Nagkalibang ka ba kon magbiyahe? Atong hisgutan ang Traveler's Diarrhea!

Handurawa nga nagbiyahe ka paingon sa usa ka matahum nga lugar ug kalit nga mobati og sakit, kinahanglan nga moadto sa kasilyas sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw... Basin nagsuka pa gani uban sa hilanat. Ang tibuok biyahe mahimong medyo makalaay, di ba? Kasagaran, kini tungod kay wala nato tuyoa nga nakakaon o nakainom og hugaw nga butang. Kini nga kondisyon gitawag og 'Traveler's Diarrhea'. Sama sa gisugyot sa ngalan, kini usa ka komon nga panghitabo sa mga magpapanaw.

Unsa ang Traveler's Diarrhea?

Sa yanong pagkasulti, kining 'Traveler's Diarrhea' usa ka impeksyon nga mahitabo sa tiyan kon kita mobiyahe, ilabi na kon kita moadto sa laing rehiyon o nasud, tungod sa hugaw nga pagkaon o ilimnon. Sa tukma, kini usa ka gamay nga kahasol nga makaapekto sa atong sistema sa paghilis (gastrointestinal tract) . Kana mao, usa ka impeksyon nga mahitabo sa imong tinai. Bisan kung kini kasagaran moayo sa pipila ka adlaw, kini usa ka makalagot nga kasinatian sulod nianang pipila ka adlaw. Ang imong tiyan magsugod sa pagsakit, kinahanglan ka nga moadto sa kasilyas kanunay, ug usahay magsuka ka ug mobati nga maluya. Hunahunaa kon unsa ka masuko kon moadto ka sa imong paborito nga lugar, motilaw og pagkaon didto, ug adunay mahitabo nga sama niini!

Kasagaran, kini gipahinabo sa bakterya . Bisan pa, usahay ang mga virus o mga parasito sa tinai mahimo usab nga hinungdan. Kini nga risgo modako kung mobiyahe kita sa mga lugar nga lahi sa atong naandan nga palibot ug adunay dili maayo nga mga kondisyon sa kalimpyo.

Unsa ka komon kini?

Sa tinuod lang, ang 'Traveler's Diarrhea' usa ka komon nga problema sa panglawas sa mga biyahero. Sumala sa mga surbey, kini nga kondisyon mahimong mahitabo sa taliwala sa 30% ug 70% sa mga biyahero , depende sa destinasyon ug panahon sa tuig. Kini nagpasabot nga sa napulo ka tawo nga mobiyahe, tulo ngadto sa pito ang lagmit nga mataptan niini.

Kini nga risgo labi ka taas sa mga nasud nga adunay init ug humid nga klima . Kini tungod kay ang bakterya mas lagmit nga motubo sa ingon nga mga palibot. Pananglitan, sa mga bahin sa Asya, Middle East, Africa, Mexico, ug Central ug South America, ang mga tawo nga mobiyahe niining mga lugar mas lagmit nga makasinati og 'traveler's diarrhea'.

Unsa ang mga simtomas?

Kon nagduda ka nga ikaw adunay Traveler's Diarrhea, bantayi kini nga mga simtomas:

• Pag-ihi (sama sa tubig) nga luag sobra sa tulo ka beses sulod sa 24 oras .
• Kanunay, kalit nga panginahanglan nga moadto sa kasilyas.
• Pagsakit sa tiyan ug pagsuka.
• Kasukaon ug pagsuka.
• Hilanat.

Kasagaran, kini nga mga simtomas dili grabe. Kung kini usa ka impeksyon sa bakterya o virus, ang mga simtomas mahimong magsugod sa pagpakita sulod sa 6 hangtod 24 ka oras human sa impeksyon . Bisan pa, kung kini gipahinabo sa usa ka parasito, mahimong molungtad og usa ka semana hangtod tulo ka semana aron makita ang mga simtomas. Mao kini ang hinungdan ngano nga ang ubang mga tawo nagpadayon sa pagbaton niini nga mga simtomas bisan human sa pagpauli gikan sa usa ka biyahe.

Unsa ka dugay molungtad ang mga simtomas?

Kana nagdepende sa hinungdan.

• Kon kini impeksyon sa bakterya , moarang-arang ang imong pamati sulod sa duha ngadto sa tulo ka adlaw, bisan kon wala kay giinom nga bisan unsang tambal. Apan, mahimong molungtad og usa ka semana una hingpit nga mawala ang mga simtomas.
• Kon kini usa ka impeksyon sa virus , kini mamaayo ra sulod sa pipila ka adlaw.
• Apan, kon ang traveler's diarrhea gipahinabo sa impeksyon sa parasito , ang mga simtomas mahimong molungtad og mga semana, o bisan mga bulan. Kon mao kana, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

Ngano nga mahitabo ang Traveler's Diarrhea?

Ang traveler's diarrhea mao gyud ang tubag sa imong immune system sa usa ka langyaw nga mananakop nga nakasulod sa imong digestive tract. Kini nga mga mananakop mahimong bakterya, virus, o parasito. Bisan unsa pa kini, ang imong immune system mosulay sa paglaglag niini ug pagpahawa niini gikan sa imong lawas. Ang tubag sa panghubag nga mahitabo niini nga pagsulay mao ang hinungdan sa mga sintomas sama sa kalibanga ug sakit sa tiyan.

Sa yanong pagkasulti, ang nahitabo dinhi sama ra sa mga sundalo sa imong lawas (ang immune system) nga nakig-away sa kaaway (ang kagaw) nga nakasulod na sa imong lawas. Kini nga mga simtomas resulta sa maong pakigbisog.

Unsang klase sa kagaw ang hinungdan niini?

Sama sa among nahisgotan kaniadto, ang bakterya, mga virus, ug mga parasito mahimong hinungdan niini nga kondisyon.

• Bakterya: Ang mga impeksyon sa bakterya mao ang labing komon. Lakip niini , ang E. coli ang pangunang hinungdan. Dugang pa:
• Salmonella
• Kagaw sa kolera
• Campylobacter jejuni
• Ang bakterya sama sa Shigella mahimo usab nga hinungdan niini.

• Mga virus:
• Norovirus
• Rotavirus
• Ang mga virus sama sa Astrovirus makaapekto usab niini.

• Mga Parasito:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Ang mga parasito sama sa Cyclospora mahimo usab nga hinungdan niini nga kondisyon.

Makatakod ba ni?

Oo, ang Traveler's Diarrhea mahimong makatakod. Ang mga kagaw sa imong digestive tract mahimong mapasa ngadto sa uban pinaagi sa gagmay nga mga partikulo sa imong hugaw o suka. Pananglitan, kon ikaw adunay kalibanga ug moadto ka sa kasilyas ug hikapon ang lababo sa dili pa manghugas sa imong mga kamot, ang mga kagaw mahimong makaabot sa imong mga kamot kon dili nimo kini limpyohan. Kon ang sunod nga tawo mogamit niini ug hikapon ang lababo, mahimo silang makakuha sa mga kagaw. Kon ilang hikapon ang ilang baba nga wala manghugas sa ilang mga kamot, mahimo silang makakuha sa mga kagaw gikan kanimo. Busa, kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo sa imong personal nga kalimpyo .

Kinsa ang mas lagmit nga maugmad kini?

Ang pagkaon og kontaminado nga pagkaon ug pag-inom og tubig mao ang pangunang hinungdan sa risgo, apan ang ubang mga grupo mas lagmit nga mataptan niini kaysa sa uban.

• Mga batan-on: Bisan wala mahibal-an sa mga eksperto ang eksaktong hinungdan, ang mga batan-on mas lagmit nga magka-traveler's diarrhea kaysa mga tigulang. Mahimo kini tungod kay ang mga batan-on mas lagmit nga mosulay og bag-ong mga butang, labi na ang mga pagkaon sa kadalanan.
• Mga tawo nga luya ang immune system: Sama sa ubang impeksyon, ang traveler's diarrhea dali nga molambo sa usa ka tawo nga luya na ang immune system.
• Mga tawo nga adunay mga sakit sa digestive system nga dugay na nga nag-antos sa sakit: Pananglitan, ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa Crohn's disease , GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) , o Irritable Bowel Syndrome (IBS) mas taas ang risgo.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong hinungdan niini?

Ang dehydration mao ang labing komon nga komplikasyon. Kini nagpasabot nga ang gidaghanon sa tubig ug asin sa lawas mokunhod. Ang grabe nga dehydration mahimong usa ka medikal nga emerhensya.

Dugang pa, bisan talagsa ra, ang traveler's diarrhea mahimong mograbe sa nagpahiping kondisyon sa digestive system. Pananglitan, mahimo kang maugmad og kondisyon nga gitawag og post-infectious irritable bowel syndrome (PI-IBS) . Kung ikaw adunay genetic predisposition sa pagpalambo sa inflammatory bowel disease (IBD) , ang imong unang mga sintomas sa IBD mahimong mahitabo human ka makasinati og traveler's diarrhea. Kung ang imong traveler's diarrhea grabe ug gipahinabo sa impeksyon sa bakterya, mahimo ka usab nga makasinati og mga sintomas sama sa dugo o mucus sa imong hugaw ug hilanat.

Giunsa kini mailhan sa usa ka doktor?

Kasagaran, mahibal-an sa doktor kung ikaw adunay traveler's diarrhea pinaagi sa pagpangutana bahin sa imong mga sintomas ug kung asa ka nakaadto. Apan usahay, ang imong doktor mahimong morekomendar og stool test aron mahibal-an kung unsang klase sa impeksyon ang imong naa. Makatabang kini sa pagtino sa husto nga pagtambal, labi na kung gidudahan nga adunay impeksyon sa parasito. Mahimong kinahanglan nga sulayan ang labaw sa usa ka sample aron makumpirma ang impeksyon.

Unsa ang mga pagtambal?

Ang imong doktor mosulti kanimo nga mopahuway og maayo ug moinom og daghang pluwido . Ang ubang mga sports drinks ug over -the-counter nga sports rehydration formulas makatabang sa pag-ilis sa nawala nga electrolytes .

Apan, kon ang imong mga simtomas grabe ug dili molambo sulod sa pipila ka adlaw, kinahanglan ka nga mokonsulta sa doktor.Mahimong hatagan ka og mga tambal nga pangkalibanga o antibiotics .

Mga tambal nga kontra-kalibanga

Kining mga tambal mokontrol lang sa imong kalibanga, dili kini makaayo sa impeksyon. Mopahinay lang kini gamay sa imong paglihok sa tinai (motility) – ang pagkontrata sa mga kaunuran nga nagduso sa hugaw agi sa imong tinai. Kini makahatag sa imong tinai og dugang panahon sa pagsuhop sa tubig gikan sa imong hugaw balik sa imong lawas.

Ang disbentaha kay naa pa ang mga kagaw sa imong lawas. Sakit ka pa, ug mahimo gihapon nimo nga ipakaylap ang sakit sa uban. Busa kinahanglan nimong sundon ang mga instruksyon sa imong doktor kung mogamit niini nga mga tambal. Maalamon nga magdala og pipila niini nga mga tambal kung magbiyahe:

• Atropine diphenoxylate (pananglitan Lomotil® )
• Bismuth (e.g. Pepto-Bismol® )
• Loperamide (pananglitan Imodium® )

Mga antibiotiko

Kon ikaw adunay grabe nga impeksyon sa bakterya, o kon ang imong kalibanga dili mouswag human sa pipila ka adlaw, ang imong doktor mahimong magreseta og mga antibiotic. Ang pipila sa labing komon nga mga klase sa antibiotic mao ang:

• Ciprofloxacin (pananglitan Cipro® )
• Levofloxacin (pananglitan Levaquin® )
• Azithromycin (pananglitan Zmax® )
• Rifaximin (pananglitan Xifaxan® )
• Metronidazole (pananglitan Flagyl® ) (ilabi na alang sa mga impeksyon sa parasito)
• Nitazoxanide (pananglitan Alinia® ) (para sa mga impeksyon sa parasito)

Importante: Ayaw gyud pag-inom og antibiotics nga wala mokonsulta sa doktor. Ang pagbuhat niini mahimong hinungdan sa ubang mga problema.

Aduna bay natural nga mga pagtambal?

Ang ubang natural nga mga tambal, sama sa lana sa oregano o kinuha sa echinacea, giingon nga makatabang sa pagpugong sa mga impeksyon nga hinungdan sa traveler's diarrhea. Bisan pa, kinahanglan nga kanunay kang mokonsulta sa imong doktor aron masiguro nga luwas kini gamiton.

Unsay imong mapaabot kon makasinati ka og Traveler's Diarrhea?

Sama sa kadaghanan sa mga tawo, mamaayo ka ra sulod sa pipila ka adlaw. Kon ikaw adunay grabe nga mga simtomas, o kon magpadayon ang mga simtomas, ug nagbiyahe ka pa, pangutan-a ang imong embahada sa imong nasud, usa ka kasaligan nga tawo, o usa ka maayong doktor sa lugar.

Unsaon nimo pag-survive ani?

Imposible nga malikayan ang tanang kagaw nga hinungdan sa traveler's diarrhea, apan mahimo nimong makunhuran pag-ayo ang imong risgo pinaagi sa pagsunod niining mga lakang:

• Hugasi pag-ayo ang imong mga kamot , labi na sa dili pa mokaon. Pagbutang og sabon ug kuskosi ang imong mga kamot sulod sa labing menos 20 segundos.
• Gamita sa mga lugar nga walay magamit nga mga pasilidad sa paghugas sa kamot.Pagdala og hand sanitizer nga adunay alkohol.
• Kon maligo, pag-amping nga dili makasulod sa imong baba ang tubig gikan sa shower .
• Gamita ang binotelyang tubig sa pagsipilyo sa imong ngipon. Ayaw gayud paggamit ug tubig gikan sa gripo.
• Likayi ang mga ilimnon nga adunay ice cubes, kay ang mga ice cubes mahimong gihimo gamit ang tubig gikan sa gripo.
• Kon mokaon ka og preskong mga utanon ug prutas, pilia lang kadtong imong mapanitan. Likayi ang pagpalit og mga prutas nga gihiwa na gikan sa tindahan.
• Kaon lang og luto ug init nga pagkaon. Ayaw adto sa tanang food stall nga imong masugatan.
• Gamita lang ang de-lata o binotelyang ilimnon. Siguruha usab nga kini selyado pag-ayo.

Unsaon nako pag-atiman ang akong kaugalingon?

Kon ikaw o ang imong anak magka-traveler's diarrhea, kini nga mga butang makatabang:

• Pag-inom og daghang pluwido: Ang de-botelya nga tubig, pipila ka sports drink, ug oral rehydration solutions sama sa Jeevani, nga mapalit sa botika, tanan makatabang sa pagmintinar sa lebel sa tubig sa lawas.
• Kaon, apan pag-amping: Una , sulayi ang mga gaan nga sabaw ug mga ice packs . Dayon sulayi ang BRAT diet (Saging, Bugas, Applesauce, Toast ). Mas dali kini tunawon. Mas maayo nga likayan ang mga pagkaon nga mantikaon, halang, ug mga pagkaon nga gikan sa gatas sulod sa pipila ka adlaw.

Kanus-a ka kinahanglan nga makigkita sa doktor?

Kon makasinati ka sa bisan hain niini nga mga simtomas, siguruha nga mokonsulta sa doktor:

• Kon duna kay dugo o plema sa imong hugaw , o kon makakita ka sa bisan hain niini nga mga butang human moadto sa kasilyas ug magpahid.
• Taas nga hilanat (labaw sa 38.5 degrees Celsius / 101.3 degrees Fahrenheit).
• Kon ikaw adunay luag nga pagdumi sobra sa tulo ka beses sa usa ka adlaw , atol man sa pagtambal o samtang nagainom og tambal.
• Kon ikaw adunay grabe nga sakit sa tiyan .
• Kon duna kay mga timailhan sa dehydration (uga nga baba, lubog nga mga mata, gamay nga pag-ihi, itom nga ihi, grabeng kauhaw, paspas nga pagpitik sa kasingkasing, pagkalipong).
• Kon ang mga simtomas dili mouswag human sa pipila ka adlaw o mograbe pa.

Ang labing importante nga butang (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Ang traveler's diarrhea mahimong dili usa ka hinungdan sa imong mga plano sa pagbiyahe, apan mahimo kini mahitabo kung aksidente nimong nakakaon og kontaminado nga pagkaon o ilimnon. Mahimo nimong makunhuran ang imong risgo pinaagi sa kanunay nga paghugas sa imong mga kamot, pag-inom og binotelyang tubig, ug paglimita sa imong pag-inom og mga pagkaon nga giluto og maayo ug mga de-lata nga ilimnon .

Kon ikaw naapektuhan niini nga kondisyon, ayaw kabalaka. Pahuway og maayo ug inom og daghang tubig. Kasagaran, moarang-arang ang imong pamati sulod sa pipila ka adlaw. Kon dili, pakonsulta dayon sa doktor. Pagbaton og luwas ug himsog nga panaw!

` Kalibanga sa biyahero, kalibanga, sakit sa tiyan, kagaw, pagbiyahe, pagkahilo sa pagkaon, dehydration