Kon magsugod ka sa paghunahuna bahin sa pagbaton og anak, basin mobati ka og gamay nga kawalay pailob, di ba? Basin maghunahuna ka, 'Kanus-a man ta makakuha og positibo nga resulta sa test?' Normal lang kana. Sa kadaghanang mga kaso, ang usa ka himsog nga magtiayon, nga walay bisan unsang birth control , nga kanunay nga mag-uban, mahimong magdahom nga magmabdos sulod sa usa ka tuig. Apan karong adlawa atong hisgutan ang pipila ka importanteng mga butang nga kinahanglan nimong masayran samtang nagsugod ka niini nga panaw. Pinaagi sa pagsunod niining mga tip, madugangan nimo ang imong tsansa nga makab-ot ang imong damgo sa dili madugay.
Unsa ka dugay kini kasagaran?
Ang mga doktor nag-ingon nga, sa aberids, mga 50% sa mga magtiayon nga maningkamot nga magmabdos ang mamabdos sulod sa 6 ka bulan . Ug tali sa 70% ug 80% ang mamabdos sulod sa usa ka tuig . Busa, ayaw kabalaka kung dugay na. Apan adunay mga butang nga mahimo ninyong duha aron mub-an kini nga panahon ug madugangan ang inyong tsansa nga mahimong ginikanan sa labing madali.
Ilabi na sa mga bana: Hunahunaa usab ang imong panglawas
Daghang mga lalaki, labi na ang mga batan-ong lalaki, ang dili kanunay moadto sa doktor tungod kay sila nahibulong, "Unsay problema nako?" Apan ang tinuod mao, adunay dako nga koneksyon tali sa imong kinatibuk-ang kahimsog ug sa imong kahimsog sa pagsanay . Busa, ang paggahin ug panahon sa pag-atiman sa imong kahimsog mahimong dako nga tabang sa imong panaw padulong sa pagpanganak.
Gipakita sa panukiduki nga ang himsog nga pagkaon, regular nga ehersisyo, himsog nga timbang, maayong pagkatulog, ug pagdumala sa stress tanan nalambigit sa kalidad sa semilya. Busa, pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Makatabang siya kanimo nga masabtan kung unsang mga pagbag-o ang kinahanglan nimong buhaton aron magpabiling himsog ug kung adunay mga isyu nga mahimong makapugong kanimo sa pagpanganak.
Ilabi na para sa asawa: Ilha ang mga signal sa imong lawas
Sa yanong pagkasulti, ang pagmabdos mahitabo kon magtagbo ang itlog ug semilya. Busa ang atong tumong mao ang pagtagbo niining duha sa samang higayon ug sa samang lugar. Aron mahimo kini, kinahanglan nimong masayran ang oras nga ang itlog mogawas gikan sa imong mga obaryo, nga mao, ang panahon sa "obulasyon" . Mahimo nimong mapadako ang imong tsansa nga magmabdos pinaagi sa pakighilawas nianang panahona.
Kon regular ang imong siklo sa pagregla (tali sa 26 ug 32 ka adlaw), mahimo kang makighilawas tali sa ika-8 ug ika-19 nga adlaw human sa imong regla aron makuha ang labing epektibo nga resulta. Apan kon dili regular ang imong siklo, mahimong lisod ang pagtino sa eksaktong adlaw pinaagi lang sa pagtan-aw sa kalendaryo. Apan ayaw kabalaka, ang imong lawas mohatag kanimo og mga senyales bahin niini.
| Mga pamaagi sa pagtino sa oras sa obulasyon | |
|---|---|
| Pamaagi | Deskripsyon |
| Plema sa Cervix | Samtang nagkaduol ang obulasyon, modaghan ang mogawas nga likido gikan sa kinatawo. Kini mahimong nipis kaayo, moinat, ug moklaro. Kini morag hilaw nga puti sa itlog . Hatagi'g pagtagad kini nga pagbag-o. |
| Temperatura sa Basal nga Lawas (BBT) | Kini ang temperatura sa imong lawas kung hingpit ka nga nakapahulay. Human sa obulasyon, ang imong temperatura motaas og mga 0.6 degrees Fahrenheit. Bisan pa, ang labing maayong panahon sa pagmabdos mao ang duha ngadto sa tulo ka adlaw sa dili pa kini nga pagtaas sa temperatura . Pinaagi sa pagkuha niini nga temperatura sa dili pa ka mobangon sa buntag sulod sa pipila ka bulan ug pagrekord niini, makakuha ka og ideya kung kanus-a ka lagmit nga mag-obulasyon sa imong sunod nga siklo. |
| Kit sa Tigtagna sa Obulasyon | Kini mga test kit nga mapalit sa mga botika. Gisukod niini ang lebel sa hormone sa imong ihi ug naghatag kanimo og signal pipila ka adlaw sa dili pa ang obulasyon. Kini usa ka mas tukma nga pamaagi. Kung aduna kay mga kabalaka, pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga resulta. |
Para sa duha: Unsa ang pinakamaayong paagi sa pakighilawas?
Kung naa na kay ideya sa imong fertile window, pakighilawas kanunay sulod nianang panahona. Girekomenda sa mga doktor ang pakighilawas matag laing adlaw, sugod pipila ka adlaw sa dili pa ang obulasyon ug molungtad og pipila ka adlaw sa dili pa ang obulasyon . Ang pagpakighilawas nga mas kanunay kaysa niana dili makapamenos sa posibilidad nga magmabdos ka, apan ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga kini makapaubos gamay sa gidaghanon sa semilya sa lalaki.
Ang uban naghunahuna nga kon mobarog ka sa piho nga mga posisyon, o kon imong ipataas ang imong mga bitiis human sa pakighilawas, mas dako ang posibilidad nga ikaw magmabdos. Apan walay medikal nga kamatuoran niana. Ang semilya paspas kaayo nga molangoy . Mahimo silang mobiyahe paingon sa mga fallopian tube sulod lang sa duha ka minuto human sa pakighilawas.
Pagbantay usab niining mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.
Mga bana: Hatagi'g pagtagad ang temperatura sa mga itlog
Ikaw ba usa ka tawo nga kanunay maligo og init nga tubig o moadto sa sauna? Kon mao, maayong ideya nga putlon kini nga mga batasan samtang naningkamot ka nga magmabdos .
Ang hinungdan kay ang mga itlog nahimutang sa temperatura nga pipila ka degrees nga mas ubos kay sa ubang parte sa lawas . Mao kana ang sulundon nga temperatura para sa produksiyon sa semilya. Busa, bisan unsa nga makapainit sa mga itlog makaapekto sa produksiyon sa semilya. Dili usab maayong ideya ang pagtrabaho nga adunay init nga laptop sa imong sabakan. Ang pagtrabaho sa lamesa mao ang labing luwas. Dili kinahanglan nga maghunahuna pag-ayo bahin sa mga boxer o brief, mahimo nimong isul-ob ang bisan unsa nga komportable para kanimo.
Ngadto sa asawa: Pagbantay sa timbang sa imong lawas.
Kon ikaw sobra sa timbang, ang pagpamenos og gamay sa timbang makadugang sa imong tsansa nga magmabdos. Ang pagka-sobra sa timbang mahimong hinungdan sa dili regular nga siklo sa pagregla ug bisan sa paghunong sa obulasyon . Ang pagpamenos bisan gamay sa timbang makatabang sa pagpalambo sa imong pertilidad ug pagpakunhod sa mga risgo sa panglawas atol sa pagmabdos.
Usab, **Timbang sa lawas keliru keliru keliru keliru keliru. Ang mga nag-inusarang mga tawo . Ang mga nag-inusarang mga tawo . Ang mga nag-inusarang mga tawo keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru. Ang mga nag-inusarang mga tawo . Ang mga nag-inusarang mga tawo . Ang mga nag-inusarang mga tawo Ang mga lingkoranan sa mga tawo nga nag-inusara. Ang mga nag-inusarang nag-inusarang mga tawo nga nag-inusarang nag-inusarang nag-inusara. . Ang mga nag-inusarang mga tawo Ang mga tawo nga nag-inusara sa mga tawo nga nag-atiman sa mga tawo nga nag-atiman sa mga tawo nga wala’y kapuslanan. Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Kelir Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruBisan kon ikaw mamabdos, mahimo kini nga hinungdan sa pagpanganak nga wala sa panahon ug ubos nga timbang sa pagkatawo .
Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga imong ginainom.
Kini importante kaayo . Sa dili pa ka magsugod sa pagsulay sa pagmabdos, siguruha nga makigsulti sa imong doktor bahin sa bisan unsang mga tambal nga imong ginainom . Ang ubang mga tambal makaapekto sa pertilidad o sa umaabot nga pagmabdos. Pananglitan, ang mga lalaki nga nagainom og testosterone mahimong kinahanglan nga mohunong sa pag-inom niini. Ang mga babaye kinahanglan usab nga mag-amping bahin sa mga tambal nga ilang ginainom alang sa thyroid, epilepsy, ug mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip.
Kon mihunong ka na sa paggamit og mga pildoras sa pagpugong sa pagmabdos, ayaw kabalaka. Bisan kon dugay ka nang nag-inom niini, ang imong lawas andam na nga magmabdos sa higayon nga mohunong ka. Dili na kinahanglan nga maghulat pa og usa ka piho nga yugto sa panahon.
Ug kon wala ka pa magsugod sa pag-inom og folic acid supplement, karon na ang panahon. Ang pag-inom og folic acid kada adlaw napamatud-an nga dili lang makalikay sa mga depekto sa pagkatawo, apan napamatud-an usab nga makatabang sa pagdugang sa pertilidad.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pagbaton og bata usa ka responsibilidad nga giambitan. Ang panglawas sa duha ka kapikas parehas nga importante.
- Pagbantay sa imong fertile period (obulasyon), apan ayaw kaayo kabalaka bahin niini.
- Igo na ang pakighilawas kada ikang adlaw atol sa fertile period.
- Pagmentinar og himsog nga timbang, pagkaon og maayong pagkaon, ug pag-ehersisyo.
- Likayi ang mga batasan nga makapainit sa itlog sa imong bana (pagkaligo sa init nga tubig, pagbutang og laptop sa imong sabakan).
- Sa dili pa mosulay og panganak, importante kaayo nga ang usa ka asawa magsugod sa pag-inom og folic acid.
- Labing importante: Pakigsulti sa imong doktor nga prangka bahin sa bisan unsang tambal nga inyong giinom, ug bisan unsang uban pang mga isyu sa panglawas.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento