ئایا نیگەرانی شێوەی گوێدرێژەکانت؟ با باسی چاندنی گوێدرێژ بکەین.

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت هەرچەندە وەرزش بکەیت یان بچیتە هۆڵی وەرزش، گوێدرێژەکانت تەنها ئەو شێوە و پڕبوونەیان نییە کە تۆ دەتەوێت؟ یان هەست دەکەیت گوێدرێژەکانت زۆر بچووکن بە بەراورد بەو چەورییەی لە ڕانەکانتدایە؟ ئەمڕۆ باس لە چارەسەرێک دەکەین کە زۆر کەس کە هەست بەم جۆرە دەکەن هەیانە. واتە چاندنی گوێدرێژ، یان `(چاندنی گوێدرێژ)`.

بە سادەیی چاندنی گوێدرێژ چییە؟

چاندنی گوێدرێژ ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە بەشی خوارەوەی قاچت، یان گوێدرێژەکەت، شێوەیەکی زیاتر و پڕتر و ماسولکەیی زیاتر دەدات. لەم ڕێکارەدا پزیشکی نەشتەرگەری جوانکاری بڕینێکی زۆر بچووک لە چرچ و لۆچی پشت ئەژنۆت دەکات و چاندنێکی تایبەت بە دیزاینکراو لە ڕێگەیەوە دەخاتە ناوەوە.

با سەرەتا چاوێک لە ماسولکەکانی ناو چەناگەمان بکەین.

ماسولکەکانی قاچەکانمان پێویستە بۆ شتەکانی وەک ڕۆیشتن و ڕاکردن و بازدان. لە دوو ماسولکەی سەرەکی پێکهاتوون: ١.

• Gastrocnemius: ئەمە ماسولکەی دەرەوەیە کە گەورەترین بەش لە گوێدرێژەکەت دادەپۆشێت. ئەوە ئەوەیە کە شێوەی گوێدرێژەکەت دیاری دەکات.
• سۆلیۆس: ئەمە ماسولکەیەکی پان و تەختە. تەنها لە خوار گەدە، کەمێک قووڵترە. بۆیە لە دەرەوە بۆ ئێمە دیار نییە.

هەروەها ئەم نەشتەرگەرییە پێی دەوترێت ``زیادکردنی گوێدرێژ'' یان ``بەرزکردنەوەی گوێدرێژ''.

بۆچی خەڵک پەنا بۆ ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە دەبەن؟

هەرکەسێک دەیەوێت ڕوخسارێکی شیاوتر بۆ مەمکەکانی، چ ئافرەتان و چ پیاوان، دەتوانێت ڕوو لەم نەشتەرگەرییە بکات. دەکرێت هۆکاری جۆراوجۆر بۆ ئەمە هەبێت.

باشترین کەس بۆ ئەم نەشتەرگەرییە کێیە؟

ئەگەر بیر لەم نەشتەرگەرییە دەکەیتەوە، بزانە ئەم بڕوانامانەت تێدایە:

• کەسێک کە هەوڵی دروستکردنی ماسولکەی داوە بە وەرزشکردن و ئەنجامدانی ڕاهێنانی هێز.
• پێویستە سیستەمی ئێسکەپەیکەرەکەت بە تەواوی گەشە بکات (پێویستە گەورە بیت).
• ئەگەر جگەرەکێشیت، پێویستە بتوانیت پێش نەشتەرگەری وازبهێنیت، چونکە نیکۆتین دەبێتە هۆی زیادبوونی ئاڵۆزییەکانی نەشتەرگەری و دواخستنی چاکبوونەوەی برینەکان.
• پێویستە چاوەڕوانییەکی واقیعیت هەبێت سەبارەت بە ئەنجامی ئەم نەشتەرگەرییە.

دوو شێوازی چاندن: ژێر پێست یان ژێر ماسولکەیی؟

دوو ڕێگا هەیە پزیشکی نەشتەرگەری تۆ دەتوانێت ئەم چاندنە لە زێدا دابنێت. زۆر گرنگە لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەین.

دەتوانیت بڕیار بدەیت کە کام شێواز باشترینە بۆت بە قسەکردن لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەری جوانکاری.

لە کاتی نەشتەرگەریدا چی ڕوودەدات؟

ئەمە بەزۆری ڕێکارێکی دەرەوەی نەخۆشخانەیە، واتە دەتوانیت هەمان ڕۆژ بچیتەوە ماڵەوە بەبێ ئەوەی پێویستت بە مانەوە لە نەخۆشخانە بێت.

1. بێهۆشکردن: لەکاتی نەشتەرگەریدا بێهۆشکردنی گشتی پێدەدرێت بۆ ئەوەی بخەویت.

2. بڕین: پزیشک بڕینێکی زۆر بچووک بە درێژایی چرچ و لۆچییەکی سروشتی لە پشت ئەژنۆوە دەکات. ئەمەش وا دەکات کە پەڵەکە زۆر کەمتر دیار بێت.

3. دروستکردنی گیرفان: بە بەکارهێنانی ئامێری تایبەت گیرفانێک دروست دەکرێت بۆ دانانی گرێفتەکە. دەتوانێت یان لە سەرووی ماسولکەوە بێت (ژێر پێست) یان لە ناو ماسولکەکەدا (ژێر ماسولکە).

4. چاندن: چاندنەکە بە وریاییەوە دەخرێتە ناو ئەو شوێنە دروستکراوە و لە شوێنی دروستدا دادەنرێت. پزیشک زۆر وریایە لە کاتی ئەم پرۆسەیەدا زیان بە دەمارەکان نەگەیەنێت.

5. چنین: بڕینەکە بە درز دادەخرێت و برینەکە بە پەردەی خاوێن دادەپۆشرێت.

6. بەستنی پاڵەپەستۆ (Compression Bandage): لەکۆتاییدا پەردەیەکی توند (compression bandage) بەدەوری قاچدا دەپێچرێتەوە بۆ ئەوەی گرێفتەکە نەجوڵێت و ئاوسانی کەم بکاتەوە.

هەمان ئەم هەنگاوە بۆ قاچەکەی تریش دەکرێت.

ئایا کاریگەری لاوەکی و مەترسی هەیە؟

وەک هەر نەشتەرگەرییەک هەندێک مەترسی و کاریگەری لاوەکی هەیە، بەڵام ئەمانە لە ژمارەیەکی زۆر کەمدا ڕوودەدەن.

• کاردانەوەی نەرێنی بەرامبەر بە بێهۆشکردن یان نەشتەرگەری.
• خوێنبەربوون و کێشان و خوێن مەین.
• نەخۆشی.
• تێکچوونی دەمارەکان و سڕبوونی قاچ.
• گرێدانی کەپسولی بریتییە لە توندبوونەوەی شانەکانی پەڵە لە دەوروبەری چاندنەکە، کە دەبێتە هۆی ئازار و ڕەقبوونی ناسروشتی.
• پیسایی دەجووڵێت یان دەجووڵێت.
• هەندێک جار لێواری چاندنەکە لە ڕێگەی پێستەوە هەست پێدەکرێت.

ئەگەر ئەمە ڕوویدا، ڕەنگە پێویست بکات جارێکی تر نەشتەرگەری بکەیتەوە بۆ ڕاستکردنەوەی. بۆیە زۆر گرنگە پزیشکێکی شارەزا و شارەزا لە نەشتەرگەری جوانکاری هەڵبژێریت.

کاتی چاکبوونەوە دوای نەشتەرگەری چۆنە؟

دوای نەشتەرگەرییەکە بۆ چەند ڕۆژێک هەست بە ئازار و ناڕەحەتی دەکەیت. لەوانەیە قاچەکانت هەست بە ئاوسانی و ئازار بکەن.

• ڕۆیشتن: هەرچەندە ڕەنگە ڕۆشتن لە چەند ڕۆژی یەکەمدا کەمێک قورس بێت، بەڵام ڕۆیشتن بە خێرایی زۆر باشە بۆ چاکبوونەوە. سوڕی خوێن لە قاچەکاندا باشتر دەکات.
• پشوودان: لەکاتی دانیشتن یان پاڵکەوتن قاچەکانت بەرز ڕابگرە.
• ئازارشکێن: ئازارشکێنەکان بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.
• کار: پێویستە نزیکەی دوو هەفتەی تر بتوانیت بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت. بەڵام ڕەنگە پێویست بکات لانیکەم شەش هەفتە چاوەڕێ بکەیت پێش ئەوەی دەست بکەیت بە ئەنجامدانی چالاکییەکانی وەک ڕاکردن، پاسکیلسواری، یان بەرزکردنەوەی قورسایی. لەم بارەیەوە داوای ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت بکە.

دەکرێت چەند مانگێکی پێبچێت تا ئەنجامە تەواوەکان ببینرێت. تەنها کاتێک دەرکەوتنی کۆتایی دەبینیت کە ئاوسانەکە بە تەواوی کەم بووەوە.