ئەگەر تووشی هەوکردنی ئێسکەپەنجەی ئەنکیلۆزینگ بوویت، یان بە کورتی AS، ڕەنگە ئاشنا بیت بە ئازاری پشت و ڕەقبوونی بەیانیان. بەڵام ئایا دەزانی ئەم حاڵەتە هەمیشە تەنها لە بڕبڕەی پشتدا سنووردار نییە؟ هەروەها نزیکەی یەک لەسەر سێی نەخۆشانی AS تووشی هەوکردن دەبن لە بەشەکانی تری جەستەدا. سنگ یەکێکە لەو شوێنانەی کە زۆرترین توشبووی هەیە. هەروەها هەست بە ئازار دەکەیت لە سنگتدا کاتێک هەناسەیەکی قووڵ دەدەیت، کۆکە، پژمین، یان وەرزش دەکەیت؟ پاشان ئەم بابەتە بۆ ئێوە زۆر گرنگ دەبێت.
چۆن AS کاریگەری لەسەر سنگت دەبێت؟
بە سادەیی، AS حاڵەتێکە کە دەبێتە هۆی ئاوسانی جومگەکانی جەستە، یان هەوکردن. لە جومگەکانی بڕبڕەی پشتەوە دەست پێدەکات، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات دەتوانێت بگوازرێتەوە بۆ جومگەکانی تری لەش. هەروەها ئەو جومگانەی ئیسقانە کە بڕبڕەکانی پشتت بە ئێسکە تەختەکەی ناوەڕاستی سنگتەوە دەبەستنەوە کە پێی دەوترێت سترنۆم دەتوانن بەم شێوەیە هەوکردنیان هەبێت.
کاتێک ئەم جومگانە هەوکردن دەبن، ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین کۆستۆکۆندریتیس . ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و باو و ئاساییە لە نێوان نەخۆشانی AS. بەپێی ڕاپرسییەکان، ٧٠%ی نەخۆشانی AS لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی ئەم ئازارەی سنگ دەبن.
باشترین بەش ئەوەیە کە هەوکردنی کۆستۆکۆندریت حاڵەتێکی زیانبەخش نییە. بەڵام دەتوانێت ئازاربەخش بێت. هەندێک جار ئەم ئازارە دەتوانێت لە چەند هەفتەیەکەوە تا چەند مانگێک، یان تەنانەت ساڵێک بخایەنێت. بەڵام بەزۆری بە تەنیا باشتر دەبێت.
ئازاری سنگ هەرگیز شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. دەکرێت بەهۆی هەوکردنی کۆستۆکۆندریتەوە بێت، یان دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی قورستر بێت، وەک جەڵتەی دڵ. بۆیە، ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، دڵنیابە یەکسەر سەردانی پزیشک دەکەیت.
نیشانەکانی ئازاری سنگ چین؟
نیشانە سەرەکییەکانی هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی کە بەهۆی AS دروست دەبێت بریتین لە ئازاری سنگ و ڕەقبوون و ناسکی. ئەم ئازارە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. بۆ هەندێکیان ڕەنگە هەست بە ئازارێکی مات و ئازاربەخش بکەن، لە کاتێکدا بۆ هەندێکی تر هەست بە ئازارێکی تیژ و چەقۆکێشانە بکەن.
با لەم خشتەیەی خوارەوەدا بە وردی ئەم نیشانانە ڕوون بکەینەوە.
| تایبەتمەندی / دەرفەت | وەسف |
|---|---|
| ئەو کردارانەی کە ئازار زیاد دەکەن |
|
| کاتی ڕۆژ | ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە ئازارێکی زۆر و ڕەقبوون بکەن کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستن، بەڵام ئەمە وردە وردە دوای نزیکەی ١٥-٣٠ خولەک کەم دەبێتەوە. |
| ئەو نیشانانەی ئاگادارکردنەوە کە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە! | |
| بارودۆخی نائاسایی | ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەمانەی لەگەڵ ئازاری سنگت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU):
|
چۆن ئازاری سنگ بەڕێوەببەین کە بەهۆی AS دروست دەبێت؟
ئەم ئازارەی سنگ دەتوانێت کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت. بۆیە لەجیاتی ئەوەی چاوەڕێی ئەوە بکەیت کە لەسەر خۆی بڕوات، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت و چارەسەری پێویست وەربگریت. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمانی ئازارشکێن، وەرزشکردن، چارەسەری فیزیایی، یان تێکەڵەیەک لە هەموو ئەمانە بکات. هەرچەندە ئەم چارەسەرانە ناتوانن نەخۆشییەکە بە تەواوی چارەسەر بکەن، بەڵام دەتوانن یارمەتیت بدەن کۆنتڕۆڵی ئازارەکە بکەن و ئاسوودەییتان بۆ دابین بکەن.
چارەسەرە پزیشکییەکان
لە هەمووی گرنگتر هیچ دەرمانێکی ئازارشکێن بەکارمەهێنە بەبێ ئامۆژگاری پزیشکەکەت. هەندێک لە دەرمانەکان کاریگەری لاوەکی جددییان هەیە و مەترسی ئالوودەبوونیان هەیە.
زۆرجار پزیشکەکەت سەرەتا دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) پێشنیار دەکات، وەک ئیبوپڕۆفین و ناپرۆکسین. لەوانەیە پێویست بکات ئەمانە بۆ چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بخورێت.
ئەگەر دەرمانی NSAID بۆ تۆ کار نەکات یان ئازارەکەت کۆنترۆڵ نەکات، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی تر پێشنیار بکات، وەک:
- دەرمانی ئازارشکێن وەک ئەسیتامینۆفین.
- ئۆپیۆیدەکان دەرمانی کورتخایەنن بۆ ئازاری توند.
- دەرزی گلوکۆکۆرتیکۆید کە ڕاستەوخۆ دەدرێت بە جومگەی ئازار.
- دەرمانی تایبەت کە هەوکردنی بنەڕەتی AS کۆنتڕۆڵ دەکەن. نموونە: ١.
- دەرمانی دژە TNF: ئادالیموماب، گۆلیموماب
- دەرمانی دژە ئینتەرلوکین ١٧: Ixekizumab, Secukinumab
- ڕێگریکەرانی جانوس کیناز (JAK): تۆفاسیتینب
- هەروەها هەندێک دەرمانی دژە خەمۆکی و دژە گرژبوون بەکاردەهێنرێن بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازاری دەمارەکان.
وەرزش و چارەسەری جەستەیی
وەرزشکردن بەشێکی سەرەکییە لە بەڕێوەبردنی نەخۆشی AS. وەرزشی دروست دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە ڕەقبوونی جومگەکان و تێکچوون.
- وەرزشی سووک: پزیشک پێشنیاری بەرنامەی وەرزشی کەم کاریگەری دەکات، وەک پیاسەکردن یان مەلەکردن، کە ئازارەکە زیاد نەکات.
- ڕاهێنانی دەروون و جەستە: ڕاهێنانەکانی وەک یۆگا یان تای چی دەتوانێت فشاری دەروونی کەم بکاتەوە و ئازار کەم بکاتەوە.
هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی فیزیۆتێراپیت بکات، کە بەرنامەیەکی تایبەتت بۆ دادەڕێژێت.
- ڕاهێنانی ڕاکێشان: ئەمانە یارمەتی کەمکردنەوەی گرژبوونی سنگ دەدەن و هەناسەدان ئاسانتر دەکەن.
- هاندانی دەمار: ئامێرێکی تایبەت هەوڵدەدات سیگناڵەکانی ئازار بوەستێنێت کە نەگاتە مێشک.
- ڕاهێنانەکانی ڕاهێنانی دۆخی جەستە: پاراستنی دۆخی جەستەی دروست دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشار لەسەر جومگەکان.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت خۆت ئەنجامی بدەیت (گۆڕانکاری شێوازی ژیان)
هاوکات لەگەڵ چارەسەرکردن، گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانتدا دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە یارمەتیدانی تۆ بۆ بەڕێوەبردنی ئەم ئازارە.
- ئەو شتانە سنووردار بکە کە ئازار زیاد دەکەن: بیهێنە بەرچاوت کە بەرزکردنەوەی شتێکی قورس هەست بە خراپتر دەکات. پاشان بۆ ماوەیەک واز لەو کارە بێنە.
- بەکارهێنانی گەرم یان سارد: بەکارهێنانی بوتڵی ئاوی گەرم یان پاکەتی سەهۆڵ بۆ شوێنی ئازارەکە دەتوانێت ڕزگاربوونێکی کاتی دابین بکات.
- پشوودان: ئەگەر هەستت بە ماندوێتی کرد، پشووی پێویست بدە بە خۆت.
- باشی دەروونی: ئەو کارانە بکە کە یارمەتیت دەدات ئارام بیتەوە. شتەکانی وەک مێدیتەیشن یان گوێگرتن لە مۆسیقا دەتوانن یارمەتیدەر بن. هەروەها گرنگە داوای ڕاوێژکاری بکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی فشاری ژیان لەگەڵ AS.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەو کەسانەی کە هەوکردنی ئیسپۆندیلیتی ئەنکیلۆزینگ (AS) یان هەیە، جگە لە ئازاری پشت لەوانەیە تووشی ئازاری سنگ ببن. هۆکاری سەرەکی ئەم حاڵەتە حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت کۆستۆکۆندریتیس.
- بەزۆری ئەمە حاڵەتێکی زیانبەخش نییە، بەڵام دەتوانێت ئازاربەخش بێت. بەڵام زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی هیچ هۆکارێکی جددی تری ئازاری سنگ نییە.
- ئازارێک کە لەگەڵ هەناسەدانی قووڵ، کۆکە، یان پژمین زیاد دەکات، نیشانەیەکی باو و ئاساییە.
- هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی دەرمانی ئازارشکێن مەخۆ. هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- ئەم ئازارە دەتوانرێت زۆر بە باشی بەڕێوەبچێت بە وەرزشکردنی دروست و چارەسەری فیزیایی و گۆڕینی شێوازی ژیان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە