Kanunay ba nga sakit ang imong ibabaw nga likod? (Sakit sa Ibabaw nga Likod) Atong hibal-an ang bahin niini

Mobati ka ba usahay og kasakit, kahugot, o pagdilaab sa imong ibabaw nga likod, sa ubos sa imong liog ug sa ibabaw sa imong gusok, human dayon sa imong pagmata sa buntag o human sa taas nga adlaw sa trabaho? Bisan tuod kitang tanan naghisgot bahin sa sakit sa ubos nga likod, ang sakit sa ibabaw nga likod mahimo usab nga usa ka dako nga babag sa atong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Busa, karong adlawa atong hisgutan kung ngano nga kini mahitabo, unsa ang mahimo bahin niini, ug kanus-a kita kinahanglan nga mokonsulta sa doktor.

Sa yanong pagkasulti, unsa may tawag ani nga ibabaw nga bahin sa likod?

Hunahunaa kini, ang atong dugokan dili usa ka taas nga bukog. Kini sama sa usa ka hilo sa mga lubid, nga gilangkoban sa gagmay nga mga piraso sa bukog (gitawag nato kini nga mga vertebrae) nga konektado sa usag usa. Sa ibabaw nga bahin sa atong likod, nga mao, gikan sa liog hangtod sa tumoy sa rib cage, adunay 12 ka ingon nga mga vertebrae. Sa medisina, gitawag nato kini nga bahin nga Thoracic Spine .

Ang matag usa niining mga vertebrae konektado sa usa ka parisan sa gusok. Kini nga mga gusok molibot ug mokonektar sa patag nga bukog sa tunga sa dughan (sternum) aron maporma ang atong rib cage. Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagpanalipod sa mga importanteng organo sama sa atong kasingkasing ug baga. Tungod niini, ang ibabaw nga bahin sa likod dili kaayo moliko o moliko sama sa atong liog ug ubos nga bahin sa likod. Mas lig-on kini gamay. Mao nga ang sakit sa ibabaw nga bahin sa likod dili kaayo komon kaysa sakit sa likod. Bisan pa, kung kini mahitabo, kini mahimong mas makahasol.

Busa, nganong sakit man kining ibabaw nga bahin sa likod?

Daghang hinungdan sa kini nga kasakit. Ang uban kay mga simpleng kondisyon nga gipahinabo sa mga butang nga atong gibuhat o gisulti, samtang ang uban kay mga medikal nga hinungdan nga nanginahanglan og gamay nga atensyon.

Unsa kaha ang gibati niining kasakit?

Lahi-lahi ang pagbati sa sakit sa ibabaw nga bahin sa likod sa matag usa. Tan-awa kon aduna ka niini nga mga simtomas:

• Usa ka mahait nga kasakit, sama sa pagsunog o pagdunggab.
• Usa ka nagpitik-pitik, nagdunggab nga kasakit nga moabut ug molabay.
• Usa ka pagbati sa kahigpit ug kahugot sa mga kaunuran.
• Usa ka kasakit nga sama sa pagkurog sa kuryente nga mobiyahe paubos o kilid ubay sa nerbiyos.
• Pangil-ad, pagbati sa pagkiliti, o pagbati sa kakulang sa kusog sa dapit nga gibati ang kasakit.

Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?

Kon moadto ka sa doktor nga adunay ingon niini nga kasakit, mangutana una siya kanimo og pipila ka mga pangutana ug mangayo og detalyadong pagpasabut.

Dayon, susihon ka sa doktor. Pangutan-on ka nila nga ipataas ug iduko ang imong mga bukton ug bitiis aron makita kung nagbag-o ba ang kasakit. Mahimo usab nila nga sulayan ang kusog sa imong kaunuran ug mga reflexes.

Usahay, gikinahanglan ang dugang nga mga pagsulay aron mahibal-an ang eksaktong hinungdan.

Unsa may mahimo bahin niining kasakit?

Ang maayong balita kay kasagaran, kining sakit sa likod makontrolar pinaagi sa mga simpleng butang nga mahimo nimo sa balay.

• Mga pangpawala sa sakit: Mahimo kang mogamit og mga pangpawala sa sakit sama sa acetaminophen ug mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) sumala sa gimando sa imong doktor. Apan hinumdomi, mas luwas nga makigsulti sa imong doktor bahin sa unsay labing maayo para kanimo ug sa dosis.
• Pad sa pagpainit:Ang pagbutang og init nga botelya sa tubig makatabang sa pagpakunhod sa pagkagahi sa kaunuran ug pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo.
• Mga ice pack: Mahimo kang magbutang og ice pack aron makunhuran ang kasakit ug paghubag.
• Pahuway: Likayi ang mga kalihokan nga makapasamot sa kasakit sulod sa usa o duha ka adlaw.
• Medikal nga masahe: Ang pagpamasahe gikan sa usa ka nabansay nga tawo makatabang sa pagpahayahay sa mga kaunuran.

Ubang mga paagi aron makunhuran ang kasakit sa balay

• Ehersisyo: Importante kaayo ang pagbuhat og mga ehersisyo nga makapalig-on ug makainat sa mga kaunuran sa imong ibabaw nga likod. Apan, kon mobati ka og kasakit, konsultaha ang doktor o physiotherapist aron mahibal-an kung unsang mga ehersisyo ang labing maayo para kanimo.
• Maayong postura: Batasana ang paglingkod ug pagtindog nga tul-id. Ayaw pagduko o pagsandig. Himoa nga komportable ang imong lingkuranan ug lamesa sa opisina para kanimo.
• Pagpakunhod sa stress: Ang mga kaunuran mohugot kon ikaw gi-stress. Ang mga butang sama sa lawom nga pagginhawa ug pagpamalandong makatabang niini.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Bisan kasagaran mawala ra kining kasakit sulod sa pipila ka adlaw, usahay dili nato kini angay ibaliwala. Mahimo kining mga timailhan sa usa ka seryoso nga kondisyon.

Kon makasinati ka niining mga simtomas, palihog pakigkita dayon sa imong doktor.