Kon ikaw mabdos, nakabati ka na ba og katingad-an nga pagbati sama sa pagdilaab sa tunga sa imong dughan, inubanan sa aslom nga lami sa imong tutunlan, human mokaon? Bisan tuod kini kasagaran mahitabo sa katapusang tulo ka bulan sa pagmabdos, ang ubang mga tawo mahimong makasinati niini nga kahasol sa tibuok nilang pagmabdos . Daghang mga inahan ang nakasinati niini. Gitawag nato kini nga 'heartburn'. Busa problema ba gyud kini sa kasingkasing? Ngano nga kini mahitabo? Unsa may atong mahimo bahin niini? Atong hibal-an kung unsa gyud ang gipasabut niini karon.
Unsa gyud ang heartburn?
Bisan tuod gitawag kini nga 'heartburn', wala kini kalabotan sa atong kasingkasing. Apan, nakuha niini ang ngalan tungod kay ang ubang mga sintomas susama sa atake sa kasingkasing.
Sa yanong pagkasulti, kini mahitabo kung ang asido sa tiyan sa atong tiyan moagos balik sa atong esophagus. Handurawa nga adunay singsing sa kaunuran tali sa atong tiyan ug sa atong esophagus. Sa medisina, gitawag nato kini nga lower esophageal sphincter, o LES . Kung mokaon kita, kini nga buho moabli ug ang pagkaon mosulod sa tiyan, ug dayon kini mosira pag-usab. Kini makapugong sa asido sa tiyan nga mosaka.
Apan, kini nga proseso mausab atol sa pagmabdos tungod sa duha ka nag-unang hinungdan:
1. Mga pagbag-o sa hormone: Atol sa pagmabdos, ang lebel sa hormone sa atong lawas mausab pag-ayo. Tungod sa epekto niining mga hormone, ang muscular ring nga morag gate (LES) nga akong nahisgutan medyo moluag. Unya dili kini mosira og maayo, nga magbilin og gamay nga lugar para sa acid sa tiyan nga mogawas.
2. Presyon gikan sa matris: Samtang motubo ang bata kada adlaw, motubo usab ang imong matris. Kining nagtubo nga matris direktang moduso sa imong tiyan. Kining presyur moduso usab sa sulod sa tiyan, labi na ang asido, pataas.
Kon wala ka nakasinati niini nga klase sa sakit sa dughan sa wala pa ka magmabdos, ayaw kabalaka. Kini nga kondisyon lagmit nga mawala ra sa hingpit human matawo ang bata .
Unsa ang mga sintomas sa heartburn atol sa pagmabdos?
Lahi-lahi ang bation sa matag tawo kon kini nga kondisyon mahitabo. Apan adunay pipila ka komon nga mga sintomas nga makita. Atong tan-awon kon unsa kini.
| Sintomas | Unsa may imong gibati niana? |
|---|---|
| Paghubag sa dughan | Usa ka pagbati sa kahapdos sa likod sa tunga nga bukog sa dughan (sternum). Kini mahimong molungtad gikan sa pipila ka minuto hangtod sa pipila ka oras, labi na human sa pagkaon. |
| Sakit sa dughan | Mobati nga sakit ang imong dughan kon moduko ka, mohigda, o human mokaon. |
| Aslom nga lami sa tutunlan | Usa ka nagdilaab nga pagbati sa tutunlan, inubanan sa init, aslom, ug usahay parat nga pagbati sa likod sa baba. Kini ang gitawag nato nga acid reflux. |
| Pag-ubo | Kanunay nga pag-adto sa gym. |
| Padayon nga ubo | Usa ka padayon nga uga nga ubo nga walay laing hinungdan. |
| Pagbag-o sa tingog | Pagkapaos o pagbag-o sa tingog. |
Usahay, kining pagpundo sa asido mahimong hinungdan sa mga sintomas sa hika.
Unsa may mahimo aron makunhuran kini nga panghubag sa dughan?
Bisag dili mogamit og tambal, makontrol nimo kini nga kahasol sa dakong bahin pinaagi sa paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi ug mga batasan sa pagkaon . Atong tan-awon kon unsa kini.
| Tambag | Ngano man na? |
|---|---|
| Ayaw pagkaon og daghan sa usa ka higayon, hinay-hinay lang. | Imbis nga 3 ka pangunang pagkaon sa usa ka adlaw, kaon og 5 o 6 ka gagmay nga pagkaon. Kini makapakunhod sa gidaghanon sa asido nga mogawas tungod kay ang tiyan dili mapuno tanan sa usa ka higayon. |
| Likayi ang pipila ka mga pagkaon | Kini nga kondisyon mahimong mograbe sa mga butang sama sa sobra nga mantika, piniritong pagkaon, halang nga mga pagkaon, tsokolate, kape, ug mint. Sulayi nga pakunhuran kini gamay. |
| Ayaw pag-inom og daghang tubig uban sa pagkaon. | Ang pag-inom og daghang tubig samtang nagkaon makapausbaw sa presyon sa tiyan ug hinungdan sa pag-ulbo sa asido. Busa pag-inom og tubig samtang nagkaon. |
| Ayaw paghigda samtang nagkaon. | Ayaw paghigda sulod sa labing menos 2 ka oras human sa pagkaon. Lingkod ug lakaw-lakaw gamay. |
| Matulog nga nakataas ang imong ulo. | Kon matulog, ipadayon nga ang ulo sa kama mas taas gamay kay sa tiilan sa kama. Ang pagkatulog nga ang imong ulo gipataas sa duha o tulo ka unlan makatabang usab niini. |
| Pagsul-ob og luag ug dili mohugot nga mga sinina. | Ang pagsul-ob og hugot nga mga sinina sa imong tiyan makahatag og dili kinahanglan nga presyur sa imong tiyan. Busa pagsul-ob og luag ug komportable nga mga sinina. |
| Lingi sa imong wala ug matulog. | Ang atong tiyan nahimutang sa wala nga bahin sa lawas. Kon kita matulog sa atong wala nga kilid, ang grabidad makapakunhod sa posibilidad nga ang asido mosulod sa esophagus. |
Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?
Mahimo nimong sulayan ang mga lakang sa ibabaw. Apan, kon ang sakit sa imong dughan dili mawala, o kon kini mograbe kada adlaw, siguruha nga makigsulti sa imong doktor .
Labing importante: Ayaw pag-inom og over-the-counter nga antacid sa botika nga dili una mokonsulta sa imong doktor, kay ang ubang mga tambal dili angay para sa bata atol sa pagmabdos.
Siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa mosunod nga mga kaso:
- Kon mobati ka nga kinahanglan ka mopalit og antacid gikan sa botika.
- Kon ang imong tingog mahimong paos kaayo, kon kini paminawon sama sa tingog sa ilaga, kon ikaw magsuka, o kon maglisod ka sa pagtulon sa pagkaon.
- Kung dili gani ka makatulog og tarong sa gabii tungod ani nga sakit sa dughan .
Ayaw kabalaka. Susihon sa imong doktor ang imong kondisyon ug morekomendar og mga tambal nga angay sa pagmabdos ug luwas para kanimo ug sa imong bata.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang heartburn atol sa pagmabdos usa ka komon nga kondisyon nga gipahinabo sa mga hormone ug sa pagtubo sa bata.
- Mahimo kining makontrol pinaagi sa pag-usab sa mga batasan sa pagkaon, pagpaayo sa imong posisyon sa pagkatulog, ug pagsul-ob og luag nga mga sinina.
- Ayaw pagpalit og bisan unsang antacid gikan sa botika nga wala mokonsulta sa imong doktor.
- Kini nga kondisyon kasagaran mawala halos sa hingpit human matawo ang bata, busa ayaw kabalaka pag-ayo bahin niini.
- Kon grabe ang mga simtomas o makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, labi na ang pagkatulog, siguruha nga makigsulti sa imong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento