ئایا هەرگیز گفتوگۆیەکت لەگەڵ کەسێکدا کردووە و وشەکانی ناو سەرت لەسەر نوکی زمانت بن بەڵام پێدەچێت نەتوانیت دەریانبهێنیت؟ یان خۆت دەبینیتەوە سەرت دەقرتێنیت کاتێک هەوڵدەدەیت شتێک بنووسیت، ناتوانیت ئەو وشەیە بە تەواوی لەبیرت بێت کە پێویستتە؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "من لەم ڕۆژانەدا زۆر شتەکان لەبیر دەکەم". بەڵام ئەمە هەمیشە تەنها لەبیرچوونەوە نییە. هەروەها دەکرێت حاڵەتێکی پزیشکی بێت. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
ئافازیای ئەنۆمیک چییە؟
بە سادەیی، ئافازیای ئەنۆمیک تێکچوونی زمانە. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە بەزەحمەت وشەی گونجاو دەدۆزیتەوە، دەیڵێیت، یان دەینووسیت. وەک ئەوە وایە کە بڵێین "وشەکە لەسەر نوکی زمانتە، بەڵام دەرناچێت". ئەوە هەست دەکەیت.
باشترین شت ئەوەیە کە زۆرجار لە کاتی قسەکردنتدا سەرت لێ شێواوە، وە زۆرجار هەڵەی ڕێزمانی لە ڕستەکانتدا نابینیت. قسەکانت دەڕژێت. بەڵام سەختترین بەش دۆزینەوەی ناوە (وشەکان کە ناوی شتەکان، شوێنەکان، مرۆڤەکان دەهێنن) و کردارەکان (وشەکان کە ناوی شتەکان، کردارەکان دەهێنن).
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. تۆ دەتەوێت باسی "سێو" بکەیت. بەڵام ناتوانیت وشەی "سێو"ت لەبیر بێت. بۆیە ڕەنگە شتێکی وەک ئەوە بڵێیت "ئەوە... کە... سوور، لەسەر دارەکان گەشە دەکات... ئەوە ئەو جۆرەیە کە ئێمە بەکاریدەهێنین بۆ دروستکردنی پاستا..." لەوانەیە ئەو کەسەی گوێی لێدەگرێت تێبگات کە تۆ چی دەڵێیت بە سەیرکردنی زانیارییەکانی دەوروبەرت، بە ئاماژەکانت. بەڵام لەوانەیە هەست بە بێزاری و دڵتەنگی زۆر بکەیت کە ناتوانیت وشەی دروست بدۆزیتەوە، کە ناتوانیت ئەوەی بیری لێدەکەیتەوە بە ڕوونی و خێرا بڵێیت.
گرنگ ئەوەیە کە ئەم حاڵەتە نیشانەی کەمی زیرەکی تۆ نییە، هەروەها نیشانەی ئەوە نییە کە بە مەبەست وشەکان لەبیر دەکەیت. بەهۆی هەندێک کاریگەری لەسەر بەشەکانی مێشک کە پەیوەندییان بە زمانەوە هەیە.
هەندێک جار پزیشکان ئەم حاڵەتە بە ``ئەنۆمیا''، ``ئەفازیای لەبیرچوونەوە''، یان ``ئافازیای ناوەکی'' ناودەبەن. ئەمانە هەموو ناوی جیاوازن بۆ هەمان حاڵەت.
نیشانەکانی ئافازیای ئەنۆمیک چین؟
نیشانە سەرەکییەکەی سەختی دۆزینەوەی وشەی گونجاوە. دەزانی دەتەوێت چی بڵێیت، بەڵام لە دەمتەوە دەرناچێت، یان ناتوانی بینووسیت. قورسترین شتەکان دۆزینەوەی ناو و کردارە. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی شتگەلێکی وەک:
- لە کاتی قسەکردندا لە ناوەڕاستی ڕستەدا دەوستێت، وشەکان گیر دەخۆن. ("ئۆه... ئەوە... ناوی چییە کە...")
- من گیر دەخۆم و لەکاتی گەڕان بەدوای وشەکاندا گیر دەخۆم (ئۆف، نەک تامیل!) ... واتە لە شوێنێکدا گیر دەخۆم کاتێک بەدوای وشەکاندا دەگەڕێم.
- لەبری ئەوەی ڕاستەوخۆ وشەکە بڵێن، دەست دەکەن بە وەسفکردنی. (بۆ نموونە لەبری "کوپ" دەڵێن "دەفرە چایەکە، قاپەکەی دەستت".)
- لەبری زاراوەی گەڕان، وشەی باوی وەک "ئەو بابەتە"، "ئەو شتە"، "ئەو ڕەگەزە" بەکاردەهێنرێت.
زۆربەی کات، دوای ماوەیەک، ڕەنگە یەک دوو خولەک، دەتوانیت ئەو وشەیە لەبیرت بێت و بیڵێیت کە بەدوایدا دەگەڕایت. هەندێک جار، تەنها دوای تەواوبوونی چیرۆکەکە دەبێت کە بیر لەوە دەکەیتەوە، "ئۆه... ئەو وشەیەم بیرچوو!"
ئەم سەختییە لە دۆزینەوەی وشەکاندا دەتوانێت گفتوگۆکردن زۆر قورس و بێزارکەر بکات. ئەمەش هۆکارێکە بۆ هەندێک کەسهەوڵ دەدەن خۆیان لە کۆمەڵگا دوور بخەنەوە و خۆیان گۆشەگیر بکەن و تەنانەت هەندێک جار ئەمە دەبێتە هۆی خەمۆکی.
هۆکارەکانی ئافازیای ئەنۆمیک چین؟
هۆکاری سەرەکی ئەم حاڵەتە تێکچوونی ناوەندەکانی کۆنتڕۆڵکەر و پرۆسێسکردنی زمانە لە مێشکماندا. هۆکاری سەرەکی و باوترین ئەم زیانە جەڵتەی مێشکە.
لەوانەیە جگە لەوە هۆکاری دیکەش هەبن: ١.
- وەرەمی مێشک.
- برینداربوونی مێشکی زەبراوی (TBIs) بریتییە لە برینداربوونی مێشک کە بەهۆی برینداربوونی توندی سەرەوە دروست دەبێت.
- هەوکردنی جۆراوجۆری مێشک.
- حاڵەتەکانی تێکچوونی دەمارەکان، وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر، ئەو حاڵەتانەن کە خانەکانی مێشک وردە وردە دەمرن.
ئەمە کاریگەری لەسەر چ بەشێکی مێشک هەیە؟
ئافازیای ئەنۆمیک بە شێوەیەکی سەرەکی کاریگەری لەسەر لای چەپی مێشکت دەبێت. بە تایبەتی ئەو بەشانەی مێشک کە پێیان دەوترێت بڕبڕەی کاتی و بڕبڕەی دیواری کاریگەری لەسەر دروست دەبێت. ئەم بەشانە ڕێکدەخەن کە ئێمە چی دەڵێین و چۆن دەیڵێین.
چۆن ئافازیای ئەنۆمیک دەستنیشان دەکرێت؟
پزیشک دوای پشکنین بۆ تۆ و بە وردی ئاوڕدانەوە لە نیشانەکان و مێژووی تەندروستی و ئەنجامدانی پشکنینی جەستەیی گشتی و پشکنینی تایبەت کە کۆئەندامی دەمار تێیدا بەشدارە، ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات.
هیچ تاقیکردنەوەیەکی تایبەت نییە کە بتوانێت ڕاستەوخۆ ئافازیای ئەنۆمیک دەستنیشان بکات. بەڵام پشکنینی جۆراوجۆر ئەنجام دەدرێت بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی تر کە ڕەنگە نیشانە هاوشێوەکانیان هەبێت.
لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی نەخۆشیەکانی قسەکردن و زمانی قسەکردن (SLP)ت بکات. هەڵسەنگاندنێکی گشتگیر بۆ تواناکانی زمانت دەکەن. ئەمەش توانای ناسینەوەی شتەکان و دووبارەکردنەوەی ڕستە و خوێندنەوە و نووسین دەگرێتەوە.
هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging) یان CT scan (Computed Tomography scan) بکات بۆ پشکنینی هەر زیانێک بۆ ئەو بەشانەی مێشکت کە پەیوەندییان بە زمانەوە هەیە.
ئایا دەتوانرێت ئافازیای ئەنۆمیک بە تەواوی چارەسەر بکرێت؟
لە ئێستادا هیچ چارەسەرێک بۆ ئەم حاڵەتە نییە. بەڵام زۆرێک لەو کەسانەی کە تووشی جەڵتەی مێشک بوون دەتوانن لە ماوەی چەند ڕۆژێک تا چەند هەفتەیەکدا هەندێک پێشکەوتن لە توانای دۆزینەوەی وشەیاندا ببینن. بەڵام لە نێوان 30% بۆ 40%ی ئەو کەسانەی کە جەڵتەی مێشکیان هەبووە، لەوانەیە بەردەوام ئەم نیشانانەیان هەبێت. بژاردەی چارەسەرکردن بۆ ئەو جۆرە کەسانە هەیە.
چۆن چارەسەری ئافازیای ئەنۆمیک دەکرێت؟
چارەسەری سەرەکی و باشترین بۆ ئەمەش چارەسەری قسەکردنە.چارەسەری قسەکردن یارمەتیت دەدات توانای دۆزینەوەی وشە و پەیوەندیکردنت باشتر بکەیت. لە کاتی چارەسەرکردندا، ڕێگەی جیاواز فێردەکرێیت بۆ دۆزینەوەی ئەو وشانەی کە هەوڵدەدەیت بیڵێیت، یان ڕێگەی بەدیل بۆ دەربڕینی خۆت. ئەم چارەسەرە دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت، چونکە بەپێی پێداویستییەکانتان گونجاوە.
جگە لە چارەسەری قسەکردن، پێویستە ئەوەی فێری دەبیت لە دۆخە ڕاستەقینەکانی ژیانیدا پراکتیزە بکەیت. بۆ نموونە کاتێک ئامادە بوویت، دەتوانیت شتگەلێک بکەیت وەک داواکردنی ژەمێک لە چێشتخانەیەک یان گفتوگۆکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت. هەروەها پراکتیزەکردنی ئەمە لە دەرەوەی کۆبوونەوەکانی چارەسەرکردن دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ باشترکردنی ڕواندنەوەت (توانای جێگیرکردنی وشەکانت لە ڕستەدا) و وردبینی (توانای هەڵبژاردنی وشەی گونجاو بۆ هەر ڕستەیەک).
سەرەڕای ئەوەش، چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتی ئافازیای ئەنۆمیک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکان. بۆ نموونە، ئەگەر حاڵەتەکە بەهۆی هەوکردنەوەیەکەوە بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمانی دژە زیندەیی بکات، یان دەرمان ئەگەر بەهۆی حاڵەتێکی وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەرەوە بوو.
کەسێک کە تووشی ئافازیای ئەنۆمیک بووە، دەبێت چاوەڕوانی چی بکات؟
ئافازیای ئەنۆمیک دەتوانێت لەناکاو دوای ڕووداوێکی لەناکاو ڕووبدات، وەک جەڵتەی مێشک، یان بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە گەشە بکات. زۆربەی حاڵەتەکان بە تێپەڕبوونی کات باشتر دەبن، بەڵام ڕەنگە هەندێک حاڵەت بە تەواوی چارەسەر نەبن یان پێویستیان بە بەڕێوەبردنی تەواوی ژیان هەبێت. ڕادەی چاکبوونەوەت بەندە بە هۆکاری نیشانەکانت و ڕادەی زیانەکانی مێشکت.
چارەسەری قسەکردن دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی ئەو وشانەی کە پێویستتانە لە گفتوگۆیەکدا، یان ئاشنات بکات بە ڕێگا بەدیلەکانی دەربڕینی خۆت.
چالاکییەکانی هاندانی مێشک , وەک چارەسەرکردنی مەتەڵ و یاریکردنی یارییەکانی ڕاهێنانی مێشک، هەروەها دەتوانن یارمەتیدەر بن. دەتوانیت ئەپی ڕاهێنانی مێشک بۆ مۆبایلە زیرەکەکەت یان ئامێرێکی تر دابەزێنیت. ئەمانە دەتوانن مێشکت چالاک بهێڵنەوە و یارمەتیدەر بن لە پاراستنی توانای زمان.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە ئافازیای ئەنۆمیک بکرێت؟
بێگومان ناتوانرێت ڕێگری لە هەموو حاڵەتەکانی ئافازیای ئەنۆمیک بکرێت. بەڵام دەتوانیت مەترسی تێکچوونی مێشکت بەهۆی ئافازیاوە کەم بکەیتەوە. چۆن دەتوانیت ئەوە بکەیت؟ دەتوانیت ئەمە بکەیت بە بەڕێوەبردنی هەر حاڵەتێکی تەندروستی بنەڕەتی کە لەوانەیە هەتبێت (بۆ نموونە، شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن) و بە لەبەرکردنی ئامێری پاراستنی کەسی بۆ پاراستنی سەرت لە کاتی چالاکییە مەترسیدارەکاندا (بۆ نموونە، کاری بیناسازی، سواربوونی ماتۆڕسکیل) .
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر ناتوانیت شتەکان بناسیتەوە، یان ئەگەر هەست دەکەیت ئەو وشانەی بیری لێدەکەیتەوە تەنها نایەنە دەرەوە , بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئەمە تەنها شتێکی بەڕێکەوتە، من تەنها ئەو وشەیەم لەبیرکردووە کە بەدوایدا دەگەڕام." بەڵام لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، لەوانەیە هۆکارێکی دیکەی بنەڕەتی بۆ نیشانەکانت هەبێت. پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دیاریکردنی هۆکاری وردی نیشانەکانت و ئەگەر پێویست بوو دەست بە چارەسەرکردن بکەیت.
چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشکەکەت بکەیت؟
کاتێک سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:
- ئایا توانای دۆزینەوەی وشەکانم باشتر دەبێت؟
- کەی جارێکی تر دەتوانم وشە بدۆزمەوە؟
- چەند کاتژمێر و چەند جار پێویستە ئامادەی چارەسەری قسەکردن بم؟
- چی بکەم بۆ ئەوەی مێشکم لە ماڵەوە چالاک بێت؟
بە کورتی (پەیامی بردنەوە ماڵەوە)
ئافازیای ئەنۆمیک بەڕاستی حاڵەتێکی قورس و بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەرە بۆ بەڕێوەبردن. تۆ تەنها دەتەوێت لەگەڵ کەسێک قسە بکەیت، بەڵام وشەکان تەنها دەرناچن. لەوانەیە پێویستت بە وەرگێڕان بێت یان بە بازنەیی بەدەوریدا بگەڕێیت. ئەمەش دەتوانێت وا لە گفتوگۆکردن بکات هەست بە یارییەکی چەواشەکاری بکات.
لەبیرت بێت ئەگەر وشەکان تەنها دەرنەچوون، تەنها وەک لەبیرکردنەوە مەینووسەوە. لەگەڵ پزیشکێک قسە بکە. لەوانەیە هۆکارێکی قووڵتر هەبێت بۆ نیشانەکانت لە تەنها لەبیرچوونەوە. بژاردەی چارەسەرکردن هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات باشتر پێداویستییەکان و هەستەکانت دەرببڕیت. بۆیە مەترسن.
` ئافازیای ئەنۆمیک، لەبیرکردنی وشەکان، کێشەی قسەکردن، تێکچوونی مێشک، ئیفلیجی، چارەسەری قسەکردن، تێکچوونی زمان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە