لەم سەردەمەدا زۆرێک لە خانمان شتەکانی وەک خوێندن و پیشەی خۆیان لە پێش هەموو شتێکەوە دەخەنە پێشەوە، بۆیە شتەکانی وەک هاوسەرگیری و منداڵبوون دەخەنە سەر وەستان. کەواتە، زۆر باو بووە کە بیر لە بوون بە دایک بکەیتەوە دوای تەمەنی ٣٥ یان ٤٠. ڕەنگە تۆش کەسێک بیت کە بیری لێ بکەیتەوە و هیوای لەو جۆرەت هەبێت. ئەمە هیچ شتێکی خراپ نییە. بەڵام لە ڕوانگەی پزیشکییەوە هەندێک مەترسی لە کاتی دووگیانیدا لەگەڵ تەمەندا ڕوودەدات. نیگەران مەبە، ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە ئەو مەترسیانە چین، چۆن دەتوانین بە باشی مامەڵەیان لەگەڵ بکەین، و پێویستە چی بکەین بۆ ئەوەی دووگیانییەکی تەندروستمان هەبێت.
بۆچی مەترسییەکە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات؟
بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە پێویستە کەمێک بزانین کە جەستەمان چۆن کاردەکات. بە سادەیی کاتێک ژن لەدایک دەبێت، تەواوی ژیانی هێلکە لە جەستەیدا دابین دەکات. ئەمەش بەو مانایەیە کە لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا هێلکەکانمان پیر دەبن.
بەگوێرەی پزیشکەکان توانای بەخێوکردنی ئافرەت لەدوای تەمەنی 30 ساڵییەوە وردە وردە دەست بە کەمبوونەوە دەکات، ئەم دابەزینە دوای تەمەنی 35 ساڵی خێراتر دەبێت، دوای تەمەنی 40 ساڵی توانای دووگیانبوون بەشێوەیەکی سروشتی دەتوانێت بەشێوەیەکی بەرچاو کەمبکاتەوە. سروشت بەو شێوەیە بیرمان لێ ناکاتەوە. سروشت دەیەوێت لە تەمەنی بیست و سەرەتای سی ساڵیدا منداڵمان هەبێت.
بەڵام ئەمە بەو مانایە نییە کە مەحاڵە لە دوای تەمەنی ٤٠ ساڵییەوە ببیتە دایک، لەگەڵ پێشکەوتنی تەکنەلۆژیای پزیشکی ئەمڕۆ، زۆر کەس توانیویانە لە ژێر چاودێری پزیشکی دروستدا ئەم خەونە بەدیبهێنن. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئاگاداری مەترسییەکان بیت و ئامادەکاری بۆ بکەیت.
ئەم خشتەیە هەندێک لە مەترسییە سەرەکییەکان دەخاتە ڕوو کە لەوانەیە لە کاتی دووگیانیدا لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا سەرهەڵبدەن.
| فاکتەری مەترسی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| لەبارچوون | لەوانەیە هێلکەی بەتەمەن کێشەی کرۆمۆسۆمەکانیان هەبێت، ئەمەش ئەگەری لەبارچوون لە سەرەتای دووگیانیدا زیاد دەکات. |
| نائاسایی کرۆمۆسۆمەکان | مەترسی دووگیانی منداڵێک کە حاڵەتی بۆماوەیی وەک نەخۆشی داونی هەبێت لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات. |
| نەخۆشی شەکرەی دووگیانی | مەترسی زۆر هەیە بۆ تووشبوون بە نەخۆشی شەکرەی دووگیانی، حاڵەتێک کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەردوو دایک و کۆرپە هەبێت. |
| بەرزی پەستانی خوێن | مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن هەیە لە کاتی دووگیانیدا. ئەمەش هەندێک جار دەتوانێت ببێتە حاڵەتێکی مەترسیدار کە پێی دەوترێت ژەهراوی خوێن . |
| ئاڵۆزییەکانی تر | مەترسی زیادبوونی کێشەی منداڵدان و خوێنبەربوونی زۆر لە کاتی منداڵبوون و منداڵبوونی پێشوەختە. |
چی بکەین بۆ ئەوەی دووگیانییەکی تەندروستمان هەبێت؟
باشە ئێستا مەترسییەکانی دەزانین. بەڵام ئەمە شتێک نییە لێی بترسین. گرنگترین شت تەندروستی تۆیە نەک تەمەنت . ئەگەر تەندروست بیت دەتوانیت مەترسییەکانت زۆر کەم بکەیتەوە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدان.
1. پێش دووگیانبوون سەردانی پزیشک بکە.
ئەمەش گرنگترین هەنگاوە. ئەگەر بیر لە منداڵبوون دەکەیتەوە، پێش ئەوەی تەنانەت دەست بە هەوڵدان بکەیت، سەردانی پزیشکی شارەزا بکە، بەتایبەتی پزیشکی منداڵبوون و ئافرەتان. ئەوان هەڵسەنگاندن بۆ بارودۆخی تەندروستی ئێستات دەکەن (بۆ نموونە، شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن ) و ئامۆژگاریت دەکەن سەبارەت بە چۆنیەتی بەڕێوەبردنیان. هەروەها دڵنیا دەبن لەوەی کە هەر دەرمانێک کە دەیخۆیت گونجاوە بۆ دووگیانی و هەر دەستکارییەکی پێویست ئەنجام دەدەن.
2. دەست بکە بە خواردنی فۆلیک ئەسید.
پێویستە دەست بکەیت بە خواردنی ڤیتامینێک کە ڕۆژانە فۆلیک ئەسید لەخۆدەگرێت لەو ساتەوەختەوە کە بڕیاری منداڵبوون دەدەیت. ترشی فۆلیک ڤیتامینێکی B یە. خواردنی پێش دووگیانی و لە چەند هەفتەی یەکەمی دووگیانیدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە کەموکوڕی لەدایکبوون لە مێشک و بڕبڕەی پشتی منداڵدا (وەک بڕبڕەی پشت). لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکە و ژەمە دەرمانی گونجاو بزانە.
3. وازهێنان لە جگەرەکێشان و مەی بەتەواوی
ئەمەش هەر دایکێکی دووگیان دەگرێتەوە. بەڵام بە تایبەتی ئەگەر دایکی دووگیان بیت و تەمەنت لە سەرووی ٤٠ ساڵەوەیە، بە دڵنیاییەوە پێویستە...پێویستە بە تەواوی دووربکەونەوە لە جگەرەکێشان و خواردنەوەی کحول. ئەم شتانە ئەگەری لەبارچوون و کەمبوونەوەی کێشی منداڵبوون و چەندین ئاڵۆزی دیکە زیاد دەکەن.
4. پشکنین و چاودێری پزیشکی تایبەت
دایکی دووگیان بەساڵاچوو کەمێک زیاتر پێویستی بە چاودێری پزیشکی دەبێت لە چاو دایکی دووگیانی ئاسایی. لەم پشکنینانە مەترسە . بۆ پاراستنی تۆ و کۆرپەکەت ئەنجام دەدرێن.
- تاقیکردنەوەی ئامنۆسێنتێزی: ئێستا، ڕەنگە ناوەکە کەمێک ترسناک بێت بۆت. بەڵام ئەمە پشکنینێکە کە پزیشکەکان زۆر بە وریاییەوە ئەنجامی دەدەن. بەزۆری لە نێوان ١٥-١٨ هەفتەی دووگیانیدا ئەنجام دەدرێت. لێرەدا دەرزییەکی زۆر ورد لە ڕێگەی سکی دایکەوە دەخرێتە ناوەوە و بڕێکی زۆر کەم لە شلەی ئامنۆتیک کە دەوری کۆرپەکەی داوە دەردەهێنرێت. پشکنینی ئەم شلەیە دەتوانێت زۆر بە وردی نائاسایی کرۆمۆسۆمەکانی وەک نەخۆشی داون و حاڵەتەکانی وەک سپینا بیفیدا دەستنیشان بکات. ئەم پشکنینە پێشکەش بە هەموو ژنانی دووگیان دەکرێت کە تەمەنیان لە سەرووی ٣٥ ساڵەوەیە.
- سکانە تایبەتەکان (سکانی ئەلتراسۆند):
- لە نێوان ٢٠-٢٢ هەفتەدا: ئەو سکانەی لەم کاتەدا ئەنجام دەدرێت بە وردی پێکهاتەی دڵی کۆرپە دەپشکنێت و پشکنین بۆ هەر حاڵەتێکی دڵ دەکات. هەروەها ڕۆیشتنی خوێن لەو خوێنبەرانەدا دەپێوێت کە خوێن لە دایکەوە بۆ کۆرپەکە دابین دەکەن، ئەمەش دەتوانێت ئاماژەیەک بدات کە ئایا منداڵەکە مەترسی دواکەوتنی گەشەی ناو منداڵدان یان بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنی هەیە لە دایکدا ( toxemia ).
- لە ٣٢ هەفتەدا: لەم کاتەدا سکانێکی تر دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا کۆرپەکە بە باشی گەشە دەکات یان نا. ئەگەر هەر نیگەرانییەک هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشوودانی جێگات بکات.
ئەگەر هەموو ئەم پشکنینانەت بە دروستی کردبێت و ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکەیت، دەتوانیت زۆر گەشبین بیت بە ئەگەری لەدایک بوونی منداڵێکی تەندروست.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئێستا باو بووە کە پلانی دووگیانی لە دوای تەمەنی ٤٠ ساڵییەوە دابنرێت، بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری ئەو مەترسیانە بیت کە پەیوەندییان بەوەوە هەیە.
- تەندروستی گشتی تۆ گرنگترە لە تەمەنت. پەیڕەوکردنی شێوازی ژیانی تەندروست دەتوانێت ڕێگری بکات لە چەندین ئاڵۆزی.
- تەنانەت پێش ئەوەی دەست بکەیت بە بیرکردنەوە لە منداڵبوون، سەردانی پزیشک بکە و ئامۆژگاری و پشکنینی پێویست وەربگرە.
- ڕۆژانە ترشی فۆلیک بخۆ لەو ساتەوەی کە دەست دەکەیت بە هەوڵدان بۆ دووگیانبوون.
- هەموو ئەو سکان و پشکنینە تایبەتانە (وەک ئامنۆسەنتێزیس) کە پزیشکەکەت پێشنیاری کردووە، لەدەست مەدە. ئەمانە بۆ سەلامەتی تۆ و کۆرپەکەتە.
- بە تەندروستییەکی دەروونی باش و بەختەوەری و گەشبینییەوە ڕووبەڕووی ئەم گەشتە ببەوە. بە چاودێری پزیشکی دروست، هەموو شتێک دەتوانێت سەرکەوتوو بێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە