کاتێک دەچیتە لای پزیشک، باسی نەخۆشییەکەت و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت و نەخۆشییەکانی خێزانەکەت و تەنانەت هەندێکجاریش وردەکاری زۆر کەسییان بۆ دەگێڕیتەوە. ئێمە هەموو ئەمانە بە متمانەیەکی زۆرەوە بە پزیشکەکەمان دەگێڕینەوە . بەڵام ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەم زانیاریانە چی بەسەر دێت و تا چەند سەلامەتە؟ بەڕاستی ئەمە بابەتێکی گرنگە کە هەموومان پێویستە بیری لێبکەینەوە.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
بە سادەیی ئەم "زانیارییە تەندروستییە کەسییەکان" چییە؟
ئەمە زۆر سادەیە. دەتوانێت لە کەسانی دیکە جیات بکاتەوە و بتناسێتەوە و هەر شتێک لەبارەی باری تەندروستیتەوە بگوترێ، سەر بەم شتەیە. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە...
- ناو، ناونیشان، ژمارەی تەلەفۆن، ژمارەی ناسنامەی نیشتمانی
- بارودۆخی پزیشکی ڕابردوو و ئێستات (بۆ نموونە شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن )
- ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت و ژەمە دەرمانەکانیان
- ڕاپۆرتی پشکنینی تاقیگەیی کە کردووتە (ڕاپۆرتی خوێن، ڕاپۆرتی میز) و سکانەکان
- مێژووی تەندروستی خێزانەکەت (زانیاری بۆماوەیی)
- وردەکاری دەربارەی بارودۆخی تەندروستی دەروونیت
- زانیاری دەربارەی نەشتەرگەری یان چارەسەری تر کە هەتبووە
هەموو ئەمانە دەکەونە پۆلی زانیارییە تەندروستییە کەسییەکانتەوە . ئەمانە شتگەلێکی بەنرخ و نهێنین، هەروەک وردەکارییەکانی ئەژمێری بانکی خۆت.
بۆچی پاراستنی ئەم زانیاریانە ئەوەندە گرنگە؟
بیهێنە بەرچاوت کە چی ڕوودەدات ئەگەر زانیارییە هەستیارەکانی ناو تۆمارە پزیشکییەکانتان بکەونە دەستی هەڵە.
1- شەرمەزاری و شەرمەزاری ناپێویست: تێڕوانینی هەڵە هەیە سەبارەت بە هەندێک بارودۆخی تەندروستی لە کۆمەڵگادا. ئەگەر ئەم زانیاریانە دەربچن، دەتوانیت هەست بە شەرمەزاری یان تەنانەت دوورخستنەوە بکەیت لە کۆمەڵگادا.
2. هەڵاواردن لە شوێنی کار یان شوێنێکی تر: ڕەنگە هەندێک ڕێکخراو دووجار بیر لە دامەزراندنی کەسێک یان بەرزکردنەوەی پلە بکەنەوە کاتێک زانیارییان لەسەر باری تەندروستی دەبێت. ئەمە نادادپەروەرییەکی گەورەیە.
3- ساختەکاری دارایی: ئەگەری ئەوە هەیە کەسێک زانیارییە کەسییەکانت بەکاربهێنێت بۆ ئەنجامدانی شتی وەک ساختەکاریی بیمە.
4- سترێس: ئەو سترێس و دڵەڕاوکێیەی لەگەڵ بیرکردنەوەدا دێت کە کەسانی دیکە لەبارەی زۆرترین بابەتی تایبەتتەوە بۆیان دەرکەوتووە، کەم بایەخ نییە.
زانیارییە تەندروستییەکانتان بەنرخترین سەرمایەی ئێوەن. بەرپرسیارێتی تۆیە، و ئەو پزیشکانەی چارەسەرت دەکەن ، وەک زێڕ بیپارێزن.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →مافەکانت وەک نەخۆشێک لە سریلانکا
زۆر کەس ئەمە نازانن، بەڵام وەک نەخۆشێک چەند مافێکی یاسایی و ئەخلاقیت هەیە.
- مافی نهێنی: هیچ شتێک کە بە پزیشکەکەت بڵێیت، بەبێ مۆڵەتی تۆ ناتوانرێت لەگەڵ لایەنی سێیەمدا هاوبەش بکرێت. ئەمە یاسایەکی ئەخلاقی بنەڕەتییە کە پزیشکان دەبێت پەیڕەوی لێبکەن.
- مافی زانیاری: تۆ مافی وەرگرتنی زانیاری تەواوت هەیە سەبارەت بە باری پزیشکی خۆت و ئەو چارەسەرانەی بۆی نووسراون و کاریگەرییە لاوەکییەکانیان و چارەسەرە بەدیلەکان بە شێوەیەکی سادە و تێگەیشتوو.
- مافی دەستگەیشتن بە تۆمارەکانت: بەگشتی مافی ئەوەت هەیە داوای کۆپییەکی تۆمارە پزیشکییەکانت بکەیت. بۆ ئەمە پێویستە ڕێکارەکانی نەخۆشخانە یان کلینیک پەیڕەو بکەیت.
بە شێوەیەکی ئاسایی تەنها ئەو تیمە پزیشکییەی کە ڕاستەوخۆ چارەسەرت دەکەن دەستیان بە زانیارییەکانتان دەگات، وەک پزیشکەکەت، پەرستارەکان و پسپۆڕانی دیکە کە ڕەوانەی تۆ دەکەن بۆ پشکنین.
چی دەتوانیت بیکەیت بۆ پاراستنی ئەم زانیاریانە لەلایەن خۆتەوە
هەروەک پزیشک و نەخۆشخانەکان، دەتوانن چەند هەنگاوێک بنێن بۆ پاراستنی زانیارییەکانتان. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| شتەکان بۆ ئەنجامدان (Do's) | مەیکە |
|---|---|
| تۆمارە پزیشکییەکانت، ئامۆژگارییەکانی دەرمان و هتد لە شوێنێکی سەلامەتدا هەڵبگرە. | ڕەچەتە و ڕاپۆرتی تاقیگە و هتد لە سۆشیال میدیا بڵاو مەکەرەوە. |
| ئەگەر خزمەتگوزاری تەندروستی یان ئەپەکانی ئۆنلاین بەکاردەهێنیت، ئاگاداری سیاسەتەکانی پاراستنی نهێنییان بە. | هەرگیز زانیاری تەندروستی خۆت مەدە بە ماڵپەڕە باوەڕپێنەکراوەکان یان کەسانی نامۆ. |
| ئەگەر هەر گومانێک یان پرسیارێکت هەبوو لەسەر زانیاریەکانت، ڕاستەوخۆ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر ئەو بابەتە. | بە پەیوەندی تەلەفۆنی ساختە و داوای زانیاری تەندروستی یان پێشکەشکردنی خەڵات فریو مەخۆ. |
| دوو جار بیر لە متمانە بکەرەوە لەکاتی هاوبەشکردنی زانیاری تەندروستی، تەنانەت لەگەڵ خێزانەکەت یان هاوڕێ نزیکەکانیش. | تۆمارە پزیشکییەکانتان لە شوێنە گشتیەکان یان ئۆتۆمبێلەکاندا بەجێ مەهێڵن. |
تەحەددیات لە سەردەمی دیجیتاڵیدا
ئێستا سەردەمی کۆمپیوتەرکردنی هەموو شتێکە. لەجیاتی ئەوەی وەک جاران لە کتێبدا بنووسرێت، ئێستا ئەم زانیاریانە لە سیستەمی کۆمپیوتەری (تۆماری تەندروستی دیجیتاڵی) لە زۆر شوێن هەڵدەگیرێن. ئەمەش هەم سوودی هەیە و هەم زیانیشی هەیە. سوودەکەی ئەوەیە کە ئاسانە زانیاری خێرا بدۆزیتەوە و هاوبەشی بکەیت (تەنها لەنێو ئەو کەسانەی کە پێویستیان پێیەتی). بەڵام پاراستنی ئەم زانیاریانە لە شتگەلێکی وەک هێرشی ئەلیکترۆنی تەحەدایەکی گەورەیە. بۆیە نەخۆشخانە و کلینیکەکان شێوازی ئەمنی زۆر بەهێز بۆ ئەمە بەکاردەهێنن.
لە کۆتاییدا زانیاری تەندروستی تۆ هی تۆیە. پاراستنی نهێنییەکانی لە ئەستۆی تیمی چاودێری تەندروستی تۆدایە، هەروەها بەرپرسیارێتی تۆیە کە ئاگاداری بیت و ئەوەی لە تواناتدا بێت بیکەیت بۆ پاراستنی. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەو بارەیەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ناو، ناونیشان، وردەکاری پزیشکی، ڕاپۆرتی تاقیگە و هتد هەموویان زانیاری تەندروستی کەسی زۆر بەنرخن .
- کەس ناتوانێت ئەو زانیاریانە بدات بە هیچ کەسێک لە دەرەوەی تیمی چارەسەرکردن بەبێ مۆڵەتی ئێوە. ئەوە مافی تۆیە.
- دوور بکەوەرەوە لە هاوبەشکردنی زانیاری دەرمانەکانت، تۆمارە پزیشکییەکان و هتد لە سۆشیال میدیا یان لەگەڵ کەسانێک کە متمانەت پێی نییە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان گومانێکت هەبوو سەبارەت بە نهێنی زانیارییە تەندروستییەکانت، بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
- لە کاتی بەکارهێنانی خزمەتگوزارییە تەندروستییە دیجیتاڵییەکان، زۆر گرنگە ئاگاداری سیاسەتەکانی متمانەپێکردن و پاراستنی زانیارییەکانی ئەو ڕێکخراوە بیت کە ئەو خزمەتگوزارییانە پێشکەش دەکات.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.