تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەم ئەندامە بچووکانەی ناو جەستەمان چەندە کار بەیەکەوە دەکەن؟ تەنانەت کاتێک ئێمە دەخەوین، کار دەکەین، دڵخۆشین، یان دڵتەنگین، پرۆسەیەکی گەورە لەناو جەستەماندا ڕوودەدات بەبێ ئەوەی ئێمە درکی پێبکەین. یەکێک لەو بەشە گرنگانەی کە ئەو پرۆسەیە کۆنتڕۆڵ دەکات، کە وەک مەزەربۆردی کۆمپیوتەر کاردەکات، بریتییە لە (Adrenal Cortex) کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. هەرچەندە ڕەنگە ناوەکە کەمێک سەیر دەربکەوێت، بەڵام کاتێک گوێت لە کارەکانی دەبێت سەرت سوڕدەمێنێت!
بە سادەیی ئەم قۆڵۆنی ئەدرنال چییە؟
باشە با لە سەرەتاوە دەست پێ بکەین. قۆڵۆنی ئەدرنال بەشی دەرەوەی ڕژێنی ئەدرنال لە جەستەماندایە. وەک گوێزی هیندی بیری لێ بکەرەوە. گوێزی هیندی لە دەرەوە توێکڵ و توێکڵێکی هەیە، لە ناوەوەشدا مێدولای هەیە. ڕژێنی ئەدرنال بەم شێوەیەیە. ئەو بەشە ئەستوورەی لە دەرەوە پێی دەوترێت قۆڵۆن، بەشە بچووکەکەی ناوەوە پێی دەوترێت مێدولا. ئەم بەشە کە پێی دەوترێت قۆرغ، 85%ی تەواوی ڕژێنی ئەدرنال پێکدەهێنێت. واتە ئەمە بەشی سەرەکییە.
کەواتە ئەم ڕژێنانە لە کوێدان؟
هەموومان لە جەستەماندا دوو گورچیلەمان هەیە. لە سەرووی ئەو دوو گورچیلەیەوە، وەک دوو کڵاوی بچووک، ئەم دوو ڕژێنەی ئەدرنال هەیە . قەبارەیان نزیکەی هێندەی گوێزی کاجوێکە. هەرچەندە بچووکن، بەڵام ئەو کارەی دەیکەن کەم نییە.
ئەرکی سەرەکی قۆڵۆنی ئەدرنال بریتییە لە بەرهەمهێنانی چەند هۆرمۆنێک کە پێویستن بۆ پاراستنی ژیان لە جەستەماندا. ئەگەر ئەم هۆرمۆنانە نەبوایە ژیانێکی تەندروست بۆ ئێمە زۆر ئەستەمە.
سێ چینەکەی قۆڵۆنی ئەدرنال و ئەو هۆرمۆنانەی کە بەرهەمی دەهێنن
ئەم بەشەی قۆڵۆنی ئەدرنال بە هەمان شێوە دروست نەکراوە. دابەشکراوە بەسەر سێ چینە سەرەکییەکەدا. وەک کێکی چیندار. هەریەک لەم چینانە هۆرمۆنی جیاواز و زۆر گرنگ بەرهەم دەهێنن. با بزانین ئەوان چین؟
| چین | هۆرمۆنی سەرەکی بەرهەم هێنراو | چی بەسەر ئەو هۆرمۆنەدا دێت؟ |
|---|---|---|
| زۆنا گلۆمێرولۆسا (چینی دەرەوەی) | ئەلدۆستیرۆن | ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی پەستانی خوێنمان کۆنتڕۆڵ دەکات.ئەمەش بە هاوسەنگکردنی ڕێژەی ئاو و خوێ (سۆدیۆم) لە جەستەدا ئەنجام دەدات. هەروەها ئەم هۆرمۆنە یارمەتیدەرە بۆ دەردانی پۆتاسیۆمی ناپێویست لە میزدا. |
| زۆنا فاسیکولاتا (چینی ناوەڕاست) | کۆرتیزۆڵ | ئەمە هۆرمۆنێکی زۆر ناسراوە. هەروەها پێی دەڵێین 'هۆرمۆنی فشار'. زۆر شت دەکات:
|
| زۆنا ڕێتیکولاریس (ناوەوەترین چین) | ئەندرۆجینەکان - هۆرمۆنی سێکسی | ئەمانە هۆرمۆنن کە بۆ ژن و پیاو گرنگن. ئەندرۆجینی سەرەکی بریتییە لە DHEA. لەوانە:
|
ئەرکە تایبەتەکانی هۆرمۆنە سێکسییەکان (ئەندرۆجینەکان)
ئەم هۆرمۆنە ئەندرۆجینانە کاریگەرییان لەسەر جەستەی نێر و مێ جیاوازە.
- لە پیاوان:
- زەقبوونەوەی دەنگ.
- گەشەکردنی مووی دەموچاو و سنگ.
- یارمەتیدان لە پرۆسەی بەرهەمهێنانی سپێرم.
- لە ئافرەتان: ١.
- ڕێکخستنی سوڕی مانگانەی مانگانە.
- ڕۆڵێکی گرنگ بینین لە کاتی دووگیانی و دووگیانیدا.
- یارمەتیدان بۆ بەهێزبوونی ئێسکەکان.
ئێستا ڕەنگە تێبگەیت کە ئەم قۆڵۆنە بچووکە ئەدرنالە چەندە دەتوانێت بۆ جەستەمان بکات، ڕاستە؟
چ نەخۆشییەک کاریگەری لەسەر قۆڵۆنی ئەدرنال هەیە؟
هەروەک هەر بەشێکی تری ئامێرێک، هەندێک جار قۆرغی ئەدرنالمان دەتوانێت کێشەی هەبێت. ئەم کێشانە دەتوانن ببنە هۆی ئەوەی یان هۆرمۆنی زیاتر لەوەی پێویستمانە بەرهەم بهێنین، یان هۆرمۆنی کەمتر لەوەی پێویستمانە بەرهەم بهێنین . هیچ کام لەم حاڵەتانە بۆ تەندروستیمان باش نین.
ئەمانە هەندێک لەو نەخۆشیانەن کە دەتوانن ڕوو بدەن:
- نەخۆشی ئەدیسۆن: ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە قۆڵۆنی ئەدرنال بە ڕادەی پێویست هۆرمۆنی کۆرتیزۆڵ و ئەلدۆستیرۆن بەرهەم نەهێنێت.
- وەرەمی ئەدرنال: ئەمانە دەتوانن وەرەمی بەرهەمهێنەری هۆرمۆن (کارایی) یان ناکارامە (ناکارامە) بن.
- شێرپەنجەی قۆڵۆنی ئەدرینۆ: شێرپەنجەیە کە لە قۆڵۆنی ئەدرنالدا ڕوودەدات.
- زیادبوونی زگماکی ئەدرنال: کەموکوڕییەکی بۆماوەییە لە پرۆسەی بەرهەمهێنانی هۆرمۆندا کە لە کاتی لەدایکبووندا هەیە.
- نەخۆشی کۆن: زیاد لە پێویست بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی ئەلدۆستیرۆن.
- نەخۆشی کوشینگ: زیادبوونی ئاستی هۆرمۆنی کۆرتیزۆڵ لە جەستەدا.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو لەسەر ئەم جۆرە حاڵەتە، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت.
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە دەتوانن چی بن؟
زۆرێک لە کێشەکانی قۆڵۆنی ئەدرنال زۆر بە هێواشی نیشانەکانیان پەرەپێدەدەن , ئەمەش وا دەکات لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا ناسینەوەیان قورس بێت. بەڵام کاتێک نیشانەکان دەرکەوتن، ئەگەر چارەسەر نەکرێن، وردە وردە خراپتر دەبن.
ئەمانە ئەو بوارانەن کە بەگشتی دەتوانن کاریگەرییان لەسەر بێت:
- ئارەزووی خواردن: نەمانی ئارەزووی خواردن یان زیادەڕەوی لە ئارەزووی خواردن.
- پەستانی خوێن: لەڕادەبەدەر بەرزبوونەوە یان دابەزینی پەستانی خوێن.
- شەکری خوێن: گۆڕانکاری لە ئاستی شەکر لە خوێندا.
- تەندروستی دڵ: شتگەلێکی وەک گۆڕان لە لێدانی دڵ.
- باری دەروونی: زۆرجار توڕەبوون، خەمۆکی، یان دڵەڕاوکێ.
- ماسولکەکان: لاوازی ماسولکەکان.
- پێست: گۆڕانی ڕەنگی پێست، دەرکەوتنی هێڵەکانی وەنەوشەیی (سترێچ مارک) لەسەر پێست.
- کێشی لەش: لەناکاو زیادبوون یان کەمبوونەوەی کێش.
ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبووە، باشترین شت ئەوەیە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت .
وەک چارەسەر چی دەکەیت؟
چارەسەری ئەم حاڵەتانە زۆرن، بەڵام تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت باشترین چارەسەرت بۆ دیاری بکات بە پشتبەستن بە دەستنیشانکردن و توندی نیشانەکانت.
لێرەدا چەند بژاردەیەکی چارەسەرکردن دەخەینەڕوو:
چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن
ئەگەر بەرهەمهێنانی هۆرمۆنەکانی جەستەت کەم بوو، لەوانەیە لە دەرەوە هۆرمۆنەکانت پێ بدرێت. بۆ نموونە ئەگەر کۆرتیزۆڵت کەم بوو، لەوانەیە شتگەلێکی وەک حەبی هایدرۆکۆرتیزۆنت پێ بدرێت.
گۆڕانی شێوازی ژیان
هەندێک جار گرتنەبەری شێوازی ژیانی تەندروست دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر ڕژێنەکانی ئەدرنال. سنووردارکردنی کحول و خواردنی ڕێجیمێکی کەم خوێ و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان یارمەتیدەرە.
دەرمانەکان
ئەگەر جەستەت هۆرمۆنەکانی زۆر بەرهەم دەهێنێت، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانت بۆ بنووسێت بۆ کۆنترۆڵکردنی. بۆ نموونە لەوانەیە دەرمانێکی وەک سپیرۆنۆلاکتۆنت پێ بدرێت بۆ ڕێگریکردن لە کاریگەرییەکانی هۆرمۆنی ئەلدۆستیرۆن، یان دەرمانێکی وەک کیتۆکۆنازۆڵ بۆ کەمکردنەوەی بەرهەمهێنانی کۆرتیزۆڵ.
چارەسەری وەرەم و شێرپەنجە
ئەگەر وەرەم هەبوو، بە تایبەت ئەگەر گەورە بێت یان هۆرمۆن بەرهەم بهێنێت، لەوانەیە پێویست بکات بە نەشتەرگەری لاببرێت. حاڵەتە شێرپەنجەییەکان لەوانەیە پێویستیان بە تیشک یان چارەسەری کیمیایی هەبێت.
نەشتەرگەری جوانکاری و بنیاتنانەوە
ئەم نەشتەرگەریانە بۆ ڕاستکردنەوەی گۆڕانکارییە دەرەکییەکانی لەش کە بەهۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە دروست دەبن بەکاردەهێنرێن. بۆ نموونە گۆڕانکاری لە ئەندامی زاوزێدا کە بەهۆی حاڵەتەکانی وەک زیادبوونی زگماکی ئەدرنالەوە دروست دەبێت، دەتوانرێت لە ڕێگەی نەشتەرگەرییەوە ڕاست بکرێتەوە.
چی بکەین بۆ ئەوەی قۆڵۆنی ئەدرنال تەندروست بێت؟
گرنگیدان بە تەندروستی گشتیمان باشترین ڕێگایە بۆ ئەوەی هەموو ئەندامەکانمان تەندروست بن، لەنێویاندا قۆڵۆنی ئەدرنال.
- شێوازێکی ژیانی چالاک: وەرزشی بەردەوام زۆر گرنگە.
- ڕێجیمێکی باش: ڕێجیمێکی خۆراکی بخۆ و ئاوی پێویست بخۆرەوە بە درێژایی ڕۆژ.
- بەڕێوەبردنی فشار: بەڕێوەبردنی فشار لە ڕێگەی شتەکانی وەک مێدیتەیشن و یۆگا.
- پشکنینی پزیشکی بەردەوام: لە کاتی خۆیدا پشکنینی پزیشکی بکە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو.
قۆڵۆنی ئەدرنال بەشێکی بچووکە بەڵام زۆر بەهێزە لە جەستەمان. ئەو هۆرمۆنانەی بەرهەمی دەهێنێت کاریگەرییان لەسەر نزیکەی هەموو لایەنەکانی ژیانمان هەیە. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری بین و ئاگاداری تەندروستی خۆمان بین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- قۆڵۆنی ئەدرنال بریتییە لە بەشی دەرەوە و گەورەترین بەشی ڕژێنی ئەدرنال کە دەکەوێتە سەرووی گورچیلەکانتەوە.
- ئەمەش هۆرمۆنی پێویست بۆ ژیانمان بەرهەم دەهێنێت، وەک کۆرتیزۆڵ و ئەلدۆستیرۆن و ئەندرۆجین.
- ئەم هۆرمۆنانە زۆر شت کۆنتڕۆڵ دەکەن، لەوانە پەستانی خوێنمان، ئاستی شەکری خوێن، وەڵامدانەوەی فشار و کارکردنی سێکسی.
- کێشە لە قۆڵۆنی ئەدرنالدا دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتی پزیشکی جددی. بۆیە ئەگەر هەر نیشانەیەکی نائاساییت هەبوو، دەستبەجێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- ژیانی تەندروست باشترین شتە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ئەم ئەندامە بچووکە بەڵام بەهێزە بە تەندروستی بمێنێتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە