بەیانیان لە جێگاکەت هەڵدەستیت هەست بە ڕەقبوون یان ئازاری پشتت دەکەیت؟ ئایا ئەم ئازارە دوای ماوەیەک کەم دەبێتەوە، کاتێک بە پێ دەڕۆیت؟ یان لە شوێنەکانی وەکو چەناگە و پاژنەی پێیەکانت لەگەڵ ئازاری بەردەوامدا کێشەت هەیە؟ ئەمانە دەتوانن نیشانە سەرەتاییەکانی حاڵەتێک بن کە پێی دەوترێت هەوکردنی ئێسک و پروسکی ئەنکیلۆزینگ (AS). بە سادەیی حاڵەتێکە دەبێتە هۆی ئاوسان و هەوکردنی جومگەکانی بڕبڕەی پشت و حەوز. بەو پێیەی حاڵەتێکی تەمەن درێژە، چارەسەرکردنی شتێک نییە کە تەنها لەلایەن یەک کەسەوە ئەنجام بدرێت. پێویستی بە تیمێکی باشی پزیشکی لێهاتوو و پسپۆڕی تەندروستی هەیە. ئەمڕۆ، با باسی ئەم تیمە بەنرخە بکەین کە یارمەتیت دەدات لە گەشتە تەندروستییەکەتدا.
یەکەم هەنگاو و شۆفێری سەرەکی گەشتی چارەسەرکردن
پزیشکی خێزانەکەت (پزیشکی چاودێری سەرەتایی)
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا یەکەم شت کە دەیبینیت کاتێک ئەم نیشانانەت هەیە پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی گشتی (GP)ە. ئەو بە وردی گوێ لە نیشانەکانت دەگرێت، پشکنینت بۆ دەکات و ئەگەر گومانیان هەبێت کە ڕەنگە تۆ تووشی AS بوویت، ئەوا ڕەوانەت دەکەن بۆ پشکنینی بنەڕەتی پێویست. هەروەها لەوانەیە دەرمانی ئازارشکێنی سەرەتایی بنووسن. بەڵام بۆ ئەوەی بە وردی نەخۆشییەکە دەستنیشان بکەیت و گونجاوترین پلانی چارەسەرکردن دابڕێژیت، بە دڵنیاییەوە پێویستت بە ڕەوانەکردنی پزیشکی پسپۆڕ دەبێت.
پزیشکی ڕۆماتیزم - پزیشکی چاودێری سەرەتایی تۆ
بە سادەیی پزیشکی ڕۆماتیزمی پزیشکی پسپۆڕە لە نەخۆشیەکانی جومگەکان و ماسولکەکان و ئێسکەکان. بەو پێیەی هەوکردنی ئێسکەپەیکەری ئەنکیلۆزینگ نەخۆشییەکی ڕۆماتیزمیشە، ئەو کەسی سەرەکی دەبێت لە گەشتی چارەسەرکردنتدا.
پزیشکی ڕۆماتیزم حاڵەتەکەت دەستنیشان دەکات و توندییەکەی هەڵدەسەنگێنێت و پلانێکی چارەسەرکردن دادەڕێژێت کە بۆ تۆ گونجاوە. ئەو دەرمان بۆ کۆنتڕۆڵکردنی ئازار و ئاوسانی و ڕەقبوونی پشت و جومگەکانی ترت بۆ دەنووسێت. سەرەتا پێویستە دوو بۆ چوار هەفتە جارێک سەردانی پزیشکەکەت بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت دەرمانەکە چۆن کارت بۆ دەکات و ئایا حاڵەتەکە لە ژێر کۆنتڕۆڵدایە یان نا. کاتێک حاڵەتەکە کۆنتڕۆڵ بوو، لەوانەیە مانگانە جارێک یان چەند مانگ جارێک سەردانی پزیشکەکەت بکەیت.
کاتێک لەگەڵ هەوکردنی ئیسپۆندیلیتی ئەنکیلۆزینگ دەژیت، پزیشکی ڕۆماتیزمی تۆ وەک باشترین هاوڕێت وایە. هەرگیز مەترسە لە قسەکردن لەگەڵیدا سەبارەت بە هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت.
بۆ باشترکردنی کارکردن و جوڵەی لەش
چارەسەرکەری فیزیایی
لە AS دا بڕبڕەی پشت دەتوانێت وردە وردە ڕەق بێت و بەرەو پێشەوە بکێشێت. بۆ ڕێگریکردن لەم کارە و پاراستنی نەرمی و جوڵە، چارەسەری فیزیۆتێراپی زۆر پێویستە. چارەسەری فیزیۆتێراپی ئەو کەسەیە کە ڕاهێنانی تایبەتی وەرگرتووە لە یارمەتیدانی ئەو کەسانەی کێشەی جوڵەیان هەیە.
ئەو بارودۆخەکەت هەڵدەسەنگێنێت و بەرنامەیەکی تایبەت بە وەرزشکردنت بۆ دروست دەکات.
- کشانی جەستە: ئەمانە یارمەتی کەمکردنەوەی ڕەقبوون دەدەن لە شوێنەکانی وەک پشت و مل و شان.
- یارمەتی پاراستنی دۆخی جەستەی باش دەدات: فێری ئەوە دەکات کە چۆن پشتت بە ڕێکوپێکی ڕابگریت و بە باشی دابنیشیت و بوەستیت.
- ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ: بەو پێیەی AS دەتوانێت ببێتە هۆی توندبوونەوەی سنگ، ئەم ڕاهێنانانە زۆر گرنگن بۆ ئەوەی سییەکان بە باشی کاربکەن.
- چالاکییەکانی مەلەکردن و ئاو: ئەمانە زۆر باشن بۆ جوڵاندنی جومگەکان بەبێ ئازار، بەو پێیەی کێشی لەش کەمترە لە ئاودا.
چارەسەرکەری پیشەیی
کاتێک زۆربەی خەڵک ناوی چارەسەرکاری پیشەیی دەبیستن، بیر لە کەسێک دەکەنەوە کە لە شوێنی کاردا کاردەکات. بەڵام وا نییە. چارەسەرکەری پیشەیی یارمەتیت دەدات چالاکییەکانی ڕۆژانەت بە ئاسانی و بەبێ ئازار ئەنجام بدەیت.
بۆ نموونە ئەگەر ئازاری پشتت هەیە و بەزەحمەت شتێک لە زەوی هەڵبگریت یان پێڵاو یان جۆرابەکەت لەبەر بکەیت، ئەوا چارەسەرکەری پیشەیی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی ڕێگەیەک بۆ ئەوەی ئەو ئەرکە بە ئاسانی ئەنجام بدەیت، یان ئامێرێکی یارمەتیدەر. بۆ نموونە:
- کورسییەکی دوش بۆ بەکارهێنان لە حەمامدا
- گرەبەر ئامێرێکە کە یارمەتیت دەدات ئەگەر بە سەختی دەستت درێژ بکەیت بۆ هەڵگرتنی شتێک کە کەوتبێتە سەر زەوی.
- ئامێرێکە کە ئاسانکاری دەکات بۆ چوونە ژوورەوە و دەرچوون لە ئۆتۆمبێل (پلیکانەی ئۆتۆمبێل)
بەم شێوەیە یارمەتیت دەدات کە ماڵ و ژینگەی کارەکەت ئاسوودە بێت بۆت.
پسپۆڕان بۆ کێشەکانی تر کە ڕەنگە بەهۆی AS سەرهەڵبدەن
| پزیشکی پسپۆڕ | چۆن بتوانم یارمەتیت بدەم؟ |
|---|---|
| پزیشکی چاو | ژمارەیەکی بەرچاو لە نەخۆشانی AS تووشی حاڵەتێک دەبن کە پێی دەوترێت هەوکردنی چاو کە هەوکردنی بەشە ڕەنگاوڕەنگەکەی چاوە. نیشانەکانی بریتین لە سووربوونەوە و ئازار و هەستیاری بە ڕووناکی. هەندێک جار سەرەتا نەخۆشی AS لەلایەن پزیشکی چاوەوە دەستنیشان دەکرێت. دۆزینەوەی پێشوەختە چارەسەرکردن ئاسانترە. |
| پزیشکی پسپۆڕی گەدە و ڕیخۆڵە | توێژینەوەکان پەیوەندییەکیان لە نێوان AS و هەوکردنی ڕیخۆڵەدا دۆزیوەتەوە. ژمارەیەکی کەم لە نەخۆشانی AS لەوانەیە تووشی نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە (IBD) وەک نەخۆشی کرۆن یان هەوکردنی برینی قۆڵۆن ببن . |
پسپۆڕی خۆراک
هەندێک خۆراک دەتوانن هەوکردن زیاد بکەن، هەندێکی تر دەتوانن کەم بکەنەوە. هەروەها کۆنتڕۆڵکردنی کێشت گرنگە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر جومگەکانت. پسپۆڕی خۆراک دەتوانێت ئامۆژگاری وردت پێبدات کە کام خۆراک باشترینە بۆت، کام خۆراک هەوکردن کەمدەکاتەوە و لە کام خۆراک دووربکەوێتەوە.
چارەسەرکەری تەندروستی دەروونی
ژیان لەگەڵ نەخۆشییەکی تەواوی ژیاندا دەتوانێت لە ڕووی سۆزدارییەوە چالاک بێت. لەوانەیە هەندێک جار هەست بە بێزاری، خەمۆکی، یان دڵەڕاوکێ بکەیت بەهۆی ئازار و سەختی ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە. گرنگە کەسێک هەبێت بۆ قسەکردن لەسەر ئەم بابەتە. ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی هەستەکانت و بە هێزەوە ڕووبەڕووی ئەم تەحەدایە ببیتەوە.
تەنها وەک دوا ڕێگا...
پزیشکانی نەشتەرگەری
ئەمە زۆر گرنگە: نەخۆشانی AS بە دەگمەن پێویستیان بە نەشتەرگەری هەیە. زۆربەی خەڵک دەتوانن بە دەرمان و وەرزش و چارەسەری تر نەخۆشییەکە بە باشی بەڕێوەببەن.
بەڵام لە حاڵەتە زۆر سەختەکاندا ئەگەر جومگەیەک وەکو شان بەتەواوی تێکچوو، ئەوا پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی دەتوانێت نەشتەرگەری گۆڕینی شان ئەنجام بدات. بە هەمان شێوە ئەگەر شێواوییەکی توندی بڕبڕەی پشت ببێتە هۆی چەقاندنی دەمار، لەوانەیە پێویست بە پزیشکی نەشتەرگەری دەمار هەبێت. بەڵام لەبیرت بێت ئەمانە حاڵەتی زۆر دەگمەنن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی ئێسک و پروسکی ئەنکیلۆزینگ (AS) حاڵەتێکی تەواوی ژیانە. بەڵام بە چارەسەر و بەڕێوەبردنی دروست دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی و چالاک بژیت.
- بۆ ئەمەش زۆر گرنگە داوای پاڵپشتی لە تیمێکی پسپۆڕی جۆراوجۆر بکرێت، نەک تاکە تاکێک.
- پزیشکی چاودێری سەرەتایی تۆ پزیشکی ڕۆماتیزمە. زۆر گرنگە ڕێنماییەکانی جێبەجێ بکەیت و لە کاتی خۆیدا بەشداری کلینیکەکان بکەیت.
- وەرزش و چارەسەری فیزیایی بڕبڕەی پشتی بەڕێوەبردنی ئەم نەخۆشییەن. هەرگیز پشتگوێیان مەخە.
- ئەگەر تووشی ئازاری چاو، سووربوونەوە، یان کێشەی ڕیخۆڵە بوویت، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
- مەترسە باسی ئەو فشارە بکەیت کە ئەم حاڵەتە دەتوانێت ببێتە هۆی. ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی لە پزیشکی پسپۆڕی تەندروستی دەروونی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە