyud ang problema. Kon mas dali nimo mahibal-an, mas dali kini matambalan.
• Sunda pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor. Imna ang imong tambal sa hustong oras, buhata ang mga ehersisyo nga gisugo kanimo, ug ayaw kalimti ang pagpakonsulta sa usa ka physical therapist kon ila kang sultihan.
• Pagpabilin nga aktibo kutob sa mahimo. Pangita og mga ehersisyo nga imong ganahan ug dili makahatag og pressure sa imong mga lutahan (sama sa paglangoy, paglakaw, yoga) ug buhata kini kada adlaw. Dili lang kini makapamenos sa kasakit, apan maayo usab kini alang sa imong hunahuna.
• Kontrolaha ang imong timbang. Ang sobra nga katambok makahatag og dugang nga pressure sa imong likod. Pagsunod og himsog nga pagkaon.
• Likayi gyud ang pagpanigarilyo. Ang pagpanigarilyo makapasamot sa arthritis.
• Paghunahuna og positibo. Tuohi nga mahimo kang mabuhi nga malipayon ug aktibo uban niining kondisyon. Pangayo og sikolohikal nga suporta kon gikinahanglan.

Hinumdumi, dili ka nag-inusara. Daghang mga tawo sa tibuok kalibutan ang nagpuyo uban niini nga mga kondisyon. Pangayo og tabang nga imong gikinahanglan, ug pagmalig-on! Mahimo nimo kining malampasan.

` Arthritis sa taludtod, sakit sa likod, panghubag sa lutahan, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dugokan, pagtambal sa arthritis