تێچووی شێرپەنجەی مەمک: با بەبێ ترس باسی ئەم بابەتە بکەین

کاتێک تووشی شێرپەنجەی مەمک دەبیت، یەکێک لە پرسیارە گەورەکان کە دێتە مێشکت ئەوەیە، "ئەمە چەند تێچووی دەبێت؟" ئەمە لە ڕاستیدا ترس و نیگەرانییەکی گەورەیە بۆ زۆر کەس. هەندێک جار، ترس لەم تێچوونانە دەبێتە هۆی ئەوەی هەندێک تەنانەت خۆیان لە چارەسەرکردن بەدوور بگرن. بەڵام ئەوە بە هیچ شێوەیەک شتێکی باش نییە. کەواتە ئەمڕۆ، با بە ئاشکرا باسی ئەم بابەتە بکەین، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین، بۆ ئەوەی بارگرانییەکەی سەر مێشکمان سووک بکەین.

پلانی چارەسەرکردنت چۆنە؟

یەکەم شت کە دەبێت تێبگەین ئەوەیە کە هیچ چارەسەرێکی یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە بۆ شێرپەنجەی مەمک. پزیشکەکەت پلانێکی چارەسەرکردن دادەڕێژێت کە تایبەتە بە تۆ بە پشتبەستن بە چەندین هۆکار، لەوانە جۆری شێرپەنجەکەت، تا چەند بڵاوبووەتەوە (قۆناغ)، تەمەنت و تەندروستی گشتی.

بەگشتی، ئەم پلانە چارەسەرییە ڕەنگە یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوە لەخۆبگرێت. با چاوێک بخشێنین کە ئەم چارەسەرانە چین؟

تەنانەت دوای کۆتایی هاتنی چارەسەرکردن، پێویستت بە چاودێری پزیشکی بەردەوام دەبێت.

• کۆبوونەوە لەگەڵ پزیشکی شێرپەنجە: پێویستە لە سەرەتادا چەند مانگ جارێک و دوای ٥ ساڵ لانیکەم جارێک لە ساڵێکدا کۆببیتەوە.
• مەمۆگرام: پێویستە دوای نەشتەرگەری و بەلایەنی کەمەوە ساڵانە جارێک دوای ئەوە ئەنجام بدرێت.
• پشکنینی تر: ئەگەر تۆ هەندێک چارەسەری هۆرمۆن بەکاردەهێنیت , لەوانەیە پێویستت بە پشکنینی حەوز یان پشکنینی چڕی ئێسک بێت.

ڕاستی خەرجییەکان: دۆخی سریلانکا چۆنە؟

هیچ سوودێکی نییە باس لە تێچوونەکان بکرێت لە وڵاتانی وەک ئەمریکا. با بزانین چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەم دۆخەی وڵاتەکەماندا دەکەین کە سریلانکایە. لە وڵاتی ئێمەدا دوو بژاردەی سەرەکیتان لەبەردەمدایە، ئەوانیش نەخۆشخانەی حکومی و نەخۆشخانەی ئەهلی. تێچوونەکان لە نێوان ئەم دووانەدا جیاوازییەکی بەرچاویان هەیە.

ئەگەر لە نەخۆشخانەیەکی حکومی چارەسەر وەردەگریت...

ئەمە گەورەترین ئیسراحەتە بۆ زۆرێک لە خەڵکی وڵاتەکەمان.

• چارەسەری بێبەرامبەر: زۆربەی چارەسەرە سەرەکییەکانی وەک نەشتەرگەری، چارەسەری کیمیایی , و تیشکدانەوە لەلایەن نەخۆشخانە حکومییەکانەوە بەخۆڕایی پێشکەش دەکرێن. بەڕاستی ئەمە خزمەتگوزارییەکی بێ نرخە.
• بەڵام تێچووی شاراوە هەیە: تەنانەت ئەگەر چارەسەرەکەش بەخۆڕایی بێت، دەبێت خەرجییەکانی دیکە لە ئەستۆ بگرێت.
• تێچووی گەشتکردن: ١.پارەیەکی زۆری دەوێت بۆ گەشتکردن لە ناوچە دوورەکانەوە بۆ نەخۆشخانە گەورەکانی شێرپەنجە وەک کۆڵۆمبۆ و کاندی و گالی.
• شوێنی نیشتەجێبوون و خواردن: تێچووی شوێنی نیشتەجێبوون و خواردن هەیە بۆ ئەوەی کەسێک لەگەڵ نەخۆشەکەدا بێت لە کاتی چارەسەرکردندا.
• هەندێک دەرمان و پشکنین: هەندێک جار، ڕەنگە پێویست بکات پارە بدەیت بۆ هەندێک دەرمان یان پشکنین کە لە نەخۆشخانە بەردەست نین.
• لەدەستدانی داهات: لەوانەیە تۆ یان چاودێرەکەت نەتوانن لە کاتی وەرگرتنی چارەسەردا کار بکەن، ئەمەش کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر داهاتی خێزانەکەت دەبێت.
• ڕێجیمێکی تایبەت : ڕێجیمێکی خۆراکی پێویستە لە کاتی چارەسەرکردندا. هەروەها ئەمەش تێچووی زیادەی لێدەکەوێتەوە.

ئەگەر لە نەخۆشخانەیەکی تایبەت چارەسەر وەردەگریت...

لە کاتی وەرگرتنی چارەسەر لە نەخۆشخانەیەکی تایبەت، دەبێت تەواوی تێچووی ئەو خزمەتگوزارییانەی کە وەرگیراون لە ئەستۆ بگرێت.

• تێچووی زۆر: نەشتەرگەری، دەرمان، کرێی پزیشکی، کرێی نەخۆشخانە، کرێی پشکنین و هتد هەموویان دەتوانن پارەیەکی زۆریان تێبچێت. ئەم تێچوونە دەتوانێت لە سەدان هەزارەوە تا ملیۆنان ڕوپیە بێت، ئەمەش بەپێی قۆناغی شێرپەنجەکە و ئاڵۆزی چارەسەرەکە.
• بیمە: ئەگەر بیمەی تەندروستی باشت هەبێت، لەوانەیە بتوانیت بەشێک یان هەموو ئەم تێچوونە دابین بکەیت. بەڵام پێویستە پێشوەختە بە باشی ئاگاداری دەرچوون و سنووردارکردنی بیمەکەت بیت.

تێچووی ناڕاستەوخۆ (تێچووی زیادە)

چارەسەری شێرپەنجە تەنها بە دەرمان و تیشکدانەوە سنووردار نییە. دەکرێت خەرجی دیکەش هەبن کە بچێتە ناو گەڕانەوەی ژیانت بۆ سەر ڕێڕەوی خۆی.

• چارەسەری فیزیایی: ڕەنگە چارەسەری فیزیایی پێویست بێت بۆ چارەسەرکردنی ئاوسان و ئازار و ڕەقبوونی دەست لە دوای نەشتەرگەری.
• ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی: ژیان لەگەڵ شێرپەنجە تەحەددایەکی گەورەی دەروونییە. ڕاوێژکاری زۆر گرنگە بۆ بەڕێوەبردنی ئەم فشارە.
• پارچەی قژ و سوتانی تایبەت: هەندێک کەس حەز بە بەستنی پارچەی قژ دەکەن بۆ ئەوەی متمانەیان بەخۆیان بپارێزێت دوای لەدەستدانی قژیان بەهۆی چارەسەری کیمیاییەوە. هەروەها لەوانەیە پێویستیان بە سوتانی تایبەت (سوتانی دەستکرد) هەبێت بۆ لەبەرکردنی دوای نەشتەرگەری.
• ئامۆژگاری خۆراکی: بۆ ئەوەی لە کاتی چارەسەرکردن و دوای چارەسەرکردن تەندروست بمێنیتەوە، داوای ئامۆژگاری لە پزیشکی خۆراکی تێچووی زۆری دەوێت.

چۆن دەتوانم یارمەتی وەربگرم لە بەڕێوەبردنی خەرجییەکان؟

باشە ئێستا تێدەگەیت کە ئەمە گەشتێکی قورسە کە بە تەنیا ڕووبەڕووی ببیتەوە. بەڵام تۆ تەنیا نیت. شوێنێک هەیە کە دەتوانیت یارمەتی وەربگریت.

1- قسە لەگەڵ پزیشک و کارمەندانی نەخۆشخانە: شەرم مەکە لە ئاست سەختی دارایی خۆت و قسە لەگەڵ پزیشک بکە. یەکەی خزمەتگوزاری کۆمەڵایەتی لە نەخۆشخانە حکومییەکاندەتوانن یارمەتی وەربگرن. دەتوانن ڕەوانەی ئەو خزمەتگوزارییە پشتگیرییانە بکەن کە پێویستت پێیانە.

2. گروپی پاڵپشتی نەخۆش: چەندین ڕێکخراوی ناحکومی و گروپی پشتیوانی هەن کە یارمەتی تووشبووانی شێرپەنجە دەدەن لە سریلانکا. ئەوان یارمەتیدەرن لە شتەکانی وەک دەرمان، خەرجی گەشت، ڕاوێژکاری و هتد.. دەتوانن لە بەشی خزمەتگوزاری کۆمەڵایەتی نەخۆشخانە زیاتر دەربارەی ئەمانە بزانن.

3. بەراوردکردنی نرخی دەرمان: ئەگەر دەرمانی ترت هەیە بۆ کڕینی لە دەرەوە، ئەوا لە چەند دەرمانخانەیەک نرخەکان بزانە.

4. تاقیکردنەوە کلینیکیەکان: ئەمانە دەتوانن دەرفەتێکی زۆر باش بن بۆ بەدەستهێنانی نوێترین چارەسەرەکان بە تێچووی کەم. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت گفتوگۆ بکەیت کە ئایا دەتوانیت بەشداری لەم کارەدا بکەیت و ئایا بۆ تۆ گونجاوە یان نا.

5. داوای یارمەتی لە خێزان و هاوڕێیان بکە: هەوڵ مەدە ئەم بارگرانییە بە تەنیا هەڵبگریت. خێزان و هاوڕێیان هەیە کە ئامادەن یارمەتیت بدەن. نەک تەنها لە ڕووی داراییەوە، بەڵکو داوای یارمەتی بکە بۆ بردنی بۆ نەخۆشخانە، دۆزینەوەی کار و هتد.