بەڕاستی خوران و خوران چییە؟
بە سادەیی، خوران ئانی بریتییە لە پەڵەیەکی خوران لە دەوری کۆمت. بە حاڵەتێکی پێست دادەنرێت . ئەم خورانە زۆرجار لە شەودا خراپتر دەبێت . هەروەها دەکرێت دوای جوڵەی ڕیخۆڵە خراپتر بێت. ئەمەش دەتوانێت زۆر بێزارکەر بێت، چونکە تا زیاتر خراپە بکەیت، زیاتر خراپە.جۆرە سەرەکییەکانی خوران چین؟
دوو جۆری سەرەکی خوران ئانی هەیە. 1. خوراندنی سەرەتایی (Idiopathic) Ani: ئەم جۆرە خورانە ناتوانرێت بۆ هۆکارێکی دیاریکراو دەستنیشان بکرێت. ئەم جۆرە خورانە زۆرترین جار دەبینرێت. 2. خورانی لاوەکی (لاوەکی) ئانی: ئەم جۆرە خورانە دەتوانێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت . نموونە لەوانە هەوکردن، نەخۆشییە سیستمییەکان، هەوکردنی پێستی بەرکەوتن و حاڵەتەکانی تری پێست.کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟
لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی خورانی کۆم بێت. بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەگەر پیاو بیت لە نێوان تەمەنی ٤٠ بۆ ٧٠ ساڵیدا، ئەگەری تووشبوونت بەم حاڵەتە کەمێک زیاترە. ئەوە بەو مانایە نییە کە ژنان بەدەستی ناهێنن، بەڵام زیاتر لە نێو پیاواندا باوە.ئەم دۆخە تا چەند باوە؟
باس لەوە دەکرێت کە لە نێوان 1% بۆ 5% ی دانیشتووانەکە خورانی کۆمیان هەیە. هەروەها پیاوان چوار هێندە زیاتر تووشی ئەو حاڵەتە دەبن لە چاو ژنان.خورانی کۆم چۆن کاریگەری لەسەر جەستە دەبێت؟
شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە تۆ حەزێکی بەرگە نەگیراوت هەیە بۆ خراپکردنی کۆم . بەڵام کێشەکە ئەوەیە کە چەندە خراپە بکەیت، تەنها ڕزگاربوونێکی کاتی دەدات.لە ڕاستیدا، خراپکردنی کۆمت تەنها دەبێتە هۆی خورانی ناوچەکە. لەبری ئەوەی خورانی کەم بکاتەوە , لەوانەیە لە ڕاستیدا خراپتر بکات.بیر لەوە بکەرەوە، پێستی دەوروبەری کۆمت زۆر ناسکە. نینۆکەکانت زۆر لەوە بەهێزترن. بۆیە کاتێک بە نینۆکەکانت دەخرێنیت ، ئەگەری زیانگەیاندن بە پێست، دەبێتە هۆی خراپبوون، یان تەنانەت هەوکردن زۆر زۆرە . ئەگەر ئەم "سوڕی خوران و خراپبوونە" بەردەوام بێت، ئەوا دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و ئازار و هەوکردنی توند.
نیشانەکانی خورانی کۆم چین؟
لەم حاڵەتەدا لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:- خورانی توند (Itchiness)
- خورانی پێست و ناڕەحەتی
- هەستکردن بە سووتانەوە
- ئازار
- دەردانی ( scratches ) کە بەهۆی خورانەوە دروست دەبێت
- پێستی ئەستوور یان چەرمیی لەسەر یان دەوروبەری کۆمەکەت - ناوچەی دەوروبەری کۆم
بۆچی دەبێت بەم شێوەیە کۆممان بقرتێنین؟ هۆکارەکانی چین؟
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ خورانی کۆم. با یەک بە یەک سەیریان بکەین.هەستیاری و پاکوخاوێنی پێست
پێستی دەوروبەری کۆمت (ناوچەی دەوروبەری کۆم) زۆر هەستیارە.- سابون و پاودەر و لۆشن و کرێمی بۆندار هەندێک جار دەبنە هۆی کاردانەوەی حەساسیەت.
- هەروەها، سڕینەوە بە کاغەزی تەوالێتی زبر , پاککردنەوەی شوێنەکە بە قوماشێکی زبر , یان ئاوی گەرم هەروەها دەتوانێت زیان بە پێست بگەیەنێت.
خواردن و خواردنەوە
هەروەها هەندێک لەو خواردن و خواردنەوانەی دەیخۆیت دەبنە هۆی ئەم خورانە.- بەرهەمە شیرەمەنیەکان
- خواردنەوە گازییەکان
- خواردنەوە کافاینییەکان (بۆ نموونە قاوە، چا، سۆدە)
- خۆراکی ترش یان بەهارات (بۆ نموونە تەماتە، میوەی لیمۆ، مریشک، سیری خاو)
جل و بەرگ
تەنانەت ئەو جلوبەرگانەی لەبەری دەکەیت کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە. جلی ژێرەوە یان پانتۆڵی توند دەتوانێت گەرمی و شێ (ئارەقە) لە ناوچەی دەوروبەری کۆمدا بخاتە تەڵەوە و خورانەکە خراپتر دەکات.حاڵەتە پزیشکییەکانی تر
ئیمۆرۆید
باوەڕپێکراو بریتییە لە ئاوساوی و گەورەبوونی خوێنبەرەکان کە لە ناوەوە و دەرەوەی کۆم ڕوودەدەن. بایسکۆی گەورە لە دەرەوەی کۆم (بائیسکە دەرەکی) دەبێتە هۆی ئەوەی کە دوای چوونە حەمام پیسایی تێپەڕاندنی قورس بێت. باوەڕپێکراوی ناوەوە دەبێتە هۆی خوێنبەربوون یان پیسایی یان خۆنەگرتن. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی خورانی پێست.هەوکردنی مەعجوون (هەوکردنی مەعجوون - کاندیدا)
هەوکردنی مەعجوون بەهۆی جۆرێک لە قارچکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت کاندیدا . ئەم هەوکردنانە دەتوانن لە زێ یان کۆمەوە دەست پێبکەن. دەبنە هۆی گۆڕینی ڕەنگی پێست، ئاوسانی پێست، یان بڕین و درزێکی بچووک لە پێستدا لەو شوێنەدا.درزەکانی کۆم
ئەمانە بریتین لە دڕان یان درز لە پێستی دەوروبەری کۆم یان کەناڵی کۆم. هۆکاری سەرەکی ئەمەش جۆرێکە لە زەبر و زەنگ بۆ ناوچەکە. نموونەی بریتین لە قەبزی، گرژبوون لە کاتی جوڵەی ڕیخۆڵە، سکچوونی درێژخایەن و سێکسی کۆم.HPV و زگی
ڤایرۆسی پاپیلۆمای مرۆڤ (HPV) ڤایرۆسێکە کە زۆرترین جار تووشی کۆئەندامی زاوزێ و کۆم و کۆم دەبێت. HPV دەبێتە هۆی دروستبوونی زگی ئەندامی زاوزێ . ئەمانە هەوکردنی سێکسین. دەبێتە هۆی دروستبوونی چەقۆی بچووک یان گەشەکردن (زگی) لەسەر ئەندامی زاوزێ و دەوروبەری کۆم. ئەم زگیانە هەندێک جار دەبنە هۆی خوێنبەربوونی کەم و ناڕەحەتی و هەوکردن.کرم (کرمی پەنجەیی / کرمی تەڕ)
کرمی پێن، بە تایبەت کرمی پێن، کرمی زۆر بچووکە، سپی یان خۆڵەمێشی سووکە. ئەوان مشەخۆرن , واتە پشت بە خانەخوێیەکی تر دەبەستن بۆ مانەوە. ئەم کرمانە لە ڕیخۆڵە و کۆمی کەسانی تووشبوودا دەژین. شەوانە لە دەوری کۆم هێلکە دەکەن . ئەوە هۆکاری سەرەکی خورانی کۆمە. ئەمەش لە نێو منداڵانی بچووکدا زۆر باوە.چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت ئەم خورانەت هەیە؟ (دەستنیشانکردن)
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات. ئەمەش بریتی دەبێت لە پشکنینی وردی ناوچەی دەوروبەری کۆمت، بەدوای هەر گۆڕانکارییەک لە ڕەنگی پێست، پێکهاتە، پەڵە، یان برینەکاندا بگەڕێ. جگە لەوەش لەوانەیە پزیشک پرسیاری وەک:- لە ئێستادا هیچ دەرمانێک دەخۆیت؟
- چەند جار پیسایی دەکەیت ؟
- یەکدەنگی پیساییەکەت چەندە؟ (ئایا شلە یان گرێیە؟)
- زۆرترین خواردن چ جۆرە خواردنێک دەخۆیت؟
