ئایا هەست دەکەیت ئەو منداڵە بچووکە کە پێشتر بە تۆوە چەسپاوە و گوێی لە هەموو قسەکانت دەگرت، لەناکاو گۆڕاوە؟ ئایا لە هەموو شتێک توڕە دەبێت، لە ژوورەکەی خۆیدا دەمێنێتەوە و دەرگاکە دادەخات، هەمووی پەیوەندی بە هاوڕێکانەوە هەیە، و گوێ بە قسەکانی تۆ نادات؟ نیگەران مەبە. ئەمە شتێکە کە زۆرێک لە دایک و باوکان ئەزموونی دەکەن. ئێستا منداڵەکەت تەمەنی منداڵی تەواو کردووە و گەیشتووەتە بڕگەیەکی زۆر گرنگ لە گەشتەکەی بۆ گەورەبوون. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین "هەرزەکاری". ئەگەر ئێمە بە باشی ئاگاداری ئەو گۆڕانکاریانە بین کە لەم ماوەیەدا ڕوودەدەن، دەتوانین ئەم گەشتە بۆ منداڵەکە ئاسانتر بکەین و هەروەها بۆ ئێوەش.
بە سادەیی، هەرزەکاری چییە؟
هەرزەکاری کاتێکی گواستنەوەیە لە نێوان منداڵی و گەورەییدا. لەم ماوەیەدا جەستە و مێشک و سۆز و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانی منداڵەکەت چەندین گۆڕانکاری بەسەردا دێت. ئەم گۆڕانکاریانە هەندێک جار دەتوانن خێرا بن. خێرایی ئەم گۆڕانکاریانە لە منداڵێکەوە بۆ منداڵێکی تر جیاوازە. ئەمە دەتوانێت کاتێکی ورووژێنەر و چالاک بێت بۆ منداڵەکەت. هەر لەم ماوەیەدایە کە منداڵەکەت وردە وردە دەست دەکات بە سەربەخۆبوون لە تۆ و بۆی دەردەکەوێت کە کێن.
گەورەترین گۆڕانکاری جەستەیی
ئێمە ئەو گۆڕانکاریانەی کە لە جەستەی منداڵدا لە کاتی هەرزەکاریدا ڕوودەدەن پێی دەڵێین ``بالغبوون.`` ئەم گۆڕانکارییە جەستەییانە بەهۆی هەندێک هۆرمۆنەوە ڕوودەدەن کە لەلایەن مێشکی منداڵەوە لەم ماوەیەدا بەرهەمدەهێنرێن.
لەم ماوەیەدا لەناکاو منداڵەکە باڵا بەرزتر و گەورەتر دەبێت. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین `(Growth Spurt)`. هەروەها ئارەقکردنەوە زیاد دەکات و زیپکە دەردەکەوێت و مووی جەستە (چەناف، شوێنە تایبەتەکان) گەشە دەکات. بەگشتی ئەم گەشەکردنە لە کچان زووتر ڕوودەدات وەک لە کوڕان. کچان لە نێوان تەمەنی ١٠-١٤ ساڵیدا خێراتر گەشە دەکەن، کوڕان زۆربەی کاتەکان لە نێوان تەمەنی ١٤-١٧ ساڵیدا باڵا بەرزتر دەبن.
با لە خشتەیەکدا سەیری ئەم جیاوازییە سەرەکییانە بکەین.
| کچان | کوڕان |
|---|---|
| گەشەکردنی مەمک دەست پێدەکات (بەزۆری لە نێوان تەمەنی ١٠-١٤ ساڵیدا) | کۆئەندامی زاوزێ و ئەندامی نێرینە لە قەبارەدا گەورە دەبن. |
| یەکەم سوڕی مانگانە (سوڕی مانگانە) ڕوودەدات (بەزۆری نزیکەی ٢ ساڵ دوای گەشەکردنی مەمک). | کۆئەندامی زاوزێ و ڕژانی منداڵ دەست پێدەکات. |
| شێوەی جەستە دەگۆڕێت (وەک پانتربوونی چەناگە). | دەنگەکە زەق دەبێتەوە، ڕیش و مووی سنگ گەشە دەکات. |
لەبیرت بێت، هەرچەندە ئەم گۆڕانکاریانە بەسەر هەموو کەسێکدا ڕوودەدەن، بەڵام کات و ڕێزبەندی ڕوودانی لە منداڵێکەوە بۆ منداڵێکی تر جیاوازە. هەندێک منداڵ زوو دەگەنە تەمەنی باڵغبوون، هەندێکی تریش درەنگ دەگەنە تەمەنی باڵغبوون. هەردوو ئەمانە دەبنە هۆی فشاری دەروونی بۆ منداڵەکە، چونکە لەوانەیە هەست بکات کە لە هاوتەمەنەکانی جیاوازن.
ئەگەر تەمەنی باڵغبوون زۆر زوو دەستی پێکرد (پێش تەمەنی ٨ ساڵ بۆ کچان، پێش تەمەنی ٩ ساڵ بۆ کوڕان) یان زۆر درەنگ (ئەگەر کچێک تا تەمەنی ١٤ ساڵی نیشانەکانی نەبوو، ئەگەر کوڕ تا تەمەنی ١٥ ساڵی نیشانەکانی نەبوو)، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت. پشتگوێخستنی ئەم حاڵەتانە کاریگەری لەسەر گەشەی ئێسک و باڵای منداڵەکەت دەبێت.
گۆڕانکارییە مەعریفیەکان کە لەناو مێشکدا ڕوودەدەن
لە تەمەنی هەرزەکاریدا مێشکی منداڵ بە ڕێژەیەکی زۆر زیاتر لە تەمەنی منداڵیدا گەشە دەکات. کاتێک منداڵ بچووکە، تەنها دەتوانێت بیر لەو شتانە بکاتەوە کە دەتوانێت بیبینێت و دەستی لێبدات. واتە تەنها دەتوانن بیر لەوە بکەنەوە کە "ئەوە چۆن دەردەکەوێت".
بەڵام لەگەڵ گەیشتنیان بە تەمەنی هەرزەکاری، منداڵان دەست دەکەن بە بیرکردنەوە لەوە زیاتر. توانای بیرکردنەوەیان هەیە بە شێوەیەکی قووڵتر و نوانستر، وەک "چی ئەگەر ئەمە ڕوونەدات؟" و "بۆچی ئەم شتانە بەم شێوەیە ڕوودەدەن؟" (بیرکردنەوەی ئەبستراکت). واتە تێدەگەن لەوەی کە ڕەنگە ڕاستییەک لە دەرەوەی ئەوەی دەیبینن هەبێت. بەڵام هێشتا کاتێک هەیە کە لە دۆخێکدان کە بڵێن "ئەوەی من پێموایە ڕاستە".
بۆچی لەناکاو کاری مەترسیدار دەکەن؟
ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە بەشی پێشەوەی مێشکی منداڵ کە ``Frontal Cortex`` , دواهەمین بەشە کە بە تەواوی گەشە دەکات. نزیکەی ٢٥ ساڵ دەخایەنێت تا ئەم بەشە بە تەواوی پێدەگات.
ئەم بەشەی مێشک کۆنتڕۆڵی ئەرکە جێبەجێکارەکانمان دەکات . بە سادەیی:
- پلاندانان
- یەکەمایەتیدان بەو شتانەی کە گرنگن
- کۆنترۆڵی ئیمپاڵس
لەبەر ئەوەی ئەم بەشە هێشتا لە گەشەکردندایە، ڕەنگە هەندێک جار منداڵەکەت وەسوەسەی ئەوە بێت کە بەبێ بیرکردنەوە مامەڵە بکات، مەترسی بکات (بۆ نموونە، پاسکیلسواری لەگەڵ هاوڕێکانی، تاقیکردنەوەی ئەو شتانەی کە نایزانن) و زۆرجار تووشی گۆڕانی باری دەروونی ببێت .
کاتێک هەرزەکارێک بەبێ بەکارهێنانی ئەم بەشە پێشەوەیەی مێشک لەسەر ئیمپاڵس کاردەکات، پێی دەوترێت ``Hot Cognition``. بڕیاردان لەسەر بنەمای هەست و سۆز. بەڵام بڕیاردان لەسەر بنەمای لۆژیک و ڕەنگدانەوەی پێی دەوترێت ``زانینی سارد``. دایک و باوک دەتوانن یارمەتی منداڵەکەیان بدەن لەم ``زانینی گەرمەوە`` بۆ ``زانینی سارد``. لەبری ئەوەی وانە بڵێنەوە، بە بەزەییەوە گوێ لە قسەکانی منداڵەکە بگرن و پرسیار بکەن و هانی بدەن بیربکەنەوە.
گۆڕانکاری سۆزداری و کۆمەڵایەتی
لەم ماوەیەدا منداڵان فێر دەبن لە هەست و سۆزەکانی خۆیان و هەروەها هەستەکانی کەسانی دیکە تێبگەن و بەڕێوەی بەرن. دەست دەکەن بە دۆزینەوەی توانا و سیفەتەکانی خۆیان. هەندێک لە منداڵان بە خۆشحاڵیەوە ئەم تەحەدایە نوێیانە قبوڵ دەکەن. بەڵام ڕەنگە کەسانی تر پێویستیان بە یارمەتی زیاتر بێت لەلایەن تۆوە بۆ ئەوەی متمانە بەخۆبوون دروست بکەن.
چۆن خۆبەگەورەزانین بنیات دەنرێت؟
ئەم گۆڕانکاریانە لە جەستە و هۆرمۆنەکان و هەستەکانیدا ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر خۆبەگەورەزانینی منداڵ هەیە. لەوانەیە هەست بە شەرم لە جەستەیان بکەن لەگەڵ گەیشتنیان بە تەمەنی باڵغبوون، یان زووتر یان درەنگتر لە هاوتەمەنەکانیان. "نەبوون کەسێکی دەرکراو لە نێو هاوڕێیاندا" لەم کاتەدا بۆ ئەوان زۆر گرنگە.
لێرەدا ڕۆڵی دایک و باوک زۆر گرنگە. لەبری ئەوەی ``دایک و باوکێکی هێلیکۆپتەر`` بیت کە ڕادەکات بۆ گرتنی منداڵەکە لە هەر شوێنێک بکەوێت، یان ``دایک و باوکێکی بەفرگر`` بیت کە هەموو بەربەستێک لە ڕێگای منداڵەکەدا لاببات، باشتر وایە ``دایک و باوکی مەنارە`` بیت. واتە پێدانی ئازادی بە منداڵ بۆ بڕیاردانی خۆی و گەڕان بەدوای جیهاندا لە هەمان کاتدا سنوور بۆ سەلامەتی و ئەخلاق دابنێت.
منداڵ بەم شێوەیە خۆبەگەورەزانینی خۆی دروست دەکات:
- هەڵەی کردووە.
- فێربوون لەو هەڵانە.
- وەرگرتنی بەرپرسیارێتی لە کارەکانی خۆیان.
گەشتی دۆزینەوەی تۆ کێیت و کۆمەڵگا
گەورەترین شت کە منداڵ لە تەمەنی هەرزەکاریدا ئەنجامی دەدات، دۆزینەوەی ناسنامەی خۆیەتی. هەرچەندە ئەم گەشتە بەڕاستی گەشتێکی تەمەن درێژە، بەڵام لەم کاتەدا دەست پێدەکات. هاوکات لەگەڵ ئەم گەڕانە بەدوای ناسنامەدا خەبات بۆ سەربەخۆیی دێت . لەوانەیە ئەم شتانە ببینیت:
- نیشاندانی گرنگیدان بە ڕەگەزی بەرامبەر و پەیوەندی سۆزداری.
- کەمتر داوای یارمەتیت لێدەکەن کاتێک کێشەیەکیان دەبێت.
- بەسەربردنی کاتێکی کەمتر لەگەڵ خۆت و کاتێکی زیاتر لەگەڵ هاوڕێکانت.
- هەندێک جار، حاڵەتەکانی وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی و خەمۆکی ڕوودەدەن. ئەمانە دەتوانن کاری قوتابخانە تێک بدەن و ببنە هۆی ڕەفتاری مەترسیدار.
کاریگەری سۆشیال میدیا چییە؟
کاریگەری سۆشیال میدیا لەسەر هەرزەکارانی ئەمڕۆ کارێکی بچووک نییە. ئەمە هەم لایەنی باشی هەیە و هەم لایەنی زۆر خراپ.
- هێرشکردنە سەر ئەلیکترۆنی: زەلیلکردن و سووکایەتیکردن لەلایەن کەسانی دیکەوە لە ڕێگەی ئینتەرنێتەوە.
- بەراورد: نائومێد بوون لە خۆت بە بەراوردکردنی ژیانت بەو ژیانە "تەواوانە" کە کەسانی تر لە ئینستاگرام و تیک تۆک بڵاوی دەکەنەوە.
- ناوەڕۆکی نەگونجاو: بەرکەوتن بە ناوەڕۆکی نەگونجاو و توندوتیژی تەمەن.
- لەدەستدانی توانا کۆمەڵایەتییە ڕاستەقینەکان: قسەکردن بە شێوەی ئۆنلاین هەمان قسەکردنی ڕووبەڕوو نییە. توانای تێگەیشتن لە دەربڕینی دەموچاو و زمانی جەستە کەم دەبێتەوە.
هەموو ئەمانە دەبنە هۆی کەمبوونەوەی خۆبەگەورەزانین و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی لە منداڵدا.
ڕاست و هەڵە و گۆڕانکاری ئەخلاقی
لەم ماوەیەدا ڕوانگەی منداڵ بۆ جیهان قووڵتر دەبێتەوە. ئەوان تێدەگەن کە هەموو بڕیارێک "ڕەش یان سپی" نییە. ئەوان دەست دەکەن بە پرسیارکردن کە بۆچی کەسانی دیکە بڕیاری جیاواز لە خۆیان دەدەن، ئەمەش هاوسۆزی پەرەپێدەدات. تێگەیشتنێکی قووڵتر بەدەست دەهێنن کە بۆچی جیهان یاسای هەیە. ئەوان بۆچوونی خۆیان پەرەپێدەدەن سەبارەت بەوەی چی ڕاستە و چی هەڵەیە. لەم کاتەدا ڕەنگە دەست بکەن بە بیرکردنەوەیەکی قووڵ لە ئایینیش. هەرکاتێک دەرفەتت بۆ ڕەخسا، لەگەڵ منداڵەکەت باسی ئەم بابەتانە بکە. لەگەڵ فێربوونی چۆنیەتی بیرکردنەوەی منداڵەکەت، بیرۆکەکانی خۆت بەیەکەوە باس بکە.
وەک دایک و باوکێک دەتوانیت چی بکەیت؟
هەرزەکاری دەتوانێت کاتێکی سەخت بێت هەم بۆ تۆ و هەم بۆ منداڵەکەت. بەڵام ئەگەر هەردووکتان هەوڵ بدەن لە یەکتر تێبگەن، دەتوانن ڕێگری بکەن لە ماڵەکەتان کە ببێتە ناوچەی جەنگ. لێرەدا چەند ئامۆژگاریەک دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدەن:
- بە وردی گوێ بگرە: کاتێک منداڵەکەت قسەت لەگەڵ دەکات، بۆ ساتێک ئەو کارەی کە دەیکەیت (سەیرکردنی مۆبایلەکەت، سەیرکردنی تەلەفزیۆن) بیخە لایەک و سەرنجی تەواوی خۆت بدە بەو شتانەی کە منداڵەکەت دەیڵێت.
- ئارام بگرە: گوێ لە قسەکانی منداڵەکەت بگرە، و با بزانێت کە تێدەگەیت. تەنانەت ئەگەر ڕەفتارەکانی هەڵە بێت هەوڵبدە تێبگەیت کە چۆن هەست دەکات.
- بە ڕێزەوە قسە بکە: بە ئەدەب و میهرەبانییەوە لەگەڵ منداڵەکەت قسە بکە، هەروەک چۆن لەگەڵ کەسێکی نامۆ قسە دەکەیت. تۆنی دەنگت تۆنی تەواوی گفتوگۆکە دادەنێت.
- هیچ بابەتێک دامەخە: متمانە بە منداڵەکەت بدە کە دەتوانێت لەسەر هەر شتێک قسەت لەگەڵ بکات. دایک و باوکێکی "کراوە/ نزیکبوونەوە" بە.
- منداڵەکەت شەرمەزار مەکە: بەو پرسیارانە یان کۆمێنتانە پێمەکەنە کە پێت وایە منداڵییە. بەڵکو گوێ لە بیرۆکەکانیان بگرە و ڕاستگۆیانە بیروڕاکانی خۆت دەرببڕە.
- یارمەتی دروستکردنی متمانە بەخۆبوون: ستایشی هەوڵەکانی منداڵەکەت بکە. هانیان بدە بۆ بەشداریکردن لەو چالاکییانەی کە حەزیان لێیە (نەک ئەوەی تۆ چێژت لێ وەربگریت). زۆرجار ئەو کارە باشانەی منداڵ دەیکات لەبیر دەکەین و سەرنجمان لەسەر شتە خراپەکانە. کاتێک منداڵەکەت شتێکی باشی بینی، ستایشی بکە و هانی بدە زیاتر هەمان شت بکات.
- با تەحەدای بۆچوونەکەت بکەم:ئاساییە منداڵان تەحەدای بۆچوونەکانتان و شێوازی کارەکانتان بکەن. ئەگەر بیانەوێت ناسنامەی خۆیان پەرەپێبدەن، پێویستە فێربن سەربەخۆ لە تۆ بیربکەنەوە.
کەمێک ئامۆژگاری بۆ منداڵان
ئەگەر هەرزەکارێک هەبێت ئەم بابەتە بخوێنێتەوە، منیش شتێکم هەیە بۆ تۆ بڵێم:
- وەک دوژمن سەیری دایک و باوکت مەکە: زۆر خۆشیان دەوێیت. تەنانەت ئەگەر لەگەڵ شێوازی پیشاندانی ئەوانیش نەبیت، ڕەنگە پێیان وابێت بۆ بەرژەوەندی تۆیە.
- هەروەها لێیان تێبگە: هەوڵبدە لەوە تێبگەیت کە دایک و باوکت کەسانی ئاسایین و کێشە و پێداویستی و هەستی خۆیان هەیە.
- هەستەکانت باس بکە: ئاسانترە بۆ ئەوان لێت تێبگەن ئەگەر پێیان بڵێیت بیر لە چی دەکەیتەوە.
- بەرپرسیارێتیەکانت جێبەجێ بکە: ئەگەر لە ماڵەوە و قوتابخانە بەرپرسیارێتیەکانت جێبەجێ بکەیت، دایک و باوکت دووجار بیر لەوە ناکەنەوە کە ئەو ئازادییەتان پێ بدەن کە ئارەزووی دەکەن.
- بە ڕێزەوە مامەڵە لەگەڵ دایک و باوکت بکە: بە هەمان ڕێز و میهرەبانی مامەڵە لەگەڵ دایک و باوکت بکە کە مامەڵە لەگەڵ دایک و باوکی هاوڕێکانت دەکەیت.
هەرزەکاری کاتێکی ورووژێنەر و سترێساوییە لەگەڵ گواستنەوەی منداڵەکەت بۆ تەمەنی گەورەیی. ئەم گۆڕانکاریانە ئەوەندە خێرا ڕوودەدەن و هەندێکجاریش گەشتەکە بە ئاسانی نییە. لە گۆڕانکاری جەستەییەوە تا گۆڕانکاری سۆزداری، باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە پشتگیریان بکەیت و لەگەڵیان بیت کاتێک بۆیان دەردەکەوێت کە کێن و شوێنی خۆیان لە جیهاندا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرزەکاری قۆناغێکی ئاسایی گواستنەوەیە لە منداڵییەوە بۆ تەمەنی گەورەیی، کە لەم ماوەیەدا گۆڕانکاری گەورەی جەستەیی و دەروونی و کۆمەڵایەتی ڕوودەدات.
- ڕەفتاری مەترسیدار و گۆڕانی باری دەروونی باو و ئاساییە، چونکە قۆڵۆنی پێشەوەی مێشکی منداڵ بە تەواوی گەشە نەکردووە.
- ڕۆڵی دایک و باوک لابردنی هەموو ئاستەنگەکان نییە لە منداڵەکەدا، بەڵکو ئەوەیە کە "مەنار"ێکی ڕێنماییکار بن کە سنوورە سەلامەتەکان ئاماژە پێبکات.
- زۆر گرنگە پەیوەندی کراوە لەگەڵ منداڵەکەدا بپارێزیت و بە ڕێزەوە گوێیان لێبگریت.
- ئەگەر تەمەنی باڵغبوونی منداڵەکەت بە شێوەیەکی نائاسایی زوو یان درەنگ بوو، یان ئەگەر وا دیار بوو منداڵەکەت تووشی دڵەڕاوکێ یان خەمۆکییەکی زۆر بوو، دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە