Ang kinahanglan nimong masayran bahin sa Vegan Collagen craze

Karong panahona, daghang mga tawo, labi na ang mga batan-on, ang interesado kaayo nga magpabiling matahum, walay kunot ug batan-on ang ilang panit, di ba? Naggamit sila og lain-laing mga krema ug suplemento aron mapugngan ang paglubog ug pagkunot sa panit. Samtang, siguradong kanunay na nimong nadungog ang pulong nga 'Collagen'. Usa ka bag-o ug sikat nga pulong nga nadungog karong bag-o mao ang 'Vegan Collagen'. Atong tan-awon kung unsa gyud kini, mapuslanon ba kini sama sa giangkon niini, ug unsa ang kinahanglan natong mahibal-an bahin niini.

Una, atong tan-awon kon unsa ang collagen.

Sa yanong pagkasulti, ang collagen usa ka klase sa protina nga natural nga gihimo sa atong lawas. Makita kini sa daghang mga bahin sa atong lawas. Pananglitan, ang atong panit, buhok, kuko, bukog, tendon, ligament, ugat sa dugo, ug tinai adunay collagen. Duha sa mga nag-unang butang nga gibuhat sa collagen mao ang pagpabiling batan-on (elastiko) sa atong panit ug pagpabiling lig-on sa atong mga bukog.

Apan samtang kita magkatigulang, ang atong mga lawas anam-anam nga mohinay sa paghimo og collagen. Mao kana ang panahon nga ang panit magsugod sa paglubog ug ang mga pino nga linya magsugod sa pagpakita. Aron malikayan kini, daghang mga tawo ang modangop sa mga suplemento sa collagen. Kini anaa sa mga pulbos, pildoras, krema, ug mga ineksiyon.

Sa naandan, kining mga suplemento sa collagen ginama gikan sa mga parte sa hayop. Kana mao, gamit ang mga butang sama sa baboy, baka, ug bukog sa isda. Apan karon, samtang daghang mga tawo ang hingpit nga mibiya sa mga pagkaon nga gikan sa hayop , kana mao, ang pagsagop sa usa ka 'vegan' nga pagkaon, ang 'vegan collagen' nahimong popular isip alternatibo.

Mahimo ba gyud nga himuon ang 'Vegan Collagen'?

Ang usa ka 'vegan' mao ang usa ka tawo nga dili mokaon og bisan unsa nga gikan sa mga hayop, dili lang karne, isda, manok, itlog, mga produkto sa gatas, apan bisan unsa nga gikan sa mga hayop, sama sa dugos. Busa unsaon nimo paghimo og collagen nga walay mga parte sa hayop?

Medyo komplikado kini nga istorya. Ang ubang mga siyentista nag-ingon nga mahimo nilang usbon ang mga mikroorganismo sama sa yeast ug bacteria, pinaagi sa pagsal-ot sa mga gene nga naghimo og collagen sa tawo, aron makahimo og "vegan" nga collagen nga walay mga parte sa hayop. Apan kini nga teknolohiya naa pa sa yugto sa panukiduki. Wala pa'y igo nga panukiduki aron masiguro kung kini molihok sama sa collagen sa hayop, o kung unsa kini ka luwas.

Mga pagkaon nga gikan sa tanom nga makatabang sa atong lawas sa paghimo og collagen

Ang pinakamaayo, pinakanatural, ug pinakaluwas nga paagi aron makakuha og collagen mao ang pagkaon og mga pagkaon nga daghan og sustansya nga makatabang sa atong lawas sa paghimo og collagen. Bisan ang mga eksperto nagrekomendar nga makuha kini nga nutrisyon gikan sa pagkaon imbes nga mga suplemento.

Ang atong lawas nagkinahanglan og mga sustansya sama sa Vitamin C, Zinc, ug Copper aron makahimo og collagen. Busa kon ikaw usa ka vegan o usa ka tawo nga mas gusto ang plant-based diet, importante nga mahibal-an ang mga pagkaon nga dato niini nga mga sustansya.

Atimana usab kining mga butanga.

Dili lang pagkaon, apan mapanalipdan usab nimo ang collagen sa imong panit pinaagi sa daghang uban pang mga pamaagi .

• Gamit og sunscreen kada adlaw kon mogawas ka sa adlaw: Makatabang kini sa pagpugong sa makadaot nga ultraviolet rays sa adlaw nga makadaot sa collagen sa atong panit. Mas maayo nga mopili og sunscreen nga adunay SPF nga 30 o mas taas pa, nga gimarkahan og 'broad spectrum' , ug adunay Zinc Oxide o Titanium Dioxide .
• Pag-inom og igong tubig sa tibuok adlaw: Ang pagpabiling hydrated sa imong lawas importante kaayo para sa kahimsog sa panit. Makatabang kini nga magpabiling himsog ug sinaw ang imong panit.

Kon mopalit ka og suplemento nga 'vegan collagen'...

Bisan tuod ang natural nga mga pagkaon mao ang labing maayo, kon nagplano ka nga mopalit sa maong suplemento sa bisan unsang rason, palihog hibaloi kini nga mga butang.

• Susiha pag-ayo ang kompanya sa paggama. Bisitaha ang ilang website ug tan-awa kung unsang mga sangkap ang ilang gigamit.
• Ayaw pagpalimbong sa mga advertisement nga nag-ingon nga ang mga resulta maayo ra kaayo para mahimong tinuod. Ang mga butang sama sa pagpaputi sa imong panit sa tibuok gabii o hingpit nga pagtangtang sa mga kunot dili praktikal.
• Ayaw paglapas sa girekomendar nga dosis. Ang pag-inom og sobra dili makahatag og dugang nga resulta ug mahimong hinungdan sa mga side effect .

Hinumdumi, sa atong nasud, ang mga suplemento nga sama niini wala gipailalom sa parehas nga estrikto nga regulasyon sama sa mga tambal nga gireseta. Busa, lisud alang kanato nga mahimong 100% sigurado bahin sa katukma ug kaluwasan sa mga sangkap niini. Kung moinom ka usa ka suplemento nga sama niini ug makasinati og bisan unsang dili maayo nga reaksyon, hunong dayon sa pag-inom niini ug sultihi ang imong doktor.