- چ جۆرە خواردنەوەیەک دەخۆیتەوە؟
- لە کاتی دوشدا چ جۆرە سابونێک بەکاردەهێنیت؟
- چ جۆرە کاغەزی تەوالێت بەکاردەهێنیت؟
- ئایا بەزۆری جل و بەرگی تەسک لەبەر دەکەیت (جلی ژێرەوە، پانتۆڵ)؟
- ئایا هیچ حەساسیەتێکی خۆراکیت هەیە؟
چ پشکنینێک دەکرێت؟
تاقیکردنەوەیەکی سادە هەیە کە پێی دەوترێت تاقیکردنەوەی شریت بۆ ئەوەی بزانرێت کە ئایا کرمی پێن دەبێتە هۆی خورانەکە یان نا. کرمی پین زۆرترین چالاکی هەیە لە شەودا. ئەگەر گومانت هەبوو منداڵەکەت ئەم حاڵەتەی هەبێت، دەتوانیت پارچە شریتێکی بچووک لە نزیک کۆمەوە لێبدەیت پێش ئەوەی منداڵەکەت بخەوێت. کاتێک منداڵەکەت بەیانیان لە خەو هەڵدەستێت، شریتەکە دەربهێنە و بزانە کرم یان هێلکەی تێدایە.چۆن چارەسەری ئەم خورانی کۆمە دەکەیت؟
زۆرجار لە کاتی چارەسەرکردنی ئەمەدا، یەکەم شت کە پێویستە سەرنجی لەسەر بێت ئەوەیەپاکوخاوێنی باشی کۆم بکە. ئەمەش واتە پاککردنەوەی کۆم بە باشی دوای جوڵەی ڕیخۆڵە و هێشتنەوەی شوێنەکە بە وشکی و بەکارهێنانی بڕێکی کەم لە تۆزی تاڵکۆمی بێ دەرمان. ئەگەر تووشی خوران و خورانی لاوەکی بوویت، واتە خورانەکە بەهۆی حاڵەتێکی ترەوەیە، چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری تایبەتەوە . بژاردەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:کرێم و مەڵهەم
لە دەرمانخانەکەدا کرێم بەردەستە، وەکو هایدرۆکۆرتیزۆن . ئەمانە مەڵهەمن کە سەر بە پۆلی کۆرتیزۆلین ، لەگەڵ ئازارشکێنێک تێکەڵ دەکرێن. ئەمانە دەتوانرێت ڕۆژانە دوو یان سێ جار بدرێت لە شوێنی تووشبوو. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ئەو کرێمانەی کە کاپسایسینیان تێدایە بەدیلێکی باشن بۆ کۆرتیزۆل بۆ خورانی درێژخایەنی کۆم.دەرمانی دژە زیندەیی و دژە قارچک
ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبوو کە خورانەکە بەهۆی هەوکردنەوەیەکەوەیە، ئەوا لەوانەیە دژە زیندەیی یان دەرمانی دژە قارچکی بۆ بنووسێت.دەرزی شین میتیلین / تاتۆکردنی کۆم
ئەگەر چارەسەرەکانی تر کار نەکەن، هەندێک جار پزیشکان دەرزییەک بەکاردەهێنن کە پێی دەوترێت میتیلین بلو . ئەمەش بریتییە لە دەرزیکردنی ئەم دەرمانە لە ژێر پێستی دەوروبەری کۆم. شینەکەی میتیلین بە بێهۆشکردنی کۆتاییەکانی دەمارەکانی ئەو ناوچەیە کاردەکات، ئازار و خوران کەمدەکاتەوە.ئایا هیچ چارەسەرێک هەیە کە لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت؟
بەڵێ چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی خورانی کۆم:- بەکارهێنانی کاغەزی تەوالێت کە دوور بێت لە بۆیاخ و بۆن: هەندێک کاغەزی تەوالێت بۆیاخ یان بۆنێکی تێدایە کە دەبێتە هۆی هەستیاری پێست. بۆیە ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە شتگەلێکی وەک "بێ بۆیاخ"، "بێ بۆن"، "بێ سپیکردنەوە" و "کەم هەستیاری" دەنووسن.
- دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی سابوونی توند و بۆن و بۆنخۆشکەر لەسەر پێستت: ئەمانەش لەوانەیە مادەی هەستیاری یان مادەی کیمیایییان تێدابێت.
- جلی ژێرەوەی پەتۆ لەبەر بکە: جلی ژێرەوەی پەتۆ شێ بە باشی هەڵدەمژێت. هەروەها دڵنیابە کە جلی ژێرەوەت بە باشی دەگونجێت و بە بەردەوامی بیگۆڕە. لەکاتی شۆردنی جلی ژێرەوەت پاککەرەوەیەکی بێ بۆن بەکاربهێنە.
- دوور بکەوەرەوە لە هەندێک خواردن و خواردنەوە: شیرەمەنی، خواردنەوە گازییەکان، خواردنەوە کافاینییەکان، و خۆراکە ترش/ترشەکان هەموویان دەتوانن خورانەکەت خراپتر بکەن. بەڵام بە یەکجار واز لە خواردنی هەموویان مەهێنە. هەوڵبدە یەک شت لە یەک کاتدا بۆ چەند ڕۆژێک ببڕیت بۆ ئەوەی بزانیت کام خواردن/خواردنەوە خورانەکەت دەستپێدەکات.
دەبێت چاوەڕوانی چی بکەم لەگەڵ ئەم دۆخەدا؟
بە پاکوخاوێنی و چارەسەری دروست، ئەو کەسانەی کە خورانی کۆمیان هەیە دەتوانن بە خێرایی چاک ببنەوە.بەزۆری نیشانەکانی لە ماوەی یەک بۆ سێ هەفتەدا چارەسەر دەبن. بەڵام لە حاڵەتە توندەکاندا، ڕەنگە چاکبوونەوە زیاتر بخایەنێت.چۆن ئاگاداری خۆم بم؟ (ئامۆژگاری بۆ چاودێریکردنی خۆ)
ئەگەر خورانی کۆمت هەیە، ئەم ڕێنماییانەی چاودێریکردنی خۆت جێبەجێ بکە:- کۆنتڕۆڵی ئارەزووی خراپبوونت بکە: خوران دەتوانێت لە شەودا خراپتر بێت. لەوانەیە لە خەودا نینۆکەکانت بقرتێنیت بەبێ ئەوەی هەستت پێبکەیت. بۆیە، کاتێک شەو دەخەویت، جووتێک دەستکێشی پەتۆی پاک و نەرم لەبەر بکە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە تێکچوونی پێست و هەوکردن.
- شوێنی دەوروبەری کۆم پاک و وشک ڕابگرە: دوای جوڵەی ڕیخۆڵە یان حەمام، شوێنی دەوروبەری کۆم بە ئاوی پاک (لە دوش یان بیدە)، کاغەزی تەوالێتی تەڕ، یان مەسحی منداڵ پاک بکەرەوە. پاشان بە خاولییەکی کاغەزی یان خاولییەک بە پەنجە وشکی بکەرەوە. هەروەها دەتوانیت ووشککەرەوەی قژ بەکاربهێنیت لەسەر ئاگرێکی کەم.
- بەکارهێنانی ماددە مژەرەکان: کەمێک نیشاستەی گەنمەشامی، کەمێک پاودەری تاڵکۆمی بێ دەرمان، یان پارچەیەک لە پشمی پەتوو دەتوانێت یارمەتی هەڵمژینی شێی ناوچەکە بدات.
- زۆر بەهێز پاک مەکەرەوە: دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی سابوون لەکاتی پاککردنەوەی دەوروبەری کۆم. بە کاغەزی تەوالێت یان بە قوماش زۆر بە توندی مەشۆ.
- دوور بکەوەرەوە لەو بەرهەمانەی کە بۆنیان تێدایە: کرێم و لۆشن و حەمامە بڵق و پاودەرە بۆندارەکان دەتوانن خوران زیاد بکەن.
- خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ : خۆراکی هاوسەنگ یارمەتی ڕێگریکردن لە قەبزی یان سکچوون دەدات و جوڵەی ڕیخۆڵە ڕێکدەخات.
- بەکارهێنانی کرێم/مەڵهەمەکان بەپێی ڕێنماییەکان: زیاتر لەوەی پزیشک بۆی داناوە بەکاری مەهێنە. ئەگەر خوران کەم نەبووەوە یان خراپتر بوو، واز لە بەکارهێنان بێنە و بە پزیشکەکەت بڵێ.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر چارەسەرت هەبوو بەڵام خورانی دەوروبەری کۆم کەم نەبووەوە، ئەگەر خورانەکە دوای چارەسەرکردن خراپتر بوو، یان ئەگەر شوێنەکە هەوکردن دەرکەوت (گۆڕینی ڕەنگی پێست، هەوکردن، ئاوسانی)، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
کاتێک سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:- ئایا من Pruritus Ani ی سەرەتاییم هەیە یان Pruritus Ani ی لاوەکی؟
- ئەگەر من خوران و خورانی لاوەکیم هەبێت، هۆکارەکەی چییە؟
- چ دەرمانێک پێشنیار دەکەیت؟
- ئایا ئەو دەرمانانە دەتوانن هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی دروست بکەن .
- پێشنیاری چ چارەسەرێکی ماڵەوە دەکەیت؟
- ئایا کرێم یان مەڵهەمێک هەیە کە دەتوانیت بۆت بنوسیت؟
- ئایا پێویستە سەردانی پزیشکی پێست یان پزیشکی پسپۆڕی تر بکەم؟
بۆچی شەوانە کۆمم دەخورێت؟
وەک پێشتر باسمان کرد مشەخۆرەکانی وەک کرمی پێن شەوانە هێلکەکانیان لە دەوری کۆم دادەنێن. هەر بۆیە شەوانە چالاکترن. هەر بۆیە ڕەنگە لە شەودا زیاتر خورانت هەبێت لە چاو کاتەکانی تری ڕۆژ.ئایا پێویستە نیگەران بم لە خراپبوونی کۆم؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پێویست ناکات سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر خورانی کۆمت هەبوو. زۆر کەس بە پاکوخاوێنی دروست و هەندێک دەرمانی بێ دەرمان ڕزگاریان دەبێت.خورانی کۆم حاڵەتێکی زۆر ناخۆشە. بێزارکەر و شەرمەزارکەر و هەندێک جار ئەوەندە بەرگە ناگیرێت کە بیر لە هیچ شتێکی تر ناکەیتەوە. بەڵام لەبیرت بێت، ئیسراحەت هەیە!پاکوخاوێنی دروست، دەرمان ئەگەر پێویست بوو، و چاودێرییەکی نەرم دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ نەهێشتنی خورانی کۆم. ئەگەر سەرەڕای چارەسەر نیشانەکانت نەما، یەکسەر سەردانی پزیشک بکە.
گرنگترین شت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
کەواتە، خورانی کۆم شتێک نییە کە پشتگوێ بخرێت.- پاکوخاوێنی گرنگترین شتە. هەمیشە شوێنی دەوروبەری کۆم پاک و وشک ڕابگرە.
- هەوڵبدە بزانیت هۆکاری خورانەکەت چییە . دەکرێت خۆراکێک بێت، جۆرێک لە سابونێک بێت، یان حاڵەتێکی تری پزیشکی بێت.
- هاوار مەکە! ئەوەش تەنها دۆخەکە خراپتر دەکات.
- ئەگەر چارەسەری ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوو، شەرم مەکە و سەردانی پزیشک بکە . ئەو چارەسەری گونجاوت بۆ دەنووسێت.
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 بۆچی بەردەوام تووشی خورانی کۆم دەبێت؟
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئەمەش. هۆکارە سەرەکییەکانیش ئەوەیە کە شوێنەکە بە باشی پاک نەکراوەتەوە یان بەهۆی زۆر شۆردنیەوە زیانی پێگەیشتووە. هەروەها کرمی پین، هەوکردنی قارچک، یان باوەڕپێکراو دەبنە هۆی ئەم خورانە.
💬 لە ماڵەوە چی بکەین کاتێک کۆممان خوران دەبێت؟
کاتێک خورانت بۆ دروست بوو، مەیخەرە و خۆت بریندار بکە. دوای بەکارهێنانی تەوالێت لەبری ئەوەی بیخەیتە سەر ئاو بە ئاو بیشۆ و بە قوماشێکی نەرم دەستی لێبدە و وشکی بکەرەوە. هەروەها خوو بگرە تەنها جلی ژێرەوەی شل و پەتۆ لەبەر بکەیت.
💬 ئایا هیچ مەڵهەمێک هەیە کە بتوانرێت لێی بدرێت بۆ وەستاندنی ئەم خورانە؟
دەتوانیت بڕێکی کەم لە کرێمێکی وەکو هایدرۆکۆرتیزۆن کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بکڕیت، بۆ کەمکردنەوەی خورانەکە بەکاربهێنیت. بەڵام ئەگەر خورانەکە زیاتر لە هەفتەیەک بەردەوام بوو یان ئەگەر خوێنی لێ هات، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە