Unsa ang mga Chakra? Atong tun-an ang mga sentro sa enerhiya sa imong lawas.

Lagmit nakadungog ka na sa pulong nga "Chakra." Lagmit nakita nimo kini nga gihisgutan sa usa ka klase sa yoga, usa ka programa sa pagpamalandong, o sa social media. Daghang mga tawo ang nagtawag niini nga mga sentro sa enerhiya sa atong mga lawas. Kini sa tinuud usa ka karaan nga konsepto. Apan dili kini usa ka medikal nga konsepto, kini usa ka espirituhanon nga pagtuo. Busa atong hisgutan kini gamay karon, tungod kay ang pagkahibalo bahin niini makadugang usa ka bag-ong dimensyon sa imong kahimsog sa pangisip, ingon man sa paagi sa imong paghunahuna bahin sa imong lawas.

Unsa ang Chakra sa yanong pagkasulti?

Ang "Chakra" usa ka pulong nga Sanskrit. Kini nagpasabut nga "ligid" o "chakra". Sumala sa karaang espirituhanong mga gituohan nga naggikan sa India, ang atong lawas usa ka butang nga labaw pa sa makita sa pisikal. Sa ato pa, nagtuo sila nga kini usa ka sistema sa enerhiya. Kini nga mga chakra giisip nga mga sentro nga sama sa ligid diin ang maong enerhiya nagtuyok.

Sumala niini nga pagtuo, adunay pito ka pangunang chakra nga nahimutang sa atong dugokan, gikan sa punoan sa atong dugokan hangtod sa ibabaw sa atong ulo. Kung kini nga mga chakra balanse ug molihok sa husto, ang enerhiya sa atong kusog sa kinabuhi moagos nga gawasnon sa atong lawas. Mobati kita nga himsog, malipayon, ug madasigon, sa mental ug pisikal nga paagi.

Asa gikan kini nga konsepto sa mga siklo?

Kini nga pagtuo naggikan sa India. Kini nalangkit na sa mga tradisyon sa Hindu ug Buddhist sulod sa liboan ka tuig. Ang uban nagtuo nga kini mas karaan pa. Ang mga Chakra gihisgutan sa karaang mga teksto sa relihiyon sa Hindu sama sa Vedas ug Yoga Upanishads.

Sa India ug Sidlakan, ang konsepto sa mga chakra nalangkit sa daghang mga sistema sa panglawas ug espirituhanon, sama sa Ayurveda, yoga, Hinduismo, ug Budismo. Ang sukaranan niining tanan nga mga sistema mao nga adunay usa ka kusog sa kinabuhi (prana) nga nagaagos sa atong mga lawas ug sa tibuok uniberso. Ang mga Chakra gigamit aron makakonektar niining kusog sa kinabuhi sa lainlaing mga paagi. Pananglitan, sa yoga, ang pagginhawa ug mga postura sa lawas gigamit aron makakuha og enerhiya sa lawas ug ibalhin kini pinaagi sa mga chakra. Sa Ayurveda, ang mga tanom ug pagpamalandong gigamit aron maablihan ang mga chakra ug mabalanse ang enerhiya.

Ang 7 ka pangunang chakra nga atong gihisgutan

Daghang mga gituohan, labi na kadtong popular sa Kasadpan, ang naghisgot bahin sa pito ka pangunang chakra. Kini nahimutang sa usa ka linya nga nagdagan gikan sa sentro sa atong lawas, pataas sa dugokan . Atong tan-awon kung unsa kini nga pito ka chakra, asa kini nahimutang, ug unsa ang ilang epekto.

Pag-ayo ug Pagbalanse sa Chakra

Sumala niining mga gituohan, ang nagkalain-laing mga butang sa atong kinabuhi, sama sa stress, kabalaka, ug dili himsog nga estilo sa kinabuhi, mahimong hinungdan nga ang pag-agos sa enerhiya niining mga chakra mahimong mababagan o dili balanse. Ang "Chakra healing" mao ang proseso sa pagpahiuli sa balanse niining dili balanse nga mga chakra ug pagtugot sa enerhiya nga moagos nga gawasnon. Adunay nagkalain-laing mga pamaagi alang niini.

Mga pamaagi nga gigamit sa pagbalanse sa mga chakra

• Meditasyon ug mga ehersisyo sa pagginhawa: Gituohan nga pinaagi sa pagpakalma sa hunahuna, paghanduraw kung asa nahimutang ang matag chakra, ug paghanduraw nga ang kahayag o kainit nagaagos nianang dapita, mahimo nimong balansehon ang mga chakra. Maayo usab kini nga paagi aron makunhuran ang stress.
• Yoga: Unsa ang yoga?Usa ka karaang praktis nga naghiusa sa lawas ug hunahuna. Ang lain-laing mga postura ug mga teknik sa pagginhawa (`pranayama`) nga gihimo sa yoga gituohan nga makatabang sa paglihok sa enerhiya sa tibuok lawas ug pagbalanse sa mga chakra.
• Reiki: Kini usa ka teknik sa pag-ayo sa enerhiya nga naggikan sa Japan. Gituohan nga ang usa ka practitioner sa Reiki ang nagdumala sa pag-agos sa enerhiya sa lawas ug nag-abli sa mga nabara nga lugar.
• Ayurveda: Ang Ayurveda usa ka holistic nga sistema sa panglawas nga naggamit og mga tanom, metal, yoga, meditation, ug uban pang mga terapiya aron mabalanse ang mga chakra ug makab-ot ang kaayohan.
• Kolor ug Bato/Kristal nga Terapiya: Ang ubang mga tawo mogamit og kolor o bato (kristal) nga nalangkit sa matag chakra. Nagtuo sila nga ang pagtan-aw sa katugbang nga kolor o pagbutang sa bato sa lokasyon sa chakra sa lawas makabalanse sa enerhiya .

Unsa may giingon sa Kasadpang siyensiya bahin niini?

Sama sa among giingon kaniadto, ang Kasadpang siyensya wala pa kaayo nakahimo og panukiduki bahin sa mga chakra. Busa, walay klaro nga siyentipikong pagsabot kung kini molihok o unsaon kini pagtrabaho. Ang panukiduki nga anaa naningkamot sa pagpangita kung adunay koneksyon tali sa mga bahin sa endocrine system o sa nervous system sa mga lugar sa lawas diin nahimutang ang mga chakra. Pananglitan, ang pineal gland, nga nahimutang kung diin giingon nga nahimutang ang ikatulo nga mata, gitun-an.

Apan, daghang mga tawo nga nagpraktis sa mga teknik sa pagbalanse sa chakra ang nag-ingon nga ilang nakita nga kini makatabang kanila sa pagdumala sa stress ug kabalaka , ug sila usab nagtaho nga ang ilang mental ug emosyonal nga kahimsog miuswag.

Busa, ang mga doktor sa Kasadpan nagtan-aw niini isip 'komplementaryo o alternatibong medisina' . Kana mao, isip mga pamaagi nga magamit uban sa naandan nga medikal nga pagtambal aron mapaayo ang mental, pisikal, o espirituhanon nga kaayohan sa usa ka tawo.