Andam ka na ba nga mobiyahe og layo? (Road Trip) Hibaloi kini nga mga butang aron luwas ug mapanalipdan ang imong kaugalingon!

Ganahan kitang tanan nga mosakay og sakyanan ug moadto sa lagyong lugar usahay, di ba? Basin sa baybayon, o sa balay sa paryente, o usa ka mubo nga biyahe uban sa mga higala... Bisan unsa pa man kini, kining road trip mahimong usa ka matahum nga kasinatian. Apan, kon mobiyahe sama niini, kinahanglan natong atimanon gamay ang atong kaluwasan ug panglawas. Nianang paagiha lang nga mas matahum ang biyahe, ug makaadto ug makabalik kita nga walay problema. Busa karong adlawa, atong hisgutan ang pipila ka importanteng mga butang nga kinahanglan natong hinumdoman kon mobiyahe sama niini?

Ilabi na kini para nimo nga nagmaneho!

Kon ikaw ang nagmaneho, dako ang imong responsibilidad. Busa kinahanglan gyud nimong hunahunaon kini nga mga butang.

Ihatag ang imong bug-os nga atensyon sa pagmaneho.

Mao kini ang pinakaimportante. Kon magmaneho, ang imong bug-os nga atensyon kinahanglan naa sa dalan ug sa pagkontrol sa sakyanan. Handurawa, nakigsulti ka sa usa ka higala, nagkatawa, o nag-type og mensahe sa imong telepono. Unsa may mahitabo unya? Nabahin ang imong atensyon. Sa ingon nga panahon, kon ang usa ka baka kalit nga molukso sa imong atubangan, o kon ang laing sakyanan kalit nga mopahunong sa imong atubangan, dili ka dayon maka-react. Bisan usa ka segundo nga paglangan mahimong mosangpot sa usa ka grabe nga aksidente.

Maayo ra ang pagpakigsulti sa uban o pagpamati og musika, apan kon kini nga mga butang makabalda sa imong pagmaneho, palayo niini sa makadiyot. Iandam ang imong telepono alang sa mga emerhensya, apan ayaw gyud pagsulti o pag-text samtang nagmaneho. Mahimo kini nga ilegal ug mahimong ibutang sa peligro ang imong kinabuhi ug ang kinabuhi sa uban.

Kon katulgon ka, giwarawara nimo ang imong kamot sa peligro!

Delikado kaayo ang pagmaneho samtang nagduka. Nakaplagan sa ubang mga pagtuon nga ang pagmaneho samtang nagduka sama ra ka delikado sa pagmaneho ubos sa impluwensya sa alkohol o droga . Kini tungod kay kung kita nagduka, ang atong abilidad sa pagdesisyon, gitas-on sa atensyon, ug oras sa reaksyon tanan naapektuhan. Mahimo ka pa gani makatulog nga wala nimo kini mamatikdi (usa ka 'micro-sleep'). Kadtong pipila ka segundo mahimong usa ka dakong aksidente.

• Pagkatulog og maayo sa gabii sa dili pa ang taas nga biyahe. Labing menos 7-8 ka oras.
• Kon mobati ka og katulugon samtang nagbiyahe, hunong sa sakyanan ug pagkatulog, o paglakaw-lakaw ug hilam-usi ang imong nawong. Samtang ang usa ka tasa sa kape makatabang kanimo nga magpabiling alerto sa makadiyot, kini temporaryo lamang. Ang labing maayong buhaton mao ang pagpahulay.
• Kon mahimo, kon lain ang makamaong momaneho, magpuli-puli mo sa pagmaneho.

Kontrolon nato ang speed, ha?

Usahay, kon dunay nindot nga kanta nga gipatugtog ug maayo ang dalan, mokusog ang dagan sa sakyanan nga wala nato mamatikdi. Apan hinumdomi, kon mas kusog ang dagan, mas dako ang kadaot sa aksidente.Ug usab, mawad-an ka og kontrol sa imong sakyanan. Kon kinahanglan ka nga mo-preno og kalit, mas layo ang distansya sa paghunong sa sakyanan kon kusog kaayo ang imong pagpadagan. Ug usab, kon imong lapason ang speed limit, kinahanglan kang mobayad og multa, ug usahay mahimo pa gani kining problema sa imong lisensya sa pagmaneho. Makadaginot ka og kwarta ug mapanalipdan ang imong kinabuhi pinaagi sa pagkontrol sa imong speed.

Hibaloi gyud ang mga limitasyon sa imong lisensya sa pagmaneho.

Kon duna kay bag-ong lisensya, basin adunay pipila ka mga restriksyon. Pananglitan, basin dili ka makamaneho sa gabii, o limitado ang gidaghanon sa mga pasahero nga imong madala. Usab, kon moadto ka sa laing probinsya, maayong ideya nga pamilyar ka sa mga balaod sa trapiko sa maong probinsya. Importante kini alang sa imong kaluwasan ingon man alang sa legal nga mga hinungdan.

Planoha daan ang imong biyahe, pangandam alang sa mga emerhensya

Kon nagplano ka asa ka paingon ug asa ka paingon sa dili pa ka moadto, dili ka na kinahanglan mabalaka bahin sa pagtan-aw sa mapa sa dalan. Kon mouban ka sa imong mga higala, hangyoa ang usa ka tawo nga 'mogiya' kanimo, buot ipasabot nga ipakita kanimo ang dalan.

Importante usab nga mangandam alang sa mga emerhensya. Susiha kon ang imong sakyanan aduna ba sa mosunod:

• Usa ka maayong sulo.
• Usa ka first- aid kit. Kinahanglan kini adunay mga butang sama sa tambal sa samad, plaster, bendahe, ug mga pangpawala sa sakit .
• Mga kable sa jumper (kung mahurot ang baterya).
• Usa ka maayong kalidad nga reserbang ligid ug ang mga himan nga gikinahanglan sa pag-ilis niini.
• Iandam kanunay ang imong impormasyon sa insurance ug card sa rehistro sa sakyanan . Kon madakpan ka nga wala niini, mahimo kang multahan.

Kon mobiyahe ka uban sa imong pamilya...

Nindot kaayo ang pagbiyahe uban sa tibuok pamilya. Apan kon naa tay gagmayng mga bata, kinahanglan natong hunahunaon ilabi na ang ilang kahupayan ug kaluwasan.

Importante usab kini alang sa ubang mga tawo sa sakyanan.

Ang pagmaneho sulod sa daghang oras mahimong medyo makalaay, labi na sa mga bata. Maayo nga magdala og gamay nga dulaan, libro sa istorya, o pipila sa ilang paborito nga mga kanta aron malingaw sila. Makatabang kini nga dili sila kaayo mabalda ug mahatagan ang drayber og dugang kagawasan sa pagmaneho.

Unsa man kon mahitabo ang motion sickness?

Ang ubang mga tawo mobati og pagkalipong ug kasukaon kon naa sila sa sakyanan. Kini ang gitawag nato nga motion sickness . Ang mga bata mas lagmit nga mataptan niini.

• Himoa sila nga motan-aw sa unahan kutob sa mahimo.
• Pagbilin ug gamay nga abli nga bintana sa sakyanan aron makakuha ug maayong bentilasyon.
• Ayaw pagkaon og halang nga pagkaon aron lang mabusog ang imong tiyan sa dili pa mobiyahe.
• Mas maayo nga magbutang og tableta sa luya sa imong baba, o mangayo og tambal sa doktor nga makatabang niini.
• Pagbutang og gamay nga bag ug mga basa nga panapton sa duol kung ikaw mosuka.

Dili maayo nga magpabilin sa parehas nga posisyon sulod sa daghang oras.

Ang paglingkod sa sakyanan sulod sa daghang oras dili lang dili komportable para sa lawas, apan dili usab kini maayo para sa imong panglawas. Mahimo kini nga makabalda sa sirkulasyon sa dugo, labi na sa mga bitiis. Usahay ang mga pag-ulbo sa dugo mahimong maporma sa mga bitiis, nga atong gitawag nga ( Deep Vein Thrombosis - DVT) . Bisan kung kini kanunay nga gihisgutan sa mga eroplano , adunay peligro sa paglingkod sa usa ka posisyon sa dugay nga panahon.

Busa, gawas sa sakyanan labing menos matag duha ka oras ug paglakaw-lakaw gamay, iunat ang imong mga bitiis , ug pagbuhat og gagmay nga mga ehersisyo sama sa pag-isa ug pagpaubos sa imong mga bitiis ug pagtuyok sa imong mga buolbuol samtang naglingkod.

Kinahanglan usab nga hunahunaon ang pagkaon ug ilimnon.

Kon magbiyahe, kinahanglan usab kitang mag-amping sa atong kan-on ug imnon. Ang pagkaon gikan sa matag tindahan sa daplin sa dalan usahay makadaot sa atong tiyan.

• Pagdala og daghang pagkaon nga giluto sa balay kutob sa mahimo.
• Ang preskong mga prutas ug utanon (sama sa mga pepino ug karot) mahimong maayong meryenda.
• Siguruha nga magbutang og botelya sa tubig sa duol. Ang dehydration mahimong hinungdan sa kakapoy ug sakit sa ulo. Mas maayo ang puro nga tubig imbes nga mga tam-is nga ilimnon.

Gamay nga check-up sa panglawas sa dili pa ang biyahe?

Mahimong dili kini magamit sa tanan, apan kon ikaw adunay laygay nga sakit (pananglitan, diabetes, sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo), o kon ikaw nagainom og bisan unsang tambal kanunay, maalamon nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mobiyahe og lagyong distansya.

• Susiha ang imong panan-aw . Kini labi ka importante kung magmaneho ka sa gabii.
• Susiha kon ang tambal nga imong giinom nakapakatulog kanimo .
• Pag-inom og igong tambal para sa biyahe.

Ang mga butang nga atong gihisgutan sa usa ka gininhawa (Dad-Home Message)

Okay, kon imong hinumdoman ang mga butang nga atong nahisgutan, mahimo nimong mas himsog ug mas luwas ang imong 'Road Trip'.

• Kon ikaw ang drayber, pagmaneho og maayo, ayaw pagkatulgon, ug kontrolaha ang imong gikusgon.
• Pag-andam alang sa mga emerhensya ug pagdala og first aid kit sa imong sakyanan.
• Pag-andam alang sa mga butang sama sa motion sickness.
• Imbis nga maglingkod sulod sa daghang oras, pahuway una ug lihok-lihok.
• Kaon og mga himsog nga pagkaon ug pag-inom og daghang tubig.

Hinumdumi, parehas ra ka importante ang paglingaw sa biyahe sama sa pagpauli nga luwas. Luwas nga pagbiyahe sa tanan!

Mga Biyahe sa Dalan, Kaluwasan sa mga Drayber, Himsog nga Pagbiyahe, Pangunang Tabang, Kakapoy sa Pagbiyahe, Pagbiyahe sa Sri Lanka, Pagbiyahe sa Pamilya