ئایا پێدەچێت ڕیتمی دڵت لە دۆخێکی خراپ دەرچووبێت؟ با باسی لەرزین لە دەمارەکان (AFib) بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت دڵت وەک تەپڵێک لێدەدات، یان تەنها لەناکاو وەک شێتێک لێدەدات؟ یان هەستێکی سەیر و سەمەرە وەک پەپوولەیەک لە سنگتدا دەفڕێت، یان ماسییەک کە خەبات دەکات؟ لەوانەیە ئەمانە تەنها شتێک نەبن کە دێنە مێشکمەوە. هەروەها لەوانەیە نیشانەیەکی حاڵەتێکی دڵ بێت کە پێی دەوترێت 'لەرزین لە دەمارەکان' (AFib) . کەواتە، ئەمڕۆ باسی ئەم AFib دەکەین بە شێوەیەکی سادە کە دەتوانن لێی تێبگەن.

لەرزین لە دەمارەکان (AFib) چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، لەرزین لە دەمارەکان (AFib) لێدانی ناڕێکی دڵە کە لە دوو ژووری سەرەوەی دڵتدا ڕوودەدات کە پێی دەوترێت دەمارەکان . دڵمان سیستەمێکی کارەبایی هەیە کە سیگناڵ دەنێرێت بۆ دڵ بۆ لێدانی بە شێوەیەکی ڕێکوپێک و ڕێک و پێک. بەڵام لە دڵی کەسێکدا کە AFib ی هەیە، ئەم سیستەمە کارەباییە بە باشی کارناکات. لەبری ئەوەی بە شێوەیەکی ڕێک و پێک سیگناڵ بنێرێت، لە یەک کاتدا چەندین سیگناڵی جیاواز دەنێرێتە دەرەوە.

دڵت وەک ئۆرکێسترایەک بیربکەرەوە. بە شێوەیەکی ئاسایی یەک ڕێبەر هەیە کە سیگناڵەکان دەدات و وا دەکات لێدانەکان بە شێوەیەکی ڕێک و پێک بژەنن. بەڵام لە AFib لەبری یەک ڕێبەر چەند کەسێک هەن کە سیگناڵەکان بە ئاراستەی جیاواز دەدەن. پاشان ئەندامانی ئۆرکێستراکە تێناگەن سیگناڵی کێ دەژەنن. مۆسیقاکە بە تەواوی سەرلێشێواوە، نەخێر؟ بەم شێوەیە AFib دەبێتە هۆی ئەوەی ژوورەکانی سەرەوەی دڵ، کە دەمارەکانە، دەست بکەن بە لێدان زۆر خێرا و بە شێوەیەکی ئاژاوەگێڕانە.

لەبەر ئەوەی دەمارەکان بە باشی گرژ نابن، ناتوانن خوێن بە باشی پەمپ بکەن بۆ ژوورەکانی بنی دڵ، کە ناوپۆشی دڵە . ژێرپەنجەکان وەڵامی سیگناڵەکانی دەمارەکان دەدەنەوە، و بە شێوەیەکی ناڕێک دەست دەکەن بە گرژبوون. ئەو لێدانی دڵەی هەستی پێدەکەیت بەهۆی گرژبوونی ئەم ناوپۆشانە دروست دەبێت. کەواتە، لە AFib دا ئەم لێدانە خێرا و ناڕێک دەبێت.

چۆن دەزانیت کە ئایا AFib ـت هەیە؟ نیشانەکانی چین؟

هەموو کەسێک کە AFib یان هەیە نیشانەکانی نییە. بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە. ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، باشترە سەردانی پزیشک بکەیت.

• هەست دەکەیت وەک پەپوولەیەک لە سنگتدا دەفڕێت، وەک ماسییەک کە خەبات دەکات . یان هەست دەکەیت دڵت بە خێرایی لێدەدات و لە سنگتدا لێدەدات. هەروەها لە پزیشکیدا، ئێمە ئەمە بە ``لێدانی دڵ'' ناودەبەین.
• هەستکردن بە ماندوێتی زۆر ``ماندوێتی زۆرە`` . نەک تەنها ماندووبوون، بەڵکو ئەوەندە ماندووبوون کە ناتوانیت هیچ بکەیت.
• سەرگێژخواردن یان سەر سووک بوون .
• هەندێک جار لەوانەیە بێهۆش بیت (سینکۆپ).
• سەختی هەناسەدان (تەنگ هەناسەدان) . لەوانەیە هەست بکەیت کێشەی هەناسەدانت هەیە تەنانەت بە کەمێک ماندووبوون.
• ئازاری سنگ یان گرژبوون (ئەنجینا).

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، پشتگوێی مەخە.

ئایا AFib حاڵەتێکی جددییە؟

بەڵێ، AFib حاڵەتێکی جددییە . نیشانەکانت هەبێت یان نا، هەبوونی AFib بەو مانایەیە کە ڕیتمەکانی دڵت ناڕێکە. کاتێک دڵت بە باشی لێنادات، ئەگەری دروستبوونی خوێن مەین لە ناو دڵتدا زیاترە. ئەگەر ئەم خوێن مەینانە لە دڵت جیاببنەوە و گەشت بکەن بۆ ئەندامێکی گرنگی وەک مێشکت، ئەوا دەبنە هۆی حاڵەتێکی جددی کە پێی دەوترێت جەڵتەی مێشک . هەروەها ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر AFib بیت، دڵت دەتوانێت لاواز بێت و لاواز بێت، ئەمەش دەبێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت سستبوونی دڵ .

بۆیە ئەگەر نیشانەکانی AFibت هەبوو، زۆر گرنگە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.

لەم دۆخەدا دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە ١٩٩٠ یان بچنە نزیکترین نەخۆشخانە:

• ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەیە لە سنگت .
• ئەگەر هەناسەدانت زۆر سەخت بوو .
• ئەگەر بیرکردنەوەت لەدەست دەدەیت یان هەست دەکەیت عەقڵت لەدەست دەدەیت .

بۆچی AFib ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

هۆکاری سەرەکی AFib گۆڕانکارییە لە شانەکانی دڵ و سیستەمی کارەبایی. چەند هۆکارێک هەن کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەم گۆڕانکاریانە هەبێت: ١.

• نەخۆشیەکانی تری دڵ و خوێنبەرەکان: بۆ نموونە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان، نەخۆشی بەستەرەکان و لەکارکەوتنی دڵ دەتوانن بەشداربن لە AFib.
• حاڵەتە تەندروستییەکانی تر: بەرزی پەستانی خوێن، کێشی زیادە و قەڵەوی، زیادبوونی غودەی دەرەقی، نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە، و وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا.
• هۆکارە جینییەکان: لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە دەریانخستووە کە هەندێک گۆڕانکاری بۆماوەیی پەیوەندییان بە گەشەکردنی AFib هەیە. ئەم کاریگەرییە جینییەکان ڕەنگە هەندێک جار هۆکارێک بن بۆ گەشەکردنی AFib لە تەمەنێکی بچووکدا.
• نەشتەرگەری دڵ: AFib دەتوانێت دوای نەشتەرگەری دڵیش ڕووبدات بە هۆکاری تر. هەروەها AFib دەتوانێت لە کاتی چاکبوونەوە لە نەشتەرگەری نادڵ ڕووبدات.

چ هۆکارێکی تر مەترسی تووشبوون بە AFib زیاد دەکات؟

جگە لەو حاڵەتانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، چەند هۆکارێکی تر مەترسی تووشبوون بە AFib زیاد دەکەن:

• زیادبوونی تەمەن: مەترسی تووشبوون بە AFib لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات، بە تایبەت دوای تەمەنی 65 ساڵ .
• زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی کحول: خواردنەوەی زیاتر لە بڕی پێشنیارکراوی کحول، بە تایبەت خواردنەوەی زۆر، مەترسی تووشبوون بە AFib زیاد دەکات.
• نەخۆشییە سەختەکان: مەترسی تووشبوون بە AFib کاتێک زیاد دەکات کە نەخۆشییەکت هەبێت کە ئەوەندە توند بێت کە پێویستت بە خەواندن لە نەخۆشخانە بێت (بۆ نموونە، سپێسیس، هەوکردنی توندی COVID-19).
• کەمی وەرزشی جەستەیی: ١.بەشدارینەکردن لە چالاکیی جەستەیی ڕۆژانەی پێویست هۆکارێکی دیکەی AFib ە.
• ڕاهێنانی وەرزشی زۆر: لەکاتێکدا وەرزشکردن بۆ دڵ باشە، بەڵام زۆرکردن لە هەر شتێک باش نییە. هەروەها ئەو کەسانەی کە ڕۆژانە زیاتر لە سێ کاتژمێر وەرزش دەکەن، لە ماوەی چەندین ساڵدا، مەترسی تووشبوونیان بە AFib زیاترە.

پزیشکان چۆن AFib دەستنیشان دەکەن؟

گرنگترین تاقیکردنەوە بۆ ئەوەی بە وردی دیاری بکەیت کە ئایا تۆ AFibت هەیە یان نا، بریتییە لە ECG یان EKG (ئێلکترۆکاردیۆگرام) .

• ئەمەش بە تۆمارکردنی چالاکیی کارەبایی دڵت لەسەر گرافێک ئەنجام دەدرێت. بە سەیرکردنی ئەو گرافە، پزیشکەکەت دەتوانێت بە دڵنیاییەوە دیاری بکات کە ئایا تۆ AFib یان تێکچوونی تری لێدانی دڵت هەیە (ناڕێکی لێدانی دڵ).

جگە لەوەش پزیشک ئەم کارانە دەکات: ١.

• پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدەن و پرسیار لە مێژووی پزیشکیت دەکەن.
• لەوانەیە فەرمانی پشکنینی خوێن بکرێت. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا حاڵەتە پزیشکییەکانی تر هەن یان حاڵەتێک هەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر پلانی چارەسەرکردنی AFib هەبێت.
• فەرمانی پشکنینی ئیکۆکاردیۆگرام (Echocardiogram - echo) دەکرێت. ئەمەش دەتوانرێت لە نزیکەوە پشکنینی پێکهاتە و کارکردنی دڵ بەکاربهێنرێت.
• لەوانەیە مۆنیتەرێکی بچووکت پێ بدرێت (مۆنیتەری هۆڵتەر یان مۆنیتەری ڕووداوەکانی دڵ) کە دەتوانیت بۆ چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەک لەبەری بکەیت. ئەمەش دەتوانێت بەردەوام چالاکی کارەبایی دڵت تۆمار بکات لەکاتی ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانەت و تەنانەت لەکاتی خەوتنیشدا.

ئایا قۆناغی جیاوازی AFib هەیە؟

بەڵێ، AFib حاڵەتێکی ``پێشکەوتووانە``یە. واتە دەتوانێت بە قۆناغی جیاوازدا تێپەڕێت و بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بێت. پزیشکان لە کاتی دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی AFib ئەم قۆناغانە لەبەرچاو دەگرن:

• قۆناغی یەکەم: لە مەترسیدایە بۆ AFib
• قۆناغی دووەم: پێش AFib
• قۆناغی سێیەم: AFib `(AFib)` (ئەمەش چەندین قۆناغی لاوەکی هەیە)
• قۆناغی چوارەم: AFib هەمیشەیی

قۆناغی یەکەم: لە مەترسیدایە بۆ AFib

ئەمەش بەو مانایەیە کە تۆ هۆکاری مەترسیت هەیە کە لەوانەیە مەترسی تووشبوونت بە AFib زیاد بکات. بۆ نموونە:

• بەرزی پەستانی خوێن
• قەڵەوی
• شەکرە
• خڕخڕ و کێشەی هەناسەدان (Sleep apnea)
• زیاد لە پێویست بەکارهێنانی کحول
• تێکچوونی سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان
• تەمەنی سەروو ٦٥ ساڵ

ئەگەر ئەم شتانەت هەبێت، لەوانەیە مەترسی تووشبوونت بە AFib هەبێت.

قۆناغی دووەم: پێش AFib

لەم کاتەدا ڕەنگە هەست بە هەندێک گۆڕانکاری بکەیت لە چالاکیی کارەبایی یان پێکهاتەی دڵتدا. ئەمانە مەترسی تووشبوونت بە AFib زیاد دەکەن. پزیشکان بەدوای نیشانەکانی وەک ئەمانەدا دەگەڕێن:

• تاکیکاردیای دەمارەکان
• لەرزین لە دەمارەکان
• گەورەبوونی دەمارە چەپ و/یان ڕاست
• لێدانی دڵی زۆر لە دەرەوەی منداڵدان

هەروەها، ئەو کەسانەی کە ئەو حاڵەتانەیان هەیە کە مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ AFib، وەک `(نەخۆشی خوێنهێنەری تاجی)`، `(لەکارکەوتنی دڵ)`، `(نەخۆشی بەستەری دڵ)`، `(زۆر غودەی دەرەقی)`، `(نەخۆشی ماسولکەکانی دڵ زیادەڕۆیی)`، و `(تێکچوونی ماسولکەکانی دەمار)`، لەوانەیە بکەونە ئەم قۆناغە دووەمەوە.

قۆناغی سێیەم: AFib (ئەمەش بەشێکی هەیە)

ئەگەر ECG پشتڕاستی کردەوە کە تۆ AFibت هەیە، ئەوا تۆ لەم قۆناغەدایت. بەڵام ئەم قۆناغە دەتوانێت جیاواز بێت. هەندێک کەس نیشانەکانیان هەیە کە دێن و دەڕۆن، هەندێکی تر سەرەڕای چارەسەرکردن بەردەوامن لە بەکارهێنانی AFib. هەر بۆیە پزیشکەکان ئەم قۆناغە دابەش دەکەن بۆ چوار قۆناغی لاوەکی: ١.

• AFib پارۆکسیزمی: لەم جۆرە AFib دا، AFib بە شێوەیەکی وردە وردە ڕوودەدات و لە ماوەی هەفتەیەکدا بە تەنیا چارەسەر دەبێت، زۆرجار بەبێ چارەسەرکردن. بەڵام لەوانەیە هێشتا لەم ماوەیە کورتەدا تووشی ناڕەحەتی بیت. هەروەها مەترسی جەڵتەی مێشکت زیاترە لە چاو ئەو کەسانەی کە AFib یان نییە.
• AFib بەردەوام: ئەمە کاتێکە کە AFib بەردەوام بێت ، واتە زیاتر لە هەفتەیەک دەمێنێتەوە. چارەسەری پێویستە بۆ وەستاندنی.
• AFib بەردەوامی درێژخایەن: لەم حاڵەتەدا، AFib بۆ ماوەی ساڵێک یان زیاتر بەردەوام دەبێت.
• دوای چارەسەری سەرکەوتووی لابردن: AFib دوای نەشتەرگەری یان چارەسەرکردن لەسەر بنەمای کاتێتەر (لابڕین) وەستاوە.

کاتێک کە تووشی AFib بوویت، لەوانەیە لە نێوان ئەم قۆناغە لاوەکیانەدا بچیتە پێشەوە و دواوە. بۆ نموونە، تەنانەت دوای لابردنی سەرکەوتوو، ڕەنگە AFib بەردەوام بە تێپەڕبوونی کات بگەڕێتەوە.

قۆناغی چوارەم: AFib هەمیشەیی

ئەمەش واتە تۆ و پزیشکەکەت پێکەوە بڕیارتان داوە کە چیتر چارەسەر ناکرێن بۆ کۆنترۆڵکردنی AFib، و بۆ هەمیشە لە AFib دەمێننەوە. ئەم بڕیارە لەسەر بنەمای بارودۆخی تاکەکەسی خۆت دەدرێت.

چارەسەرەکانی AFib چین؟

دەتوانرێت AFib بە یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوە چارەسەر بکرێت:

• گۆڕانی شێوازی ژیان
• دەرمانەکان
• چارەسەری لابردن
• چارەسەری تر

گۆڕانی شێوازی ژیان

ئەمانە شتگەلێکن کە دەتوانیت هەموو ڕۆژێک ئەنجامی بدەیت بۆ یارمەتیدان لە ڕێگریکردن لە خراپتربوونی AFib. ئەم گۆڕانکاریانە لە شێوازی ژیاندا گرنگن تەنانەت پێش ئەوەی دەست بکەیت بە دەرکەوتنی نیشانەکانی. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لەم شتانەدا:

• یارمەتیت دەدات بۆ پاراستنی کێشێکی تەندروست .
• سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.
• بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی بەرهەمی تووتن (وەک جگەرە).
• وەرگرتنی بڕی پێشنیارکراوی وەرزشی جەستەیی ڕۆژانە.
• کۆنتڕۆڵکردنی باشی ئەو حاڵەتانەی کە مەترسی تووشبوون بە AFib زیاد دەکەن، وەک بەرزی پەستانی خوێن، قەڵەوی، وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا، و نەخۆشی شەکرە.

دەرمانەکان

لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانەکانت بۆ بنووسێت بۆ کۆنترۆڵکردنی لێدانی دڵ و/یان ڕیتمەکانی دڵت. ئەم دەرمانانە یارمەتیدەر دەبن بۆ ڕێگریکردن لە زیانگەیاندن بە دڵت و کەمکردنەوەی ئەو ناڕەحەتی و دڵەڕاوکێیەی کە ڕەنگە هەستی پێبکەیت. هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمان بنووسێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانی خوێن مەین و جەڵتەی مێشک.

جۆرەکانی دەرمانی پێویست بۆ کۆنترۆڵکردنی AFib دەتوانن بە تێپەڕبوونی کات بگۆڕدرێن. بە شێوەیەکی ئاسایی، ئەگەر مەترسی جەڵتەی مێشکت لەسەرە، پێویستە دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن (دژە خرۆشێنەر) بخۆیت. زۆربەی کات پزیشکان دەرمانی دژە خرۆشانی زارەکی (DOACs - دژە خرۆشانی زارەکی ڕاستەوخۆ) دەنووسن. نموونە: ١.

• `ئەپیکسبان`
• `ریڤارۆکسابان`
• `دابیگاتران`
• `ئیدۆکسابان`

لە هەندێک حاڵەتدا، دەرمانێک بە ناوی ``وارفارین'' لەبری ``DOACs'' دەنووسرێت.

دەرمانەکان بۆ بەڕێوەبردنی لێدانی دڵت:

• `کارڤێدیلۆل`
• `دیگۆکسین`
• `دڵتیازێم`
• `مێتۆپرۆلۆل`
• `ڤێراپامیل`

ئەو دەرمانانەی یارمەتی لێدانی دڵت دەدەن بە ڕیتمێکی ئاسایی:

• `ئەمیۆدارۆن`
• `دۆفێتیلاید`
• `درۆنێدارۆن`
• `فلێکایناید`
• `پرۆپافینۆن`

چارەسەری لابردن (لابڕین بۆ AFib)

لابردن بۆ AFib زاراوەیەکی گشتی بۆ کۆمەڵێک چارەسەرە کە بڕێکی کەم لە شانەکانی پەڵە لە هەندێک ناوچەی دڵدا دروست دەکەن. لە کاتێکدا ئێمە بەزۆری بیر لە شانە پەڵەییەکان دەکەینەوە وەک شتێکی زیانبەخش، لەم حاڵەتەدا ئەم شانە پەڵەیە یارمەتی سیستەمی کارەبایی دڵ دەدات بە شێوەیەکی دروست کاربکات. ئەم شانە پەڵەیە ڕێگری دەکات لە تێپەڕبوونی سیگناڵە کارەباییە نائاساییەکان بەناو دڵدا. ئەمەش یارمەتی گەڕانەوەی ڕیتمی دڵ دەدات بۆ باری ئاسایی خۆی.

چەندین ڕێکاری تایبەتی لابردنی دڵ هەیە کە ڕەنگە پزیشکی دڵت پێشنیاری بکات بۆ AFib:

• لابردنی کاتێتەر: ئەمە چارەسەرێکی کەمترین داگیرکارییە. پزیشکی نەشتەرگەری بۆرییەکی تەنک (کاتێتەر) لە ڕێگەی یەکێک لە خوێنبەرەکانتەوە دەخاتە ناو دڵتەوە. هەروەها جیاکردنەوەی خوێنهێنەری سییەکان (لابردنی PVI) باوترین جۆری لابردنی کاتێتەرە بۆ AFib.
• ڕێکاری مەزە: ئەمەش پێی دەوترێت لابردنی نەشتەرگەری. پزیشکی نەشتەرگەری نەخشێکی "مازە" لە شانەکانی پەڵە لە دڵدا دروست دەکات بۆ ڕێگریکردن لە سیگناڵە ناڕێکەکان. زۆرجار ئەمە لە هەمان کاتدا لەگەڵ نەشتەرگەرییەکانی تری دڵ ئەنجام دەدرێت (وەک گرێدانی بای پاسی خوێنهێنەری تاجی یان نەشتەرگەری بەستەر).

چارەسەری تر

هەندێک ڕێگەی تر بۆ چارەسەرکردنی AFib:

• وەرگێڕانی دڵ:لەمەشدا پزیشک یان ئامێرێکی ئەلیکترۆنی (defibrillator) بەکاردەهێنێت یان دەرمانت پێدەدات بۆ ئەوەی ڕیتمی دڵت بگەڕێتەوە بۆ باری ئاسایی خۆی.
• داخستنی پەیوەندییەکانی دەمارەکانی چەپ (LAA): ئەگەر بەرگەی تەنککەرەوەی خوێن نەگریت، دەتوانرێت ئامێرێکی بچووک لە دڵتدا بچێنرێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی مێشک. ئەمەش بە داخستنی پەیوەندییە چەپی دەمارەکان کاردەکات ، کە بەشێکی بچووکی دڵە کە هاوشێوەی کیسە و بە ئاسانی دەتوانێت خوێن مەین دروست بکات.

ئایا دڵ دوای AFib دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی؟

بەڵێ هەندێک جار دڵت لەسەر خۆی دەگەڕێتەوە بۆ ڕیتمێکی ئاسایی. ئەمەیە کە لە ``Paroxysmal AFib`` ڕوودەدات. ئەگەر تۆ AFib ی ``بەردەوام`` یان ``ماوەی درێژخایەن``ت هەیە، پێویستت بە چارەسەر دەبێت بۆ وەستاندنی لێدانی ناڕێکی دڵ.

بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە AFib چارەسەر نابێت. حاڵەتێکی تەمەن درێژە. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی. چارەسەر دەتوانێت مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی مێشک کەم بکاتەوە و نیشانەکانت کەمتر توند بکاتەوە.

تا چەند دەتوانیت لەگەڵ AFib بژیت؟

توێژینەوەیەک کە لە ساڵی ٢٠٢٤ بڵاوکراوەتەوە دەریخستووە کە ئەو کەسانەی کە AFib یان هەیە ڕەنگە تەمەنیان کەمێک کورتتر بێت لە چاو ئەوانەی کە AFib یان نییە. ئەمەش بەپێی تەمەن لە کاتی دەستنیشانکردندا دەگۆڕێت.

بەڵام لەبیرت بێت ئامارەکان تەنها لایەنێکی چیرۆکەکە دەگێڕنەوە. ئەگەر لەگەڵ تیمی پزیشکی خۆت کار بکەیت بۆ بەڕێوەبردنی AFib و حاڵەتە پزیشکییەکانی تر بە شێوەیەکی دروست، ئەوا چانسی زۆرت هەیە بۆ ژیانێکی درێژ و تەندروست .

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

هەمان ئەو خووانەی کە مەترسی تووشبوونت بە AFib کەم دەکەنەوە یارمەتیت دەدەن بە باشی بمێنیتەوە تەنانەت کاتێک کە AFibت هەیە.

• خواردنی خۆراکی بەسوود .
• وەرزشکردن بۆ ماوەی ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، بەلایەنی کەمەوە ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا، زۆر باشە بۆ دڵ. ئەگەر بەزەحمەت وەرزش بکەیت بە بەردەوامی، دەتوانیت بە ماوەی ١٠ خولەکیش دابەشی بکەیت.
• هەروەها وازهێنان لە بەرهەمەکانی تووتن و کحول یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ دڵ.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

بۆ ئەمە هیچ خشتەیەکی یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە. ئەوە بەندە بە نیشانەکانت و پلانی چارەسەرکردن و بەدواداچوونەکانت ئەگەر هەر ڕێکارێکت ئەنجامدابێت. بۆیە، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و پلانێک دابنێیت کە بۆت کاریگەری هەبێت.

• لەکاتی خۆیدا سەردانی پزیشک بکە بەبێ ئەوەی هیچ چاوپێکەوتنێک لەدەست بدەیت.
• هەمیشە لیستی ئەو دەرمانانەی لەگەڵ خۆتدا دەیبەیت، لەگەڵ خۆتدا بیبە کاتێک دەچیتە لای پزیشک. هەروەها باشترە ئەم لیستە لە جانتاکەتدا هەڵبگریت لە ئەگەری ڕوودانی حاڵەتی لەناکاو.
• لە هەر چاوپێکەوتنێکدا، هەر نیشانەیەکی نوێ کە هەتبێت و هەر کاریگەرییەکی لاوەکیی دەرمانەکانت بە پزیشکەکەت بڵێ.
• هەمیشە پێش خواردنی دەرمانی بێ دەرمان (OTC) (بۆ نموونە، دەرمانی سەرمابوون و کۆکە) و تەواوکەرە خۆراکیەکان پرسیار لە پزیشکەکەت بکە.هەندێک جار ئەمانە کاریگەرییان لەسەر لێدانی دڵت دەبێت یان کاردانەوەیان دەبێت لەگەڵ ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

چەند پرسیارێک کە دەتوانیت لە پزیشکەکەت بکەیت:

• چۆن بتوانم هۆکارەکانی مەترسیەکانم کەم بکەمەوە؟
• دەتوانن پەیوەندیم پێوە بکەن لەگەڵ پسپۆڕێکی خۆراک؟
• ئایا دەتوانن پێشنیاری هەر بەرنامەیەکی تەندروستی و لەشجوانی بکەن لە نزیکەوە؟

ئایا دەتوانیت لە ماڵەوە پشکنین بۆ AFib بکەیت؟

ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی AFibت هەیە، گرنگترین شت ئەوەیە کە یەکسەر پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکەیت و پێی بڵێیت هەست بە چی دەکەیت. پێدەچێت پێت بڵێن پەپولەکەت بپشکنە. ئەگەر ناڕێک بێت یان لاواز بێت، دەتوانێت نیشانەی AFib بێت.

بەڵام هەندێک جار، لەوانەیە هەست بە هیچ گۆڕانکارییەک لە پەپولەکەتدا نەکەیت، بە تایبەت ئەگەر AFib ـەکەت زۆر توند نەبێت. بەڵکو ڕەنگە تەنها هەست بە ماندوێتی یان هەناسە تەنگی بکەیت. لەوانەیە نەتوانیت بزانیت نیشانەکانت بەهۆی AFib یان شتێکی ترەوەیە. هەر بۆیە گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. ناتوانیت بۆ خۆت بڕیار بدەیت کە AFib ـت هەیە.

AFib تا چەند باو و ئاساییە؟

لە سەرانسەری جیهاندا زیاتر لە ٣٣ ملیۆن کەس کە تەمەنیان لە سەرووی ٥٥ ساڵەوەیە، تووشی AFib بوون. تەنها لە ئەمریکادا، مەزەندە دەکرێت کە تا ساڵی ٢٠٣٠ ١٢ ملیۆن کەس تووشی AFib ببن، ساڵانە AFib دەبێتە هۆی نزیکەی نیو ملیۆن کەس لە ئەمریکا خەواندن لە نەخۆشخانە و ساڵانە ژمارەی مردن بەهۆیەوە زیاد دەکات.

زانینی ئەوەی کە تۆ AFibت هەیە دەتوانێت ترسناک و سەرکوتکەر و سەرلێشێواو بێت. بەڵام تۆ تەنیا نیت. ملیۆنان کەس لە سەرانسەری جیهان فێری ڕێگەی نوێ دەبن بۆ بەڕێوەبردنی ئەو حاڵەتە و ژیانێکی بەختەوەرتر. پزیشکەکەت دەتوانێت زیاترت پێ بڵێت دەربارەی بژاردەکانی چارەسەرکردن، سەرچاوەکان و کۆمەڵگاکانی پشتیوانی.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم بابەتەدا لەبیرمان بێت؟

باشە، کەواتە لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگرین لەوەی باسمان کردووە:

- AFib حاڵەتێکە کە ڕیتمەکانی دڵ ناڕێک دەبێت، و دەتوانێت مەترسیدار بێت، تەنانەت بەبێ نیشانە. مەترسی دروستبوونی ئاڵۆزییەکان هەیە، بەتایبەتی جەڵتەی مێشک.

- ئاگاداری نیشانەکانی وەک گرژبوونی سنگ و ماندوێتی و سەرگێژخواردن و سەختی هەناسەدان بە. ئەگەر تووشی هەریەکێک لەمانە بوویت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.

- AFib حاڵەتێکی چارەسەرکراوە. دەتوانرێت بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت بە گۆڕینی شێوازی ژیان، دەرمان و لە هەندێک حاڵەتدا، چارەسەرەکانی وەک ``لابڕین''.

- شێوازێکی ژیانی تەندروست (خۆراکی خۆراکی باش، وەرزشی بەردەوام)پاراستنی شێوازی ژیانی تەندروست (وەرزشکردن، جگەرەکێشان، و کحول) زۆر گرنگە بۆ کۆنترۆڵکردنی AFib و پاراستنی تەندروستی دڵ.

- لەم سەفەرەدا تەنیا نیت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی پلانی چارەسەرکردن و ستراتیژی بەڕێوەبردن دابڕێژێت کە باشترین کاریگەریت هەبێت بۆت. لە پرسیارکردن مەترسە و هەستەکانت بەیەکەوە باس بکە.

لەبیرت بێت هۆشیاری یەکەم هەنگاوە بۆ ژیانێکی تەندروست!

` لەرزین لە دەمارەکان، AFib، ڕیتمی دڵ، لێدانی ناڕێکی دڵ، جەڵتەی مێشک، جەڵتەی دڵ، نەخۆشی دڵ، ئازاری سنگ، لێدانی دڵ، تەندروستی دڵ