بەرزکردنەوەی کونی بەڕازیلی (BBL) چییە؟ با بە تەواوی بزانین چییە!

هەموومان دەمانەوێت جوان دەرکەوین و جەستەیەکی شێدار بپارێزین. هەندێک جار ڕەنگە کەمێک ناڕەزاییمان هەبێت بەرامبەر بە هەندێک بەش لە جەستەمان. لە نێو ئەمانەدا باس لە نەشتەرگەرییەک دەکەین کە کونی گەورە گەورە دەکات و شێوەی پێدەدات. ئەمەش پێی دەوترێت بەرزکەرەوەی بەڕازیلی، یان بە کورتی BBL وەک زۆر کەس دەیزانن. وەک لە ناوەکەوە دەردەکەوێت، ئەمە "بەرزکردنەوە"یەکی تەقلیدییە، واتە ڕێکارێک نییە کە پێستی شلبووەوە بەرز بکاتەوە و توندی بکاتەوە. کەواتە با بزانین بەڕاستی چییە.

BBL بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی BBL ڕێکارێکی دوو بەشە کە بریتییە لە وەرگرتنی چەوری نەخوازراو لە جەستەی خۆت (وەک ورگ یان شانەکانت) و پاککردنەوەی و دەرزی لێدانی بۆ ناو کونی جەستەت بۆ گەورەکردن و شێوەی.

1- چەوری مژینی (لابردنی چەوری): یەکەم: چەوری لەو شوێنانەی لەشدا دەردەهێنرێت کە چەوری زیادەیان تێدایە، بۆ نمونە سک، شان، یان ڕان، بە بەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت.

2. چەوری گرێدان: دواتر چەوری دروێنەکراو پاکدەکرێتەوە و ئامادە دەکرێت و دەرزی لێدەدرێت بۆ شوێنی دیاریکراوی کونی. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە کونی گەورەتر بێت و شێوەیەکی جوان و گۆڕیان پێدەبەخشێت.

ئەمەش پێی دەوترێت "زیادکردنی کۆتایی بە چەوری گرێدان". ئەمە پەیوەندی بە توندکردنەوەی پێستی شلبووەوە نییە لە کونیدا، بەڵکو پەیوەندی بە زیادکردنی قەبارەی بۆیەوە هەیە. ئەگەر کێشەی شلبوونەوەی پێستت هەیە، پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە نەشتەرگەرییەکی جیاوازی "بەرزکردنەوە".

کێ بۆ ئەم نەشتەرگەرییە گونجاوە؟

ئایا تۆ هەڵدەبژێریت بۆ بەدواداچوونی BBL یان نا، بە تەواوی بڕیاری کەسی خۆتە. بۆ ئەوەی شایستە بیت، دەبێت چەند هۆکارێک جێبەجێ بکرێت.

• گەشەکردنی جەستە دەبێت تەواو بێت: ئەمانە بەزۆری دوای تەمەنی ١٨ ساڵی ئەنجام دەدرێن.
• پێویستە تەندروستی جەستەیی باش بیت: زۆر گرنگە تەندروست بیت، دوور لە هەر نەخۆشییەکی سەخت یان ئازار.
• چاوەڕوانی واقیعیت هەبێت: ئەمە سیحر نییە. پێویستە لە واقیعی ئەنجامی نەشتەرگەری تێبگەیت.
• پێویستە چەوری زیادەی پێویست هەبێت: ئەمە گرنگترین شتە. پێویستە چەوری زیادە لە شوێنەکانی تری جەستەدا هەبێت (وەک گەدە، شان) بۆ ئەوەی بتوانێت بیخەیتە ناو کونی. ئەگەر کەسێک ئەوە نەبێت، دەتوانێت بژاردەیەکی دیکە لەبەرچاو بگرێت، `(چاندنی کونی سلیکۆن)`.

نەشتەرگەرییەکە چۆن ئەنجام دەدرێت؟

پێویستە پێش نەشتەرگەری لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەری جوانکاری کۆببنەوە و بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەن. ئەو پرسیاری وەک "بۆچی دەتەوێت ئەمە بکەیت؟"، "چاوەڕوانیەکان چین؟"، "ئایا کەسێکی تر پاڵت پێدەنێت؟"، هتد.. هەروەها لە مەترسییەکانی ئاگادارت دەکاتەوە.

لە ڕۆژی نەشتەرگەریدا دەخرێنە ژێر سڕکردنی گشتی. بۆیە هەست بە هیچ ناکەیت. پاشان تیمی پزیشکی ئەم هەنگاوانە پەیڕەو دەکات:

1. لابردنی چەوری: بڕینی زۆر بچووک لە شوێنە پێشوەختە هەڵبژێردراوەکانی جەستەتدا دەکرێت، هەروەها بۆرییەکی تەنک کە پێی دەوترێت ``کانولا'' دەخرێتە ناوەوە بۆ ئەوەی بە وریاییەوە چەورییەکە لاببرێت. بەگشتی نزیکەی 300cc-500cc چەوری پێویستە بۆ هەر لایەک.

2. پاککردنەوەی چەوری: چەوری دەرهێنراو بە ڕێگەیەکی تایبەت پاک دەکرێتەوە و ئامادە دەکرێت بۆ دەرزی لێدان.

3- دەرزی چەوری: دواتر 3-5 بڕینی بچوک لە شوێنی دیاریکراوی کونی کونەکاندا دەکرێت و چەوری پاککراوەی دەرزی لێدەدرێت. زۆربەی چەوریەکان دەدرێنە بەشی سەرەوەی کونی. گرنگترین شت ئەوەیە کە چەورییەکە بخەیتە ناو چینە چەورییەکەی ژێر پێستەوە نەک بۆ ناو ماسولکەکان.

4- دروومان: لە کۆتاییدا ئەو بڕینانەی چەوری لێ وەرگیراوە و دەرزی لێ دراوە، دەچێنرێن و دادەخرێن.

کاتی چاکبوونەوە چۆنە؟ ئەمە قورسترین بەشە!

گەورەترین تەحەدا ماوەی چاکبوونەوەیە دوای نەشتەرگەری. پێویستە بە تەواوی ئاگاداری ئەمە بیت.

دەبێت لەسەر گەدە یان لایەک بخەویت. بیر لەوە بکەرەوە، ئەمە کەمێک قورسە، نەخێر؟ بەڵام ئەم کاتە بێ فشارە زۆر گرنگە بۆ ئەوەی خانە چەورییە تازە دەرزی لێدراوەکان بژین.

• 1-2 هەفتەی یەکەم: لەم ماوەیەدا زۆرترین ئازار و ئاوسانی و کێشان هەیە. پێویستە دەرمانی ئازارشکێن بخۆیت کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. جلێکی تایبەتی پاڵەپەستۆت پێدەدرێت بۆ ئەوەی بەسەر ئەو شوێنانەدا لەبەری بکەیت کە چەورییەکەی لێ دەرهێنراوە.
• دوای چەند هەفتەیەک: دوای نزیکەی دوو هەفتە، دەتوانیت بۆ ماوەیەکی کورت لەسەر بالیفێکی تایبەت (`BBL pillow`) دابنیشیت. ئەم بالیفە قورسایی لە ڕانەکانت دەبات، بەبێ ئەوەی فشار بخاتە سەر کونی تۆ. نزیکەی ٨ هەفتەی دەوێت تا بە شێوەیەکی ئاسایی بەبێ بالیف دابنیشێت.
• گەڕانەوە بۆ سەر کارەکەت: بەپێی کارەکەت پێویستە بتوانیت لە ماوەی نزیکەی ١٠-١٤ ڕۆژدا بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت. بەڵام ئەگەر کارەکەت پێویستی بەوە بوو کە بە درێژایی ڕۆژ دابنیشیت، باشتر وایە مێزی وەستاو بەکاربهێنیت تا چاک دەبیتەوە.
• وەرزشکردن: نزیکەی ٨ هەفتەی دەوێت بۆ دەستپێکردنی وەرزشی سووک. بیرۆکەیەکی باش نییە کە لانیکەم مانگێک شتەکانی وەک بەرزکردنەوەی قورسایی ئەنجام بدەیت.

نزیکەی ٢-٣ مانگی دەوێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە، بەڵام دەتوانێت نزیکەی ٦ مانگ بخایەنێت تا ئەنجامی کۆتایی ببینرێت.

کەی دەتەوێت سەردانی پزیشک بکەیتەوە؟

پێویستە دوای نەشتەرگەرییەکە وەک بەرنامەی دیاریکراو سەردانی پزیشک بکەیت.

• لە ماوەی 1-2 هەفتەدا: بڕینی درزەکان و پشکنینی برینەکە.
• لە ٤-٦ هەفتەدا: پێشکەوتنی چاکبوونەوە ببینە.
• لە ٣ مانگدا: بزانە ئەنجامەکان چەندە سەرکەوتوون.

ئەگەر هەموو ئەمانە بە دروستی ئەنجام بدرێن، ئەنجامی BBL دەتوانێت بۆ ساڵانێک بەردەوام بێت، ڕەنگە تەنانەت دەیان ساڵ. بەڵام پاراستنی کێشی بەردەوام و پەیڕەوکردنی شێوازی ژیانی تەندروست زۆر گرنگە.