Nag-antos ka ba usab sa stress ug depresyon isip usa ka tig-atiman? (Stress ug Depresyon sa Tig-atiman)

Kon ang usa ka tawo nga imong gihigugma, inahan man, amahan, kapikas, o anak, masakit, ang pag-atiman kanila makadugang ug dakong responsibilidad sa imong kinabuhi. Basin wala ka gani maghunahuna bahin sa dakong stress nga dala niana nga responsibilidad. Tungod kay ang imong bug-os nga atensyon naka-pokus sa pasyente, dali ra nimong malimtan ang imong kaugalingon. Apan kini mahimong delikado kaayo. Kay kon kini nga stress dili makontrol, mahimo kining mahimong kondisyon nga gitawag ug depresyon .

Normal lang nga mobati og kasubo ug depresyon kon atubangon ang mga hagit, kapakyasan, o kapildihan sa kinabuhi. Apan usahay, kining kasubo ug depresyon mahimong grabe ug molungtad nga imposible na nga mabuhi sa normal nga kinabuhi. Mao kini ang gitawag nato nga depresyon, o sa medikal nga termino, "Major Depressive Disorder".

Nakita pa gani sa mga pagtuon nga sobra sa katunga sa mga tig-atiman ang nagpakita og mga timailhan sa depresyon. Mas lagmit usab sila nga moinom og tambal para sa depresyon ug kabalaka kaysa sa uban nga ilang kaedad. Busa, importante kaayo nga mahibal-an kini og sayo ug mangayo og pagtambal kon gikinahanglan.

Ngano nga importante ang pagpangita dayon og tambal alang sa depresyon?

Delikado ang paghunahuna nga "okay ra." Adunay daghang mga hinungdan:

• Kon dili matambalan, ang depresyon mahimong mograbe matag adlaw.
• Ang grabeng depresyon nga dili matambalan mahimo pa gani nga mosangpot sa paghikog .
• Daghang mga tawo nga wala magpatambal dili hingpit nga maulian gikan sa depresyon.
• Ang hustong pagtambal makapugong sa pagbalik sa depresyon.
• Ang imong depresyon mahimong sintomas sa laing sakit nga mahimong seryoso kon dili matambalan.

Unsa ang mga sintomas sa depresyon?

Kon sobra na sa duha ka semana ang imong nasinatian nga mga sintomas sa talaan sa ubos, siguruha nga makigkita sa imong doktor ug hisgutan kini.

Unsa kaha kon mobati ko nga gusto kong maghikog?

Unsa ang mga tambal para sa depresyon?

Ang maayong balita kay kadaghanan sa mga tawo nga adunay depresyon matambalan nga malampuson. Adunay duha ka pangunang klase sa pagtambal. Usahay ang duha magamit nga dungan.

1. Tambal nga Antidepressant:

Walay usa ra ka hinungdan sa depresyon. Kini usa ka komplikado nga kondisyon. Gituohan nga kini may kalabutan sa mga problema sa pag-obra sa mga sirkito sa utok nga nagkontrol sa mood. Ang mga tambal nga antidepressant molihok pinaagi sa pagbalanse sa kalihokan sa mga kemikal sa utok nga gitawag og neurotransmitters , nga makatabang sa pagpalambo sa komunikasyon tali sa mga selula sa utok. Kini makapaayo sa mood. Ang imong doktor moreseta sa husto nga tambal alang sa imong kondisyon.

2. Sikoterapiya:

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka talking therapy . Niini, makigsulti ka sa usa ka nabansay nga propesyonal (usa ka counselor o psychiatrist) aron mag-focus sa mga pamatasan, pagbati, ug hunahuna (ilabi na ang negatibo nga mga sumbanan sa panghunahuna) nga hinungdan sa imong depresyon. Pinaagi niini nga therapy, matabangan nimo ang mga tawo nga masabtan kung giunsa ang mga sitwasyon, sama sa pag-atiman sa usa ka masakiton, mahimong makatampo sa depresyon ug kung unsa ang mahimo aron matubag kini nga mga isyu. Mahimo kini nga usa ka maayong paagi aron mabawi ang kontrol ug kalipay sa imong kinabuhi.

Kanus-a ko angay mangayo og medikal nga tambag?

Kon makasinati ka og usa o labaw pa sa mga mosunod, pangayo dayon og tabang gikan sa usa ka propesyonal, sama sa imong doktor.

Dili ba mapugngan ang depresyon?

Oo, adunay pipila ka praktikal nga mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risgo sa depresyon.

• Pinaagi sa pagpabiling himsog sa lawas ug pagkaon og balanseng pagkaon , malikayan nimo ang ubang mga sakit nga mahimong hinungdan sa depresyon.
• Kon nagainom ka og tambal para sa ubang mga kondisyon, sunda pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor . Ang depresyon mahimo usab nga mahitabo isip epekto sa pipila ka mga tambal.
• Labaw sa tanan, pangayo og tambag medikal sa diha nga mobati ka nga nabug-atan sa imong mga responsibilidad sa pag-atiman, o kung makamatikod ka og bisan unsang mga pagbag-o sa imong kahimsog, hunahuna, o pamatasan.