شاراوە نییە کە هەروەک پێستت لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا قژت دەگۆڕێت. هەندێک جار، قژت دەست دەکات بە تەنکبوونەوە، ڕەنگی ڕەشی پێشووی کاڵ دەبێتەوە، و دەست دەکات بە دەرکەوتنی وشکبوونەوە. ئەمە زۆر ئاساییە. هۆکاری زۆر هەیە بۆ ئەمەش وەک گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە جەستەمان و کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی چەوری پێستی سەر. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە تەنانەت لەگەڵ ئەم گۆڕانکاریانەشدا زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی قژمان جوان و تەندروست بمێنێتەوە. کەواتە، با بزانین چی بکەین بۆ پاراستنی دیمەنی گەنجی قژمان لەگەڵ تەمەنمان.
سەرەتا ئەگەر کێشەیەکت هەبوو سەردانی پزیشک بکە.
ئەگەر هەستت کرد قژت تەنک دەبێتەوە یان تەنک دەبێتەوە، پشتگوێی مەخە . هەندێک جار تەنها کاریگەرییەکانی تەمەن نییە.
پزیشکەکان دەڵێن: "زۆر گرنگە لە قۆناغێکی سەرەتاییدا دەستنیشانکردنی تەنکبوونەوەی قژ بکرێت".
ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هەندێک جار حاڵەتە پزیشکییەکانی تر، وەک کەمی ئاسن، کەمخوێنی، کەمی ڤیتامین , یان هەندێک تێکچوونی بەرگری خۆکار، دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ. هەروەها دەتوانێت کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان بێت کە دەیخۆیت.
بۆیە باشترە و سەلامەتترە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هۆکارێکی تر هەیە بۆ ئەمە. ئەگەر هۆکارێکی لەو جۆرە نەبوو، دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی چارەسەرەکانی وەک `(Minoxidil)` کە یارمەتی گەشەی قژ دەدەن.
ئایا بیبڕین تا لەگەڵ قژدا بگونجێت؟
زۆر کەس پێیان وایە لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا پێویستە قژت کورت بکەیتەوە. بەڵام ئەوە ڕاست نییە. کاتێک قژت تەنک دەبێتەوە کەمێک کورتتر بیبڕیت باشە، بەڵام مەرج نییە پێویست بکات.
هێشتا دەتوانیت جوان دەرکەویت بە قژت درێژتر لە شانەکانت. کلیلەکە لێرەدا ئەوەیە کە چۆن دەیبڕیت. بڕینی قژت بە چینە درێژەکان دەبێتە هۆی زیادبوونی پڕبوون بۆ قژت، نەک هەمووی بە یەک درێژی بمێنێتەوە. زۆری چینەکان دەبێتە هۆی ئەوەی قژت تەنکتر دەربکەوێت. بۆیە لەگەڵ ستایلستەکەت قسە بکە سەبارەت بە وەرگرتنی بڕینێک کە لەگەڵ جۆری قژتدا بگونجێت و دیمەنێکی پڕتری پێبدات.
هەروەها پێویستە کەمێک بیر لە خواردن و خواردنەوە بکەیتەوە.
پرۆتین و ئاسن دوو مادەی خۆراکی پێویستن بۆ قژێکی تەندروست و جوان. ئەگەر ڕێجیمێکی هاوسەنگ نەخۆیت، ئەوا ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر قژت دەبێت.
بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە، ئەگەر پێویست بوو پشکنینی خوێن بکە بۆ ئەوەی بزانیت کەمی ئاسن و ڤیتامین D هەیە. ئەگەر کەم و کوڕییەک هەبوو پزیشکەکەت چارەسەری پێویست یان تەواوکەری خۆراکی بۆ دەنووسێت. بۆ نموونە بەرهەمی وەک نوترافۆڵ هەیە کە زینک و دژە ئۆکسێنەری تێدایە کە یارمەتی گەشەی قژ دەدات. بەڵام هەرگیز ئەم بەرهەمانە بەکارمەهێنە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت .
با بە تەواوی سروشتی قژ بزانین
پێش ئەوەی دەست بکەیت بە گرنگیدان بە قژت , گرنگە کەمێک لە سروشتی قژت تێبگەیت. بە شێوەیەکی سەرەکی باس لە دوو شت دەکەین: پێکهاتەی قژ و چڕی.
| تایبەتمەندی | چۆن بە سادەیی تێبگەین؟ |
|---|---|
| پێکهاتەی قژ | ئەمە ئەستووری یەکێک لە قژەکانتە. تاڵێک قژ وەربگرە و لە نێوان دوو پەنجەدا هەستی پێبکە. ئەگەر هەست بکەیت وەک پارچەیەک تارێکە، ئەوە 'درشتە'. ئەگەر بەزەحمەت هەستی پێبکرێت، ئەوە 'باشە'. |
| چڕی قژ | ئەمەش ئاماژەیە بۆ بڕی مووی سەرت. لە ئاوێنەدا سەیر بکە. ئەگەر قژت لە ناوەڕاستدا دابەش بووبێت و بە ئاسانی پێستی سەرت ببینیت، ئەوا قژت 'تەنک' دەبێت. ئەگەر پێستی سەرت بەزەحمەت دیار بوو، ئەوا قژت 'ئەستوور' دەبێت. |
لەبیرت نەچێت کە قژت شێدار بکەیت.
لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان باو و ئاساییە کە قژ وشک دەبێتەوە بەهۆی کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی چەوری. بۆیە زۆر پێویستە کە قژت بە باشی شێدار بکەیتەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە بەرهەمە وشککەرەوەکان: دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی موس و جێڵ کە قژت وشک دەکاتەوە. ئەمانە دەتوانن قژت لە بریقەی سروشتی خۆی لێبکەنەوە و وایان لێبکەن کە مات دەربکەوێت.
- کۆندیشنەرێکی باش بەکاربهێنە: چارەسەرێکی باشی کۆندیشنەری قووڵ (` چارەسەری دەوڵەمەندی کۆندیشنەر`) پێویستە نزیکەی هەفتەی جارێک بەکاربهێنرێت.`) ئەمە بکە. ماسکێک کە شتێکی وەک `زەیتی گوێزی ماکادامیا`ی تێدایە زۆر باشە بۆ ئەمە.
- ئاگاداری شامپۆکەت بە: ئەگەر پێستی سەرت وشک بوو و خورانی هەبوو، باشترە شامپۆیەک بەکاربهێنیت کە زینک پیریتیۆنی تێدایە. ئەمانە بەزۆری لە شامپۆی قژدا دەبینرێن. ئەم پێکهاتەیە پێستی سەر شێدار دەکات و ئارام دەکاتەوە.
لە چاودێری ڕۆژانەدا ئەم شتانە لەبیرت بێت
تەنانەت ئەو کارە بچووکانەی کە ڕۆژانە ئەنجامی دەدەین دەتوانن کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر قژمان هەبێت.
1. بە بەردەوامی قژت شانە بکە.
چیرۆکی "پێویستە ڕۆژانە سەد جار قژت بشۆیت" لەبیر بکە. پێویست ناکات. بەڵام فڵچەکردنی قژت بە بەردەوامی بە فڵچەی ڕیشاڵی نەرم دەبێتە هۆی باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێن بۆ پێستی سەر. ئەمەش بۆ گەشەی قژ زۆر باشە. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە مەساجکردنی پێستی سەر تەنانەت دەتوانێت ئەستووری قژ زیاد بکات.
2- پاراستنی قژت لە گەرمای زۆر.
گەرمایەکی زۆر دوژمنێکی گەورەیە بۆ تەنککردنەوەی قژ. گەرمای شتگەلێکی وەک ئوتوی تەخت و وشککەرەوەی قژ دەبێتە هۆی شکانی قژ. لەگەڵ تەمەنمان زەیتی سروشتیمان کەم دەبێتەوە، بۆیە ئەگەری زیانگەیاندن بە گەرمی زیاترە. بۆیە، هەوڵبدە کەمترین بەکارهێنانی ئەم ئامرازانە بکەیت .
3-بەکارهێنانی سپرای قژ سنووردار بکە
زۆرێک لە سپراکانی قژ کحولیان تێدایە. ئەمانە دەتوانن قژت وشک بکەنەوە و زیاتر تووشی شکانی بکەن. بۆیە زۆر دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی سپرا.
4- زیادکردنی بریقە بۆ قژی سپی
قژی سپی بە شێوەیەکی سروشتی کەمێک درشتتر و تۆخترە، بۆیە کەمتر ڕووناکی ڕەنگ دەداتەوە.
- ڕەنگکردنی قژ: ڕەنگکردنی قژت دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی توندی قژ و پڕبوونی زیاد دەکات. ئەگەر ناتەوێت قژی خۆڵەمێشیت بە تەواوی داپۆشیت، دەتوانیت چەند هایلایتێک بۆ قژت زیاد بکەیت بۆ زیادکردنی بریقە و پڕبوون.
- تەنکبوونەوەی شاردنەوە: ئەگەر قژت تەنک دەبێتەوە و پێستی سەرت دەرکەوت، ئەوا بەرهەمی وەک ``Toppik`` هەیە کە دەتوانێت بۆ ماوەیەکی کاتی بیشارێتەوە. ئەمانە لە ``ڕیشاڵی سەوزە`` دروست دەکرێن. ئەمانە دەتوانن قژت ئەستوورتر دەربخەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر قژت زیاتر لە ئاسایی دەڕوخێت یان تەنک دەبێتەوە، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی بزانیت هۆکارێکی پزیشکی تر هەیە یان نا.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ کە دەوڵەمەندە بە پرۆتین و ئاسن. ئەگەر پێویست بوو پشکنینی ڤیتامین ئەنجام بدە بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.
- شێدارکردنی ئەو قژانەی کە لەگەڵ تەمەندا وشک دەبێتەوە. هەفتەی جارێک چارەسەری قووڵی کۆندیشنکردن ئەنجام بدە.
- دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی گەرمی زۆر، وەکو ووشککەرەوە و ڕاستکەرەوەی قژ، هەروەها سپرای قژ کە کحولی تێدایە.
- بیر لە شێوازێکی قژ و ڕەنگێکی هاوتا بکەرەوە کە پڕبوونی بۆ قژت زیاد بکات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە