چی دەبێت ئەگەر بۆ پشوویەک بچیتە شوێنێکی جوان و لەناکاو دەستت کرد بە خوران و هەناسەدانت بە سەختی و چاوت سوور بووەوە؟ بیهێنە بەرچاوت، هەموو گەشتەکە بێزارکەر دەبێت، نەخێر؟ زۆرێک لەو کەسانەی کە هەستیارییان هەیە ئاشنان بەم شتە، ئەزموونێکی زۆر ناخۆشە. تەنانەت هەندێکیان بەهۆی ئەمەوە لە سەفەرکردن دەترسن. بەڵام مەرج نییە هەبوونی حەساسیەت ببێتە بەربەستێک بۆ چێژوەرگرتن لە پشووەکانت . گرنگترین شت ئەوەیە پێش ئەوەی بچیت پلانی باش دابنێیت. با بزانین چی دەکەیت بۆ ئەوەی چێژ لە پشوویەک وەربگریت بەبێ ئەم نیگەرانیانە.
ئایا پێش گەشتەکە خۆمان ئامادە بکەین؟
ئامادەکاری باش وەک چارەسەرکردنی نیوەی کێشەیەک وایە. بۆیە با سەیری ئەوە بکەین کە پێویستە پێش گەشتەکەت چی بکەیت.
سەرەتا لەگەڵ پزیشک قسە بکە.
ئەمە گرنگترین هەنگاوی یەکەمە. پێش ئەوەی بچیتە گەشتێک لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت قسە بکە. "دکتۆر، من دەچمە فڵان شوێن، وە حەساسیەتم بە فڵان شت هەیە. پێویستە بە تایبەتی ئاگاداری چی بم؟ ئایا هیچ دەرمانێکی تایبەت هەیە کە پێویستە بیخۆم؟" پرسیارکردن. لەوانەیە پزیشکەکەت هەندێک ڕێنمایی تایبەتت پێبدات یان دەرمانێکت بۆ بنووسێت کە لە حاڵەتی فریاگوزاریدا بەکاریبهێنیت. ئەم ڕێنماییانە گەشتەکەت زۆر ئاسانتر دەکات.
هەندێک لێکۆڵینەوە بکە لەسەر ئەو ناوچەیەی کە دەچیتە ئەوێ.
کەمێک لێکۆڵینەوە بکە لەسەر ئەوەی کە ئەو شوێنەی کە دەچیت چۆن کاریگەری لەسەر حەساسیەتەکانت دەبێت. بۆ نموونە ئەگەر حەساسیەتت بە ڕەگ هەیە، ڕەنگە باش نەبێت سەردانی نوارە ئەلیە بکەیت لە وەرزی بەهاردا کە گوڵەکان دەگوڵن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئاستی گەردیلە لە ژینگەدا لەو کاتەدا زۆر بەرزە. دەتوانیت لە ئینتەرنێتدا پێشبینی کەش و هەوا و ڕەگ بۆ ئەو ناوچەیە بکەیت کە دەچیتە ئەوێ. شتێکی بچووکی وەک ئەم دەتوانێت لە کێشەیەکی زۆر ڕزگارت بکات.
شوێنێک بە ژیری هەڵبژێرە.
شوێنی پشووەکەت هەڵبژێرە بە پشتبەستن بە سروشتی حەساسیەتەکانت.
- ڕەگ: باشتر وایە کەنار دەریایەک هەڵبژێریت، چونکە چڕیی ڕەگ لە نزیک کەنار دەریا زۆر کەمترە.
- ئەگەر حەساسیەتت بە کۆپانەکانی تۆز هەیە: بڕۆ بۆ ناوچەیەکی شاخاوی. بەگشتی کۆپانەکانی تۆز لە ناوچەکانی سەرووی ٢٥٠٠ پێ لە ئاستی دەریاوە کەمتر باون.
- ئەگەر حەساسیەتت بە قاڵب هەیە: کەشوهەوای وشک و فێنک باشترە.
ئەگەر شوێنی گونجاوت هەڵبژارد، دەتوانیت چێژ لە پشووەکانت وەربگریت بەبێ ئەوەی خەمی هەستیاریت هەبێت.
لەکاتی حجزکردنی ژووری هۆتێلدا بیر لەم شتە بکەرەوە.
هیچ شتێکی خراپ نییە کە کەمێک هەڵبژێریت لە کاتی حجزکردنی ژووردا. چونکە تەندروستی تۆ لەوە زیاتر بەهای هەیە.
- داوای ژوورێکی جگەرە نەکێشان بکە .
- هەروەها دڵنیابە لەوەی هۆتێلەکە ڕێگە بە ئاژەڵی ماڵی نادات.
- ئەگەر دەتوانیت داوای ژوورێک بکە کە زەویەکەی کاشی یان دار بێت، نەک فەرش، چونکە فەرش شوێنێکە کە کۆپانەکانی تۆز و ماددە هەستیارەکان کە دەبنە هۆی هەستیاری بە ئاسانی گیریان خواردووە.
- ژوورێک هەڵبژێرە کە تەندروستی باشی هەبێت (AC) , چونکە فلتەری ناو AC ماددە زیانبەخشەکانی وەکو ڕەگ و قاڵب تا ڕادەیەک دەپاڵێوێت.
ناسنامەی پزیشکی لەبەر بکە.
ئەگەر هەستیارییەکی توند و مەترسیدار بۆ سەر ژیانت هەبوو، وەک ئەنافیلاکسی بە هەندێک خۆراک، دەرمان، یان پێوەدانی مێروو، گۆرەوی یان ملوانکەیەک لەبەر بکە کە وا نووسرابێت. ئەمەش یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە چارەسەرت دەکەن لە حاڵەتی نائاساییدا لەبارەی بارودۆخەکەتەوە بزانن.
لە کاتی پاککردنەوەی جانتاکەتدا ئەم شتانە لەبیر مەکە!
هاوکات لەگەڵ ئەو جلوبەرگانەی کە پێویستتانە بۆ گەشتەکە، پێویستە ئەو شتانەش لە جانتاکەتدا هەبن کە پێویستتانە بۆ تەندروستی. دڵنیابە لە کاتی پاککردنەوەدا ئەم شتانە لەبیرت بێت.
| ئەو شتانەی کە بە دڵنیاییەوە پێویستە بیهێنیت | وەسف و گرنگی |
|---|---|
| کیتی پزیشکی | کیسەیەکی بچووک کە هەموو دەرمانەکانی حەساسیەت لەخۆدەگرێت. بۆ نموونە، دژە هیستامین، شلکەرەوە , قەترەی چاو، کرێمی پێست، شانە، هتد. لە هەمووی گرنگتر: دەرمانەکان لە شووشە/پاکێتی ئەسڵی خۆیاندا هەڵبگرن. ئەمەش یارمەتیت دەدات لە کێشە لە ئاسایشی فڕۆکەخانە دوور بکەویتەوە. دڵنیابە ئەم جانتایە بخەرە ناو جانتای دەستی خۆتەوە. |
| ئیپینفرین | ئەگەر حەساسیەتێکی زۆرت هەیە بۆ خۆراک یان مێرووەکان، لانیکەم دوو کیتی دەرزی ئەپینفرینی لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە لە حاڵەتی فریاگوزاریدا. زۆر گرنگە کە تۆ و هەر کەسێک لەگەڵت گەشت دەکات بزانیت چۆن ئەمە بەکاربهێنیت. ئەمەش دەتوانێت لە حاڵەتێکی نائاساییدا ژیانت ڕزگار بکات. |
| بالیفەکەی خۆت | ئەگەر دەتوانی بالیفەکەی خۆت لەگەڵ خۆت بهێنە. تەنانەت باشترە ئەگەر بتوانی بالیفێکی دژە کۆپانەکانی تۆز لەسەری دابنێیت. ئەمەش خۆپارێزییەکی باشە، چونکە بالیفەکانی هۆتێلەکان دەتوانن کۆپانەکانی تۆز هەڵبگرن. |
| کارتی زانیاری هەستیاری | کارتێکی بچووک دروست بکە کە وردەکارییەکانی حەساسیەتەکانی تێدابێت (بۆ نموونە، "حەساسیەتم بە فستق هەیە"، "حەساسیەتم بە پەنسلین هەیە"). ئەگەر دەچیتە دەرەوەی وڵات بە زمانی ئەو وڵاتە بینووسە. کاتێک ئەمە پیشانی ستافی هۆتێل یان ستافی چێشتخانە دەکەیت، ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ ئامادەکردنی ژەمێکی سەلامەت بۆت. |
لەکاتی سەفەرکردندا ئاگاداربە.
هەروەک چۆن خۆمان بۆ گەشتەکە ئامادە دەکەین، پێویستە لە کاتی سەفەرکردندا کەمێک وریا بین.
ئەگەر بە ئۆتۆمبێل گەشت بکەیت
جا بە ئۆتۆمبێلی خۆت یان ئۆتۆمبێلی کرێ گەشت دەکەیت، ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- پەنجەرەی ئۆتۆمبێلەکە دابخە و بڕۆ .
- AC دابگیرسێنە , گەردیلە و تۆز لە هەوای دەرەوەدا دەپاڵێوێت.
- هەرگیز ئۆتۆمبێلێک بە کرێ مەگرە کە لە .
- بەیانی زوو یان درەنگانی شەو تا دەتوانیت گەشت بکە، چونکە لەو کاتەدا گەردیلە کەمتر لە هەوادا دەبێت و هاتوچۆ کەمتر دەبێت.
ئەگەر بە فڕۆکە گەشت دەکەیت
- پێش سواری فڕۆکەکە دەرمانی دژە هیستامین بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.
- ئەگەر هەستیاریت بە خۆراک هەیە، پێشوەختە هێڵی ئاسمانی ئاگادار بکەرەوە . ئەگەرنا باشتر وایە هەندێک خواردنی کەم و سەلامەت و دروستکراوی ماڵەوە لەگەڵ خۆت بهێنیت کە حەساسیەتت پێی نییە.
- لە کاتی گەشتەکەتدا ئاوی زۆر بخۆرەوە . ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی خراپترکردنی نیشانەکانی حەساسیەت. بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە مەی.
ژیان لەگەڵ حەساسیەتدا هەندێک جار دەتوانێت چالاک بێت، بەڵام مەهێڵە چێژ لە ژیانت سنووردار بکات. بە پلانی دروست، هەر شتێک مومکینە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێش ئەوەی پلانی پشوو دابنێیت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت و ئامۆژگاری پزیشکی پێویست وەربگرە.
- پێشوەختە لێکۆڵینەوە لەو شوێنە بکە کە پلانت هەیە بچیتە ئەوێ و ئەو هۆتێلەی کە تێیدا دەمێنیتەوە، شوێنێک هەڵبژێرە کە کەمترین ئەگەری هاندانی حەساسیەتەکانت هەبێت.
- هەموو ئەو دەرمانانەی کە پێویستتانە بۆ حەساسیەتەکانت بەتایبەت لە حاڵەتی فریاگوزاریدا.دڵنیابە لە هەڵگرتنی دەرمانی وەکو ئەپینفرین.
- هەنگاوی پێویست بنێ بۆ خۆپاراستن لە هەستیاری لەکاتی گەشتکردندا (لە ناو ئۆتۆمبێل، لەناو فڕۆکە).
- بە پلانێکی باش، هەستیاری هیچ بەربەستێک نییە بۆ چێژوەرگرتن لە پشوو. بۆیە نیگەران مەبە، پلانی باش دابنێ و مامەڵە لەگەڵ پشووی داهاتوودا بکە!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە